• Авторизация


Без заголовка 24-05-2014 15:40

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать живот плоским

[251x42]

[588x548]
Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны,
взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги.
На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову.
Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола,
 соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз,
со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов.
Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2014 11:16

Это цитата сообщения Рина_Санина Оригинальное сообщение

Выкройки и шитьё детской одежды! Размерная таблица.Потрясающий сайт!

нашла здесь mumbaby.ru/vikrojka.php

Модели детской одежды с выкройками

Выкройка конверта для новорожденного
Детский плащ-дождевик на ребенка 2 года
Чепчики для новорожденных
Выкройка распашонки
Выкройка ползунков
Теплое платье с длинным рукавом для девочки 2-3 лет
Платье для девочки 1,5 - 2 года. Комбинированное шерстяное платье
Выкройка халата для девочки 1,5 - 2 года.
Летний костюмчик для девочки 1,5 - 2 года
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 20-05-2014 18:00

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Туника-топ спицами.

[479x393]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-05-2014 18:13

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Известная французская художница Elisabeth Sonrel (1874 - 1953) - её произведения написаны во многих стилях — модерн, символизм, прерафаэлитизм.

 

[показать]

Elisabeth Sonrel. FRENCH 1874-1953. AN EVENING IN MAY (аукцион)

Елизабет Сонрель (Elisabeth Sonrel) (1874 - 1953)- известная французская художница. Искусствоведы включают ее в число художников-символистов. Она успешно писала портреты, натюрморты, жанровые картины из жизни средневековья. Прославилась Е.Сонрель и своими работами в стиле модерн (арт нуво).

[показать]
ELISABETH SONREL FRENCH 1874 - 1974 LA FORÊT DE BROCÉLIANDE (аукцион)

Элизабет была дочерью французского художника Стефана Сонреля из Тура, у которого она и получила первые навыки живописи. Дальнейшее обучение Элизабет продолжила в Париже, став ученицей известного художника Жюля Лефевра  в его Школе изящных искусств.

Пост Лефевр, Жюль Жозеф (1836 —1911) - здесь
В музее Тура хранится первая дипломная работа Элизабет, выполненная ею в 1892 году в возрасте 18 лет. Она посетила Италию, города Рим и Флоренцию, где попала под влияние живописи художников эпохи Возрождения. Особенно глубоко она восхищалась Сандро Боттичелли. Также её вдохновляли романтические легенды о короле ​​Артуре, библейские сюжеты, древние и средневековые легенды о любви. Эти мотивы прослеживаются в работах Элизабет на протяжении всего её творчества. С 1893 по 1941 годы работы Сонрель экспонировались в Парижском салоне.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
красота 09-05-2014 17:21

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

СЕКРЕТ КИТАЙСКИХ КРАСАВИЦ - КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ


[490x700]

Да, китаянки умеют сохранить свою красоту до глубоких лет, не используя при этом тонны косметики… Их главный секрет – китайский косметический массаж. Независимо от того, сколько вам лет – 25 или 50, делайте этот массаж каждое утро, и вы всю жизнь будете выглядеть на пятнадцать лет моложе!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-05-2014 12:01

Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение

Фантастическая вилла в японском лесу



Фантастическая вилла в японском лесу




Этот впечатляющий дом под названием Shell Villa расположен в городе Китасаку, Нагано, Япония. Над проектом работала фирма ARTechnic Architects.

Резиденция площадью 325 кв.м. получилась действительно уникальной по стилю. Изогнутая бетонная конструкция выглядит так, словно это космический корабль, затерявшийся в лесу.

[показать]
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-05-2014 10:03

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Цветотерапия фиолетового цвета

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 7

Фиолетовый - цвет философов, поэтов, священников Римской католической церкви, звездочетов, астрологов, предсказателей. Этот цвет еще дальше уводит человека от всего земного, суетного, физического туда, где властвует лишь дух и время течет бесконечно. Помогает развить ясновидение, интуицию, творческие способности. Но чрезмерное увлечение фиолетовым цветом может привести к утрате связи с реальностью.

В здоровом человеке присутствуют три теплых цвета и три холодных, а между ними - зеленый, цвет природы и абсолютной гармонии. Учитывая особенности своего характера, темперамента, свои сильные и слабые стороны, каждый человек может самостоятельно исправить дисбаланс в организме, внеся новые краски в интерьер жилища, свой костюм и питание. Людям слишком активным, чувственным, но приземленным не помешает добавить духовности с помощью холодных основных цветов и их оттенков. А меланхоликам, мечтателям, а также тем, кто утратил активность, веру в любовь и свои силы, не лишним будет «подпитать» себя яркими теплыми цветами.

1.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-04-2014 19:19

Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение

Куклы Andre Oliveira и Tomа Francirekа

Оказывается и мужчине не чуждо желание поиграть в куклы. Но Tom и Andre не играют, они их делают. Причём так мастерски, с такой любовью к женской красоте, что невозможно отвести глаз. Куклы - настоящие произведения искусства. Они изящны, романтичны, восхитительны.

[600x800]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-03-2014 20:22

Это цитата сообщения mole1266 Оригинальное сообщение

Таблица кодов подсознания

Коды подсознания. 54 кодовые фразы для счастья и удачи Роман Алексеевич Фад

 

[показать]

[показать]

Продолжение табл.


[показать]

Продолжение табл.


[показать]

Продолжение табл.


[показать]

Продолжение табл.


[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2013 07:14

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Отличный журнал по пошиву замечательных куколок

Ах, девочки) Вы только посмотрите, какие замечательные куколки! Нашла отличный журнал с выкройками кукол и с мастер-классами по их пошиву. Просто не сомневаюсь, что вам пригодится пособие - настоящий клад для рукодельницы, которая хочет научиться шить кукол для своих малышей

[показать] [показать]

[показать] [показать]
[624x579] [563x550]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2013 13:09

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как сделать восстановление системы Windows 7 быстро.

Для того чтобы приступить к восстановлению системы Windows 7, сначала нужно разобраться какие возникают ошибки и загружается ли операционная система вообще. Если она загружается, то можно попытаться её восстановить из под Windows.


Переходим на рабочий стол, находим ярлык или иконку Компьютер (Мой компьютер), нажимаем по нему правой кнопкой мыши и заходим в Свойства.


[440x390]


В окне просмотра основных сведений о вашем компьютере переходим на вкладку Защита системы.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-10-2013 12:15

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Самочувствие и точечный массаж

[201x261] [230x260]
Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие вы можете отрегулировать сами: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.
Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.
Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
живопись 22-07-2013 18:46

Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение

Счастье - это то, что всегда с тобой. Сияющие картины художника Александра Маранова

 

Это - капли дождя. Это - блики огня.
Это - дрожание воздуха. И полет наяву.
Это - что-то, что знает каждый.
И не знает никто!

Из книги отзывов на выставке А.Маранова

[показать]
Желание

А.Вивальди - Адажио



Чем дольше живешь на этом свете, тем яснее понимаешь, что счастье — это то, что всегда с тобой. Мы просто забыли (я — забыл, ты — забыла, они — забыли, но вот я вспомнил теперь и не забуду уже никогда), что счастье — это почти как спички: что оно всегда с тобой — просто сейчас они завалились в карман или за подкладку. Но оно все равно ЗДЕСЬ.

И ни от кого не зависит. Ни от чужой любви, ни от нашей удачи, ни от нашего положения дел, ни от нашего не-одиночества. Оно — ПРОСТО ЕСТЬ. Даже если мы часто бываем несчастны. Это наш внутренний остов, скелет, состав крови, кальций в наших костях и постоянный бэкграунд в наших ироничных умах.

[показать]
Легенды леса

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интересно 22-04-2013 19:23

Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение

Живопись для чайников

[показать]

За сотни лет мировая культура подарила нам несметное количество гениальных живописцев. Одна беда — запомнить их всех не представляется возможным. Но нам, представителям творческих профессий, все-таки желательно иметь хоть какой-то запас знаний на эту тему.

И лучше всего любая информация укладывается в наши переполненные головы, если подана легко и с юмором.

— Давным давно, на первом курсе еще, была у нас история искусств. Лекции проходили в субботу в 8 утра и с без пяти «препод» стоял у двери, а потом закрывал ее на замок. И все. Не успел — пропуск. Весь год он показывал нам слайды картин, начиная от наскальной живописи и заканчивая русскими художниками 90х годов. И все эти слайды были у него в виде открыток. Воттакенная пачка. А в конце года, как водится, экзамен. Сначала два вопроса, а потом экзекуция в индивидуальном порядке. По количеству твоих пропусков за год (!) он доставал из пачки открытки. Вразнобой. И надо было сказать автора или название. Мону Лизу и еще парочку все запомнили быстро. А с остальным мульёном надо что-то делать. И вот, для угадывания автора мы в группе вывели классификацию. И знаете, в 97 случаях из ста — она работает! До сих пор!

Smart_girls

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-04-2013 16:31

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Ронда. Город, парящий над пропастью

источник



[показать]


Хотите увидеть настоящую Андалусию? Вам нужно отклониться от традиционных туристических маршрутов и, взяв напрокат автомобиль, поехать вглубь Андалусии. А путь Ваш лежит через Ронду — родину корриды, удивительный город, прящий над пропастью.


Горная цепь, заслоняющая Коста-дель-Соль с севера от остальной части Испании, не только охраняет ее от холодных ветров и снега зимой. Одновременно она отделяет побережье от континентальной части Андалусии. Этот район сами жители Малаги и провинции называют континентальной Испанией. Отъехав от побережья за 40 км в горы, вы попадаете совсем в другой мир, где не так много туристов, а зимой даже иногда выпадает снег.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2013 19:11

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Творожный торт «Волшебный»


[459x345]

Ингредиенты:
700 г творога,
1 стакан изюма,
1 стакан сахара,
1 стакан сметаны,
40 г желатина,
3 стакана пастеризованного молока,
1 стакан ядер грецких орехов,
ваниль - по вкусу,
2 мандарина,
2 киви,
консервированные ананасы и персики.

Способ приготовления
1. Желатин залить 1 стаканом молока, оставить на 30-40 минут для набухания, после распустить на слабом огне в оставшемся горячем молоке, не доводя смесь до кипения.
2. Изюм залить кипятком, оставить на 20-30 минут, после откинуть на сито, обсушить. Орехи крупно порубить.
3. Творог протереть, смешать с сахаром, сметаной, изюмом и орехами, приправить по вкусу ванилью. Добавить желейную смесь, хорошо перемешать.
4. На дно разъемной формы выложить дольки мандарина, залить частью приготовленной творожной смеси. Сверху выложить кружочки киви, вновь залить смесью. Уложить колечки или кусочки ананаса, залить смесью, положить слой ломтиков персика, вновь залить смесью. Слои повторить 2-3 раза. Фрукты не следует укладывать плотно друг к другу, чтобы слои лучше схватились.
5. Убрать торт в холодильник на 3-4 часа, до полного застывания. При подаче по желанию посыпать тертым шоколадом, кокосовой стружкой. Приятного аппетита!



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вкусные картины 14-03-2013 21:04

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вкусные картины

[640x461]



Допускаю, что после просмотра такой красоты, аппетит у многих разыграется не на шутку, потому, рекомендую смотреть эти картины на сытый желудок :)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
еда 09-03-2013 14:47

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рыба в картофеле.

Очень быстрое и лёгкое в приготовлении блюдо. Кто делал драники к примеру эти- http://amari02.ru/post261069277, те представляют, как это вкусно, а тут ещё внутри и рыбка. Знакомимся с рецептом- Рыба в картофеле.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
китайская архитектурная живопись 06-03-2013 18:28

Это цитата сообщения Вьюгитта Оригинальное сообщение

Китайская архитектурная живопись-1

Китайская архитектурная живопись-1

[показать]

 Три дня и три ночи мела метель,
Бело от снежных холмов.

          Мне старого друга нечего ждать, -
Метель пути замела.

В Чанъани десять тысяч ворот
И десять тысяч домов,

      И где там шагает твой белый конь,
Закусывая удила?
Ван Вэй


[показать]

+28

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-02-2013 19:21

Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение

Benefit - Sex Sells

 

 

[399x600]

 

Sex Sells

It's so unjust
That we must
Feel inadequacy
Where is your empathy
I feel a misfit
Wearing this kit
Stereotype me
That is my fee

>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии