Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).Читать далее
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 13 - Стройные ноги за неделю
Часть 14 - Упражнения на все группы мышц
Часть 15 - Заветные 7 упражнений для бедер и ягодиц
Часть 16 - Как убрать живот
Часть 17 - Самые лучшие жиросжигающие упражнения всех времен
Это цитата сообщения Sinl Оригинальное сообщение
Вкуснейший, шоколадно-влажный пирог
Какой бы повар и придумал этот пирог, но он действительно сумасшедший!
Кааак можно приготовить пирог без яиц, без сливочного масла и молока??!! 
[показать]
По легенде вроде как случилось это во времена Великой Депрессии в Америке, когда многие продукты питания были в дефиците..
Удивляет, что совсем быстро получается вкуснейший, шоколадно-влажный пирог!
Да! а ещё же и грязной посуды почти нет!...Готовится пирог в форме, в которой и выпекается.
Почему пирог сумасшедший?
Потому что при самых минимальных продуктах он получается сумасшедшо-шоколадно-вкусный!
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Имбирный чай для здоровья и похудения
Корень имбиря с давних времен используется во многих кухнях мира. Всем известны
- маринованный имбирь, как обязательное дополнение к японским суши,
- имбирное рождественское печенье в европейских странах (gingerbread),
- имбирное пиво - в Англии и Америке,
- восточные рецепты приготовления мяса с имбирем, а также разнообразные соусы и т.д.
В русской кухне его добавляют в сбитень, квас, настойки, а также пряники и куличи.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Творожные глазированные сырки делаем дома
Думаю найдется не много людей не любящих творожные сырки! Это не просто очень вкусное лакомство, но еще и очень полезное! Правда о пользе покупных сырков говорить можно с большой натяжкой... Поэтому предлагаю приготовить их своими руками, и сразу два варианта с разными наполнителями!
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Торт «Шоколад на кипятке» (Простой и вкусный торт из доступных продуктов...вкусный!!!)))
Это цитата сообщения Margarita51rus Оригинальное сообщение
Манник на кефире без муки
Ингредиенты:
- крупа манная - 1,5 стакана (300гр.);
- кефир - 1,5 стакана;
- яйцо куриное - 2 шт.;
- сахар - 1 стакан;
- сливочное масло - 100 гр.;
Читать далее
[450x326]
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Блинный шоколадный торт на завтрак
[показать]Ингредиенты:
Блины:
Яйцо — 4 шт
Молоко — 1,5 стакана
Вода — 1 стакана
Мука — 2 стакана
Какао-порошок — 1/2 стакана
Сливочное масло — 6 столовых ложек
Сахар — 2 столовых ложки
Ванилин — 2 чайных ложки
Начинка:
Взбитые сливки/ Нутелла/ шоколадный мусс или что-либо по желанию
Приготовление:
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Коврижка ... почти шоколадная. Постная и сильно вкусная !!!
То, что коврижка почти моментально будет съедена, не обсуждается. Самой главной оценкой будет требование повторить еще и еще! Поститесь с удовольствием!!!
Итак, ингредиенты … Совсем простые.
Вода, растительное масло, кофе, сахар, сахар ванильный, корица, сода, соль, мука, орехи, изюм, мускатный орех. Вот, пожалуй, и всё.
[700x679]
Готовить пара пустяков...Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
oригинальные котлеты из сельди - неповторимое блюдо из вполне доступных продуктов
Рыбные котлеты - очень вкусные и нежные. И мне кажется, что они незаслуженно реже готовятся, чем мясные. А зря! Сегодня я хочу предложить вам рецепт оригинальных рыбных котлет из свежемороженой сельди. Хочу подчеркнуть, что я делала рыбные котлеты из разных видов рыб, но вот из сельди мне понравились больше всех. Очень рекомендую всем приготовить их.
[700x263]
Вы и не представляете, что может быть так вкусно...Это цитата сообщения bectac Оригинальное сообщение
Имбирный чай для похудения
[640x424]Ингредиенты:
Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)
Приготовление:
Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до
кипения и варите четверть часа.
После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры
тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми
Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или
мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте
имбирный чай для похудения с листом брусники.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Гречнево-творожные квадратики
Получилась очень вкусная запеканка. На мой взгляд , отличный ужин или завтрак и малышам, и детишкам постарше, и их родителям.
[350x500]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Кефирное печенье
Мука пшеничная высшего сорта - 300 г
Сахар - 30 г
Кефир нежирный - 150 мл
Маргарин - 60 г
Разрыхлитель теста - 10 г
Молоко - 1 ст.л
-
Калорийность 1й порции: 187 ккал
Рецепт с пошаговыми фото здесь:
http://tvoirecepty.ru/recept/kefirnoe-pechene
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Упражнения для быстрого уменьшения талии
[400x280]
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.Читать далее
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Пряности: аромат кулинарии
Трудно представить себе кулинарное блюдо без пряностей: корица, черный перец, ваниль, кардамон, мускатный орех. Без них сейчас не обходится ни один рецепт. В средние века продукцию (ткани, благовония, пряности), которые везли с Цейлона, Китая, Индии называли «товарами с Востока». К таким экзотическим продуктам относились и специи, которые с тех пор занимают особое место в кулинарных рецептах Европы. Доставляют их на мировой рынок, как и раньше, страны Азии.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат куриный - очень вкусный.
Пробовали такой салатик? Нет? Тогда обязательно сделайте, хоть немножко, и попробуйте. Очень интересное сочетание ингредиентов, но все они сочетаются как надо. Это салат куриный получается очень вкусным.
Ингредиенты:
• Помидор 2-3 шт.
• Куриная грудка 500 гр.
• Сыр твердых сортов 150 гр.
• Красная фасоль – одна банка.
• Зеленый салат.
• Сухарики.
• Для заправки можно взять легкий майонез или сметану.
Приготовление по материалам сайта : SBinfo.ru/1362337407
1. Помидор, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20 до того пока вся жидкость не выкипит, можно слегка обжарить.
3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной). Подаем салат посыпав сверху сухариками.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА "Утреннее наслаждение"
|
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Торт "лесная ягодка" на сковороде