Это цитата сообщения Swet-lana Оригинальное сообщение
Супершоколадное пирожное
Очень вкусное шоколадное пирожное. Очень просто и быстро готовится. С ним справится и начинающая хозяйка.
Любители шоколадной выпечки будут в восторге.
Нам потребуется
1 ст. молока
1 ст. сахара
1 стакан рафинированного растительного масла
4 ст. л. какао (с верхом)
объём стакана - 250 мл.
Все ингридиенты смешать миксером. Смесь разделить на две части.
В одну половину добавить
2 яйца
сахар ванильный по вкусу
1 ст. муки
1 ст. л. разрыхлителя
Всё смешать миксером. Форму смазать маслом, вылить смесь и выпекать, в нагретой до 180 градусов духовке, ~ 20-25 мин.
Я пекла в прямоугольной форме для кекса 30 мин. Готовность проверяйте зубочисткой. Как будет сухая, значит готов.
Горячий пирог залить второй частью смеси прямо в форме. Дать остыть и нарезать на порционные кусочки.
Приятного аппетита!!!
Рецепт подсмотрела на сайте "Готовим дома" у Татьяны- Shkoda.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Зерновая диета
Диетологи считают крупы уникальными продуктами, которые можно использовать при любом 
заболевании, в т.ч. для избавления от лишних килограмм, поскольку они поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 - 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.
Так,например, пшенная крупа богата минеральными веществами, в частности калием и магнием. Пшенную кашу и супы с пшеном обычно включают в рационы лечебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Гречневая крупа богата витаминами, а по количеству углеводов, белков и жиров она не имеет преимуществ перед другими крупами. Но ее белки по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными. Гречка богата лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени. Кроме того, на основе гречки разработаны несколько вариантов гречневой диеты, позволяющей за 2 недели скинуть до 8 кг.
Ячневую крупу получают из ячменя. Из нее готовят как рассыпчатые, так и жидкие каши. Она полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами.
Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зерен) по количеству растительного жира (6,2%) превосходят все другие крупы и поэтому наиболее калорийны. В них много магния, фосфора. На основе каши разработана овсяная диета, благодаря которой можно избавиться до 3 кг. за неделю
Рис содержит минимальное количество клетчатки (0,4%). Наиболее щадящими блюдами являются слизистый суп из риса и протертая рисовая каша. А варианты рисовой диеты пользуются большой популярностью.
Учитывая полезные свойства круп, диетологами была разработана так называемая "зерновая диета", рассчитанная на неделю применения. Диета снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами, клетчаткой. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
За неделю можно похудеть на 5 кг. Если вы не любите какие-то из приведенных в рационе диеты круп, можно выбрать любые две-три и придерживаться указанного меню.
Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай, травяные настои, свежевыжатые соки. На все время диеты вам придется отказаться от алкоголя, соли и сахара.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Не проклинайте жизнь
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат "Морковка" с яйцом и сыром
Очень питательный, сбалансированный, но в то же время очень легкий!
Салат получается абсолютно не сухим и не пресным!
[показать]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Очищение (чистка) организма от паразитов народными средствами...
|
||
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Полное описание всех заболеваний
Абсцесс
|
Аллергия Алопеция |
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Полезные свойства корицы
Полезные свойства корицы
[250x]Корица, одна из самых популярных пряностей применяющейся в кулинарии с незапамятных времен. В какие только блюда не добавляют эту пряность, мясные блюда, десерты, запеченный картофель, мороженое, пирожное, чай, кофе, глинтвейн.
Пряность обладает особенным неповторимым ароматом, и придает незабываемый вкус блюдам. Но, добавлять пряность в готовящееся блюдо необходимо перед самым завершением приготовления, иначе приятный аромат пряности улетучится, а вкус пищи приобретет излишнюю горечь. Это касается тех блюд, что готовятся при помощи термической обработки. Корица содержит такие витамины и микроэлементы, как дубильные вещества, витамины С, В1, В2, РР, А, жирные и эфирные масла, минеральные вещества: цинк, кальций, калий, железо, фосфор, магний.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Полезные свойства каши
Полезные свойства каши
[250x]Каша на завтрак – самый верный способ похудеть! На самом деле завтрак должен быть питательным, простым, в меру калорийным, не тяжелым, так, чтобы желудок с утра не был перегружен работой, но и не страдал от ощущения голода. Откажитесь от бутербродов, кофе, и пирожных на завтрак, такой рацион явно будет не в пользу вашей фигуре. Недаром в детстве бабушки и родители настаивали на том, чтобы мы ели каши по утрам, поскольку они питательны, заряжали энергией, и были очень полезными. Все полезные свойства каш заключаются в крупе – злаковых. А злаковые обладают массой полезных свойств: витамины, минералы, микроэлементы, а так же разнообразные биологические вещества, благотворно влияющие на организм человека, питая и давая все необходимые жизненные силы.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Полезные свойства изюма
Полезные свойства изюма
[250x]Свежая сдобная булочка с изюмом одно из любимейших лакомств сладкоежек. Этот продукт часто используют исключительно в кулинарии, для приготовления кулинарных шедевров, торты, пирожные, пироги, сдоба, салаты, мясо. Сушеный виноград пригодится везде, став, несомненно, изюминкой кулинарного блюда. Сушеный виноград обладает специфическим, приятным вкусом, часто его едят и в сушеном виде, для начала распарив ягоды в кипятке, чтобы они стали более сочными. Мало кто знает, что сушеные ягоды обладают особыми полезными свойствами для организма, питают и насыщают массой витаминов, минералов, слей, органических соединений, которые так необходимы для полноценной жизнедеятельности организма.
Изюм полезен в следующих случаях: необходимо регулярно употреблять в пищу сушеные ягоды, как сухофрукт, для укрепления сердечнососудистой системы, как средство против такого заболевания, как анемия, для повышения иммунитета, для нормализации работы нервной системы. К тому же сушеные плоды это богатый источник железа, который так необходим для организма человека.
Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение
Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
|
Серия сообщений "Народные средства":
Часть 1 - Уход за волосами
Часть 2 - Восточный элексир молодости
Часть 3 - Лимон для здоровья
Часть 4 - Лук против мигрени
Часть 5 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 6 - Избавляемся от угрей
Часть 7 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
...
Часть 18 - Боремся с болью без таблеток
Часть 19 - ЧИСТИМ КИШЕЧНИК...
Часть 20 - КАК СПАСАЮТСЯ ОТ ПРОСТУДЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - К масленице. 80 рецептов блинов
Часть 2 - Рецепты блинов к Масленице
...
Часть 6 - Лук против мигрени
Часть 7 - Ленивые вареники
Часть 8 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 9 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Часть 10 - Избавляемся от угрей
...
Часть 19 - РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 20 - ЛЕПЁШКИ ТВОРОЖНЫЕ С КАРТОФЕЛЕМ
Часть 21 - ЖАРЕНЫЕ ПИРОЖКИ НА КЕФИРЕ С КАРТОШКОЙ И ГРИБАМИ
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Лимон для здоровья
Часть 2 - Необычное использование водки
Часть 3 - Лук против мигрени
Часть 4 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 5 - Кое, что о свечах....
Часть 6 - Люди, как птицы...
...
Часть 31 - ЭТО ИНТЕРЕСНО...
Часть 32 - КАК СПАСАЮТСЯ ОТ ПРОСТУДЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
Часть 33 - СКОЛЬКО САХАРА СОДЕРЖИТСЯ В ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТАХ
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Что такое апатия и как от нее избавиться?
Что такое апатия и как от нее избавиться?
Апатия переводится как «равнодушие». Многие испытывали это состояние. Когда оно возникает, перестает интересовать то, чем раньше с удовольствием занимался, становится все равно, что происходит вокруг. Общение с людьми сводится к минимуму, работа больше не доставляет удовольствие, хочется остаться наедине с собой, чтобы никто не мешал.
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Салат "Белый танец!"
Салат выкладываем слоями:
1-отварная курица или мясо, мелко порезанное (300гр)+майонез с чесноком,
2-орехи грецкие мелко дробленые,
3-грибы(300) обжаренные с луком(1шт),
4-желтки на терке четырех яиц+майонез,
5-сыр (200)на терке+майонез,
6-белки на терке.
Серия сообщений "Салаты,":Салаты,Часть 1 - Салат"Гранатовый браслет"
Часть 2 - Сырная корзиночка
...
Часть 53 - Красиво оформить салат. ЛЕГКО!
Часть 54 - Салат в грейпфруте
Часть 55 - Салат "Белый танец!"
Часть 56 - Салат "С любовью"
Часть 57 - Слоеный салат"Чтоб все так жили"
Часть 58 - Салат из печени трески с яблоком и грецкими орехами «Старая гавань»
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Хрупкое, буквально тающе во рту БИСКВИТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ - быстрорецепт !
... из серии быстрорецептов - 10 минут на подготовку, по 10 минут на выпечку (2 противня) и у вас к чаю есть около 50 печенек. Очень симпатичный рецептик! Легкие в приготовлении, недорогие по содержанию и привлекательные внешне печеньица... Печенье получается мягкое внутри, рассыпчатое, несладкое, очень вкусное. Просто тает во рту.
[640x480]
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Средство от усталости и одышки
Средство от усталости и одышки
[250x]Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок. За счет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!
[240x160]Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес. Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!».
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Минус 1 кг вдень! - Без обмана!
Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!
В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.
Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден:
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Разум и ваш вес
Представьте себя стройным – вы наверняка пробовали большинство методов похудения – диеты, пищевые комбинации, супы для похудения и другие. Естественно они имеют свои достоинства, и не исключено, что после их режимного применения вы успешно скинули несколько килограмм веса.Мы делаем всё для этого, покупаем книги, достаём необходимые ингредиенты и придерживаемся режима в течение нескольких дней. В самом деле, когда мы слышим слово «диета» нас наполняет волчий голод и навязчивые мысли, связанные с пищей. Наверняка вам знакомо чувство опустошения и жалости к себе.Для некоторых людей не существует достаточно эффективных диет. Возможно кто-то, набрав вес, ожидал, что это пройдёт в одночасье. Впитывая рекламы о похудении и платя хорошие деньги за быстрые решения, многие из вас так и не добивались успеха. Принимая желаемое за действительное, вы надеялись, что лишние килограммы исчезнут в одночасье. Можно ли так легковерно относиться к «эффективным» диетам?Так что не так с этими «диетами», и почему они не работают? Или даже если они предвещают краткосрочный эффект, почему мы не можем сбросить вес? А можно ли просто так представить себя стройным?
Это цитата сообщения krasaXXX Оригинальное сообщение
Как ускорить обмен веществ?
Ускорение метаболизма не только помогает похудеть, но и защищает от диабета и гипертонии.
Специалисты советуют тем, кто хочет сбросить вес, употреблять продукты, которые ускоряют обмен веществ. Кроме того, быстрый метаболизм защищает от гипертонии, болезней сердца и диабета. Для того, чтобы ускорить обмен веществ, следует вести активный образ жизни, избегать стресса, а также правильно питаться.
Овощи очень полезны для организма и именно их следует употреблять, чтобы ускорить метаболизм. В них содержатся витамины и минералы для оптимальной работы организма.
Кроме этого, овощи содержат много клетчатки, которая выводит шлаки. Брокколи, шпинат, капуста, салат и другие зеленые овощи также помогут ускорить метаболизм.
Кроме того, в ускорении обменки участвуют продукты, содержащие витамин С (яблоки, апельсины, виноград) и богатые кальцием (молочные продукты).
Метаболизм — совокупность клеточных биохимических процессов — чрезвычайно сложная сеть реакций, связи между различными «узлами» которой (генами и их продуктами) многообразны, часто неочевидны и слабо изучены. Недавно построена полная модель метаболизма человека, основанная на последней редакции последовательности генома и исчерпывающем учёте биохимической информации, скомпилированной из научной литературы более чем за полвека. Компьютерный анализ этой модели позволил установить функции многих белков с ранее неизвестной ролью, а также указал «темные места» в биохимии и молекулярной генетике человека.
[280x195]Структура аденозинтрифосфата — главного посредника в энергетическом обмене веществ.МЕТАБОЛИЗМ, или обмен веществ, химические превращения, протекающие от момента поступления питательных веществ в живой организм до момента, когда конечные продукты этих превращений выделяются во внешнюю среду. К метаболизму относятся все реакции, в результате которых строятся структурные элементы клеток и тканей, и процессы, в которых из содержащихся в клетках веществ извлекается энергия. Иногда для удобства рассматривают по отдельности две стороны метаболизма – анаболизм и катаболизм, т.е. процессы созидания органических веществ и процессы их разрушения. Анаболические процессы обычно связаны с затратой энергии и приводят к образованию сложных молекул из более простых, катаболические же сопровождаются высвобождением энергии и заканчиваются образованием таких конечных продуктов (отходов) метаболизма, как мочевина, диоксид углерода, аммиак и вода.
К сожалению, мало кто из нас может похвастаться идевльным обменом веществ.
Причин нарушения этого волшебного природного процесса у совраменного человека много - неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, плохая экология и т. д Полностью исключить из жизни все эти негативные факторы невозможно, поэтому очень важно самим научиться улучшать и ускорять обменные процессы в организме.
В первую очередь сделать это можно с помощью правильно сбалансированного питания.
Многие авторы оздоровительных методик, утверждают, что для правипьного обмена веществ наиболее оптимально следующее соотношение пищевых продуктов в дневном рационе:
1. 60% свежие овощи, зелень, пророщенные зёрна, фрукты;
2. 20% белковая пища (мясо, рыба, творог, яйца, орехи, бобовые);
3. 7% крахмалистые продукты (хлеб, каши, отварные крахмвлистые овощи);
4. 6% жиры (нерафинироввнные рвстительные и животные);
5. 7% натуральные сахара (мёд, следкие сухофрукты, можно коричневый сахар).
С этой схемой очень трудно не coгласиться.
Дело в том, что в основу питания (60%) предлагаются «живые продукты», не прошедшие кулинарную обработку, они прекрасно перевариваются и хорошо усваиваются организмом. Мы знаем, что эти продукты особенно богаты витаминами, но оказывается, всемогущие витамины сами по себе мвпо что значат, главное в этих «живых продуктах» - ферменты или энзимы, т. е. особые биологические соединения, укрепляющие всеми химическими реакциями в нвшем организме.
Они играют важнейшую роль в пищеварительных процессах, в обновлении клеточного состава крови, костей, кожи, внутренних органов. От них зависят защитные силы организме, они обезвреживают и удаляют яды и продукты распаде жизнедеятельности клеток, они источник нашей энергии и молодости.
Именно фарменты помогают организму прввильно усваивать из пищи белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
Вывод -старайтесь любой приём пищи сопровождать «живыми продуктами», соблюдая следующие правила:
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ОБМЕНА:
Правило Ne1
Хлеб, каши, вараные овощи и картофель перевариваются хуже, чем «живые продукты» и замедляют обменные процессы, поэтому для их полного и прввильного усвоения необходимо сочетатъ их с
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Почему хочется сладкого, острого или жирного?
[показать] Вы считаете калории, ходите в тренажерный зал, как на работу, но в какой-то момент срываетесь и начинаете тоннами поглощать сладкое, острое или жирное, прекрасно понимая, что этого делать не нужно, но не можете остановиться?
Самое время разобраться, с какими глубинными эмоциональными проблемами вы имеете дело, - рекомендует психотерапевт Дороти Вётью, которая специализируется на расстройствах питания и пищевых пристрастиях.
С ее точки зрения, желание съесть какой-то конкретный продукт — это естественная реакция организма на определенные раздражители, примерно такая же — как испуг, когда вы вдруг слышите внезапный громкий звук.
Стресс, гнев, тревога и стыд побуждают нас... налегать на сладенькое или остренькое, вызывают желание «похрустеть», «пожевать» и.т.д.