[показать]
[350x263]
Коржики получаются очень вкусные!!! Ням-ням)))
Рецепт нашла в журнале 1000 советов.
Александр Свияш рекомендует:
ПРАВИЛО 1: МЫСЛИТЕ ВСЕГДА ПОЗИТИВНО!
Это основное правило, известное, наверное, всем. Позитивное мышление делает жить позитивнее.
[700x437]Плоский живот-мечта любой женщины. [показать]Чтобы получить по-настоящему крепкое тело и плоский живот, качать пресс надо утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас той части тела, которая прессингуется наиболее интенсивно. С другой стороны, при тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Важно не повторять многократно легкие упражнения - это малоэффективный и изматывающий путь. Каждое упражнение надо повторять не менее 16-20 раз и действовать по принципу - от легких к более сложным. |
Может быть на пути осуществления своей мечты, вы делаете что-то, чего не следует делать? Вас всегда интересовал вопрос как реализовать мечту, как стать творцом и волшебником собственной жизни? Тогда, возможно, эти 10 заповедей помогут вам стать на шаг ближе к исполнению вашей заветной мечты:
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.
[300x225]
Вкусная выпечка к чаю - они просто тают во рту. И, что немаловажно – они очень быстро и просто готовятся. В 100 г. рулетиков 356 ккал!
Самое простое блюдо можно сделать необыкновенно праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и подать на красиво сервированный стол.
|
Яблоки
|
Защищают ваше сердце
|
Предотвращают запоры
|
Останавливают поносы
|
Улучшают объем легких
|
Защищают суставы
|
|
Абрикосы
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Сохраняют зрение
|
Защищают от Альцгеймера
|
Замедляют процесс старения
|
|
Артишок
|
Способствует пищеварению
|
Понижают |
1. НАЙДИТЕ ЦЕННОСТИ
Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.
2. ЖЕЛАЙТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ
Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.
3. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.
4. ЗАМЕДЛИТЕСЬ
Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры.
5. НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ
Изменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.
6. ЗАМЕНИТЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
[303x450]
[448x336]
Время приготовления: 30 минут
Описание: Этот секрет бисквита я увидела в одной передаче с известным кулинаром Александром Селезневым, решила приготовить и вот он, пышный и воздушный бисквит! Замечательно подходит для тортов!
[показать]
|
Поднятие самооценки, Как повысить самооценку, что важно для себя знать и как действовать
Что такое самооценка и насколько она важна для человека, нет смысла что либо говорить, это и так все знают. Что же для этого нужно человеку, что бы он действительно мог, поднять свою самооценку.
Поднять и сделать её стабильной и независимой. Самооценка может меняться в течении жизни, причем не один раз, зависит от устойчивости самооценки человека. Факт того, что это вообще возможно, уже отлично и знание этого дает уверенность действиям.
Но если вы всю жизнь не уважительно к себе относились, то придется приложить гораздо больше усилий, чем если же ваша, оценка самого себя, была хорошей, высокой, но в следствии, каких то действий или обстоятельств снизилась (упала).
Что понадобиться, так это в первую очередь ваше настоящее серьезное желание, ответственность- без которой невозможно вообще сделать в жизни, что то толковое и терпение. Нельзя разрушить что то и потом построить новое за несколько дней. С правильным подходом, можно сделать это быстрее, но это не значит быстро.
|
[640x427]насобирала ото всюду...