Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК!

Перекись водорода – старое, всем знакомое, любимое с детства средство от всех болезней.

Все наверное помнят порезы и разбитые коленки, которые первым делом обрабатывали перекисью.

Не помню где, в интернете случайно наткнулся на совет по пяткам, и запомнилось. 

Читать далее...

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Как вяжутся Руцавские зубчики /Rucavas robiņi /, которые используют для украшения манжет варежек и носков,шапочек

[400x303] [350x448] [500x570] [600x216]

Огромное спасибо Мастеру за описание процесса вязания.

Текст и фото от автора:    http://veterok-kuningas.blogspot.ru/2016/01/blog-post.html#comment-form

Читать далее...

Это цитата сообщения -tata- Оригинальное сообщение

Вязанные носки на войлочной подошве. Спицы.

http://www.stranamam.ru/post/10529746/

Опубликовала hna0408 в группе Вяжем вместе он-лайн

[показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения toma134 Оригинальное сообщение

Детская кофточка спицами

Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение

НОСОЧКИ СВЯЗАННЫЕ ОТ МЫСКА.

НОСОЧКИ СВЯЗАННЫЕ ОТ МЫСКА.

[показать]
По многочисленным просьбам выкладываю описание как связать носки от мыска.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение

ЛЕТНИЙ КОМБИНЕЗОН "ЦВЕТУЩАЯ ЧЕРЁМУХА"

ЛЕТНИЙ  КОМБИНЕЗОН  "ЦВЕТУЩАЯ  ЧЕРЁМУХА"

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение

КОМБИНЕЗОНЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. АВТОР ДЕВОЧКА СЯСЬ.

КОМБИНЕЗОНЫ  ДЛЯ  МАЛЫШЕЙ.  АВТОР  ДЕВОЧКА  СЯСЬ.

[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]

http://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=133454

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Упражнение «Я живу в достатке».

[показать]

Есть 2 волшебных слова, которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Это слово «Достаточно» и «Достоин». 

Читать далее...

Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение

Узор крючком ягодки

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Полезные упражнения,чтобы убрать жир с низа живота

Полезные упражнения,чтобы убрать жир с низа живота


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[600x600]

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

САЛАТ "БАРХАТНЫЙ" - ИЗУМИТЕЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ

САЛАТ "БАРХАТНЫЙ" - ИЗУМИТЕЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ

Читать далее...

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Мотив «Африканский цветок» крючком.Мастер-класс + видео.

[700x700]
Читать далее

Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение

жаккард для вдохновения

Читать далее...

Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый Оригинальное сообщение

Варежки и перчатки с оленями

Варежки и перчатки с оленями

Среда, 12 Октября 2016 г. 16:25 + в цитатник 

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Варежки крючком

[310x375]Варежки крючком

Читать далее

Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый Оригинальное сообщение

Жаккардовые узоры для варежек

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Домашние тапочки связанные спицами / Видео урок

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Вязаные варежки. Cхемы

Схемы вязания варежек [500x573] [500x441] [385x700] Читать далее

Это цитата сообщения milady430 Оригинальное сообщение

для прогулок малышу



1.
[500x342]

2.
[500x667]

3.
[306x327]

4.
[500x167]

5.
[500x371]

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Детские ШТАНЫ спицами. Видео-МК в 3-х частях.

Автор: Светлана Коломиец.
[700x700]
Читать далее