Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.
Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Цельнозерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка
Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
[450x338]
Это цитата сообщения Шелковская_Софья Оригинальное сообщение
Изготовление пуговиц.МК (лепка,полимерная глина)
Пока я делала этот мастер-класс, у меня появилось столько идей в голове! Поэтому скорее всего после этого несложного урока последует урок чуть посложнее. Я постаралась сделать все только руками и подсобными предметами, которые есть в каждом доме.
а) Делаем шарик, расплющиваем его, делаем дырочки зубочисткой или толстой иглой.
б) Для мелких бусин можно использовать металлические неразъемные колечки, заполняем их горошинкой пластики, расплющиваем, делаем дырочки.
в) Можно использовать декоративные колечки.
г) Можно использовать для украшения любые металлические элементы, просто вдавить их в пластику.
Запекаем при указанной температуре 110-130 градусов примерно 30 минут вместе с металлическими деталями. Их нужно приклеить после запекания клеем «Контакт» или «Момент».
а) Можно изменить форму пуговицы. Для примера я делаю сердечко. Шарик приплюснула в лепешечку, сделала его треугольным, потом один угол сделала совсем острым,а между другими углами сделала выемку зубочисткой.
б) Тоже использовала ключ в качестве штампа.
в) Я использовала металлическую подвеску "бабочку", откусила кусачками колечко и приклеила ее на старую бусину, получила самодельный штамп. Отпечатала бабочку на основе и сделала вокруг углубления иголочкой с бусинкой. Дырки можно сделать сразу, можно просверлить после запекания.
г) Сверху некоторые заготовки покрыла тенями для век с блеском.
[показать]Это цитата сообщения Легкие_рецептики Оригинальное сообщение
Нутелла мгновенная!Настоящая!!!
|
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Светильник-ночник "Сердце" ("Шар") из ниток
Автор МК:Сонец Татьяна (sonets)
Светильник-ночник « Любящее Сердце»(опубликовано в ж. Мастерица(Беларусь))
В преддверии праздников нас одолевают мучения –«Что же подарить своим любимым?» Хочется чего-то необычного, удивительного, ни на что не похожее. Хочется выразить переполняющие нас чувства, а слова трудно подобрать? Давайте подарим любимым изумительный светильник «Сердце». Этим подарком вы сможете сказать все без слов.
Ночник можно подарить мамам на Женский день, подруге или дочери на День Рождение, любимому на День Святого Валентина-сердце «бьется» от чувств и этим все сказано. Свет ночника в романтический вечер только усилит ваши чувства.
Это цитата сообщения Мамариша Оригинальное сообщение
Весенние кролики-амигуруми
[494x700]Это цитата сообщения вання Оригинальное сообщение
Радужный ослик
автор игрушки Liliksha
[384x512] Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Одежка для маленьких зверяток-вязалочек.
Ну вот. Раз уж взялась вязать малышей-карандашей, то и одевать их тоже придется. Может, кому еще пригодятся одежки :)
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Гардения из полимерной глины (2 варианта лепки)
Автор МК: Nice
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Слепим забавных овечек?
Вот таких овечек предлагаю слепить. Мне они очень понравились! А Вам? [показать]
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Мэдисон - очаровательный, связанный крючком мишка!
Он прелестен, не правда ли? Как-нибудь обязательно свяжу! Забавный медвежонок связный крючком с шарнирным крепление ручек и ножек. Можно связать его из любой пряжи. От этого будет зависеть его размер, пушистость. Ножки также можно крепить как с помощью специальных шарниров, так и с помощью пуговиц, бусин. Для самых маленьких хозяев мишки, лучше конечности пришить и глазки вышить. Читаем описание ниже и вяжем :)
Это цитата сообщения happy_life898 Оригинальное сообщение
Очень важное и нужное ДЛЯ ВСЕХ! Сообщение...
Доброе утро дорогие друзья! Это интересное сообщение нашла в интернете и не могла пройти мимо... Прочитала на одном дыхании и решила поместить в своих блогах. Доктор дома, просто чудесный доктор в каждом доме, иначе не скажешь. А мы ищем чудотворные препараты по аптекам...
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА
11 мая 2012
Каждое утро я завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года. В результат прекратились: судороги в ногах -100%; ежедневные головные боли (последствия менингита 1986г.) – 90%; подкожные кровоизлияния в районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были красно-синего цвета -100%. Незначительно понизилось кровяное давление. Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники еë разные.
Ребята, это работает-проверил на себе в течении 2 лет. Эффект действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая – прекратились судорги в ногах и реже стали беспокоить головные боли. Через год исчезли “красные гетры” на ногах. Я буду пить отвар всю жизнь, надеюсь, он продлит еë тоже. Да, ещë одно должен отметить: я за рулëм трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные как у кролика, зрение резко стало ухудшаться- очки менял каждый год.
Стал пить “луковый чай”- краснота ушла на 90%
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Комплект украшений "Божьи коровки"
Автор МК:Tanya Flower
Правда хорошенькие???))) А ведь я специально для вас полностью засняла процесс их создания!!!)))
Итак, фото мастер-класс по полимерной глине - комплект украшений "Божьи коровки":
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Очень красивый ангелок (макраме)
Ангелы плетутся легко, одного можно сделать за час.
Удачи.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Гибкую куклу сделать не хотите?
Автор МК: pinigina
