Это цитата сообщения schastlivaya_koshka Оригинальное сообщение

Деньги, работа и жизнь

– В двух словах сформулировать сложно, – сказал я. – На этот счет до сих пор спорят экономисты…

–И пусть спорят дальше. Но для любого карьерного работника этооднозначно. Деньги добываются из его времени и сил. В них превращаетсяего жизненная энергия, которую он получает из воздуха, солнечногосвета, пищи и других впечатлений жизни.

– Вы имеете в виду, в переносном смысле?

–В самом прямом. Человек думает, что добывает деньги для себя. Но вдействительности он добывает их из себя. Жизнь устроена так, что онможет получить немного денег в личное пользование только в том случае,если произведет значительно больше для кого-то другого. А все, что ондобывает для себя, имеет свойство странным образом просачиваться междупальцев… (с)

Лучше быть нужным, чем свободным - это я знаю по себе...
I know exactly it's better to be needed than to be needless...

Качаю с лайксбука финансовые журналы. Форбс все хочу пролистать для общего развития.
Подыскиваю накопительный вклад, чтобы можно было откладывать хоть по 500 рублей. Альфабанка рядом, но ух условие пополнения от 5 000 рублей мне не подходят. Яндекс по условиям подходящего мне вклада предлагает только вклад до востребования. Но многие банки предлагают начисление процентов на минимальный остаток с возможностью пополнеия и расхода. Вот такой вклад-счет мне и нужен.

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

Бэлиш. С подробностями... вольное прочтение рецепта..

 

Читать далее...

Умница и красавица Татьяна Плуталова вот уже полгода работает ВКонтакте менеджером по работе с партнерами. Именно она договаривается с внешними сайтами об установке виджетов, которых за последние несколько месяцев появилось аж шесть. За чашкой горячего шоколада Таня рассказала ВКурсе о своей первой встрече с Павлом Дуровым, жизни офиса ВКонтакте и виджете "Жертвоприношения".

Расскажи, как давно ты работаешь в компании «ВКонтакте» и как туда попала?


Работаю не так давно, с июня этого года. Попала благодаря всё тому же Контакту:

написала в статусе «Ищу работу», и друзья посоветовали отправить резюме, поскольку на сайте висела вакансия практически по моей специальности.


Я заинтересовалась, послала заявку, и меня пригласили на собеседование, после которого я получила эту работу. Не скрою, помог тот факт, что мой знакомый работает ВКонтакте, и он поспособствовал тому, чтобы на мою заявку обратили внимание.



А чем ты занималась до этого?


До этого я два с половиной года работала руководителем отдела PR и рекламы в

автомобильном холдинге, но в какой-то момент решила заняться чем-то, что мне ближе и интереснее. Я всегда интересовалась Интернетом и социальными сетями.


Мой диплом был посвящен различным моделям продвижения в соцсетях. Тогда эта тема ещё не была изучена, литературы практически не было, и я опиралась исключительно на собственный опыт и какие-то статьи. Так что мне эта сфера была интересна ещё три года назад, и я была очень рада, когда появилась возможность в ней поработать.



И какой способ продвижения в соцсетях наиболее эффективен, согласно твоему диплому?


Для написания практической части я создала сообщество ВКонтакте, развела в нем

какую-то деятельность: новости, конкурсы. Если сейчас всё это обыденность, то три

года назад подобные рекламные акции не были развиты совсем. Благодаря группе мы

провели конкурс детского рисунка, собрали людей на выездное мероприятие и получили обратную связь, так что продвижение в сообществах работает, и гипотеза моего диплома подтвердилась.


Сейчас есть возможность создания игровых рекламных приложений. И если они сделаны профессионально, то это тоже очень хороший рекламный инструмент.

Правда, внедрение брендов в наиболее популярные приложения, вроде той же «Фермы», на мой взгляд, эффективнее, так как не нужны затраты и время на раскрутку. Но, к примеру, «Red Quest» от МТС довольно быстро стал очень популярным.

У тебя id34. Это значит, что ты ВКонтакте с самого начала. Как попала сюда впервые?


Во-первых, благодаря тому, что знакома с некоторыми разработчиками этой соцсети.


Во-вторых, потому что сидела на форуме Павла Дурова spbgu.ru, участники которого

первыми получили приглашения зарегистрироваться ВКонтакте. Я тогда жила в

общежитии, у меня не было ни компа, ни Интернета, и я всегда вылезала ВКонтакт с

каких-нибудь библиотечных компьютеров. Эту сеть никто не знал, и я сама приглашала туда многих людей. Сайт тогда был совсем другой, не было ни видео, ни аудио. Были только сообщения и сотня людей, которых ты знаешь.


Мы создавали группы, устраивали в них обсуждения, и это увлекало. А потом сайт резко стал расти, и мы как-то не ожидали, что Контакт достигнет таких высот и станет самым посещаемым сайтом России. Приятно осознавать, что люди, которых ты знаешь, сделали что-то такое масштабное и важное.


Но если раньше новые функции принимались на «ура», то сейчас юзеры

высказывают недовольство тем же микроблогом. Просто в какой-то момент пользователи решили, что могут диктовать правила и условия. На мой взгляд, это неправильно, потому что у сайта, как у любой компании или продукта,

есть создатель, принимающий решения о том, что и как будет меняться.


Конечно, привычка – вторая натура, но лично мне не понравились высказывания, вроде «вы нам должны!» Я считаю, что это неправильная позиция. Тем более, что сейчас все привыкли к нововведениям, активно ими пользуются, и на сайте стало намного больше интерактива.



Раз ты сидела на форуме СПбГУ, ты знала о том, кто такой Павел Дуров, ещё до ВКонтакте?


Да, однажды я его даже видела вживую на какой-то форумовке. У меня в памяти

отложился образ очень собранного человека, сконцентрированного на каких-то

своих идеях, не слишком общительного, но очень харизматичного. И когда я уже с

ним познакомилась на работе, узнала как начальника, коллегу, поняла, что он очень

интересный человек, полный идей, который болеет за своё дело и принимает самое

активное участие в жизни сайта.


В компании «ВКонтакте» чудесная атмосфера, которую создал Павел, и на этой атмосфере очень многое держится. К примеру, сейчас ноябрь, и у нас практически через день Дни Рождения сотрудников. Мы не устраиваем застолья, но дарим именинникам подарки. Буквально вчера был день рождения у одного из разработчиков, и мы ему подарили кружку с термо-индикатором и эспандер, а в начале месяца поздравляли Влада Цыплухина и вручили ему билет Читать далее...

За неполные 2 месяца с начала эмиссии унифицированной карты ею воспользовалось более 200 тысяч клиентов UNISTREAM. Выпуск карты стал одним из наиболее инновационных проектов на рынке денежных переводов 2010 года.

Карта позволяет хранить все требуемые законом персональные данные о клиенте и его операциях через систему и несет в себе возможность в последующем подстраивать новые важные опции.

С приходом карты в разы уменьшилось время обслуживания клиентов, а эффективность сервиса выросла в десятки раз. Теперь клиентам, получившим карту и уже зарегистрированным в системе, достаточно лишь предоставить карту кассиру, который посредством номера унифицированного носителя видит все нужные данные и список регулярных получателей. После выбора необходимого и внесения денежных средств, процедура отправки полностью завершена.
Далее о деньгах>>>

В компании IBM руководство строго придерживается принципа трехлетней ротации сотрудников управленческого звена. Управленческие должности почти никогда не занимают люди, для которых «аппаратная работа» является основной профессией, почти всегда — только рядовые сотрудники. Если кто-то в ходе ротации попадает в центральный аппарат, то он знает, что через три года снова вернется на прежнее место. Это — действенная гарантия от возникновения сложных систем. Ведь тот, кто знает, что через 36 месяцев опять вернется на прежнее место обычного сотрудника, в период своего краткого пребывания на управленческой должности не будет создавать мощной бюрократической системы.

Разговорились с клиентом куда можно потратить шальные 20 лямов.
Можно на Гоа поселиться и жить на проценты... например.
[400x268]

Выберите из вышеперечисленных упражнений то, которое поможет вам восстановить или улучшить комфортное эмоциональное состояние. Проделайте его. Обратите внимание на то, как изменившееся психическое состояние влияет на вашу работоспособность и установление межличностных отношений со своими подчиненными, потенциальными подчинеными.

Для остановки внутреннего монолога необходимо верить, что мысли или образы, которые, как вам ранее казалось, самопроизвольно появляются у вас в голове, на самом деле — в вашей власти. Для этого необходимо сделать это упражнение.

Вспомните состояние расслабления во всем теле.

Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании.

Вообразите большой белый экран. Представьте на экране цветок.

Уберите цветок с экрана любым способом. Вы можете закрасить его, стереть, сделать совсем маленьким или прозрачным. Вместо него поместите на экран белую розу.

Поменяйте белую розу на красную. (Если у вас возникли трудности, вообразите, что вы кисточкой покрасили розу в красный цвет, как Алиса в Стране Чудес.)

Уберите розу и представьте комнату, в которой вы находитесь: всю ее обстановку, мебель, цвет.

Переверните картинку. Посмотрите на комнату с потолка. (Если это трудно сделать, то вообразите себя на потолке, смотрящим на комнату и всю обстановку сверху вниз.)

Теперь снова вообразите большой белый экран. Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы весь экран стал ярко-синим. Поменяйте синий фильтр на красный. Сделайте экран зеленым.

Представляйте любые цвета и изображения на свое усмотрение.

Когда вы впервые проделаете такое упражнение, вы, вероятно, не сможете сразу достигнуть всех эффектов, таких, например, как поворот комнаты или смена цветов. Однако, если у вас с первого раза получился первый этап из этого упражнения, значит в следующий раз у вас получится и что-то еще. Таким образом вы можете достигнуть того, что не только образы предметов, но и психические образы, которые вы сами создаете, будут подвластны вашему воображению. А следовательно, вы сможете изменить ваше настроение, всего лишь поменяв его цветность, подобно тому как вы раскрашиваете белую розу в красный цвет.

В удобном, спокойном месте постарайтесь сосредоточиться на дыхании. Сначала сделайте вдох животом, дайте воздуху заполнить вашу грудную клетку, а затем пространство над ключицами. После этого начните медленно выдыхать воздух.

После этого легко и свободно сделайте новый вдох. Следите за ритмом дыхания.

Обратите внимание на мысль, которая пришла вам в голову. Дайте ей название и запишите его. Затем дайте этой мысли выйти из вашей головы. Проследите тот путь, который пройдет мысль, уходя от вас. Снова сосредоточьтесь на дыхании, пока не всплывет следующая мысль или образ. Запишите их. И так далее. Не останавливайтесь ни на одной мысли.

Приучите себя давать мыслям спокойно покидать вашу голову. Теперь взгляните на вашу запись и проанализируйте ее. Какой процент занимают сенсорные ощущения (луч света из окна, телефонный звонок, запах чего-либо, шумы вокруг вас и т. п.)? Какой процент — телесные ощущения (легкость дыхания, чувство тепла или холода в определенных участках тела, чувство прикосновения ваших рук или ног к чему-либо и т. п.)? Какой процент — собственно мысли?

Обратите внимание, сколько среди них мыслей планирующих, то есть мыслей о будущем, о том, что вы хотите или что вам «надо» сделать.

Сколько мыслей, тревожащих вас?

Если ли мысли-фантазии о несуществующих, но желательных ситуациях, отношениях, событиях?

Есть ли сравнения, вызывающие зависть или обиду? И, наконец, самое важное — есть ли мысли, которые «одерживали верх» над вами, то есть мешали выполнять упражнение, требовали остановки и длительных размышлений. Именно эти мысли владеют вами.

В удобном, спокойном месте постарайтесь сосредоточиться на дыхании. Сначала сделайте вдох животом, дайте воздуху заполнить вашу грудную клетку, а затем пространство над ключицами. После этого начните медленно выдыхать воздух.

После этого легко и свободно сделайте новый вдох. Следите за ритмом дыхания.

Обратите внимание на мысль, которая пришла вам в голову. Дайте ей название и запишите его. Затем дайте этой мысли выйти из вашей головы. Проследите тот путь, который пройдет мысль, уходя от вас. Снова сосредоточьтесь на дыхании, пока не всплывет следующая мысль или образ. Запишите их. И так далее. Не останавливайтесь ни на одной мысли.

Приучите себя давать мыслям спокойно покидать вашу голову. Теперь взгляните на вашу запись и проанализируйте ее. Какой процент занимают сенсорные ощущения (луч света из окна, телефонный звонок, запах чего-либо, шумы вокруг вас и т. п.)? Какой процент — телесные ощущения (легкость дыхания, чувство тепла или холода в определенных участках тела, чувство прикосновения ваших рук или ног к чему-либо и т. п.)? Какой процент — собственно мысли?

Обратите внимание, сколько среди них мыслей планирующих, то есть мыслей о будущем, о том, что вы хотите или что вам «надо» сделать.

Сколько мыслей, тревожащих вас?

Если ли мысли-фантазии о несуществующих, но желательных ситуациях, отношениях, событиях?

Есть ли сравнения, вызывающие зависть или обиду? И, наконец, самое важное — есть ли мысли, которые «одерживали верх» над вами, то есть мешали выполнять упражнение, требовали остановки и длительных размышлений. Именно эти мысли владеют вами.

Примите уже привычную вам удобную и комфортную позу, желательно в уютном кресле. Глубоко вдохните и выдохните. Теперь напрягите пальцы ног, одновременно с глубоким вдохом через нос. Пусть на вдохе слегка выпятится живот. Медленно выдыхая, представьте, что вы делаете выдох через пальцы ног. Постарайтесь увидеть, как из них «вытекает» напряжение. Повторите: вдох, напрягите пальцы, выдох. При этом плечи и нижняя челюсть слегка опускаются. Внимание на стопу и голеностоп. На вдохе напрягите стопу, на выдохе «выдохните» через нее. Повторите: вдох, выпятите живот, медленный выдох без усилия через стопы.

Икры ног. Вдох, напрягите мышцы. Выдох через икры. Выдыхайте ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз: вдохнуть, медленно напрячь икры, выдохнуть, медленно расслабить.

Мышцы бедер. Вдохнуть и напрячь, медленно выдохнуть через мышцы. Еще раз вдохните и напрягите мышцы, медленно выдохните, опуская плечи и челюсть.

Ягодичные мышцы. Вдохните и напрягите их, выдохните и расслабьтесь. Снова: вдох через нос, напрячь мышцы, медленный выдох, опустить плечи.

Поясница. На вдохе прогнитесь в пояснице, на выдохе расслабьтесь и выдохните через нее. Вдох, напряжение, выдох, представьте, как напряжение уходит из этой области.

Живот. На вдохе напрягите брюшной пресс, свободно, без усилия выдохните. Вдох через нос, выдох, плечи и челюсть опускаются.

Верх спины. Вдохните и сведите лопатки вместе. Выдохните через лопатки. Медленный вдох, напрягите спину, медленный выдох, расслабьтесь.

Плечи. На вдохе поднимите плечи, на выдохе дайте им спокойно опуститься. Вдох, напряжение, выдохните через плечи.

Шея. Вдохните через нос, выпячивая живот, свободный выдох через шею.

Лицо. На вдохе напрягите мышцы вокруг глаз и рта, наморщите лоб. Выдохните через лицо, расслабьтесь. Вдох, напрягите мышцы, выдох, проследите, как напряжение «вытекает». Руки. Вдохните и напрягите мышцы, затем выдохните через них. Вдох через нос, затем медленный выдох, свободно опуская плечи и челюсть.

Кисти рук. Вдохните и соберите все напряжение, какое еще осталось в вашем теле в сжатые кулаки, затем выдохните через руки, медленно разгибая пальцы. Снова вдохните и сожмите кулаки, затем выдохните без усилия и представьте, как остатки напряжения стекают с кончиков пальцев.

Выполняя упражнение 1 и/или 2, вы дадите вашему телу возможность вспомнить несколько забытое состояние расслабленности.

Вы сможете научившись быстро расслаблять мышцы своего тела, мы сможете достигать состояния расслабленности за 1-2 секунды. Каждый раз, как только перед вами будет возникать какая-либо проблема, вы сможете достаточно быстро освобождать все свои мышцы от излишнего напряжения.

Расслабление мышц сделает практически невозможным обычное протекание стрессовой ситуации, вы уже не будете реагировать так остро, как раньше. Возможно, если вы полностью расслабитесь, вам не удастся даже рассердиться или почувствовать беспокойство. Расслабление мышц будет очень полезно и для вашего соматического здоровья.

Для прекращения внутреннего монолога мы предлагаем следующие упражнения.

Займите удобное положение, выпрямите спину. Закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие.

Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов.

Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.

Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите что стул или пол приподнимаются, чтобы поддержать вас.

Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя.

Теперь как можно сильнее сожмите кулаки. Разожмите и почувствуйте, что ваши руки стали еще более расслабленнее.

Опять сожмите кулаки обеих рук, подержите их несколько секунд, а затем разожмите. Почувствуйте, что ваши руки расслабились еще больше.

Такое же упражнение проделайте с любыми мышцами вашего тела. После того как вы поработали со своими мышцами по отдельности, напрягите одновременно все мышцы, насколько сможете, и постарайтесь сохранить это напряжение секунд десять. Сидите все это время настолько напряженно и скованно, насколько сможете. Затем позвольте напряжению постепенно уйти — пусть ваше тело вяло обмякнет в кресле. Заметьте, какие ощущения вы при этом испытываете, насколько замедлен и глубок вдох после того, как вы начали освобождаться от напряжения, и как затем вы ощущаете уход, «вытекание» напряжения.

Теперь, продолжая спокойно сидеть в кресле, проведите по крайней мере десять минут, углубляя состояние расслабления, мысленно прослеживая каждую часть своего тела и позволяя ей еще больше расслабиться. По мере того как вы позволяете каждой части вашего тела еще больше расслабиться, дайте возможность чувству внутренней умиротворенности разлиться по всему телу. Теперь расслабляются пальцы ног (по мере того, как вы позволяете им еще больше обмякнуть). Теперь расслабляются своды стоп. Теперь — пятки. Теперь расслабляются щиколотки. Теперь еще больше расслабляются мышцы икр и голеней.

Продолжая таким образом — медленно и мягко — мысленно продвигаться по всем частям тела, при необходимости возвращайтесь к некоторым из них до тех пор, пока не почувствуете, что достигли удовлетворяющего вас уровня расслабления во всем теле.

Для руководителя важно не только уметь определять первые симптомы проявления стрессовых факторов, но и уметь контролировать свое внутреннее состояние, осознавая причины, приводящие к тем или иным эмоциональным реакциям.

Автором является Гaлинa Николаевна Capтaн, кандидат психологических наук, директор центра практической психологии "Катарсис", Государственная академия инноваций.

Со следующего поста начинаю публиковать сами упражнения.

Финансово-экономический анализ на завтра обломали.
Меня отослали в другой офис, а моих КМБшников раздали коллегам.
Так что все, что мне остается... рассмотреть проанализированное ими.

И искать что-то более для души подходящее, чем работа в двух часах езды от дома.

Нажмите, чтобы увидеть картинки
[525x700]

Во вторник у меня финансовый анализ, весьма поверхностный, строительной фирмы.
Посмотрим, почитаем, посчитаем...

Новые интересы, новый журнал.
Первый журнал был о любви.
Теперь она у меня есть.
Берегу.
Новая цель. Деньги.