https://wordpress.com/read/feeds/79168908/posts/1785845959

https://nazarevichart.wordpress.com. это мой новый блог ...больше про арт-терапию

Выражение себя через искусство является безболезненным способом выражения чувств. Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения.Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоциии чувствана холст, на бумагу, в танец, человек помогает себе, своему телу освободиться от ненужных "блоков" и быть живым. Творческое проявление себя — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь. При прохождении арт-терапии человек воспроизводит своё подсознательное в визуальное выражение. У каждого человека есть потребность выразить себя, и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, словно находит себя, гармонию в себе.Новый опыт, делающий жизнь человека богаче, нестандартное мышление, уверенность в себе, полная, интересная жизнь, — это ли не повод попробовать терапию творчества?
http://samopoznanie.ru
[700x525]

[700x446]
Матрица действий к картам метафорических трансформаций МЕТА-АРТ Виктории Назаревич
Тупиков нет, есть перекрестки …когда нам приходиться остановиться и задуматься, а куда двигаться дальше…Эти перекрёстки наши ежедневные выборы. …Что делать? Как делать? Зачем делать? И иногда, достаточно одного слова, чтобы все сразу стало ясно и понятно, и путь открылся до самого горизонта, развеялись все туманы сомнений.
Предлагаю Вам матрицу действий к картам МЕТА–АРТ, которую можно использовать, когда возникают такие вопросы.
Как использовать матрицу. Задайте вопрос и вытяните карту…внимательно рассмотрите ее и подумайте, что хочется делать, глядя на эту карту. За советом загляните в матрицу, соедините два откровения в один план действия и вперёд за достижениями, радостями, удачами!!
1. Лететь за мечтой
2. Доверять и не останавливаться
3. Пылать желанием
4. Дарить радость
5. Двигаться к цели
6. Искать возможности
7. Проявлять инициативу
8. Беречь и обогревать
9. Разрешить размышлять
10. Созерцать прекрасное
11. Смело проявляться
12. Постигать глубины
13. Познавать новое
14. Оглядеться по сторонам
15. Сконцентрироваться
16. Искать наслаждения
17. Дать себе время
18. Переждать ситуацию
19. Запланировать чудо
20. Увидеть новые возможности
21. Успокоиться и принять
22. Любить безусловно
23. Распутать давние узлы
24. Идти только за собой
25. Найти скрытый порядок
26. Вдохновиться и вдохновить
27. Остановиться и отдохнуть
28. Духовно взрослеть и расти
29. Уверенно мечтать
30. Завершить начатое
31. Довериться в Любви
32. Расслабиться и восстановиться
33. Продвигаться не спеша
34. Принять ресурсы Мира
35. Дать всему дозреть
36. Навести порядок
По вопросам организации обучения с картами МЕТА-АРТ звоните +38(067)7317265

[564x564]
Навіщо психологу лялька?

Лялька в руках пацієнта - ширма, за якою можна сховатися, відокремитися від самого себе і розкритися.
Лялька в руках психолога відволікає пацієнта від серйозності процесу і дає поговорити по душах. Особливо імпонують бесіди з ляльками дітям. Для дитини саме іграшки - наперсники, а з рівними спілкуєшся без напруги. Та й дорослі не без задоволення повертаються до своєї відкритої дитячої сутності.
Створення ляльки цілюще, як і будь-який акт творчого самовираження.
Теорія і практика лялькотерапії
Автора терміну "лялькотерапія" вже не знайти, але, відомо, що сама практика лікування ляльками існує досить давно. Наприклад, невропатолог Малколм Райт з Уельсу ще в 1926 році використовував ляльок і ляльковий театр для зняття неврозів, пов'язаних зі щепленням, у дітей. Втім, це не заважає псевдонауковим виданням час від часу публікувати "сенсаційні статті" про створення цього методу "буквально три дні тому" яким-небудь Лівшею від психології.
Лялькотерапія може використовуватися в різних напрямках психотерапії: психодрамі, ігротерапії, казкотерапії та арт-терапії.
У всіх цих практиках яскраво виражено театральне начало. Вони побудовані на "програвання" болючих для пацієнта ситуацій та пошуку оптимальних життєвих "ролей". У психодрамі буквально організовуються імпровізовані вистави, в ігротерапії ці ж завдання вирішуються в процесі звичайної дитячої гри, а в казкотерапії пацієнта "вписують" у філософську казку зі щасливим кінцем.
Сучасні "лялькотерапевти" чи не найдієвішим способом роботи з дітьми вважають ляльковий театр. Дорослим цей варіант теж пропонується, але рідше. Діти грають або в спеціально придуманих спектаклях, або в звичайних п'єсах підходящого змісту. Ролі, природно, розподіляються з почуттям, толком і розстановкою.
Прихильники індивідуальної роботи влаштовують для пацієнта своєрідний "театр одного актора". У такому випадку лікар пропонує вибрати ляльку, сховатися за ширму і вести діалог як би від її обличчя. Багато чого повідає вже сам вибір ляльки пацієнтом. Скажімо, зайчик може говорити про страхи, вовк - про агресивність, а "незрозумілу фігуру з очима" (щось на зразок куба з особою) і зовсім вибирають розгальмування психопати. У процесі сеансу психотерапії пацієнтові можуть запропонувати змінити ляльку, щоб він спробував зіграти іншу роль.
Для розвитку емоційної сфери існує спеціальний набір з шести однотипних ляльок з різними виразами обличчя: смуток, радість, спокій, гнів, страх, здивування . Пацієнт одягає на руку одну ляльку, потім іншу і з відповідними інтонаціями вимовляє нейтральні фрази типу "Добрий день" або "Котра година?". Забавно, що ці види лялькотерапії використовуються і в терапії самих психотерапевтів, у яких через часту зустрічі з людськими стражданнями нерідко розвивається "синдром емоційного вигорання".
Нарешті, ховатися за ляльку може і сам лікар. Як правило, фахівці тягають дуже великих ляльок (це схоже на "медичних клоунів") по лікарнях, заходячи до дітей-інвалідів та неоперабельним хворим.

Ляльки довідуються про самопочуття, жартують, співають і танцюють.
http://pan-ta-pani.com/21324-lyalkoterapiya.html

[700x474]
СКАЗОЧНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА
Выбери волшебный предмет и пойми свою проблему

• Палочка-выручалочка,
• лампа с джином,
• кольцо с желанием,
• цветик–семицветик
указывают на недостаток веры в свои силы, заниженную самооценку, частые проблемы в стратегическом компоненте достижения целей, нехватка сил для реализации жизненных задач.

• Перо волшебной птицы;
• зуб дракона;
• шкура волшебного зверя (руно)
желание обладать определенными качества, возможно заниженная вера в свои силы в проблемных ситуация, повышенный фон личностной тревоги, потребность в защите.

• Шапка – невидимка,
• мантия-невидимка (волшебная мантия, делающая невидимым того, кто её одевает)
символизируют проявление социальной дезадаптации, желание спрятаться от социума, подслушать, подсмотреть, что скажут, тайная тяга контролировать чужую ситуацию.


• Ковер-самолет,
• сапоги-скороходы,
• скатерть- самобранка
отражают проблемы бегства от ситуации, которая требует решения или присутствия, нарушения системы контроля времени: хочу больше, чем могу. Символизируют неспособность отсекать пожирателей времени. Желание все успеть, неспособность прибывать в моменте.

• Путеводный клубок,
• чудо-компас
указывают на проблемы со стратегическим планированием. Что делать, куда двигаться дальше. Может символизировать потребность избавиться от персональной ответственности, довериться мнению авторитета. Нежелания управлять процессами своей жизни.

• Молодильные яблоки,
• маховик времени (волшебный предмет, позволяющий вернуться в недалёкое прошлое)
обнаруживают неспособность принять возраст, деструктивное взросление, тоска за прошлым. Фиксация на определенном жизненном этапе, желание вернуть ощущения или события из прошлого. Сожаления про нереализованные возможности.

• Зеркало волшебное,
• хрустальный шар
страх непредсказуемости жизни, символизируют защиту от агрессивных побуждений, мнимую прозорливость, гиперконтроль.


• Дубинка-колотилка
• Меч (магический предмет исключительной силы)
указывает на потребность в дополнительных жизненных ресурсах для достижения новых целей, потребностей. Символическая готовность бороться с самой жизнью. Потребность преодолевать трудности и достигать, воевать.

© Виктория Назаревич

[480x307]
II Всеукраинский фестиваль психотерапии и творчества «ART-LIFE: ХОРТИЦА» / Тема фестиваля: Ребенок и детство в зеркале арт-терапии «ТАЙНЫ ДЕТСКИХ КАРМАНОВ» (28 – 30 апреля / 2017)
***
ПРИГЛАШАЕМ ИНТЕРЕСНЫХ, ТВОРЧЕСКИХ ВЕДУЩИХ ДЛЯ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ И ДЛЯ СОВМЕСТНЫХ МАСТЕР-КЛАССОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ!!!

ЖДЕМ ВАШИХ ЗАЯВОК!!!
будет необычно...

♻ artlife.island@gmail.com (слушатели)
♻ art-life-fest@ya.ru (ведущие)
⛄ VK: art_fest_hortica
⛄ FB: art.life.hortica
⛄ http://art-life.today/

[387x700]
Как восстановить себя и свои силы на праздники? Возьмите мастер класс у кота... Медленно повторяя все что делает кот в течении одного часа...Ну а потом....конечно рисуем )))

Создайте дерево желаний на 2017 год... Пусть каждая игрушка, как символ, будет сигналом для реализации задуманного...
Всех с наступающим Новым годом !!!!
Ведь желания, это уникальное невидимое топливо для будущего...
Виктория Назаревич
[487x700]

[499x326]
Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!

Иоганн Вольфганг Гете

[640x480]
- это прежде всего творчество, но это не значит, что каждый человек, чтобы жить, должен родиться художником, балериной или ученым. Творчество тоже можно творить. Можно творить просто добрую атмосферу вокруг себя.
@ Д. Лихачёв

[600x599]
…24.12 .2016 во Львове арт-терапевтический семинар «Свидание со страхом. Преодоления страхов методами арт-терапии» …будем больше работать со своими запросами, чем с методологией коррекции страхов…теории будет минимум, максимум арт-терапии для себя…
Поэтому, уточняю для всех кто спрашивал))) …это группа…этот день…этот семинар…скорее для себя, чем для работы, но безусловно все методики можно будет использовать в практике психолога. Семинар даст возможность, разобраться со своими актуальными страхами.
До встречи уже в эту субботу !!
Номер організатора 097-287-96-17
Адрес: Центр розвитку дитини SNAIL Львів вул. Торф'яна, 21, Львов
https://www.facebook.com/events/574342952776887/

[700x466]
Как-то, в один морозный день, мы думали с группой психологов про счастье и здоровье, что особенно актуально в преддверие Нового года, и, удивительный психолог Алиса Драган, глядя на мою метафорическую карту с набора карт «МЕТА - АРТ» произнесла безусловно изумительную ассоциацию. Она сказала, что это абстрактное изображение напоминает ей пустыню, в которой находятся песочные часы, где песок как возможности, которые мы сами очень часто дозируем, ограничиваем, запераем в неудобные для себя формы и постоянно измеряем или сравниваем. Так оживила абстракцию, историей по одной метафорической картинке.
Поделилась с разрешением автора ассоциации с моей самой любимой и потрясающе талантливой художницей современности Анжелой Доцюк, которая просто ошеломляюще глубоко оживила эту метафору на художественном полотне, придала ей форму и совершенно уникальное содержание. Прозрачность и загадочность картины словно проникает в тайные уголки нашего подсознания, расширяет границы и открывает понимания себя. Диковинность и чудесность данного образа дает миру фантазий уникальные возможности играть воображением, наполняя его своим смыслом и индивидуальным подтекстом реальности.
Попробуйте и Вы поиграть этой метафорой:
1. Кто был хозяином песочных часов?
2. Кто же оставил часы в пустыни?
3. Почему часы оставлены и открыты?
4. Что измеряли часы?
5. Что будет дальше?
Ну и если Ваша фантазия пройдет приделы своих песочных часов создание сказки рекомендовано.
© Виктория Назаревич
© Арт Анжела Доцюк

[449x700]
Напевно багато хто з нас, в силу різних обставин, відчували стан схожий на емоційне виснаження. Період, коли без особливих на те причин ви втрачаєте інтерес до того, що перш викликало бурю емоцій, помічаючи за собою апатію, байдужість, дратівливість, швидку стомлюваність, різкі перепади настрою, порушення сну /апетиту, зниження самооцінки і т.д. Сукупність цих симптомів можуть сигналізувати про наявність емоційного вигоряння. У клінічній картині даний стан класифікується як «синдром емоційного вигорання» (СЕВ), яке проявляється у виснаженні людських ресурсів (Інтелектуальні, емоційних, фізичних).

Розвиток СЕВ може бути обумовлено тривалим емоційним перевантаженням на роботі навчанні, коли зміст вашої діяльності пов'язано з високим ступенем відповідальності, самовіддачі, а винагорода не відповідає вашим енерговитратами.

Коли наявність СЕВ – дійсно причина виникнення даного феномена, то виникають наступні питання: що з цим робити? як відновити яскравість емоцій і почати по-справжньому радіти життю? У пошуках відповіді на ці питання хотілося б акцентувати увагу на ефективність і цінність, у подоланні емоційного вигорання, такого методу як арт-терапія.

Назва методу, говорить про безпосередній зв'язок з творчістю, самовираженням і свободою. Головною перевагою арт-терапії є те, що вона дає вихід нашій «внутрішній дитині", завдяки якому ми може відчувати, відчувати і пізнавати зовнішній світ, отримувати задоволення, радіти дрібницям та веселитися від душі. Згадайте, як в дитинстві ви любили малювати, прикрашати, ліпити з пластиліну падлюка, здавалося, ви змогли б займатися цим вічно. Натхнення часом захоплювало настільки, що межі творчості перетинали формальні рамки у вигляді листа паперу і переходили на стіни кімнати, шафи, та інші предмети, що викликало обурення батьків. Не було страху щось зіпсувати, забруднитися, не було відповідальності, тільки яскраві емоції та враження, свобода самовираження.

У цьому, власне, і суть методу арт-терапії - згадати те, що викликало бурю емоцій. Звільнитися, на час, від глобальної відповідальності, соціальних обмежень (оцінка діяльності, страх здатися смішним, нездатним до творчості), дати собі право бути недосконалим (чи не професійним художником, скульптором і т.д.), а дозволити собі просто бути, відчувати і виражати свої почуття через фарби.

Шляхом спонтанного творчого самовираження арт-терапія актуалізує особистісні ресурси для подолання емоційного вигорання, дає вихід накопиченої енергії (агресії), тим самим гармонізуючи емоційну сферу. Створюючи абстрактні образи, за підтримки арт-терапевта, людина знаходить відповіді на багато актуальних питань, досліджує страхи, і бар'єри у спілкуванні. Ці образи виникають неусвідомлено і спонтанно, а тому знижується тривожність і опору до самопізнання.

В арт-терапії важливий сам процес, від вибору кисті і кольору до створення унікального шедевра. Саме цілісна включеність у творчий процес відкриває безмежні можливості для зустрічі з власними почуттями, переживаннями, надіями, страхами, сумнівами, а так само стереотипами і переконаннями. Самопізнання є кращим способом профілактики емоційного вигорання, і підкріплення інтересу до життя і оточуючим людям. У цьому сенсі, цінність і ефективність методу арт-терапії не має меж.
http://stattja.pp.ua/index.php?newsid=13985

[600x400]
Зимой нам не хватает цвета и солнечного света. В силах арт-терапии восполнить этот недостаток.
С детьми — через рисование, лепку, работу с шерстью! Через теплые краски и теплые материалы укрепляем и активизируем энергетические центры.
Арт-терапия — это возможность для человека выразить эмоции через краски, цвет, когда под руководством не только художника, но и психолога/арт-терапевта можно проработать возникшие проблемные ситуации. Например, агрессию или депрессию, установление границ поведения или же наоборот выход за рамки — через творчество.
Очень полезно по утрам, ежедневно и особенно зимой, устраивать «цветовую зарядку» , рисовать с ребенком радугу или просто раскрашивать лист всеми цветами по спектру — от красного нижнего до фиолетового верхнего.
При этом сначала ребенок даст свой ответ на задание «раскрасить лист всеми цветами в произвольном порядке» и затем полезно
раскрасить новый лист повторно, уже в «правильном» радужном порядке.
При этом если на первом рисунке отсутствовал какой-либо цвет, можно на последующих вариантах рисунка «подпитывать» ребенка этим цветом, предлагая активнее рисовать именно им.
Очень позитивно зимой использование оранжевого, красного — как в творчестве так и в одежде. Они согревают, заряжают оптимизмом, настраивают на творчество и радость.
Чем можно рисовать? Всем!
Даже пальчиком и палочкой!
А из материалов – не только краски!.. Целая «сказочная» палитра: осенние листья, мелки, карандаши и пластилин, зернышки, травы, салфетки, ниточки.
Попробуйте рисовать шерстью! Это очень зимняя арт-терапия, которая помимо цвета дарит реальное тепло натурального материала-овечьей шерсти и массу положительных тактильных ощущений, а также развивает мелкую моторику, т.е. положительно воздействует на мозг ребенка.
Ольга Василенко

Семинар
https://www.facebook.com/events/1537813596525112/

Арт-терапия призвана помогать человеку средствами творчества. Мышление ребёнка более образно и конкретно, чем мышление большинства взрослых, поэтому через творчество у детей происходит осмысление действительности и взаимоотношений с ней.
Используя изобразительные материалы, создавая с их помощью образы, человек выражает свои чувства и переживания, содержание своего внутреннего мира. При этом в ходе занятий проявляются наиболее характерные для нас способы взаимодействия с миром, эмоциональные реакции, поведенческие проявления и др.
Рисование, лепка, сочинение историй – важные средства самовыражения и саморегуляции, особенно у детей. На занятиях по арт-терапии мы можем получить возможность справиться со своими психологическими проблемами, снять эмоциональное напряжение, восстановить психологическое равновесие, освоить более здоровые формы самовыражения и более конструктивные способы взаимодействия с миром.

[640x480]
Мир творческих идей, можно создавать всеми подручными средствами)) Арт-терапия разрешает творить себя всем, что под рукой...Главное действуем!
Виктория Назаревич

[640x480]
Виктория Назаревич

Основні етапи корекційного процесу з використанням методу проективного малювання:

- попередній орієнтаційний етап (ознайомлення з обставинами, образотворчими матеріалами, вивчення обмежень у використанні);

- вибір теми, емоційне залучення до процесу малювання;

- пошук адекватних форм виявлення;

- розвиток форм у напрямку більш повного, глибокого самовиявлення, конкретизації;

- вирішення конфліктів травмуючої ситуації в символічній формі.

Проективне малювання розглядається деякими авторами як допоміжний метод у груповій роботі. Він дозволяє діагностувати і інтерпретувати труднощі у спілкуванні, емоційні проблеми. Теми малюнків підбираються так, щоб учасники могли виразити почуття та думки. Метод дозволяє працювати з почуттями, які суб’єкт не усвідомлює з тих чи інших причин.

У проективному малюванні використовують такі форми роботи:

1. Вільне малювання (кожен малює за бажанням), або за заданою чи вибраною самостійно темою. На малювання відводиться 30 хвилин, потім малюнки обговорюються).

2. Комунікативне малювання (група розбивається на пари, у кожної – свій аркуш паперу, кожна пара спільно малює на невизначену тему, при цьому, як правило, залучаються вербальні контакти, підлітки спілкуються за допомогою образів, ліній, фарб).

3. Спільне малювання: декілька учасників (або вся група) мовчки малюють на одному аркуші (наприклад, групу, її розвиток, настрій, атмосферу в групі). Після закінчення малювання обговорюється участь кожного члена групи, характер його внеску у малюнок, особливості взаємодії з іншими учасниками).

4. Додаткове малювання: малюнок передається по колу – один починає малювати, другий продовжує, щось доповнює.

Обговорення авторського малюнка членами групи починається з розповіді про те, що хотів зобразити автор, як інші розуміють його задум, які почуття виникають від намальованого.

Отже, метод арт-терапії у корекційній роботі важливий тим, що дитина на малюнку передає свої почуття, емоції, настрій, які йому важко висловити. За допомогою арт-терапії можна виявити, що турбує підлітка, яке його ставлення до батьків, родичів, друзів, чи не занижена в нього до себе самооцінка.

Музикотерапія як метод психокорекції дітей з особливими потребами. У практичній діяльності соціального педагога музикотерапія на особливому місці як один із методів підвищення соціальної активності, розвитку комунікативних здібностей особистості, її адекватної соціалізації у суспільстві. Крім того, це метод корекції фунуціональних рухових, психогенних або соціальних відхилень, оскільки за допомогою специфічних форм і засобів впливає на осіб із соціальними, психічними та соматичними відхиленнями; є джерелом активізуючої творчості та соціальної стимуляції, що позитивно впливає на емоційну і вольову сферу людини. Кожний із елементів музикотерапії, яку б форму вираження він не мав (вокальну, інструментальну, мовленнєву, рухову чи образотворчу), вступає у специфічний зв’язок з індивідом. Вплив музики не залежить від віку, освіти, професії, соціальної чи національної приналежності особи.

Виховна сила музики, на думку практиків, полягає у тому, що вона підсилює емоційне сприймання і створює особливе ставлення до певних моментів і ситуацій у житті людини. Душевні імпульси та спонукання, що з’являються при цьому, впливають на її характер. Музика стимулює нервові центри. Від тональності та сили звуків залежить серцевий ритм і робота органів дихання, а також живлення тканин організму. Зарубіжні дослідники виділяють такі механізми лікувальної дії музики: катарсис, емоційний стан, підвищення доступності для свідомого переживання психо- і соціально-динамічних процесів. Призначення музикотерапії – проникнення в глибинні сфери особистості, куди не можна дістатись за допомогою слова.

Основні аспекти застосування музикотерапії:

- блокування процесу комунікації із соціальним оточенням;

- підготовка до застосування психотерапії і релаксації;

- підтримка при релаксації, пов’язаній з аутогенним тренуванням:

- подолання тривожних станів, корекції астенії, роздратованості, внутрішньої напруги, зумовлених стресових станів.
http://www.ipedahohika.com/lirefs-1056-3.html

[564x564]
Проблема кризисных состояний в современной психологической науке не случайна и актуальна. Она определяется рядом общечеловеческих и специфических факторов, характерных для современного общества. Нестабильность социального существования, потеря привычных жизненных смыслов и ценностей, политическое, экономическое, экологическое неблагополучие — все это является причиной повышения уровня общего напряжения и тревожности, роста интенсивности таких переживаний, как одиночество, страх перед будущим, ненужность, бессмысленность существования.
Под личностным кризисом мы понимаем особый этап в развитии человека, когда происходит процесс объединения внутренних подсистем материального, социального и духовного Эго в единое целостное пространство. Наступает время переоценки жизненных ценностей и в этом процессе личность начинает переосмысливать свое место в жизни, переходит на более целостный уровень существования. В том случае, когда человек встречается с переживаниями, которые по силе или продолжительности превосходят его психологические регуляторные возможности, возникает кризисное состояние, временная дезинтеграция личности.

Использование при работе арт-терапевтических методик может служить диагностическим материалом при дифференциальной диагностике кризисных состояний.

Вот некоторые виды и техники арт-терапии, которые могут быть использованы при работе в кризисных состояниях

Рисование - одно из основных техник арт-терапии. Рисовать можно чем угодно, но следует помнить, что нервной человеку лучше использовать мел, потому что акварель, которая растекается, может спровоцировать тревогу. Мел легче контролировать, и человек переносит это ощущение на жизнь. А если человек закомплексованный, то лучше рисовать акварелью - это поможет ему почувствовать себя раскованной.

Коллаж делается из газетных и журнальных вырезок, природных материалов, фотографий, цветной бумаги. При изготовлении коллажа не возникает напряжения, связанного с отсутствием художественных способностей, именно поэтому он позволяет каждому получить успешный результат.

Маскотерапия. Маска лепится на лице. Сначала на кожу наносится крем, на который выкладывается первый слой бумаги, а сверху приклеивается второй. Затем она снимается и высушивается, а дальше раскрашивается.
http://osvita.ua/
http://permina.ru/