• Àâòîðèçàöèÿ


Èðîíè÷åñêèé äåòåêòèâ ÊÀÇÀÍÎÂÀ 16-01-2021 09:58


https://myruserial.net/2401-kazanova-2020-vse.html

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
êàê ïðàâèëüíî ïîæàðèòü øàìïèíüîíû 16-01-2021 09:08


https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/ne-oche...uchil-5f9cca1eb09e797ceb5230a6

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè

10 çàìå÷àòåëüíûõ ôèëüìîâ, êàæäûé ñ èçþìèíêîé 15-01-2021 09:00


https://www.film.ru/articles/10-filmov-kotorye-vos...en.yandex.com&page=11#acon

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
òåñò íà êîðîíàâèðóâ 15-01-2021 05:22


https://yandex.ru/turbo/rostovgazeta.ru/s/news/soc...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
÷òîáû ïÿòêè íå ïðîòèðàëèñü... 13-01-2021 03:36


 
 
 
 
205
 
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
8 ñïîñîáîâ íå ïëàòèòü íàëîã íà âêëàäû áîëüøå ìèëëèîíà ðóáëåé 13-01-2021 03:23


Íàçâàíû 8 çàêîííûõ ñïîñîáîâ íå ïëàòèòü íàëîã íà âêëàäû áîëüøå 1 ìèëëèîíà ðóáëåé Êóçíåöîâà Îëüãà Ïîëèòèêà - Äåíüãè 16:09, 11 ÿíâàðÿ 2021 Ôîòî: Global Look Press Ñ 1 ÿíâàðÿ 2021 ãîäà âñå áàíêîâñêèå âêëàäû ãðàæäàí áîëüøå 1 ìèëëèîíà ðóáëåé áóäóò îáëàãàòüñÿ íàëîãîì â 13%. Íàëîãîì îáëàãàåòñÿ íå âñå òåëî âêëàäîâ, à òîëüêî äîõîä — ïîëó÷åííûå ïðîöåíòû. Åñëè ïðîöåíòíàÿ ñòàâêà ïî äåïîçèòó íèæå êëþ÷åâîé ñòàâêè Áàíêà Ðîññèè, òî âêëàä îáëàãàòüñÿ íàëîãîì íå áóäåò. Òî÷íàÿ ñóììà äîõîäîâ îò ïðîöåíòîâ, êîòîðàÿ íå ïîäëåæèò íàëîãîîáëîæåíèþ, 42 500 ðóáëåé, çà âñå îñòàëüíîå ñâåðõ ýòîãî ïðèäåòñÿ îòäàòü ãîñóäàðñòâó 13%. ×òî ìîæíî ñäåëàòü â ýòîé ñèòóàöèè, ÷òîáû íå ïëàòèòü ïðîöåíòû è ïðè ýòîì íå íàðóøàòü çàêîí? 1. Ðàçäåëèòü âêëàäû ìåæäó ÷ëåíàìè ñåìüè Ýòî ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá, ëåæàùèé íà ïîâåðõíîñòè. Îòêðûòü âêëàäû ëó÷øå òîëüêî íà ñîâåðøåííîëåòíèõ ÷ëåíîâ ñåìüè, íà äåòåé îòêðûâàòü âêëàäû íåöåëåñîîáðàçíî. – Âî-ïåðâûõ, ïîçâîëÿåò îòêðûâàòü âêëàäû íà íåñîâåðøåííîëåòíèõ òîëüêî Ñáåðáàíê. Âî-âòîðûõ, ïðè çàêðûòèè òàêîãî âêëàäà âìåøèâàþòñÿ îðãàíû îïåêè, êîòîðûå çàïðàøèâàþò, íà ÷òî èìåííî ðîäèòåëè õîòÿò ïîòðàòèòü ñðåäñòâà, – îáúÿñíÿåò èíâåñòîð è áëîãåð Àíàñòàñèÿ Òàðàñîâà. 2. Îòêðûòü èíäèâèäóàëüíûé èíâåñòèöèîííûé ñ÷åò (ÈÈÑ) ÈÈÑ òàêæå îáëàãàåòñÿ íàëîãîì, íî ïî íåìó ìîæíî ïîëó÷èòü íàëîãîâûé âû÷åò â ðàçìåðå äî 52 òûñÿ÷ ðóáëåé â ãîä. 3. Âëîæèòü äåíüãè â àêöèè – Åñëè ïðèîáðåñòè àêöèè, îíè áóäóò ïðèíîñèòü äèâèäåíäû, à ñïóñòÿ òðè ãîäà èõ ìîæíî ïðîäàòü, ïðèìåíèòü íàëîãîâûé âû÷åò è íå ïëàòèòü íàëîã äî 3 ìèëëèîíîâ ðóáëåé, – îáúÿñíÿåò Òàðàñîâà. 4. Êóïèòü îáëèãàöèè Îáëèãàöèè — áëèæàéøèé àíàëîã âêëàäîâ. – Òàì òîæå åñòü íàëîãîâàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ, íî ïðè ýòîì òàì ïðîöåíòíàÿ ñòàâêà âûøå. È åñëè áðàòü ãîñóäàðñòâåííûå îáëèãàöèè, òî èõ íàäåæíîñòü ñðàâíèìà ñ áàíêîâñêèìè âêëàäàìè, – ãîâîðèò Òàðàñîâà. 5. Óéòè â âàëþòó Åñëè ïåðåâåñòè âñå äåíüãè, êîòîðûå áîëüøå íå îáëàãàåìîé íàëîãîì ñóììû, â âàëþòó è ïîëîæèòü åå íà äåïîçèò, òî ïðîöåíòû ïëàòèòü âû òî÷íî íå áóäåòå. Ïî âàëþòå îíè ìèçåðíûå, íî äëÿ òåõ, êòî íå õî÷åò èíâåñòèðîâàòü è áîèòñÿ äåðæàòü çàíà÷êó ïîä ïîäóøêîé, ýòî âàðèàíò. Íå áåç ìèíóñîâ, êîíå÷íî. – Åñëè áàíê ñòàíåò áàíêðîòîì è ó íåãî îòçîâóò ëèöåíçèþ, òî âû ïîëó÷èòå ýòè äåíüãè, íî â ðóáëÿõ ïî êóðñó íà ìîìåíò îòçûâà ëèöåíçèè, – óòî÷íÿåò Òàðàñîâà. Ýêñïåðò ïðåäëàãàåò ïîêóïàòü âàëþòíûå àêöèè è îáëèãàöèè. Ïî åå ñëîâàì, ýòî áîëåå âûãîäíî. 6. Ïðèîáðåñòè íåäâèæèìîñòü Åñëè íàêîïëåííûå ñðåäñòâà ïîçâîëÿþò, ìîæíî êóïèòü êâàðòèðó è ñäàâàòü åå â àðåíäó. Îäíóøêè – ñàìûé õîäîâîé âàðèàíò. Íî àðåíäà ñòàíîâèòñÿ âñå ìåíåå ïðèâëåêàòåëüíîé, ê òîìó æå â íåé åñòü ñâîè èçäåðæêè: åñëè æèëüöû «óáüþò» êâàðòèðó, äåëàòü ðåìîíò ïðèäåòñÿ õîçÿèíó. Ñåãîäíÿ äàæå êîñìåòè÷åñêèé ñòîèò îò 200 òûñÿ÷ ðóáëåé. 7. Ïîãàñèòü êðåäèò Áûâàåò òàê, ÷òî ó ÷åëîâåêà åñòü è äåíåæíàÿ çàíà÷êà, è êðåäèò. Ìîæíî ñíÿòü «ëèøíèå» ñðåäñòâà è ïîãàñèòü êðåäèò äîñðî÷íî. Îáûâàòåëþ òàê ïñèõîëîãè÷åñêè êîìôîðòíî, íî ôèíàíñèñòû ñ÷èòàþò, ÷òî ýòî íå âûãîäíî. – Ñåé÷àñ íèçêèå ñòàâêè ïî èïîòåêå. Âûãîäíåå ïëàòèòü èïîòåêó ïîä 6% ãîäîâûõ è èíâåñòèðîâàòü ñâîè ñáåðåæåíèÿ õîòÿ áû ïîä 9-10%, – ãîâîðèò Òàðàñîâà. – Ñðåäíÿÿ äîõîäíîñòü ïî àêöèÿì äàæå ó êîíñåðâàòèâíûõ èíâåñòîðîâ çà 2020 ãîä ñîñòàâèëà 20-25% ãîäîâûõ. 8. Êóïèòü çîëîòî è ñåðåáðî Äðàãìåòàëëëû ðàñòóò â öåíå, ñåðåáðî è çîëîòî (èìåííî â òàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè, êàê íè ñòðàííî) — ëèäåðû. – Åñëè âû îòêðûâàåòå ÎÌÑ (îáåçëè÷åííûé ìåòàëëè÷åñêèé ñ÷åò â áàíêå), òî âû ïðèâÿçûâàåòåñü ê êîíêðåòíîìó áàíêó è ñðàçó æå òåðÿåòå íà ðàçíèöå ïîêóïêè è ïðîäàæè, ïîýòîìó ÷òî îíà î÷åíü ñóùåñòâåííà, – ãîâîðèò Òàðàñîâà. Êàê âûõîä ýêñïåðò ïðåäëàãàåò ïîêóïàòü äðàãìåòàëëû ñ áðîêåðñêîãî ñ÷åòà ÷åðåç èòô-ôîíäû. Òàì æå ìîæíî ïðèîáðåñòè è ñôîðìèðîâàòü öåëûé ïîðòôåëü èç àêöèé è îáëèãàöèé ðîññèéñêèõ è èíîñòðàííûõ êîìïàíèé.

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
15 êîìåäèé ãäå ñûùèêè ñ ñóïåðñïîñîáíîñòÿìè 10-01-2021 20:58


https://kinoreporter.ru/15-filmov-i-serialov-pro-d...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
òîíêàÿ ïèööà 08-01-2021 14:08


https://zen.yandex.ru/media/shefpovar/moi-recept-p...502094.490.1610103667927.51634

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
ÇÈÌÀ- ÈÄÅÈ, ÑÕÅÌÛ 08-01-2021 07:03


https://zen.yandex.ru/media/id/5cb76234a07b5e00b2c...oenie-5f9c3e853910530e0d9df46e

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
ÄÎÑÒÎÉÍÛÅ ÑÛÐÛ ÈÇ ÐÎÑÑÈÈ 08-01-2021 06:54


https://offshoreview.eu/2020/10/19/7-nastoyashhih-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
äèàáåòèêàì- ïîðöèÿ áåëêà? 08-01-2021 02:32


 
 
 

3 âàæíûõ ðåêîìåíäàöèè ïî êîëè÷åñòâó áåëêà â ðàöèîíå: ïî÷åìó íåæåëàòåëüíî ïåðåáèðàòü è íà ÷òî îðèåíòèðîâàòüñÿ

 
27 îêòÿáðÿ 2020
20 òûñ. äî÷èòûâàíèé
3 ìèí.
 
 
 

Âñåì ïðèâåò!

Ìíîãî ó ìåíÿ áûëî â ïîñëåäíåå âðåìÿ êîììåíòàðèåâ íà òåìó: "ïî÷åìó âû ñîâåòóåòå âñåì åñòü íåîãðàíè÷åííîå êîëè÷åñòâî áåëêà?"

 

Èëè ÿ êîðÿâî âûðàæàþñü, èëè ìåíÿ íåâåðíî ïîíèìàþò.

Èòàê, ÿ ïîëíîñòüþ óâåðåíà, ÷òî äàæå ïî êîëè÷åñòâó ïèùè åñòåñòâåííûì îáðàçîì òðóäíî ñúåñòü áîëüøå 1,5-2,5 ãðàììà áåëêà íà êèëîãðàìì ìàññû òåëà. Îñîáåííî åñëè ó âàñ òàê æå ìàëî ïðèåìîâ ïèùè, êàê ó ìåíÿ.

Ïîäíèìàòüñÿ âûøå è ïåðåáèðàòü - äåëî êàæäîãî, ÿ íå ñ÷èòàþ ýòî ïðàâèëüíûì.

 
Ïîäïèñûâàéòåñü íà êàíàë, ñòàâüòå ëàéêè è äåëèòåñü ìíåíèåì â êîììåíòàðèÿõ!
 
Ïîäïèñûâàéòåñü íà êàíàë, ñòàâüòå ëàéêè è äåëèòåñü ìíåíèåì â êîììåíòàðèÿõ!

 

Ýòî ãëàâíîå.

3 ïðè÷èíû, ïî÷åìó ñ áåëêîì áåñïðåäåëüíè÷àòü òîæå íå ñòîèò.

1. Ãîâîðèëè â ïðîøëîì ïîñòå î ïî÷êàõ. Çäîðîâîìó ÷åëîâåêó ñ íîðìàëüíûì ïèùåâûì ïîâåäåíèåì, íå óøàòàâøåìó ïî÷êè ôðóêòîçîé, ïåðååäàíèåì è àëêîãîëåì, îò ïðèëè÷íûõ äîç åñòåñòâåííîãî áåëêà íå áóäåò ÍÈ-×Å-ÃÎ. Ðàññëàáüòåñü è êóøàéòå íà çäîðîâüå.

Ëþäè, ó êîòîðûõ íàñëåäñòâåííûå ïðîáëåìû èëè íàðóøåíèÿ ñêîðîñòè êëóáî÷êîâîé ôèëüòðàöèè ïî ïðè÷èíå õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ñ àçîòèñòûìè ïðîäóêòàìè áóäóò ñïðàâëÿòüñÿ çíà÷èòåëüíî õóæå. Âûâîä - ïîñòåïåííî íàëàæèâàòü ðàáîòó ïî÷åê, ñíèæàòü èíñóëèíîðåçèñòåíòíîñòü, ïîëó÷àòü áåëîê íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè è ïîìîãàòü îðãàíèçìó åãî óñâàèâàòü. Îá ýòîì äàëüøå.

È âîîáùå, åñëè áîëÿò ïî÷êè - íàéäèòå ïðèëè÷íîãî âðà÷à. Íå òîãî, êîòîðûé áóäåò âàñ ñàæàòü íà êàøêè ñ ôðóêòèêàìè è êîòîðîìó ïëåâàòü íà âàñ è íà âàøè ïî÷êè, à íîðìàëüíîãî. Çàìîðî÷üòåñü.

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
8 âèäîâ íîñîê 06-01-2021 22:22


https://zen.yandex.ru/media/id/5e428263f7fac352c52...emami-5fa2883bfeef0b1a8175463f

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
3 ÏÐÅÊÐÀÑÍÛÕ ÄÅÒÅÊÒÈÂÀ 05-01-2021 12:23


https://zen.yandex.ru/media/mneinterecno/30-par-va...ochek-5ff2d4cff906b16872a1f54c

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
ÑËÅÄÎ×ÊÈ ÍÀ 2 ÑÏÈÖÀÕ 03-01-2021 00:39


https://zen.yandex.ru/media/id/5c273936753ad200a98...picah-5fc2273c4c127965db8bc2e9

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ïàëüòî øàðô è øàïî÷êà ñ êîñàìè, âÿçàíûå ñïèöàìè — Shpulya.com - ñõåìû ñ îïèñàíèåì äëÿ âÿçàíèÿ ñïèöàìè è êðþ÷êîì 01-01-2021 18:52
https://shpulya.com/kniting...tsami.html

https://zen.yandex.ru/media/id/5f22c12ecd45f60ec94...0054930.48.1609515817425.63609

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
øíóð 01-01-2021 18:49


https://zen.yandex.ru/media/id/5f22c12ecd45f60ec94...0054930.48.1609515817425.63609

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
òîðò èç ïå÷åíè 31-12-2020 14:10


Ïå÷åíî÷íûé òîðò: ëþáëþ åãî áîëüøå, ÷åì âñÿêèå ñëàäêèå òîðòû, âåäü ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíî

Ïå÷åíî÷íûé òîðò: ëþáëþ åãî áîëüøå, ÷åì âñÿêèå ñëàäêèå òîðòû, âåäü ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíî
Ôîòî kopilka-kulinara.ru

×èòàòü Sm.News â  
Ãîòîâëþ ñâîé ëþáèìûé òîðòèê.
 

ß ãîòîâèëà íåñêîëüêî âàðèàíòîâ òîðòîâ èç ïå÷åíè, îäíàêî èìåííî ýòîò ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ çàïàë ìíå â äóøó. Êñòàòè, íàøëà ÿ åãî íà ïîðòàëå «Êîïèëêà êóëèíàðà». Èòàê, ÷èòàåì è çàïîìèíàåì!

Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàì íåîáõîäèìî:

  • 600 ãðàìì ïå÷åíè. ß âñåãäà èñïîëüçóþ êóðèíóþ;
  • 3 íåáîëüøèå ëóêîâèöû;
  • Ïàðà ìîðêîâîê;
  • 6 ñòîëîâûõ ëîæåê ìàéîíåçà;
  • 3 äîëüêè ÷åñíîêà;
  • 4 ñòîëîâûå ëîæêè ìóêè;
  • 20 ãðàìì óêðîïà.

Ñåêðåò ïðèãîòîâëåíèÿ ïðîñò:

  • Ïå÷åíü íåîáõîäèìî òùàòåëüíî ïðîìûòü, óäàëèòü ñ íåå âñå ëèøíåå è ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Òóäà æå ïðîïóñêàåì ëóê è ÷åñíîê;
Íà÷èíêà äëÿ ïèðîæêîâ èç êóðèíîé ïå÷åíè: ëó÷øèå ðåöåïòû è îñîáåííîñòè  ïðèãîòîâëåíèÿ

profter.ru

  • Â
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
3 ÑÏÎÑÎÁÀ ÂÛÂßÇÛÂÀÍÈß ÁÎËÜØÎÃÎ ÏÀËÜÖÀ 31-12-2020 13:51


https://zen.yandex.ru/media/nitochkiklubochki/3-sp...rugie-5fa91b231aeb58326c9d36ad

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
ÑÅÃÎÄÍß ÂßÇÀÍÛÅ ÂÅÙÈ ÂÛØËÈ Â ÔÀÂÎÐÈÒÛ... 31-12-2020 10:38


 
 
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 1 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
ËÎÆÍÀß ÊÎÑÀ ÍÀ ÂÀÐÅÆÊÅ 31-12-2020 02:35


 
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè