Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Ирис крючком: описание

Читать далее...

Это цитата сообщения Нонна_Кураева Оригинальное сообщение

САЛАТ

Способ приготовления

1 Отвариваем очищенные тушки кальмара мин.3-5 и нарезаем мелкой соломкой,затем креветки пару мин.,отвариваем рис,нарезаем зелень,яйца трём на крупной тёрке соломкой,смешиваем все ингредиенты.Роль ракушки выполняет тарталетка..наполняем её салатом,сверху ставим очищенное перепелиное яйцо-это и есть наша -ЖЕМЧУЖИНА!!)Украсить сверху креветками(не все в салат добавлять-оставьте на украшение). Наполнять салат в тарталетки желательно перед подачей,чтоб они сохранили вкус-хрустяшки) Ваши гости оценят такой салатик!!!!

[показать]

2 Чтоб легче было чистить перепелиные яйца добавляйте соль при варке.

[показать]

 

Это цитата сообщения Lana-Anna Оригинальное сообщение

7 секретов правильного питания

Знакомая ситуация: женщина «садится» на строжайшую диету, но через некоторое время перестает следить за собой и вновь поправляется. Потом опять диета… и т.д. Лишь немногие знают, как они вредят этим своей фигуре и коже. А ведь есть и другой путь.

Кожа, имеющая общую площадь 1,5-2,1 м2 и вес 18-20 кг, является самым большим органом нашего тела. Правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и воды жизненно важно для нормального обмена веществ в коже. Но, не заботясь о разнообразии питания, мы едим слишком много, в частности жирного, соленого и сладкого. Неправильное питание в первой половине жизни приводит – иногда годы и десятилетия спустя – к дефектам кожи, волос, ногтей, костей и других органов. Если, например, кожа не получает нормального питания, она стареет, становится дряблой, бледной и морщинистой. Чрезмерное питание также опасно для кожи. Подкожная клетчатка способна накапливать жир и воду, так сказать, на черный день.

Кроме того, сидячий образ жизни с малодвигательной активностью ведет к мощным жировым отложениям. У женщин они обычно образуются на бедрах, животе и на руках ваше локтя. В отличие от жировых прослоек, защищающих глаза, щеки, грудь и почки от ударов и перепадов температур, жировые отложения в «проблемных зонах» плохо снабжаются кровью.

Именно поэтому при диетах мы худеем, прежде всего, там, где это совсем нежелательно. Организм идет по пути наименьшего сопротивления, уничтожая жир в первую очередь в местах активного кровообмена, то есть на лице и груди.

Особенно вредят коже резкие колебания веса. От такой маятниковой диеты, лицо заостряется, грудь становится дряблой. С другой стороны, всякий раз, когда вы поправляетесь, жировые отложения в области живота и бедер становятся еще больше. Все это отдаляет от идеальной фигуры. Поэтому не стоит гнаться за какой-нибудь общепринятой нормой. А лучше стремиться к весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете. Рекомендуется худеть постепенно, чтобы не пострадали кожа и фигура. Еда должна быть сбалансированной и максимально разнообразной, включать продукты и животного, и растительного происхождения. Неразумно увлекаться какими-то избранными продуктами. В организм в оптимальном соотношении должны поступать и белки, и жиры, и углеводы. Незаменимы овощи и фрукты, поскольку это - основной источник витаминов и минеральных веществ.

Авиценна в "Каноне врачебной науки" писал, что чрезмерное потребление сухой пищи провоцирует потерю силы, порчу цвета лица и высыхание естества. Избыток жира вызывает вялость и отсутствие аппетита. Постоянное увлечение кислой пищей ведет к дряхлости, а острой и соленой - вредит желудку и глазам. Прошли столетия, по советы великого ученого древности актуальны и по сей день.

Самое главное: нужно стремиться максимально витаминизировать пишу, увеличивая в рационе питания объем овощей, фруктов и ягод; уменьшать количество животных жиров, частично заменяя их растительными маслами; ограничивать потребление чистого сахара и кондитерских изделий. Сахар лучше всего заменять медом.

Европейская ассоциация экспертов сформулировала семь "золотых" правил диеты, соблюдение которых необходимо для того, чтобы устранить нарушения обмена жиров в организме. Вот эти правила:

1. Уменьшить на 10% общее потребление жиров.

2. Резко сократить в рационе насыщенные жирные кислоты (животные жиры, масло, сливки, сыр, яйца, мясо).

3. Увеличить потребление продуктов, богатых полиненасыщеннымн жирными кислотами (растительные масла, рыба, птица, морские продукты).

4. Увеличить в рационе долю клетчатки и сложных углеводов (овощи, фрукты, крупы).

5. Заменить в домашнем приготовлении пищи масло и маргарин на растительные масла.

6. Резко уменьшить потребление продуктов, богатых холестерином.

7. Значительно снизить количество поваренной соли в рационе питания.

Необходимо отдавать предпочтение свежеприготовленной пище. Даже самые качественные и свежие продукты, приготовленные накануне, теряют свою биологическую ценность. В них остаются лишь калории. Свежеприготовленными лучше всего есть мясо, рыбу, птицу. Их рекомендуется сочетать с зелеными овощами и травами (петрушкой, сельдереем, укропом, салатом, сладким перцем, зеленым луком, капустой и др.). Последние значительно облегчают переваривание мясных продуктов, способствуют более раннему появлению чувства насыщения, снижают содержание холестерина в крови.

Еженедельный рацион питания нужно составлять таким образом, чтобы можно было семь раз в неделю есть салаты из любых овощей и фрукты; пять раз - белковую пищу: мясо, рыбу, молоко, творог, сыр; два раза - каши. Жиры используют только как добавку к основной пище или при кулинарной обработке других продуктов, в том числе и овощей.

Необходимо ограничивать такие продукты питания, как сахар и все приготовленное на его основе, соленья и копчености всех видов, жареные блюда, жирную свинину, изделия из сдобного Читать далее...

Это цитата сообщения Olivia_Oliv Оригинальное сообщение

подовый серый хлеб

 

Готовим подовый серый хлеб c Даной Пращур Материал подготовлен специально для творческого кулинарного проекта «Мой хлеб»

Дорогие друзья! В творческом проекте «Мой хлеб» мы решили говорить с вами о хлебе, печь хлеб, обсуждать традиции и рецептуру, а главное — готовить СВОЙ хлеб! Высылайте нам на адрес info@minchanka.by свои рецепты с фотографиями и участвуйте в нашем конкурсе! А для вдохновения мы будем знакомить вас с увлеченными пекарями — профессионалами и любителями своего дела.   Важно: конкурсные работы не обязательно готовить на закваске, о которой будет рассказано в этом рецепте. Вы можете использовать дрожжи, а можете обойтись и без них! Фантазируйте и творите — с нетерпением ждем ваших рецептов!   Сегодня вместе с Даной Пращур мы будем печь очень простой в приготовлении, вкусный и ароматный хлебушек с тмином!   [x633]

Читать далее...

Это цитата сообщения Valentini4k Оригинальное сообщение

Помидоры и огурцы в розовом рассоле.

[251x300]

Помидоры и огурцы в розовом рассоле.
Ингредиенты:
Помидоров и огурцов столько, сколько влезет в банки.
1 ч.л. соли(без верха)
1 с л сахара.
3 дольки свеклы
половина яблока (антоновки) порезанной на дольки
укроп ( для огурцов)
перец черный горошком 8-10 шт. (для огурцов)
чеснок 2-3 дольки
1 ст. л уксуса 9 %

Способ приготовления:

Чеснок чистим и режем. У яблок удаляем семена и режем дольками. Свеклу чистим и режем тонкими кружками.
Подготавливаем банки: хорошенько их вымываем и стерилизуем. В каждую банку кладем чеснок, 2-3 яблочные дольки, по 3 кружочка свеклы и зонтику укропа.
Заполняем банки помидорами и заливаем кипятком. Даем банкам 20 минут постоять, затем сливаем воду и готовим на ней маринад. Для этого в воду добавляем соль и сахар, как закипит добавляем уксус. Перемешиваем и заливаем кипящим маринадом банки с помидорами.
Банки закатываем промытыми и стерилизованными крышками, переворачиваем, укутываем. Когда банки полностью остынут – убираем на хранение.

Это цитата сообщения ylich Оригинальное сообщение

Мастер-класс: платье от Westwood

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

ПИРОЖНОЕ C МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ.

ПИРОЖНОЕ C МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

пуловер

[показать]

 

Читать далее

 

http://12121223.blogspot.com/2012/04/blog-post_3023.html

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Шарфик

[497x700] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Топ

[500x700]
[400x93]
Читать далее>

Это цитата сообщения Супер_Гарнюня Оригинальное сообщение

15 израильских творожных запеканок

http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post158469590/

Tarelkin2, Замечательные рецепты!!!!!!!!

Запеканка творожная с манной крупой


[700x466] Состав:

500 г творога, 1 яйцо, 2 ст. ложки манной крупы, 2 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки сметаны, 1 ст. ложка сливочного масла, 150 г изюма, щепотка ванилина, соль, панировочные сухари, 1,25 стакана фруктового или ягодного сиропа.

Приготовление:

В протертый творог положить яйцо, сахар, манную крупу, соль, ванилин, тщательно перемешать, добавить перебранный и промытый изюм. Выложить творожную массу на смазанную маслом и посыпанную сухарями сковороду, полить сметаной, сверху положить кусочек масла и запекать в духовке 25-30 мин. Подать горячей с фруктовым или ягодным сиропом.

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Шаль

[500x668] [показать] [показать]

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Туника

[500x660]

[451x700]

 

[показать] [показать]

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Платье на зиму

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Ксюша. Для тех, кто вяжет №03 2009 (Вязание спицами и крючком)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Felice №2-2012 (Вязание спицами и крючком)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Вышивка по вязаному полотну.

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

САЛАТ "КРУЖЕВНИЦА"

[600x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

вкусный и полезный ФРАНЦУЗСКИЙ ПИРОГ со шпинатом и ветчиной

Пирог со шпинатом и ветчиной — редкостная вкуснятина, которая доставит большое удовольствие каждому, кто любит готовить и, конечно же, тем, кто любит кушать
[700x466]

Это цитата сообщения Arte Оригинальное сообщение

Ошибки у начинающих и опытных / подсказка / patchwork

Ошибки у начинающих и опытных / подсказка / patchwork

http://guravlik.blogspot.it/2012/04/blog-post_17.html