Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
"Сжигательница жиров"
Достаточно комфортная недельная диета, основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ.
Лучший набор фруктов и ягод для этой диеты: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня.
Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения.
Меню на день
Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2.
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3.
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3.
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2.
Список 1. Белки
1) Два куриных яйца (омлет, яичница, вареные).
2) Одна чайная чашка творога — обезжиренного или 2%-ного нежирного.
3) 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1).
4) 110 г нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы).
5) 170 г тунца или другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков).
6) Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.).
7) 60 г любого нежирного сыра.
8) Одна чайная чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу».
9) 30 г любых орехов.
Список 2. Фрукты и овощи
1) Две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже).
2) Шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них.
3) Три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы).
4) Полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка.
5) 60 г сухофруктов.
Список 3. Углеводы
1) Один кусочек хлеба.
2) Один маленький оладушек.
3) Четверть бублика.
4) Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом.
5) Половина чайной чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы.
6) Один средний початок кукурузы или четыре лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара).
7) 15 г нежирных крекеров или картофельных чипсов.
8) Две чайные чашки воздушной кукурузы без подливки.
Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение
Блуза белая ажурная
[413x700]
[580x316]Блуза летняя 44-46 размера
Для вязания потребуется: пряжа Лилия (100% хлопок, 50 г/140 м) - по 200 г белой и цвета ванили. Вязание крючком №1,5.
Техника вязания: мотив по схеме; столбики без накида.
Плотность вязания: мотив по схеме = 5,5 х 5,5 см.
Блуза ажурная вязание
Блуза выполнена из двух цветных мотивов, соединённых между собой в процессе вязания последнего ряда в шахматном порядке.
Спинка и перед вяжутся целиком в направлении снизу вверх. Крючком свяжите 16 мотивов и соедините их в процессе вязания последнего ряда в полосу, которую затем сомкните в кольцо. Далее вяжите мотивы, присоединяя их в процессе вязания последнего ряда к первой полосе так, чтобы до проймы получилось всего 7 полос (=112 мотивов).
Далее спинку и перед вяжите отдельно, оставляя отверстия для рукавов. Для каждой детали вяжите по 3 полосы из 8 мотивов, в последней, четвёртой, полосе оставьте отверстие для выреза горловины в два мотива (см. схему для спинки и переда), одновременно соединяя спинку и перед по плечевым швам (всего по 86 мотивов белых и цвета ванили).
Левый рукав вяжите мотивами, соединяя их по выкройке. Правый рукав вяжите аналогично.
Сборка. Вырез горловины, нижний край блузы и рукавов обвяжите крючком пряжей цвета ванили тремя рядами столбиков без накида. Готовую блузу слегка отпарьте.
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение
Даже не знаю, как назвать это ЧУДО!!!!
[550x413]
[550x413]Идея отсюда.
С моими переделками рецепт такой:
Шоколадный слой
1\2 ст. молока
100г горького шоколада
100г слив масла
Все растапливаем на водяной бане до однородности. Остужаем. Добавляем поломанное печенье, выкладываем в форму, выстланную пленкой и убираем минут на 10-15 в морозилку.
Творожное суфле
Замачиваем 1 ст\л желатина в 1\2ст. молока (это лучше сделать заранее)
2 пачки творога (у меня не жирный),
1\2 банки сгущенки,
ванилин,
Можно чуток сахара еще -взбиваем все в блендере до однородности. Добавляем желатин (прогретый и процеженный ч\з сито), еще раз взбиваем и выливаем в форму. Убираем в холодильник. У меня как раз на ночь отправился.
В идеале еще сверху шоколадом залить. Но у меня как всегда его не оказалось. Я чуток сверху посыпала быстрорастворимым какао (обычного тоже нет)))) для красоты.
Вкуснота необыкновенная! Конечно, как у автора, со сливками и шоколадом сверху - это вообще шедевр! Но мы и этим остались довольны!
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Фаршированная курица по "Одесски"
Автор [показать]Любовь Холомонова (Телятникова)
Это блюдо очень любят готовить мои родственники в Одессе. И пусть простят меня одесситы за разглашение их кулинарной тайны , но если это блюдо действительно правильно приготовить, то можно его съесть вместе с руками .
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Вязаные шторы крючком
Вязаные шторы крючком
Такие шторы очень быстро вяжутся. Попробуйте. Связанные шторы крючком отлично смотрятся. Есть и схемы вязания штор, а уж как вы еще украсите их - это уж зависит от вкуса.
[378x502]
[669x502]
[372x496]
[661x469]
Это цитата сообщения Viola_Metel Оригинальное сообщение
Рыбка "тает во рту"
Рыбка очень нежная и очень вкусная
ароматная просто тает во рту!!!
Вкус потрясающий,да и выглядит оно празднично.
Советую всем:)
[500x375]Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Судак, запеченный в духовке с овощами
Блюдо простое в приготовлении, превратит любой стол в праздничный…
[показать]Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Торт "Панчо"
[600x399]Дорогие москвичи и гости столицы, уверена, прекрасно знают этот торт! Всегда такой небольшой, кругленький, в пластиковой коробке. Обычно его любят все, но мало кто, наверное, представляет, как сделать этот торт самим. Оказывается, очень легко! Вообще особенных умений никаких не требуется.
Принцип такой: печем два коржа, один обычный, а другой с какао. Тот, который с какао, крошим, промазываем сметанным кремом и выкладываем горкой на обычный. Не забываем про наполнители - фрукты или орехи. Собственно, это почти все.
Теперь подробнее.
Ингредиенты для коржей:
3 яйца
150 г сахара
250 г сметаны средней жирности
280 г муки + 2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. порошка какао
масло для смазывания формы
Ингредиенты для крема:
800-1000 г сметаны
150 г сахара
Ингредиенты для вкуса и красоты:
мелко порезанные консервированные фрукты (500-600 г), или чернослив и грецкие орехи
30 г шоколада
[600x400]Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Ms. beautiful sweater knitting 2010 (four seasons) (вязание спицами и крючком)
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Платья крючком в различных техниках.
[200x]Алые паруса: платье в технике брюггеСхемы вязания ЗДЕСЬ mizrah.ru/post221024547
[200x]Романтика брюгге: платье крючком
Схемы вязания ЗДЕСЬ mizrah.ru/post221023559/
[200x]Ажурный коктейль с ананасами – платье крючком от Boss Orange
Тема на ОСИНКЕ club.osinka.ru/topic-119628
[200x]ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ.Вязание из сетки и ажурных квадратов.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/natulechka72/post221938768/
[200x]Платье "Шоколадный соблазн".
Схемы вязания ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3812374/post207266559
[200x]Платье крючком с сеткой.
Описание и схемы ЗДЕСЬ
varushka.ucoz.ru/publ/zhenskie_modeli/platja_zhenskie/plate_krjuchkom_s_setkoj/3-1-0-336
[200x]Астра от Stella McCartney - платье в филейной технике.
Вязание онлайн на ОСИНКЕ club.osinka.ru/topic-119459
[200x]Платье в технике ирландского кружева.
Схемы ЗДЕСЬ kruchcom.ru/archives/9210
[200x]Великолепные ажурные платья на лето!.
Модели и схемы ЗДЕСЬ dushka-li.ru/post220919224/
Это цитата сообщения НаташаРостова Оригинальное сообщение
Советы худеющим от Маргариты Королевой.
Как оказалось, сама Королева не всегда была в отличной форме.
- После вторых родов я растолстела до 85 кило! - призналась она самарцам. - Я сидела в декрете, увлеченно кормила своих малышей котлетами и пирожками и не заметила, как сама стала набирать вес. И вот однажды увидела себя в зеркале и стала рыдать. Прибежал муж, стал меня успокаивать. Сказал, что любит и такой, что после родов все толстеют, что у меня просто предрасположенность и он не даст мне изводить себя диетами, потому что все равно ничего не получится. И вот это «не получится» тогда меня и зацепило. Я решила доказать, что генетика к жиру не имеет никакого отношения.
С тех пор Королева ушла с головой в науку о правильном питании.
- Часто в СМИ или в интернете встречаются «звездные» диеты. Некоторые из них действительно позволяют похудеть быстро, - признается она. - Но вес потом, как правило, возвращается. Почему? «Быстрые» диеты - низкоколарийные, а когда организм недополучает энергию, он начинает ее вытягивать из себя. Но наивно полагать, что в этот момент тает жир. В первую очередь пропадает мышечная масса. А все отложения остаются там, где и были. Бывает даже, что вес вроде ушел, а любимые джинсы как не сходились, так и не сходятся. Просто вы потеряли не то, что хотели. Более того, при диетах организм испытывает стресс. Он начинает откладывать жиров как можно больше - вдруг завтра война, а я без запасов. И поехало! Ешь - толстеешь, не ешь - толстеешь. И радости в жизни никакой. А некоторые годами над собой так издеваются. Так что если вы хотите худеть быстро, то это не со мной.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Творожно-лимонное печенье
Я бы сказала, что это скорее не печенье, а такие булочки-пампушки. Мягкие, ароматные, в меру сладкие. Пропорции взяты для небольшой компании из 2-3 человек, получается 16 печений.
Рецепт
Это цитата сообщения Вячеслава Оригинальное сообщение
ленточное кружево
|
Узор начинается с воздушных петель замкнутых в круг. Далее круг по рисунку обвязывается воздушными петлями и полустолбиками. Затем 9 воздушных петель для подъема и.....то что называется вытянутая петля (вытягивается петля или несколько на высоту воздушных петель, фиксировать можно просто петлей внизу) далее две воздушных и опять петля вытянутая. Завершается лепесток воздушными петлями. И ВСЕ СНОВА ПОВТОРЯЕТСЯ. В ПОСЛЕДНЕМ ЛЕПЕСТКЕ СТОЛБИК С НАКИДАМИ ДЛЯ ПЕРЕХОДА В СЛЕДУЮЩИЙ РЯД. МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ВЫТЯНУТЫЕ ПЕТЛИ И СТОЛБИКАМИ С НИКАДАМИ.НО ТОГДА НЕ ПОЛУЧИТСЯ ПЫШНОСТИ ЦВЕТКА. ЭТОТ СПОСОБ НАПОМИНАЕТ ВЯЗАНИЕ НА ЛУМЕ. |
Это цитата сообщения гала53 Оригинальное сообщение
Чистотел, лечение чистотелом
Чистотел,лечение чистотелом
Чистотел
Это цитата сообщения гала53 Оригинальное сообщение
Чистотел, мой опыт
Чистотел, мой опыт
[показать]
Только что я процитировала емкую и полезную статью о чистотеле. Мои ПЧ знают, что я занимаюсь уходом за тяжелыми больными, теперь это называется мудреным словом паллиативная помощь. И у меня, и у моих друзей и больных часто возникают образования разного пошиба. Себя и своих онкобольных уже много лет я лечу чистотелом. даже, когда уже сделать ничего нельзя, это средство существенно облегчает жизнь. В Китае говорят, что человек, съедающий каждый день лист чистотела, сохранит вечную молодость.
Для себя и больных я готовлю сок чистотела. Сейчас самое время с 15 мая по 15 июня. Позже сок и зелень становятся невыносимо горькими (просто пациенты с дуру обожглись, не послушав совета). Собираю все части растения попросту выдергивая вместе с корнями. Все нужно помыть, просушить и пропустить через мясотубку. Процесс препротивный. Поскольку я делаю очень много, наверное мешок, то приспособилась не резать стебли, а просто электромясорубка их "затягивает". Ножи должны бвть острыми, нужно быть очень осторожным и следить, что бы не заступорилась машинка. Потом а массу сую в соковыжималку, давить руками очень долго. В полученный сок я засыпаю салициловую кислоту, так, что бы получился 1-2 % раствор. Тогда муть и хлорофил через несколько дней осядут и сок преспокойно стоит в холодильнике в осветленном виде.
Если лень этим заниматься, просто просушите траву, привязав ее "вениками" под потолком гаража или сарая. Я это делаю в кладовке. Прямой солнечный свет не должен попадать на растение.
Способов применения море. они перечислены в предидущей статье. Я пью по 1 мл (зто где-то 40 капель) 3 раза в день перед едой, еще и растворяя сок в половине стакана отвара овса. сок может получится разной концентрации. Это зависит от погоды, природы и от того, хорошо ли траву просушили после мытья.Поэтому начинать нужно с малых доз переходя к индивидуальной. Растение ядовито.
http://www.liveinternet.ru/users/elif_yigitbasi/post167150630/