Ну вот, подготовка к новому году идет полным ходом. Продолжаю знакомить вас с различными идеями и мастер-классами. Сегодня я хочу предложить вам, дорогие рукодельницы, попробовать сшить текстильные поделки к новому году. Это сумки с аппликацией, подвески, текстильный Санта Клаус и подушка от сквозняка со снеговиками. Есть некоторые выкройки, возможно они помогут вам создать свои шедевры к новому году. Очень понравились идеи и при желании можно попробовать. А если в доме есть дети, то такие поделки очень их порадуют. Я желаю вам всем вдохновения, творческих успехов и предпраздничного новогоднего настроения!

[700x543] [360x480]

У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.

Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.

Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.

Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.

Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.

Как избавиться от боли в спине — простые упражнения

Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.

Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль  возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:

[384x550]

[380x536]

К приближающемуся Новому году хочу вам предложить идею создания подарочков ручной работы - сувенирных шариковых ручек, точнее - их декорирования елочками из фетра. Новогодние шариковые ручки послужат симпатичным оригинальным тематическим подарком к празднику

[587x517] [641x450]

Вот такой забавный детский кошелек вы сможете сшить сами, своими руками

[593x478]

[484x632]

Для маленьких елочек ручной работы предлагаю вам сшить подставку из фетра - снеговика или Санта Клауса. Выкройки смотрите ниже

[461x568] [472x632]

Сладости к новогоднему столу - идеи оформления

1.
[700x437]

[показать]

Предновогоднее время больше всего располагает нас к ожиданию чего-то совершенно необыкновенного. Предлагаем вам проникнуться атмосферой наступающего праздника и проявить творчество в украшении своего дома.

Нет, речь пойдет, конечно, не о сладостях. Такие «пирожные» украсят праздничный стол, если использовать их как оригинальные «контейнеры» для салатов или паштетов. Впрочем, начинка совсем не обязательна. Пышные румяные картофельные эклеры хороши и сами по себе.

 Картофельные эклеры имеют очень нежный, сладковатый вкус, который прекрасно сочетается с творожным сыром, икрой, овощами, рыбой или грибами.

Прекрасная закуска для любого праздничного стола. Приготовьте картофельные эклеры, побалуйте себя и своих близких.

[685x457]

[показать]

Опубликовала Kassandra77
 

[400x266]

[400x256]

[400x266]

Хочу поделиться с вами ещё одним Рождественским печеньем с желе из красной смородины сдобренное ароматными приправами.

Этой гимнастикой занимаются, преимущественно, женщины, но она будет полезна всем!

Олень и рождественские сани из фетра. Выкройка

[606x340]

[480x481]

МАСТЕР-КЛАСС