Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение
Как похудеть без диет.
Как похудеть без диет.
Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.
Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.
[450x273]
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Основные приемы вязания крючком
Основные приёмы вязания крючком
Столбики, полустолбики и воздушные петли - условные обозначения на русском, немецком и английском языкахHäkelschriftzeichen - Erklärung auf Russisch, Deutsch und Englisch
| Bild | Русский | Abk. | Symbol | Deutsch | Abk. | Symbol | Englisch US/UK | Abk. |
| накид | н. | Umschlag | U | |||||
 [показать] |
петля | п. | [показать] |
Schlinge (Fadenschlinge) | Schl
Fa |
[показать] |
loop | lp |
| [показать] |
Воздушная петля | В.п. | [показать] |
Luftmasche | Lm
Lftm |
[показать] |
chain
stitch |
ch
st |
| [показать] |
Кромочная петля или Соединительная (вспомогательная) петля, полустолбик | Кп.
П.ст |
[показать] |
Kettmasche | Km
Kettm Kett-M |
[показать] |
slip stitch | sl-st |
| [показать] |
Столбик (полустолбик) без накида (плотная петля) | ст.б/н
Ст.без н. П.без н. |
[показать] |
feste Masche | fM
f.M feste M |
[показать] |
single crochet
double crochet |
sc
ds |
| [показать] |
Полустолбик с накидом (Прочный столбик) | пр.ст | [показать] |
halbes Stäbchen |
hStb h.Stb |
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
МК БОТИКИ - ПИНЕТКИ.Из Страны мам.
СПАСИБО Genri ИЗ СМ ЗА МАСТЕР КЛАСС http://www.stranamam.ru/post/1802402/
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Это цитата сообщения Silvestr Оригинальное сообщение
Урок по Фотошоп – выделение цветом
Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]
Этот урок Photoshop покажет вам, как можно оставить некоторые части фотографии цветными, после того как вы конвертировали изображение в черно-белые цвета.
Итак, откройте выбранную фотографию в photoshop:
LIci WP
Серия сообщений "Уроки":
Часть 1 - Эффект шахматной доски.
Часть 2 - Эффект древней рукописи.
...
Часть 79 - Простые дизайнерские решения в Фотошоп
Часть 80 - Мультяшная радуга в Фотошоп
Часть 81 - Урок по Фотошоп – выделение цветом
Часть 82 - Сигаретный дым в Фотошоп
Часть 83 - Горящая фотография в Фотошоп
Часть 84 - Редактирование фотографий в Фотошоп
Часть 85 - Рисуем щит в Фотошоп
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНЫЙ ЛАРЕЦ УЗОРОВ - крючок
[451x565]Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Платья-сарафанчики крючком для девочек.
[152x220]
[158x220]
[166x220]
[160x220]Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
жилетик с теневым узором
[показать] http://www.stranamam.ru/post/1801421/ [показать] [показать]
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
9 сервисов для бесплатных международных звонков
Когда мы говорим о звонках через интернет, мы обычно имеем в виду связь PC-to-PC. Звонки с помощью Skype и прочих подобных приложений. На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно – наушники, микрофон, интернет. Мы отобрали для вас девять лучших сайтов для того, чтобы вы могли позвонить позабытому другу или родителям в какую-нибудь далекую страну.
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Стройные ножки? Легко!
[240x240]Красивые и стройные ножки - это несомненно наша гордость, даже если они у кого-то далеки от идеала, то значит к нему надо стремиться. Никогда не поздно начать делать упражнения и наблюдать за результатом, за тем как наши ножки становятся все красивей и красивей.Если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал, то существует ряд простых упражнений для поддержания наших ножек в форме. Делайте эти упражнения через день и каждый раз при мысли "я пожалуй сегодня не буду делать, завтра наверстаю", вспоминайте о ваших стремлениях и идеалах и потом не пожалеете.
Ознакомьтесь с упражнениями для ног
Упражнение 1.
Прежде чем приступать к более силовым нагрузкам на ноги, необходимо сначала разогреть мышцы. Для этого хорошо подходят махи ногами.
Находим опору (например спинка стула), держимся за неё рукой и делаем махи ногой вперед, назад и вбок, примерно по 15-20 махов в каждую сторону. Затем то же самое другой ногой.
Упражнение 2.
Приседания. Повернитесь к опоре лицом и держась за нее обеими руками медленно и плавно начинайте приседать. Коленки отводите немного в стороны, присядьте так низко, как сможете. Задержитесь на несколько секунд в таком положении и так же медленно начинайте вставать в исходную позицию. Сделайте 15 приседаний.
Упражнение 3.
Встаньте на четвереньки, спина прямая, вытяните одну ногу параллельно полу, потяните носочек и делайте махи небольшой амплитуды вверх и вниз. После 20-30 махов поменяйте ногу.
Упражнение 4.
Ноги на ширине плеч, руки на пояс. Делаем шаг вперед и приседаем так низко, как сможете. Все делается медленно, без резких рывков. Приседайте поочередно то на правую то на левую ногу 15-25 раз.
Упражнение 5.
Ложимся на живот, руки подложите под лоб, ноги вместе, полностью вытянуты. Поднимите одну прямую ногу вверх на сколько сможете и держите так несколько секунд, пытаясь поднять её как можно выше. Затем опустите ногу и повторите то же с другой ногой. Сделайте 10-15 подъемов для каждой ноги.
Упражнение 6.
Позиция пятки вместе носки врозь. Поднимайтесь медленно на носочки, задержитесь на 5 секунд и медленно опуститесь в исходное положение. Сделайте это упражнение 20-30 раз.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Узор «шишечки» крючком.
[400x533]Стильный объемный узор выполнен крючком с элементами вязания «шишечки». Рельефные «шишечки» образуют группы из 7-ми незаконченных столбиков с тремя накидами провязанных из одной петли, а затем провязанных вместе.Подробная техника вязания данного узора (по схеме из китайского журнала с небольшими изменениями)- на сайте http://domihobby.ru/uzor-shishechki-kryuchkom/ .
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Как я готовлю борщ
Я люблю борщ,но не часто его готовлю,в основном зимой колдую над ним и в холодное время года.В этот раз решила приготовить более диетический борщ,с курицей.Обычно готовлю со свинными ребрышками или хрящами,на которых мяса много.Но Женечке нельзя сейчас жирное,поэтому борщ на курочке-он тоже очень вкусный.
Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение
Носочки из Страны Мам
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВСЁ-ТАКИ НЕТ НИЧЕГО УДОБНЕЕ БЕЗОТРЫВНОГО ВЯЗАНИЯ... который раз в этом убеждаюсь...
МАСТЕР-КЛАСС ПО БЕЗОТРЫВНОМУ ВЯЗАНИЮ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНАЯ НАКИДКА СПИЦАМИ
http://www.stranamam.ru/post/1788999/
Опубликовала Аболелик
Серия сообщений "АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ":
Часть 1 - ОБАЛДЕННАЯ ШАПОЧКА от КИМ ХАРГРИВЗ
Часть 2 - БЕРЕТ С ШИШЕЧКАМИ И ВОРОТНИК С КРУЖЕВНЫМ УЗОРОМ
...
Часть 54 - ИДЕЯ: ШАРФИК С ЗАВЯЗКАМИ СПИЦАМИ (без описания)
Часть 55 - ИДЕЯ: ШАРФ И ШАПКА СПИЦАМИ: ДВА В ОДНОМ!
Часть 56 - ОРИГИНАЛЬНАЯ НАКИДКА СПИЦАМИ
Часть 57 - НАКИДКА СПИЦАМИ ИЗ ЯПОНИИ
Часть 58 - ШАЛЬ С ОБОРКОЙ СПИЦАМИ
...
Часть 63 - КРАСИВО: ШАЛЬ-ШАРФ СПИЦАМИ
Часть 64 - БАКТУС НА ОСНОВЕ КВАДРАТА СПИЦАМИ + ВИДЕО
Часть 65 - СВЕЖАЯ ШАПОЧКА ОТ DROPS
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Vaikiska kepure. Nerimas
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения svetylea67 Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ.Платье с лифом на запах.
ОПИСАНИЕ ПЛАТЬЯ и ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО МОДЕЛЕЙ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ
Девочки, все началось с того, что в описании купальника (http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post176623714/ ) перестала открываться схема вязания элементов; не открылась она ни на Сезоне, где я увидела это чудо (http://www.season.ru/sovety/sozd_vikr/kypalnik.html ), ни на Осинке (http://club.osinka.ru/topic-63657?&start=30 ), короче я решила поискать в сети. Вот о чем идет речь:
Эта картинка взята из дневника автора купальника: http://sudarikova-nika.livejournal.com/41975.html#cutid1
Девочки, вношу исправления сегодня, 26.07.11, благодаря 
Natali_Vasilyeva , , за что ей ОГРОМНОЕ спасибо, нашлась эта схема! Находится она в дневнике Liudmila Sceglova , вот ссылка http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/post134633489/
А вот и "упрямая" схема:
Делюсь с Вами результатами своих поисков:
Эти узоры взяты из замечательной подборки Podarok-N http://www.liveinternet.ru/users/podarok-n/post135367918/
(описание узора кремового цвета находится по ссылке выше)
(описание узора цвета фуксии - по ссылке выше), описание узора в зеленых тонах на русском языке здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post144397013/
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Как связать крючком рукав реглан для платья? Описание.
Источник: http://platiatut.ru/2011/09/viazanie-rukava-reglan-opisanie.html
Связать рукав реглан не так уж и сложно. Платье с рукавом реглан смотрится очень элегантно и симпатично.
Мне захотелось связать платье-реглан плотной гладью, чтоб на спине был вырез, а спереди "глухое горло".
[показать]Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Сумочка крючком Paris из Drops!
[259x400]
[300x400]Сумочка крючком Paris из Drops!
Еще одна очаровательная небольшая сумочка,очень похожа на предыдущую сумочку Nordstrom.
Сделала вам перевод-вяжите!