[604x409]

Воздействовать на точку Фэн-фу необходимо следующим образом:

Берем кубики льда 2,5 х 2,5 см и прикладываем их к затылку к точке к точке Фэн-фу. Найти ее довольно просто – ямка в том месте, где голова соединяется с шеей.

Дизайнер покажет мастер класс как пошить прямые от бедра женственные брюки на зиму.

[550x372]

Еще в древние времена были разработаны упражнения для улучшения кровоснабжения глаз и головного мозга. Такие гимнастические упражнения придают бодрости и отлично снимают умственную усталость, укрепляя окологлазные мышцы и придают коже век упругость, задерживая ее старение.

Примеры упражнений:

1. Необходимо плотно закрыть и потом открыть широко глаза, повтор упражнения через каждые 30 секунд от 5 до 6 раз.
2. Голова на месте, глазами повертеть вверх - вниз, потом вправо - влево.
3. Движения круговые глазами: вниз - вправо, потом вверх - влево, и в иную сторону.

Выполнять сидя 10-15 минут, повторяя каждое от 3 до 4 раз и соблюдая интервал 1-2 минуты. Упражнения №2, №3 выполнять с открытыми и с закрытыми глазами.

Упражнения для утомленных глаз:

1. Положение сидя. Сильно закрыть глаза на интервал от 3 до 5 секунд, далее их открыть на это же время. Повтор от 6 до 8 раз. Укрепляет веки, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.

2. Выполняется сидя. Поморгать в скором темпе от одной до двух минут. Улучшает кровообращение.

3. Выполнять только стоя.
- посмотреть прямо около 2-3 секунд;
- расположить палец на 25-30 см от глаз;
- посмотреть от 3 до 5 секунд на кончик пальца.
Это упражнение выполняется 10-12 раз. Снижает усталость глаз. Для использующих линзы или очки, выполнять упражнение их не снимая.

4. Принять положение сидя.
- закрываем глаза;
- выполняем их массаж пальцем движениями круговыми одну минуту. Расслабит мышцы, активизирует кровообращение.

5. Положение сидя.
- слегка нажать тремя пальцами на верхнее веко на 1-2 секунды 3-4 раза. Активизирует циркуляцию внутриглазной жидкости.

Информация для читателей, которые ищут работу в Киеве, ведь у многих  людей сейчас с этим определенные трудности. Работа в Киеве со всеми интересующими вакансиями и зарплатами на сайте jobius. Здесь удобный и эффективный поиск работы, информация дается непосредственно от работодателей.

Многим людям знакомо, как это сложно с утра просыпаться. А ведь нужно привести тело в тонус и мозг чтобы работал. Однако не стоит делать резких движений и вставать сразу, ведь для организма это как стресс. Быстрее проснуться и улучшить кровообращение поможет специальная зарядка для суставов. Эти упражнения сами по себе легкие, но очень эффективные.

Делая такую утреннюю разминку мы можем с помощью простых движений предотвратить прогрессирование остеохондроза, сделает более подвижными суставы, улучшить кровообращение и снять боли в ногах. Также такая зарядка поможет избавиться от головных болей и улучшит тем самым работу мозга.

[550x358]

Итак , делаем прямо в кровати упражнения для суставов.

Каждое упражнение нужно выполнять 15, можно - 20 раз. Если будет слышен хруст, то не стоит удивляться, со временем он пройдет. Для правильного функционирования суставов их нужно постоянно разрабатывать!

[604x402]

Древние врачеватели знали, что поправить здоровье и причем довольно существенно можно воздействуя на мизинец левой руки. Однако их практика была подвергнута сомнению и со временем забыта. А напрасно. Ведь метод действительно интересный и самое главное, что во многих случаях оправдывает себя. И еще, если верить, что своими действиями вы помогаете себе это тоже сильное лекарство.

Итак, методы массажа пальцев руки для лечения различных заболеваний:

Массаж при болезнях печени
Для решения проблем со здоровьем китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.

Чтобы появилась талия необходимо взять за правило ежедневно выполнять пять простых упражнений. И уже буквально через месяц вы заметите как уйдет жир с живота и боков. Естественно сладкого и мучного тоже необходимо есть как можно меньше.

[604x554]

Итак, выполняем следующие упражнения:

Как пошить теплое платье на осень из мягкого трикотажного флиса вы узнаете посмотрев видео мастер класс от дизайнера.

Вялая функция перистальтики кишечника или как еще называют ленивый кишечник довольно часто приводит к запорам. Что в свою очередь приводит к тому, что токсины непереваренной пищи могут вызвать у человека головные боли, тревожность, бессонницу и другие проблемы со здоровьем. Физические упражнения в данном случае помогут улучшить кровообращение органов брюшной полости, укрепить мышцы брюшного пресса, стимулировать кишечник. Также показано соблюдение специальной диеты и самомассаж.
Однако следует отметить, что этот комплекс упражнений имеет свои противопоказания. При таких заболеваниях как: язва двенадцатиперстной кишки и кишечника, пупочная грыжа, повышенное АД, беременность упражнения не делают. Также не следует выполнять упражнения сразу после принятия пищи, а необходимо подождать пару часов.

[604x442]

Зимнее платье должно быть теплым и практичным. Дизайнер покажет видео мастер класс как пошить такое платье за вечер.

Как пошить блузу платье в стиле 60 – х, которое подойдет для любой фигуры, вы узнаете посмотрев видео мастер класс от дизайнера.

[500x375]

Основных причин по которым уменьшаются в размере или мельчают цветки лилии четыре. А именно следующие:

1. Если стали уменьшаться в размере цветки лилии, значит наступила пора рассаживать их.
Обычно после посадки они замечательно растут в течение 3-5 лет на одном месте и большого ухода не требуют.
Но постепенно количество лилий увеличивается, подрастают детки и растению просто становится тесно.

Сошьем как вариант нарядную и женственную толстовку. Видео мастер класс от дизайнера

Очень просто. 2 куска ткани (лицо и подкладка, причем с подкладкой можете не церемониться, чем контрастнее с лицом, тем интереснее), тесьма, кружево, пуговка для застежки.

[700x642]

Источник

Способ вшивания молнии, который я сейчас покажу, на данный момент считаю лучшим для текстильных сумок. Конечно, ничто не вечно. И будет еще что-то любимое, наверняка. А пока... представляю Вам моего фаворита.

[показать]

Все-таки, сумка из ткани и кожаная сумка - это совсем не одно и то же. Если сумка из кожи может себе позволить упрощенные технологии и от этого только выиграет, то сумка из ткани нет, если только это не обусловлено стилем или функциональным назначением. Поэтому максимум внимания деталям! Молния с планками - самая важная из них! И это совсем несложно. Даже, наоборот, очень даже просто.

Сшила себе сегодня сумку на пляж - но пофорсить даже по квартире не успела:дочь забрала...))) Честно сказать,не расстроилась, т.к. если дочь забирает из-под рук, то значит,вещь как минимум неплохая...))))

Шила два часа. Кусок льна искусственного был размером 57 см на 80 см. Нашла в закромах кусок тика желтого. Купила ручки под  бамбук - 110 рублей. Ленты шириной 1 см шести разных цветов (подбирала в цвет летних нарядов) по 1 метру каждая. Практически прямоугольник, на который нашиты карманы и подкладка. Сделала кулиску по боковым срезам, туда вставила по три ленточки с каждой стороны. Подвернула верхний край и вшила туда ручки.

Промах был только в одном на этот раз - для кулиски под ручки надо было оставить побольше, см 5, у меня было только три см.)) В этом случае ручки можно было бы пришить на машинке,а так пришлось руками. Но это не проблема.)))))

Вот и все...)))))

Сумка получилась удобная и почти безразмерная!!! а уж по возможностям поиска в ней сумочке нет равных: развяжите ленточки и на ровной поверхности найдете все, что провалилось в "черную дыру" женской сумки..)))))))) [525x700]

[700x658]

[525x700]