Настроение сейчас - удручающее

почему одним всё-другим ничего....моей сестре сегодня принесли букет с доставкой на дом....не знаю как она намекнула....но букет хоть не из роз....но видно что не из дешевых....просто так друг дарит....ну почемуууууу....за что.....почему одним букеты.....а другим даже пары слов не дождаться приятных.........остается только завидовать и фотографироваться с этим прекрасным букетом(((


1.
[700x525]

2.
[525x700]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525]

7.
[700x644]

8.
[610x700]

9.
[587x700]

10.
[525x700]

11.
[525x700]

Эфирное масло МЯТЫ

Веками применялось в качестве тонизирующего средства.
Масло мяты веками применялось в качестве тонизирующего средства, его свежесть и сейчас придает неповторимый вкус зубным пастам и препаратам для полоскания рта. Аромат мяты восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, стирает следы усталости. Мятное масло, добавленное в средство для массажа, поможет снять мышечные, головные и менструальные боли, облегчит состояние при лихорадке. Аромат мяты сочетается с запахами иланг-иланга, лаванды, розмарина, жасмина, герани, цитронеллы, базилика, бергамота, розового дерева, мандарина, имбиря, апельсина, душицы, мускатного ореха, найоли, нероли, чабера, фенхеля, тимьяна.

Косметическое масло ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ

Косметическое масло для приготовления масляных смесей и смягчения кожи.
Виноградная лоза с древних времен считается священным и магическим растением. Не только за свои исключительные пищевые качества, но и благодаря целебным свойствам. Масло виноградной косточки относится к косметическим, это прекрасное смягчающее средство, которое очень хорошо проникает в кожу. Это масло благотворно воздействует на инертную, вялую кожу, дает тонизирующий и освежающий эффект. Кожа становится блестящей, эластичной и мягкой.

Косметическое масло МИНДАЛЯ

Косметическое масло для приготовления масляных смесей.
Масло миндаля считалось любимым маслом царицы Клеопатры. По легенде именно оно придавало неповторимую красоту ее коже. Миндальное масло, благодаря отсутствию резкого запаха и способности растворять в себе другие эфирные масла, является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей. Масло миндаля смягчает и осветляет кожу, делает ее более упругой и эластичной. Устраняет жжение, зуд, покраснение чувствительной сухой кожи. Ванночки и маски для рук из подогретого миндального масла оказывают регенерирующее, ранозаживляющее действие.


Эфирное масло ЧАБРЕЦА

Традиционно использовалось при инфекционных и респираторных заболеваниях, нарушениях пищеварения.
Чабрец обыкновенный (Thymus vulgaris) - оно из первых лечебных растений, используемых человечеством.
Еще древние греки применяли его при инфекционных и респираторных заболеваниях, нарушениях пищеварения. Позднее его стали использовать при артрите, целлюлите, подагре, отеках и спортивных травмах.
Теплый, пряно-травянистый запах чабреца эффективно снимает усталость, успокаивает при нервном перевозбуждении. Полезно вдыхать этот аромат при бронхите, кашле и простуде.
Хорошо сочетается с ароматами бергамота, лимона, розмарина, мелиссы, лаванды, майорана и сосны.

Эфирное масло ГЕРАНИ

Тонизирующее воздействует на организм, способствует активизации обмена веществ.
Характерный маслянистый, терпкий аромат герани тонизирующее воздействует на организм, способствует активизации обмена веществ. Гераниевое масло помогает при депрессивных состояниях, нервных расстройствах. Оно прекрасно снимает нервное напряжение, последствия стресса, восстанавливает душевное равновесие. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Хорошо сочетается с ароматами эвкалипта, кипариса, сосны, бигардии, цитронеллы, чайного дерева, шалфея, базилика, иссопа, сандала, левзеи, лимона, мелиссы, мирта, мяты, найоли, пальмарозы.

Эфирное масло ПАЧУЛИ

Стимулирует работу нервной системы, активизирует умственные, физические и эмоциональные процессы.
Глубокий, терпкий, горьковатый, чувственный и необыкновенно стойкий аромат этого экзотического масла пришел к нам из Индии вместе с тканями, пропитанными этим благовонием. Сладковато-травяной аромат пачули стимулирует работу нервной системы, активизирует умственные, физические и эмоциональные процессы. Эфирное масло пачули является древнейшим эротическим стимулятором: устраняет половую холодность, пробуждает восторженность и эротическую щедрость. Хорошо сочетается с ароматами лаванды, грейпфрута, имбиря, гвоздики, розы, сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота, вербены, сосны, кипариса и мускатного ореха.

Эфирное масло МАНДАРИНА

Создает веселое настроение, помогает в состоянии нервного возбуждения и при бессоннице.
Аромат мандарина создает веселое настроение, помогает в состоянии нервного возбуждения и при бессоннице. Это идеальный аромат для продуктивного и возвышенного интеллектуального общения. Мандариновое масло предупреждает образование растяжек при изменениях объемов тела. Массаж с использованием этого масла доставит Вам массу приятных ощущений. Масло мандарина хорошо сочетается с ароматами пачули, бергамота, ветивера, бигардии, лиметта, иланг-иланга, корицы, майорана, базилика, мускатного ореха, ели, мелиссы, мяты.


Эфирное масло МЕЛИССЫ

Оказывает расслабляющее действие. Melissa - по-гречески "медоносная пчела". Это растение называют еще лимонной мятой. Яркий, морозный аромат мелиссы устраняет меланхолию, нарушение сна, раздражительность. Помогает победить зависть, ревность и другие негативные эмоции. Повышает Читать далее...

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение

   Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся. Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.   [показать]

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Имбирь:

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Капуста:

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

Огурцы:

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

Корица:

Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

Грейпфрут:

Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.

Зеленый чай:

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и

Читать далее...

Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.

А ведь ей уже удалось достичь больших результатов. И вскоре она вновь замечает, что брюки жмут, появилась одышка и возникает желание начать прерванную диету сначала. Правда желание не всегда оказывается таким сильным, и женщина начинает искать мотивацию.
Правильная мотивация

Правильная мотивация способна удивительным образом преобразить нашу жизнь: мы чувствуем прилив энергии и энтузиазма, сосредоточенны и уверенны в своих силах. То есть мы ставим цель и уверенно движемся к ней, преодолевая все преграды.
Но если вдруг случается, что мотивация пропадает, ситуация кардинально изменяется. Мы становимся ленивыми и апатичными, не хотим перемен и никак не можем заставить себя сделать хоть малейшие усилия для достижения мечты.
Конечно, ведь съесть шоколадку на диване гораздо проще, чем следить за своим питанием, считая калории и планируя свой рацион, готовить здоровую пищу и заниматься спортом. Однако вернуться к прежнему состоянию воодушевления, когда мотивация приближает нас к заветной цели, вполне возможно.
Мотивация: не останавливайтесь на достигнутом

Вам нужно понимать, что мотивация – не постоянна. Не стоит быть уверенной, что раз сейчас у вас появилась мотивация, то она никогда не покинет вас.

Такое заблуждение характерно для многих женщин, поэтому очень важно уметь правильно выстраивать свою мотивацию. Не ждите каких-то внешних импульсов, попробуйте найти ее в себе, и направьте энергию в необходимое русло. Относитесь к мотивации как к счастливой возможности, а не как к чему-то неприятному, и старайтесь все время подкреплять ее.
Как вернуть мотивацию

В первую очередь нужно постараться найти причину, почему вы должны похудеть. Составьте список минимум из 10 причин, и как только вы заметите, что мотивация ослабевает, вспомните об этом списке и загляните в него снова. Используйте этот список в качестве стимула к дальнейшим действиям.
Отнеситесь к поиску мотивации серьезно и не откладывайте это занятие на потом, ведь обычно это «завтра» никогда не наступает.
Если вы хотите сесть на диету или заниматься фитнесом, отнеситесь к этому серьезно, и постарайтесь день за днем методично следовать к своей цели, тогда результаты точно вас обрадуют. Для этого вам потребуется составить план ваших действий и четко соблюдать его, относясь к нему очень серьезно.
Старайтесь не потакать своим слабостям. Не стоит идти на поводу у собственной лени, станьте хозяйкой своего тела и сами решайте, когда вам нужно сесть на диету или заняться спортом.
Это должно быть ваше решение, которое не зависит от лени.
Выберите для себя четкий курс и не сворачивайте с пути. Постарайтесь сосредоточиться, направив все силы на достижение заветной цели. Только тогда вас ждет успех.
Список мотивации для похудения

Итак, освежим в памяти ради чего мы стройнеем.
Здоровье
Привлекательный внешний вид в купальнике и не только, желание щеголять в коротких юбках без колготок, а летом на пляже ходить в открытом купальнике и не завязывать на него платок скрывающий недостатки
Повышенное внимание (к моей персоне)
Куча дизайнерских шмоток в шкафу на размер меньше моего
Походы на свидания с совершенной фигурой
Смотришь на себя в зеркало, и душа поёт. И эту радость жизни - променять на какое-то сиюминутное удовольствие от обжираловки?

Устроить с подругами, которые хотят похудеть, соревнование. Пусть каждый вложит в копилку по 2-5 тысяч рублей. И одна из вас соберет всю кассу. Или купите на эту сумму подарок или услугу. Победа будет за вами!
Взвешивайтесь каждую неделю и отмечайте динамику похудения на графике. Это позволит вам видеть картину похудения во времени.
Специальный он-лайн дневник. Нужно записывать туда каждый день свой вес, вес к которому я стремлюсь, объем талии, что и во сколько ела, какие делала упражнения. Лично меня это очень мотивирует, т.к. стыдно было писать длинные списки потребляемой мною пищи, которые потом кто-то увидит...
Купите велосипед или роликовые коньки по окончании похудения или то, о чем вы давно мечтали.
Азарт, не хочется все бросать на полпути, т.к. вижу результаты.
Карта мотивации и штрафов

Если вам нужно значительно похудеть, не поленитесь, составьте свою карту мотивации и штрафов. Посмотрите на этот пример. Даты и вес - примерные. Поощрение - за выполненную цель и штраф, если цель не достигнута.

Дата Вес Мотивация похудения
1 неделя
80 кг
Поощрение: Красивая обувь для дома
Штраф: 400 упражнений на пресс за 3 дня
3 неделя
78 кг Поощрение: Уикенд безделья за просмотром любимых фильмов
Штраф: Месяц запрета ТВ, DVD и других компьютерных развлечений
5 неделя
76 кг Поощрение: Новый парфюм
Штраф: 2 недели ежедневной уборки квартиры до идеального состояния
7 неделя
74 кг Поощрение: Несколько пар хорошей обуви
Штраф: Месяц ежедневных 20-ти минутных прогулок по вечерам
9 неделя
72 кг Поощрение: Читать далее...

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять вопросов. За ответ да запишите себе 10 очков, за нет - 0.

1. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?

2. Всегда ли вы знаете калорийность пищи, которую едите?

3. Питаетесь ли вы часто, понемногу, скажем, шесть раз в день?

4. Взвешиваетесь ли вы регулярно, хоть раз в неделю, контролируя свой вес?

5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?

6. Сможете ли вы удержаться, когда вы не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить за компанию?

7. Долго ли задерживаются у вас дома сладости или вы съедаете их весьма быстро?

8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если вы уже сыты?

9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?

10. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?

ДО 30 ОЧКОВ: Вам нужно полностью изменить свой режим питания. Иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса.

ОТ 40 ДО 60 ОЧКОВ: Если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то избавитесь от лишних килограммов.

ОТ 70 ДО 100 ОЧКОВ: У вас сильная воля. Вы быстро сбросите ненужные килограммы.
[300x448]

Резюме - это Ваш главный "инструмент" при поиске работы. Основная цель резюме: заставить работодателя пригласить Вас на собеседование.
Если цель достигнута, тогда резюме составлено правильно. Если этого не произойдет, тогда можно считать, что Ваше резюме является неэффективным и оно нуждается в доработке.

Оно должно убедить работодателя в том, что приняв Вас на работу, он обретет высококвалифицированного специалиста в определенной области, который поможет в достижении поставленных перед компанией целей. Поскольку резюме является кратким описанием Вашей трудовой деятельности, его нужно составить таким образом, чтобы вызвать интерес и желание у работодателя узнать Вас получше при личной встрече.

Как составить резюме?
Рассмотрим каждый пункт резюме отдельно.
1. Контактная информация
Указывается:
- фамилия, имя, отчество (оформить крупным и жирным шрифтом);
- дата рождения;
- контактные данные: домашний адрес, телефон, электронный адрес.

Помните:
Если Вы указываете несколько телефонов, необходимо отметить какой из них рабочий, а какой домашний. Также желательно указать в какое время Вам удобнее принять звонок.
В тексте необходимо указать тот электронный адрес, с которого будет отправляться резюме. Например, это будет Вам только в "плюс", если Вы пишете, что являетесь уверенным/продвинутым пользователем ПК.
2. Цель резюме
Основная цель резюме - это трудоустройство по заявленной работодателем вакансии. Поэтому в данном разделе резюме необходимо написать точное название должности, на которую Вы претендуете. При написании недопустимы размытые формулировки (например: "готов рассмотреть все возможные варианты" или "интересует работа соответствующая моему образованию"), а также указание сразу нескольких должностей. Это может ввести в заблуждение работодателя и сильно снизит Ваши шансы на удачное трудоустройство. Одним словом: не заставляйте работодателя думать за Вас.
3. Образование
В данном разделе необходимо указать полученное Вами основное и дополнительное образование (кроме школы): название учебного заведения, факультет, специальность, период обучения (в дополнительном образовании: название курса, семинара, тренинга, стажировки и т.п.). Если Вы получили несколько образований, тогда их необходимо перечислить в обратном хронологическом порядке, начиная с последнего. Если на данный момент Вы получаете образование, тогда необходимо указать год окончания обучения. Также в данном разделе резюме можно перечислить Ваши регалии и заслуги, полученные в процессе обучения (грамоты, дипломы, награды и т.д.).
4. Опыт работы
На этом разделе, при написании резюме, нужно сделать основной упор, поскольку он является главным. В нем необходимо изложить точную и достоверную информацию о Вашей былой трудовой деятельности. При написании необходимо избегать завышения своих профессиональных достоинств (например не нужно писать о себе: "отличные организаторские способности", "умение работать в команде", "немалый опыт работы" и т.п.). Излагайте только факты, касающиеся Ваших непосредственных профессиональных обязанностей, и предоставьте возможность работодателю самому делать нужные выводы.
5. Дополнительная информация
Если особенность будущей профессии предполагает наличие у соискателя определенных навыков, можно включить в него кульминационный раздел "Дополнительная информация". В нем нужно указать данные, которые не вошли в другие разделы резюме и которые помогут Вам в трудоустройстве. Например:
Знание иностранных языков. Необходимо перечислить языки, которые Вы знаете, и уровень владения ими: базовый, разговорный, свободно, в совершенстве.
Владение компьютером. Укажите ПРАВИЛЬНЫЕ названия программ, пакетов, приложений, с которыми Вы работаете или работали. Например: офисные приложения, редакторы, бухгалтерские, графические программы и т.п. Если Вы сомневаетесь в правильном названии той или иной программы, лучше посоветуйтесь со специалистом. Обязательно отметьте умение работы в Интернете.
Работа с офисной техникой. Например с факсом, ксероксом, принтером, мини-АТС и т.п.
Наличие личного автотранспорта или водительского удостоверения (с указанием категории и стажа вождения).
Рекомендации по составлению резюме
Составляйте резюме, исходя из требований работодателя
Делайте акцент именно на тех профессиональных навыках, которые необходимы для замещения выбранной вакансии, даже если Ваша квалификация намного выше.
Не стоит составлять одно резюме на все случаи жизни, а тем более рассылать его без изменений и доработок по разным организациям. К каждому варианту нужно подходить индивидуально и модифицировать резюме, исходя из тех профессиональных качеств, которые будут цениться на новом месте работы.
Указывайте в резюме только минимальный уровень заработной платы
Указание в резюме желаемого уровня оплаты труда - дело деликатное. До окончания собеседования работодатель не может в полной мере оценить Ваших способностей и тем самым оценить Вашу "стоимость".
В связи с этим, если Вы пишите о зарплате, Читать далее...

Это цитата сообщения UniqueAlenka Оригинальное сообщение

[показать]

Источник.

Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение

Источник: http://stavsneg.ru/category/shema/

Здесь  видеорок  автора снежинок: "Три способа сворачивать бумагу для шестилучевой снежинки."

 

[228x300]    [296x300]

[231x300]    [297x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

.-))

1. [500x500] 2. [500x500] 3. [500x500] 4. [500x500] 5. [500x500] 6. [500x500] 7. [500x500] 8. [500x500] 9. [500x500] 10. [500x500] 11. [500x500] 12. [500x500]

Читать далее...

Часто можно слышать утверждение, что для того чтобы похудеть необходимо меньше есть. В этих словах большая доля правды, но большинство женщин сталкивается с проблемой – как меньше кушать? Существует простой метод – напитки, снижающие аппетит.

Какие напитки эффективно снижают аппетит?

Отвар из сухофруктов

Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит.

Вода с лимоном и медом

В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

Русский квас

Настоящий, домашний квас, хоть и обладает немалой калорийности, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего.

Отвар шиповника

Столовую ложку без горки сухих ягод шиповника заливаем 500 мл кипяченой воды, настаиваем в течение 30 минут, добавляет чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма и инфекциям. Обратите внимание на то, что отвар шиповника невероятно полезен!

Кисломолочные напитки

Употребление таких кисломолочных напитков, как кефир, ряженка или простокваша позволит не только снизить аппетит, но и очистить организм, в том случае если заменять ими один из приемов пищи. Обратите внимание на то, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности.
[652x400]

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

 

Предлагаем вам выполнить с ребенком простую в изготовлении объемную новогоднюю елочку из бумаги. Она послужит великолепным украшением интерьера детской комнаты к новогодним праздникам.


[219x292]
 

Вам потребуются:

- плотная зеленая бумага или картон
- цветные карандаши, маркеры, краски, блестки
- клей
- ножницы
- скотч
- по желанию: цветная бумага др. цветов, клей, дырокол, стикеры (наклейки)      

Читать далее...

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Поздравительные новогодние СМС-ки

[640x] Мы у славных традиций во власти Вечный поиск сродни нам во всем. С Новым годом, друзья, с новым счастьем, С новым тостом за нашим столом! Желаем новогодних вам чудес И чтобы все, как в сказке, получилось Чтоб только "с" и никогда чтоб "без" И в Новый год приятное случилось.

Читать далее...

[525x700]

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Праздничное настроение и антураж можно легко и быстро создать своими руками.

[показать]

Создание атмосферы праздника полностью в наших руках. Приложив капельку фантазии и творческих способностей, можно превратить в новогодние украшения, елки и венки даже рулон туалетной бумаги. А если у вас под рукой окажутся еще и ножницы, и краски, то есть все шансы сделать эксклюзивную дизайнерскую игрушку для елки или украшение для праздничного стола.

Предлагаем несколько интересных и недорогих идей для Нового года.

 

ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

*Нажмите на танцоров и выберите мелодии по вкусу! Дайте файлу загрузится и плейлист будет звучать без остановки автоматически! Можно выбирать и по одному файлу в любой последовательности. Первый шарик - мелодии конца 50-х начала 60-х годов! Наслаждайтесь!       [241x124]

 

Ингредиенты
Салат с курицей и апельсином
1 куриная отварная грудка
1 свежий огурец
1 яблоко
1 апельсин
пармезан тертый 4 ст.л соли
натуральный йогурт без добавок
соль

Тоненькими ломтиками режем грудку

Соломкой нарезаем огурцы

Тонкой соломкой яблоко

Апельсин очищаем от кожуры и мелко нарезаем мякоть

Все ингредиенты перемешиваем,сбрызгиваем лимонным соком,соли и выкладываем на большую плоскую тарелку горкой
Поливаем сверху натуральным йогуртом
И посыпаем тертым твердым сыром,чем пикантней сыр,тем вкуснее будет салат

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение



http://www.1001eda.com/pryanichnyj-tort

[607x480]

 

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические
упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.

11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
[700x437]

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.

Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Рацион диеты на трех продуктах

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты

Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально.
[342x351]
[640x480]
[485x366]

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

[показать]

Эти советы помогут Вам быть всегда в отличном настроении и делиться им с близкими людьми

1. Научитесь себя контролировать.
Не стоит обижаться по пустякам и ссориться с близкими людьми. Научитесь прощать и тогда вас перестанут разрушать мстительные чувства и гнев.

2. Смотрите на мир с улыбкой.
Если вас обидели, оскорбили или вы оказались в сложной ситуации – улыбнитесь и поймите, что это все пройдет. Ведь те кто по-настоящему в это верит, отпускают плохое намного быстрее.

3. Не запирайтесь дома в обиде на весь мир. Ведь на улице и в компании людей настроение плохим быть не может.

4. Вносите в свою жизнь новизну. Психологи советуют периодически менять свои привычки. Например, сменить с тиль одежды. Такая казалось бы мелочь, как каблуки, поспособствует изменению осанки и вы сразу же ощутите как на вас начнут обращать внимание мужчины. А всем известно, что внимание окружающих лучший способ поднять настроение.

Читать далее...