[500x370]
Чтобы иметь ножки, которые сразят наповал представителей мужского пола и неприятно удивят (а такое тоже бывает) представительниц женского пола, нужно Читать далее
www.box-sport.ru
Понравился комплекс? Не забудьте рассказать о своем опыте.
Аэробика для лицевых мышц поможет помолодеть - и совершенно бесплатно!
Американский косметолог Кэрол МАДДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала "Аэробика для мышц и кожи лица". Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют "безоперационной подтяжкой лица". Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии - в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше... Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.
1. Укрепляем нижние веки
Эффект. Укрепляет дряблые веки, уменьшает синяки или припухлость под глазами.
Выполнение. Поместите пальцы так, как показано на рисунке, чтобы не дать образоваться кожным складкам. Слегка надавите. Смотрите вверх. Сделайте сильное сощуривающее движение нижними веками. Сощурьтесь и расслабьтесь 10 раз, держа верхние веки широко открытыми.
2. Уничтожаем лобные морщины
Эффект. Убирает и предупреждает образование морщин и возрастное обвисание кожи над бровями.
Выполнение. Прижмите пальцы к коже над бровями, как показано на рисунке. Смотрите вверх. С силой толкайте брови вверх и расслабляйте десять раз.
3. Развиваем мышцы щек
Эффект. Поднимается и становится упругой кожа щек, исчезает эффект <запавших> глаз.
Читать далее
[699x466]
Фото с просторов инета. Звезда кантри Тэйлор Свифт зарядку похоже еще не делает
Просьба к вам, если кто-то испытает эту методику на себе и будет позитивный опыт, то поделитесь с нами.
Яркая демонстрация того, что настоящий спортсмен – это не отфотошопленный самец с обложки журнала. У реальных спортсменов и спортсменок фигуры зачастую отличны от принятых в глянцевых журналах. Фотографии кликабельные – под спортсменами написано, кто каким спортом занимается.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Смотрим продолжение документального фильма ВВС.
"Похудеть без голодания" 3 Часть
Первая часть
Вторая часть
Не забывайте делиться опытом. Критические отзывы тоже приветствуются.
www.zerno-Ros.ru
фото с просторов инета, видео с Ютубе Кстати, видео-ролики, посвященные анорексии, сморите в комментах