Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как убрать лишний жир с живота
[350x266]Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат. Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем. Дело в том, что для нашего организма любая диета является шоком. Через какое-то время организм понимает, к чему ведут ограничения, и начинает откладывать жир в «резерв».
Благодаря диете, наш организм теряет килограммы, но, к сожалению, живот и бока мало меняются, они остаются такими же пухлыми, продолжая некрасиво свисать над поясом джинсов.
Что же делать в этой ситуации? Как избавиться от лишнего жира на боках и животе?
Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение
Узор: АЖУРНАЯ МЕРЕЖКА
ИСТОЧНИК: http://avercheva.ru/?p=3440
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
7 крутых упражнений на любой возраст
Как оставаться в прекрасной физической форме и сохранять фигуру в первой, второй, третьей и дальше по счету молодости?
Для начала срочно сотри из памяти одну архаичную идею: ты не обречена терять красоту с возрастом. Разумеется, тело меняется в течение жизни – имеет право, но есть много живых доказательств того, что правильные «питательные» и тренировочные привычки помогают поспорить с паспортом. В конце концов, даже если (гипотетической) тебе всего 25, но ты кормишься преимущественно фастфудом и обходишь (а еще хуже объезжаешь) фитнес-клуб стороной, то вряд ли можешь похвастаться хорошей фигурой.
Порой, конечно, встречаются генетические исключения, но на то они и исключения. А так – никакой «вписки» в мир стройности нежный возраст сам по себе не дарит. И наоборот, если тебе 45, ты давно придерживаешься разумной диеты и занимаешься спортом, твоей внешности могут позавидовать особы вдвое моложе. «Даже небольшая, но регулярная двигательная активность настолько замедляет процессы старения, что ты всегда будешь выглядеть лучше ровесниц, которые сложили руки и ничем не занимаются», – уверена Барбара Бушмен, спортивный физиолог, профессор Missouri State University.
Как подобрать тренировку по возрасту?
Чтобы сохранять и поддерживать неземную красоту при любом количестве свечек на праздничном торте, нужно просто знать свои сильные и слабые стороны, которые меняются с возрастом. Например, тренировки, к которым ты со скрипом привыкала в двадцать, станут одним из любимейших занятий к сорока. С другой стороны, восстанавливаться после них придется немного дольше. Но если быть в курсе того, к чему готовиться, все временные трудности можно одолеть.
За годы работы с голливудскими звездами (которые, сама понимаешь, делают все, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе) тренер Джанет Дженкинс поняла, что подбирать тренировку нужно не под возраст, а под индивидуальный уровень физической подготовки.
Забудь о тех неприятных людях, которые считают, что всем двадцатилетним прописаны самые тяжелые нагрузки, а девушкам за сорок лучше просто полежать. И послушай-ка Джанет: проверь себя (см. тест на силу) и стартуй со своего уровня: новичок, середнячок или продвинутый (рекомендации по ним даны под каждым из 7 упражнений). Занимайся по этой схеме 2-3 раза в неделю, только не днями подряд.
Тест на силу твоего тела
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тортик из кабачков в кляре.
Отличная закуска этот тортик из кабачков в кляре. Он очень вкусный и красивый. Аппетит вызовет у всех, даже не сомневайтесь в этом. Итак знакомьтесь подробнее с рецептом " Тортик из кабачков в кляре".
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
УЮТНЫЙ САД. ВСЁ В АЖУРЕ!
http://www.odnoklassniki.ru/h.made/topic/62094789424518
[347x460] Люди придумали много интересных приспособлений для отдыха и релаксации. Сегодня мы предлагаем вам сделать одно из них — подвесное кресло своими руками. Его еще называют летающим креслом. Качаясь в этом уютном гнездышке, можно подремать, помедитировать и забыть о своих проблемах. Вы убедитесь, что кресло сразу станет центром всеобщего притяжения и в квартире, и на даче. Поэтому, не мешкая, приступаем к делу. 1. Теперь мы рассмотрим оригинальную конструкцию из двух обручей, оплетенных шнуром в стиле макраме. Для нее потребуются следующие материалы:
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Как сшить простынь на резинке своими руками?
Для начала Вам нужно замерить Ваш матрас, измерять лучше по средней линии. Чтобы сшить простыню на резинке Вам нужно знать длину, ширину и высоту матраса.
Выкройка простыни на резинке
1. Расчертите мелом по ткани прямоугольник со сторонами, равными длине матраса + 5 см и ширине матраса + 5 см. Такая прибавка нужна для того, чтобы в дальнейшем при стирке избежать черезмерной усадки натяжной простыни.
2. К каждой стороне нашего прямоугольника пристройте будущий бортик простыни на резинке. Его высота должна быть равна высоте матраса +10 см.
Пошив простыни на резинке
1. Сшейте все четыре угла натяжной простыни так, как показано красными стрелками (вы еще помните, что у нас должна получиться крышечка от коробки?).
2. И заключительный этап пошива простыни на резинке: по всему периметру оставшегося необработанным края застрочите кулиску, и не забудьте оставить отверстие для продевания резинки.
3. Проденьте резинку через всю натяжную простынь.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Шнуры крючком.
[200x]Шнур*КРЫЛЫШКИ* от автора Галины Болтянской
Фото МК ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/tamara2002/post249949732
[200x]
Декоративные шнуры — 6. Вяжем крючком.
Схемы ЗДЕСЬ magicthread.ru/texnologiya-vyazaniya-kryuchkom/dekorativnye-shnury-6-vyazhem-kryuchkom.html
[200x]
Шнур из пышных столбиков.
Мастер класс ЗДЕСЬ crochet-bijou.blogspot.co.il/2011/04/blog-post_22.html
[200x]
Редкий способ вязания шнурка крючком.
Видео МК ЗДЕСЬ
www.knittingforbeginners.ru/chnur-viazanij-kruckom-na-dvuh-nitkah-video/
[200x]
Шнур
Мастер класс ЗДЕСЬ mizrah.ru/post259645166/
[200x]
Шнур, вязаный по спирали.
Видео мастер класс ЗДЕСЬ www.knittingforbeginners.ru/urok-viazanija-chnurka-po-spirali/
[200x]
Плотный шнур.
Видео мастер класс ЗДЕСЬ
www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-plotnij-chnur-kruckom-urok-viazanija/
[200x]
Плоский шнур
Видео мастер класс ЗДЕСЬ
www.knittingforbeginners.ru/ploskij-snur-viazanie-kruckom/
[200x]
А кроме того:
Вязаные шнуры
Это цитата сообщения Анжелика_Б Оригинальное сообщение
Тесьма из осинки от NatkaD
|
|
|
 [показать] Безотрывным способом вяжем нужное число колечек. Другой нитью вяжем то же количество "веточек" [показать] Изгиб тесьмы регулируется высотой "веточки" и количеством воздушных петель между ними [показать] Заводим "веточки" в кольца и столбикам без накида провязываем до конца [показать] Так выглядит готовая тесьма |
|
[653x700]
Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение
Узор "Рябь" (ликвидация остатков пряжи)
ИСТОЧНИК: http://avercheva.ru/?p=4041
[500x428]Схема узора: Этот узор вяжется в 3 цвета с провязыванием 1 цвета в одном ряду.
Петли набираем в нашем случае красным цветом. Нулевой ряд ( изнаночная сторона) вяжем изнаночными. Далее повторяем с 1-го по 6 ряд
Раппорт 2 петли + 3 петли .
-изнаночная ( в лицевых рядах изнаночной, в изнаночных рядах- лицевой)ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА-лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)
петлю снять не провязывая, нить ПЕРЕД работой.
Это цитата сообщения egeVi4ka Оригинальное сообщение
Схема мотива к легендарной юбке из журнала "Дуплет" МК
Отредактированная версия. Изначально было описание схемы цветочного мотива крючком для этой юбки. Подумалось мне полное описание к этой юбке написать.
Заболела идеей связать вот такую юбочку.
[433x640] В журнале схемы к ней я не нашла, а размеры фото юбки не позволяют ее восстановить. Пересмотрела кучу сайтов, нашла много интересных мотивов, но что-то мне подсказывало что мне попадалось не то что нужно. И вот уже отчаявшись, я натыкаюсь на фото одной мастерицы. Читать далее
Это цитата сообщения ирина_кондик Оригинальное сообщение
интересные носочки.
1.
[459x700]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вязаный лиф — красота и функциональность. И для "роскошных" тоже!
Конечно, фаворитами жаркого лета являются топики. Их можно разделить на два вида: либо это вязаное полотно с акцентом на декор, либо лиф, дополненный полотном. Лифы в современной моде стали не деталью одежды, а самостоятельным элементом гардероба. Их не скрывают, наоборот, акцентируют на них внимание декорированием и оригинальностью вязки. Предлагаем рассмотреть различные способы их исполнения.
Несколько слов о вязках. Они могут быть различными. Основное требование к ним — плотность, способность сохранять форму. Лучше всего подходят СБН и С1Н (столбики с одним накидом).
Для совсем маленьких размеров можно использовать полотно прямоугольной или треугольной формы, связанное в различных направлениях. Варианты смотрите на рис. 1, 2, 3.
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
: БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Винтажный узор крючком или роль цвета в вязании
Иримед: у меня был пост про этот узор, но иллюстрация автора не раскрыла полностью потенциал этого узора. А цвет для него очень важен, варианты сильно отличаются друг от друга. Поэтому я с удовольствием привожу здесь некоторые из них ( и схему, конечно, тоже).
Дизайн Janis Cortese
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как с легкостью отмыть духовку?
Как с легкостью отмыть духовку?
Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
НАСТОЯЩЕЕ ПЕСОЧНОЕ ТЕСТО!!!
Много лет я мучалась с песочным тестом: перепробовала кучу рецептов – а все не то… Пока год назад на одном сайте не наткнулась на единомышленницу: «Очень долго искала рецепт настоящего песочного теста, но ничего похожего не находила. «Песочности», которой хотелось бы, не в одном рецепте не было», – пишет ВалентинаМ. А дальше она приводит рецепт очень вкусного, по-настоящему песочного теста, в которое я влюбилась, едва приготовив его в первый раз. За год на моем столе пирожные «Корзиночка» появились чуть ли не вдвое больше, чем вся остальная выпечка… Ну отрываюсь я ))))
Итак, самое главное – пропорции:
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Этот волшебный старинный квадрат... один мотив, а сколько воплощений...
А это воплощение
[показать] [показать] [показать]
| Вот такие одинаковые и в то-же время разные мотивы нашлись для этого платья | |
|
|
|
Раскладка мотивов.
Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение
Платье или туника, связанные от кокетки
[показать]Это цитата сообщения Талса Оригинальное сообщение
Способы соединения мотивов
Способы соединения мотивов
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шьём юбку.
Летом хочется одеть на себя всё воздушное. Посмотрите на этот вариант юбки. Мне очень она понравилась. Как то обратила внимание на такой пошив юбки в магазине, мне цена не понравилась, потому что очень дорого для юбки. А тут случайно попался на глаза сам процесс шитья. Так что, милые дамы, если Вы желаете иметь у себя в гардеробе такую вещичку, то её можно очень просто и быстро сшить своими руками . Знакомьтесь с мастер классом - шьём юбку.
Полезные заметки
У Вас намечается фотосессия и Вы ищите профессионального фотографа? Да, с хорошим профессионалом Вас ждёт большой успех. Вот посмотрите, как представлена предметная съемка . Судя по этим работам, можно уже определиться с фотографом.
