Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Колумбийская мочила.Мастер-класс + идеи.
[468x671]Мочила (Mochila) – традиционная сумка колумбийских индейцев ручной работы. Восхитительны по орнаменту и расцветкам. Плотное вязание и тканые ручки - очень удобный вариант сумок.Для меня было загадкой, как вязать такой плотной вязкой - кстати, такой же вязкой вяжут роскошные шляпы. Оказалось, секрет в том, что вязание не переворачивают по окончании ряда, а вяжут обратно с той же стороны левой рукой.
Ниже посмотрим видео с подробным мастер-классом такого вязания от знатока и собирателя традиционных индейских ремесел.
Здесь можно почитать, как связать крючком колумбийскую мочилу (сумку-ведерко) или сумочку другого фасона с жаккардовым рисунком.Вязать жаккард крючком гораздо интереснее, чем спицами. Вязание получается плотное, красивое. В такой технике можно связать любую вещь.
Читать далее
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Летняя майка крючком из мотивов.
Воздушная и лёгкая летняя майка крючком из мотивов будет отличным нарядом в жару. Мотив не сложный и вяжется быстро. Знакомьтесь со схемами и описанием.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Всадник - суперсжигатель жира
|
||||||
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Таблички по здоровому питанию
О том,как питаться правильно,написано море информации.
Все это прочитать, не один день потратишь.
Гораздо легче запомнить информацию,если составить табличку.
Ее можно и стену прикрепить и на рабочий стол повесить)
Всегда под рукой
Эти готовые полезные таблички по здоровому питанию будут полезны многим.
И мне в том числе)
Это цитата сообщения Литвинова_В_И Оригинальное сообщение
Как уменьшить аппетит
[250x250]Содержание:
Продукты, уменьшающие аппетит
Препараты, уменьшающие аппетит
Уменьшающие аппетит упражнения
Многие люди считают, что самым эффективным способом снизить вес, избавиться от лишних килограммов, является употребление малого количества пищи. В принципе, поедание пищи в ограниченном количестве действительно благотворно влияет на вес, то есть, способствует его снижению. Только в этом случае возникает другая проблема: люди, страдающие от лишнего веса, просто не могут сдерживать свой аппетит и есть меньше. И эта проблема подлежит решению.
Для начала стоит поверить в свои силы, ведь без этого будет трудно бороться со своими слабостями, в качестве которых на данный момент выступают неконтролируемое чувство голода и лень. Если вы будете постоянно себя мотивировать чем-либо значимым, тогда и переедать вы со временем перестанете. Но это не исключает необходимости приема уменьшающих аппетит средств. Такие средства существуют и они действительно эффективны, поэтому оказывают существенную помощь при похудении.
Продукты, уменьшающие аппетит
Во-первых, стоит обратить свое внимание на уменьшающие аппетит продукты. То есть, речь идет о тех продуктах, которые помимо того, что отлично утоляют голод, также не наносят никакого вреда фигуре. К этой группе продуктов можно отнести:
фрукты и ягоды: апельсины, ананас, виноград, вишня, черника, грейпфрут, лимон. Употребляя их, вы не только заботитесь о своей фигуре, но и способствуете улучшению состояния здоровья;
овощи: все виды свежей капусты, морковь, кабачки, лук, огурцы и помидоры. Правильно приготовленные овощные блюда насытят на долгое время, а благодаря малому содержанию калорий, вы сможете без труда похудеть;
паприка и чили. Это самые натуральные сжигатели жира. Более того, добавляя их в пищу, вы заметите, как уменьшится ваш аппетит, так как острые приправы придают чувство сытости;
морская рыба и морепродукты. Польза этих продуктов несомненна. Большое содержание йода заставляет активно работать щитовидную железу, что приводит к распаду жиров.
Уменьшение аппетита народными средствами
Во-вторых, важно узнать, как уменьшить аппетит народными средствами. Это самый безопасный способ снижения аппетита. В целом, народная медицина отличается тем, что все используемые ею средства благотворно влияют на весь организм. В первую очередь, это относится к уменьшающим аппетит травам. Их существует немало, соответственно, и рецептов народных средств, которые уменьшают аппетит, разработано немало.
Одним из самых эффективных народных средств, призванных бороться с неконтролируемым чувством голода, является отвар обычной петрушки. Залейте 2 ч.л. зелени 1 стаканом кипятка и проварите на медленном огне 10-15 минут. Отвар остудите, разделите на две части и выпейте в течение дня в два приема. Курс нужно продолжать 1,5-2 недели.
Возьмите 10 грамм кукурузных рылец залейте одним стаканом горячей кипяченой воды. После этого поставьте емкость на водяную баню и проварите 20 минут. Отвар остудите и принимайте по 1 ст.л. три или четыре раза в день до еды.
Не менее полезно для «укрощения» аппетита принимать яблочный уксус. Только важно не пить чистый уксус, а предварительно разводить его в воде. 1-2 ч.л. яблочного уксуса добавьте в стакан теплой кипяченой воды, размешайте и выпейте (до еды).
Можно также принимать настой из крапивы. Залейте 1 ст.л. сухой травы стаканом кипятка и оставьте на 20 минут. Настой процедите и принимайте столовой ложке 3 раза в день.
Столовую ложку лекарственного шалфея залейте 250 мл кипятка, оставьте на 20 минут, отожмите, после чего остудите настой. Полстакана жидкости следует принимать перед каждым приемом пищи.
Препараты, уменьшающие аппетит
Рекомендуется использовать вышеописанные средства для борьбы с повышенным аппетитом в комплексе. Также этот процесс можно дополнить приемом уменьшающих аппетит таблеток. Но сразу нужно заметить, что «чудодейственных пилюль» не бывает. Подействует ли на вас конкретный препарат – не известно, но попробовать все же стоит. Главное предварительно проконсультироваться с врачом.
В основе уменьшающих аппетит препаратов находятся вещества, придающие чувство бодрости, а также повышающие выносливость. К таким веществам следует отнести кофеин. Между прочим, именно кофеин включают в состав таблеток, которые, согласно словам производителей, снижают аппетит.
Важно умеренное употребление подобных препаратов, так как длительное их применение может вызвать негативные последствия: заторможенность, сонливость, бессонница, язва желудка и даже повышенный аппетит. Поэтому прежде чем начинать прием таких препаратов, убедитесь в том, что вы знаете рекомендуемую дозу и сроки их применения. Тщательно изучите все возможные
Это цитата сообщения SwetLana_sibir Оригинальное сообщение
Травы, которые способствуют уменьшению аппетита
Травы, которые способствуют уменьшению аппетита могут быть разделены на следующие 4 категории:
√ Для подавления аппетита: уменьшают голод за счет расширения в животе, изменяют общее настроение за счет вкусовых качеств.
√ Диуретики: выводят излишек воды через мочу.
√ Слабительные: вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, уменьшает потребление калорий.
√ Стимуляторы: поощряют организм сжигать больше калорий.
Список трав, которые помогут вам снизить аппетит и голод:
1. Люцерна: улучшает пищеварение и действует как диуретики. Активные компоненты люцерны включают в свой состав сапонин. Исследования показывают, что сапонины помогают расщеплять жиры и играют важную роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов. Листья также содержат флавоны и изофлавоны. Более подробно о лечебных свойствах люцерны читайте в статье «Как и при каких заболеваниях применять люцерну»
2. Алоэ Вера: сухие листья Алоэ Вера создают сильное слабительное действие (производство дефекации). Многие алоэ для потери веса продаются как «внутреннее моющие средства». Подробно прочитать про свойства, применение, хранение и, самое главное, противопоказания сока алоэ можно в статье «Сок алоэ и его омолаживающие свойства»
3. Звездчатка: эта трава имеет отличную народную репутацию для сброса веса. Его можно есть сырым как овощ и как компонент для салата. Для такого салата можно смешать такие травы: песчанка, одуванчик, крапива ( приготовленная и охлажденная ), подорожник и портулак. Как правило рекомендуется добавлять корень лопуха, который помогает установить баланс между жирами и маслами в организме. Песчанка разрушает жир, а корень лопуха помогает транспортировать его из организма.
4. Лопух: улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Активные ингредиенты включают инулин и полифенольные кислоты. Это отличный травяной очиститель крови, который очищает кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря большому содержанию железа, понижает уровень холестерина в крови. Для уменьшения чувства голода и снижения веса приготовьте такой отвар: В кипящую воду всыпать 30 гр. сухого корня лопуха и осторожно кипятить на медленном огне в течении 15 минут. Потом дать остыть и пить между приемами пищи.
5. Каскара Саграда : это сильный стимулятор, слабительное и мочегонное средство. Лучше его принимать в виде капсул.
6. Корень солодки: он понижает тягу к сладкому и постоянным перекусам. Норма в день: 1-2 корешка. Перед тем как принимать корень прочтите противопоказания в статье «Корень солодки, противопоказания ».
7. Корень одуванчика: улучшает жировой обмен, очищает печень. Удаляя яд из организма, действует как тонизирующее и стимулирующее средство.
8. Garcinia : это метаболический стимулятор подавляет аппетит и сжигает жир. Активный помощник пищеварительной системы.
9. Зеленый чай: зеленый чай является природным стимулятором, который действует так же, как кофе, но имеет дополнительные преимущества витамина С и антиоксидантов. Клинические исследования привели к выводу, что зеленая масса чая повышает уровень метаболизма и ускоряет окисление жиров. Чай помогает сжигать жир за счет увеличения расхода энергии.
10. Крапива: богата витаминами «С» и «Е», содержит кальций, магний, железо, кремний, калий, Которые важны для заживления переломов костей, растяжения мышц и сухожилий. Помогает выводить токсины с организма. Крапива используется как чай, чтобы обуздать аппетит и тягу, помочь в потере веса.
11. Фенхель: мочегонное средство, которое уменьшает чувство голода и улучшает энергию. Для приготовления чая для похудения используйте фенхель с добавлением укропа и крапивы. Используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы на три чашки воды. Не превышать рекомендуемую дозу. Фенхель является потенциально токсичным. Следует приготовить отдельно семена фенхеля, а потом смешать с укропом и крапивой. 4 чайные ложки семян фенхеля залить 2 литрами кипящей воды и варить в течении 5 минут, затем процедить. Пить по одной чашке 3 — 4 раза в день.
12. Корица: создает термогенный ожог. Он снижает уровень холестерина в крови, в частности именно плохого холестерина, оставляя хороший холестерин на прежнем уровне. Это эффект корицы делает его потенциальным помощником в войне против ожирения, резистентности к инсулину, известный в народе как «метаболический синдром». Корица может быть использована как в порошкообразной форме так и палкой, добавляйте его в напитки и продукты питания.
Прочтите обязательно:
о лечебных свойствах корицы — здесь
рецепты похудения с корицей — тут
уверены, что пьете натуральную корицу, а не вредный заменитель? О том как выбрать корицу читайте в этой статье
13. Кардамон: термогенная трава. Применяется как пищеварительная помощь с успокаивающим и спазмолитическим действиями. Об особенностях приема кардамона для похудения читайте
Это цитата сообщения ninjo Оригинальное сообщение
Курица в банке от Shera812
Курочка в банке
курица
соль
перец
1 зубчик чеснока
1 лавровый лист
Курицу обмыть, тщательно обсушить бумажными салфетками и порезать на небольшие куски - каждый кусок должен быть по размеру меньше диаметра горлышка банки,а то потом не достанете.
[показать]Кусочки слегка посолить и поперчить. Стеклянную банку осмотреть - у нее не должно быть трещин и внутренних пузырей. Банка должна быть АБСОЛЮТНО сухая. Чеснок порезать дольками. В банку сложить куски курицы, причем нижним слоем выложить сухое мясо грудки. На каждый уложенный ряд класть несколько долек чеснока. Сверху положить лавровый лист и прикрыть банку термостойкой крышкой (стеклянной, жестяной или стальной). Банка должна быть заполнена не более, чем на 2/3, иначе выделяющийся сок будет выплескиваться через верх.
Далее :
1- только курочку - и НИ КАПЛИ воды - она сама даст сок!
2- ставим в холодную духовку, они потихонечку вместе нагреются,
но для того чтобы все-таки банка не лопнула - я ставлю ее в глубокую сковородку,выстеленную полотенечком... ну так..на всякий случай..
3- так как у меня сроду не было банки с термостойкой крышкой,а только обычная 2-литровая ( 3-х в духовку мою не лезет)-так вот..я накрываю ее фольгой - как крышечкой и обжимаю у горлышка - фольга в 2-3 слоя...
4- через пару часиков вынимаем осторожненько - это фантастика !!!!!
[показать]
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Новогодний стол.
Рулет из куриного филе с беконом.
[показать] [показать] [показать]700 гр. куриного филе, 8 кусочков бекона, 3 яйца, 200-150 гр. тертого сыра, 8 кусочков постной ветчина, 200 гр.10 -15% сметаны, мука, соль, перец.
Филе порезать кусочками, посолить, поперчить. Форму 15 см. диаметром и высотой 10 см. смазать растительным маслом и выстелить кусочками бекона. Полоски должны свисать с краев / потом мы ими закроем содержимое /. Кусочки филе обвалять в муке, обмакнуть во взбитое яйцо, обсыпать тертым сыром и выложить на дно посуды. Сверху филе накрыть кусочками ветчины. Снова выложить кусочки филе в панировке и сыре, на них ветчину. Верхний слой - кусочки филе. Полить филе сметаной, посыпать сладкой молотой паприкой. Прикрыть загнутыми наверх полосками бекона. Духовку разогреть до 230 градусов. Форму закрыть фольгой. Через 45 минут фольгу снять и еще 15 минут готовить в духовке. Затем дать остыть и поставить рулет в холодильник в форме. На следующий день перевернуть содержимое на разделочную доску или на тарелку и нарезать на куски. Можно подогреть в микроволновке. Мы ели в прошлом году в Новогоднюю ночь в холодном виде.
Это цитата сообщения vallesimone Оригинальное сообщение
12.05.09
Как красиво, спасибо вам вкусные рецепты и хорошее настроение!
Cuisine de EvguenieТворожные яйца с клубникой.
[440x330]- 700 г творога,
- клубника - 1/3 стакана муки,
- сахар по вкусу+пакетик ванильного сахара
- 1 яйцо,
- 25 г сливочного масла,
- 100 г ,молотых орехов,кокосовой стружки,сахарной пудры или панировочных сухарей, соль.
Клубнику помыть и обсушить. Для приготовления клецек в миске смешайте творог, муку,сахар, яйцо.
Добавьте сливочное масло и снова перемешайте. Из полученной массы влажными руками приготовьте клецки вложив в серединку клубнику.Тщательно её залепите и сварите клецки(можно обжарить во фритюре предварительно обваляв в панировочных сухарях). Когда клецки всплывут, выньте клецки шумовкой, дайте стечь воде, обваляйте клецки в кокосовой стружке,орехах .
Подавайте клецки к столу со взбитыми сливками,сгущёнкой,сметаной или просто припудрите сахарной пудрой.
[440x330]
" />
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
УДИВЛЯЕМ ГОСТЕЙ.
[700x338]
Наполняем заварные булочки профитроли), корзиночки-тарталетки
Можно купить готовые корзиночки и профитроли, а можно их приготовить самим. Начинить практически любым салатом, желательно – все мелко нарезать
Наполнять желательно незадолго до подачи, чтобы профитрольки и корзиночки не размокли. А вот приготовить начинку можно заранее.
На каждой профитрольке сделайте разрез в верхней трети, как бы подрезая крышечку. Крышечку приоткрыли, ложкой положили начинку, крышечку закрыли. Если начинка пастообразная, то можно не разрезать профитроли, а начинять при помощи кулинарного шприца, через маленькую дырочку (внизу, возле самого дна, или прямо в дне сделайте отверстие. Будет сюрпризные профитроли - раз начинку не видно .
Начинки для профитролей, они же подойдут для корзиночек и тарталеток:
* Подойдут практически все фарши для «фаршированных яиц»;
* Баночка криля (или мелкие коктейльные креветки), свежий огурчик, яблоко, маленькая луковица, - мелко нарезать, заправить майонезом и черным перцем. Украсить веточкой петрушки.
* Любимый ю-мамами салат из курицы с ананасом. Куриное филе и ломтики ананаса, сыр - нарезать мелким кубиком, добавить нарубленную петрушку, соль-перец, заправить майонезом.
* Картофельный салат. Вареную картошку растолочь, заправить сливками или сметаной, пряностями по вкусу, соль, перец, посыпать тонкими колечками зеленого лука.
* Вариант картофельного салата – добавить маленькие кусочки слегка обжаренной грудинки.
* Лосось (кета или семга), слабосоленый или слегка подкопченный, сливочный сыр типа «Альметте», «Филадельфия», лимон, петрушка. Соединить в блендере сыр и 2/3 рыбы, остальную рыбу нарезать тонкими ломтиками и украсить наполненные профитроли лососем, веточкой петрушки и тонюсеньким ломтиком лимона.
* Вариант предыдущей начинки – творожный сыр заменить плавленым сырком, для получения нежной консистенции добавить немного сливочного масла.
* Баночка тунца в собственном соку, баночка фасоли белой в собственном соку – слить сок. Фасоль измельчить вилкой, соединить с тунцом, добавить много резаной петрушки и лимонный сок. Заправить оливковым маслом.
* Красная икра – эффектно и вкусно Донышко профитрольки можно смазать маслом, выложить ложечку икры, украсить лимончиком и веточкой петрушки.
* Баночка готового мясного паштета, маринованные огурчики, зелень.
* Салат «Рыжик» - тертая на мелкой терке сырая морковка, тертый сыр, ма-а-аленькая тертая луковичка, яйца – ага, тоже надо натереть. Заправить майонезом, соль-перец по вкусу.
* Свекольный салат из тертой (а лучше мелко нарубленной!) свеклы – с чесноком или черносливом, брусникой, яблоком. Перед наполнением обязательно слейте с салата выделившийся сок, а то размокнет дно.
* Сыр, яблоко, яйцо – все маленькими кубиками, половинка тертой луковицы, майонез, соль по вкусу.
* Сыр рокфор (или «дор блю») размять немного, добавить чуть-чуть сливок, грецкие орехи, стебель сельдерея мелко нарубленный, и/или слегка обжаренные шампиньоны;
* Вариант: сыр типа «дор блю» взбить в блендере со сливками до состояния крема. Украсить начиненные профитроли кедровыми орешками и/или половинками красных больших виноградин.
* Творожная начинка. Творог (можно зерненый) соединить с тертым свежим огурчиком или/и тертой редиской, добавить много рубленой зелени, посолить, заправить сливками или сметаной.
* Вариант творожной начинки: в творог добавить тертую на мелкой терке морковку и чеснок. Заправить сметаной.
* Грибы жареные мелко нарезать, прибавить слегка обжаренный репчатый лук, рубленое яйцо, можно еще положить тертый сыр, майонез, кедровые орешки.
* Из говядины (на новогоднем столе в этом году не рекомендуется а так - вкуснятина!). Отварное мясо пропустить через мясорубку, добавить мелко нарубленные маринованные огурчики, жареный лук, вареную морковку, заправить майонезом.
* Плавленый сыр, растертый со сливочным маслом.
* Брынза с красным болгарским перчиком и рублеными маслинами, зелень.
* Баночка «Альметте с хреном» - размять с небольшим количеством сливок – для смягчения вкуса и более нежной консистенции, наполнить профитроли, сверху выложить тонкий ломтик ветчины, зелень.
* Баночка «Альметте с хреном», размешать со сливками, начинить профитроли, сверху выложить кусочек отварной рыбы – любой, лучше белой, минтай и хек подойдет
Это цитата сообщения Tayrin Оригинальное сообщение
Без заголовка
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Из Альбомов все можно использовать в дневниках в любом удобном для вас виде.Всем чудесного дня!
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Бесплатные выкройки одежды Бурда 3 2012 база RedCafe
[159x205]В этом номере: семь свадебных платьев, праздничные наряды из шелка, кружева и букле, элегантные наряды из шелка, кружева.
Отличные модели для отдыха и для особых случаев.
Байкерская куртка, пальто и брюки а-ля гарсон.
И, конечно, мода Plus размеры 44—52
СКАЧАТЬ Бесплатные выкройки одежды Бурда 3 2012 база RedCafe
Другие базы к программе RedCafe берите на страничке Моделирование Конструирование Выкройки одежды Программы и литература
Содержание базы:
Если не знаете эту программу - читайте Как работать с программой по шитью RedCafe
Это цитата сообщения Tayrin Оригинальное сообщение
Без заголовка
[показать]
[показать]
[показать]ИЗ АЛЬБОМОВ ВСЁ МОЖНО БРАТЬ В ЛЮБОМ УДОБНОМ ДЛЯ ВАС ВИДЕ,ССЫЛКИ НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ,ПУБЛИКУЙТЕ,ВЯЖИТЕ НА РАДОСТЬ СЕБЕ И ДРУГИМ!
Это цитата сообщения Мисс_полезность Оригинальное сообщение
Пасторма из куриного филе
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ ИЗ ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА КРЮЧКОМ НА КРУПНЫХ ЖЕНЩИН.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
#вязаниекрючком@handmadia
#схемы@handmadia
Серия сообщений "ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - Ленточное кружево
Часть 2 - Пленительный гипюр. Жакет крючком
...
Часть 24 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ: ЛЕНТЫ, ШНУРЫ, ТЕСЬМА.
Часть 25 - ЖАКЕТ КРЮЧКОМ ЛЕНТОЧНЫМ КРУЖЕВОМ.
Часть 26 - ЖАКЕТ ИЗ ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА КРЮЧКОМ НА КРУПНЫХ ЖЕНЩИН.
Серия сообщений "ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - ТУНИКИ, ПЛАТЬЕ, ЖАКЕТ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Часть 2 - КОФТЫ, ЖАКЕТ, ПЛАТЬЕ, БОЛЕРО КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Часть 3 - МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА.
Часть 4 - ЖАКЕТ ИЗ ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА КРЮЧКОМ НА КРУПНЫХ ЖЕНЩИН.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка рецептов овсяного печенья.
Любите овсяное печенье? Тогда знакомьтесь с замечательными рецептами, которые можно чередовать каждый день и у Вас будет каждый раз новое печенье. Все рецепты очень хороши и с разным вкусом. Попробуйте!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Паштет из субпродуктов в беконе.
Прочитав название рецепта "паштет из субпродуктов в беконе", любители субпродуктов по-видимому заинтересовались названием и уже читают этот пост. Субпродукты, а именно, "лёгкие" и будут, как раз таки и использоваться в этом рецепте . Кто их просто обожает, кому то они не нравятся вообще, но если вы попробуете этот паштет, то те кто даже не любит разные блюда из субпродуктов, будут в восторге от этой вкуснятины. Знакомьтесь с рецептом.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куриный галантин с ветчиной.
И не надо больше колбасы. Куриный галантин с ветчиной сможет её заменить. Это очень вкусно! Продукт домашнего приготовления.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
.
По этому рецепту, действительно получается куриное филе, тающее во рту. Рецепт совершенно простой, можно сказать, для ленивых, но результат потрясающий. Готовится в кефирной заливке, а как Вы знаете, кефир всегда делает мясо нежным. Готовое мясо прекрасно сочетается с любым гарниром, очень вкусно с салатом из свежих овощей. Знакомьтесь с рецептом.
