Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
[525x700]<<
[x250]
Автор: Ирина Лысенко
Сегодня мы с Вами займемся валянием валенок в технике мокрое валяние.
Валенки у нас будут сувенирные, маленькие - размером всего около 5 см.
По этому рецепту получается нежнейшая сочная курочка в кисло-сладком соусе с выраженным вкусом лимона. Подавать ее хорошо с рисом или рисовой лапшой. Ну и кушать палочками для полного колорита.
[показать] схема и описание
Серия сообщений "Бижутерия":Из бисера, пластики, вязанная и пр. бижутерия
Часть 1 - Бисер
Часть 2 - Серьги Снежная королева
...
Часть 98 - схема
Часть 99 - Кулон
Часть 100 - Схемы Бисерных Браслетов
[показать] схема и описание здесь
Серия сообщений "Бижутерия":Из бисера, пластики, вязанная и пр. бижутерия
Часть 1 - Бисер
Часть 2 - Серьги Снежная королева
...
Часть 98 - схема
Часть 99 - Кулон
Часть 100 - Схемы Бисерных Браслетов
[475x356]
Серия сообщений "КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - ТЕСТО В ЦЕЛОФАНОВОМ ПАКЕТЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ.
Часть 2 - БУМАЖНЫЕ "юбочки" ДЛЯ КОНФЕТ,ПИРОЖНЫХ И ПРОЧЕГО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
...
Часть 98 - БАКЛАЖАНЫ С НАЧИНКОЙ.
Часть 99 - ДРАНИКИ С КУРИНОЙ НАЧИНКОЙ.
Часть 100 - ТЕСТО КОТОРОЕ ПОКОРИЛО.
Иногда горшочки сиротски ютятся в уголке кухонного шкафа. И напрасно! Даже обыкновенная картошка станет оригинальным блюдом, если приготовлена в них.
Нам понадобится картошка, мясо (мне курятина понравилась больше), лук, морковка, помидоры, хороший майонез, соль, перец. Для своего варианта я еще вкинула шампиньоны и сыр, но честно говоря никакой разницы не почуствовала)))
Итак, берем мясо и режем на ма-а-аленькие кусочки, добавляем нарезанный тоненькими полукольцами лук, добавляем соль, перец и заправляем майонезом. Майонез - один из секретов этого блюда. Если использовать хороший майонез он в процессе готовки так вкусненько "схватывается"... И абсолютно нежирный!
Значит, пока мяско немного маринуется картошку нарезаем кубиками, тоже маленькими, чтобы хорошенько пропеклась. Морковку - на терочку, помидоры - ошпарить, снять кожицу и нарезать. Можно, конечно, и без помидор... но пока они есть - советую положить, и смотриться аппетитнее, и вкуснее)))
Всё перемешиваем, солим, можно добавить еще майонеза. Тут уж хозяин - барин: может кто любит сметанки подлить, или еще чего... В горшочки капаем подсолнечного масла, растираем пальцами по стенкам. Ложим нашу вкусняшку туда и - накрываем крышками. А если крышки нет, спросите вы? Ну конечно же, тестом)) Я брала слоеное, покупное, смачненько схрумали под картошечку)))) В горячую духовочку - на часик где-то... У меня духовка старенька, градусы и время точно подсказать не могу.
Аромат - СУМАСШЕДШИЙ!!! А красота какая, когда достаешь накрытый тестом горшочек:
Будут вопросы - задавайте. Если у кого-то свой скоростной и смачный вариант блюд в горшках - делимся, не стесняемся)))
Всем приятного аппетита!
[512x411]
[559x172]
Любое рукоделие - прекрасное средство от стресса и депрессий. Когда человек что-то делает руками, мозг начинает выделять гормоны удовольствия. Попробуйте!
|
Десять лет жизни без всякого сожаления шведский фотограф Леннарт Нильсон потратил на то, чтобы снять на пленку эволюцию эмбриона от зачатия до рождения… Изобретал разные аппараты и добился своего: в одной из клиник Стокгольма, приспособив микрокамеру и микроосветитель на конец трубки цистоскопа, которым осматривают изнутри мочевой пузырь, снял тысячи уникальных кадров прямо в недрах матки, откуда люди делают первый шаг в мир… Cвои первые уникальные фотографии он сделал ещё в 1965 году!… |
|
Сперматозоид в складках слизистой оболочки маточных труб продвигается навстречу яйцеклетке.
|
|
Яйцеклетка...
|
|
Состоится ли встреча ?
|
|
Стенки фаллопиевой трубы...
|
|
Два сперматозоида контактируют с оболочкой яйцеклетки. Ферменты, содержащиеся в головке сперматозоидов, растворяют оболочку яйцеклетки, но только генетический материал одного сперматозоида участвует в оплодотворении.
|
|
Один из 200 миллионов отцовских сперматозоидов, прорвав оболочку яйцеклетки, буквально вливается в нее...
|
|
Продольный разрез сперматозоида. Генетический материал содержится в головке сперматозоида
|
|
Через неделю зародыш, скользя вниз по фаллопиевой трубе, переселяется в матку...
|
|
Эмбрион, прикрепленный к слизистой матки (+8 дней).
|
|
Развитие эмбриона. Серым цветом - будущий головной мозг. (+22 дня).
|
[700x668]
[700x263]
[450x44]