Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Оксана Фадеева - Свеча горела... 24-06-2011 17:28

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-06-2011 00:56

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

как подать красиво на стол огурцы-помидоры...

Бабочки.
[показать]
Отбираем зрелые, красные, крепкие помидоры и разрезаем на 8 равных долек.
[показать]
Срезаем очень острым ножом для чистки овощей кожицу помидора с основания до половины.
[показать]
Осторожно отогинаем кожицу каждой дольки помидора. Расположив две дольки кожицей друг к другу под соответствующим углом, чтобы они напоминали силуэт бабочки. Из таких бабочек можно сделать эффектный бордюр для салата.
[показать]

Крылышки из помидоров

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мирей Матье 24-06-2011 00:43

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

гимнастика ... для воротника

[300x212]
Чтобы шея не затекала, смотрите за спину и рисуйте макушкой.

Те, у кого работа проходит за столом, знают, как затекает к концу дня шея и область над лопатками, или, как называют ее медики, воротниковая зона. Голова от этого становится тяжелой и начинает болеть, а перед глазами начинают летать мушки.

Все эти проблемы решает массаж — мышцы расслабляются, кровоснабжение мозга восстанавливается. Но не все могут себе позволить посетить массажиста после работы. Но справиться с проблемой можно и самому, и с помощью коллег, не вставая из-за стола, если каждые 2—3 часа делать на 10 минут перерыв и практиковать несложные профилактические упражнения.

ВНИМАНИЕ! Если вы не уверены, что у вас в шейном отделе позвоночника нет грыжи межпозвоночного диска или какой-либо другой болезни, то перед такими упражнениями нужно проконсультироваться у врача-невропатолога.

РИСУЕМ КРУГ МАКУШКОЙ

гимнастика ... для воротника

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:32

Это цитата сообщения ЯнаКрым Оригинальное сообщение

Зарядка для спины..

Зарядка для спины...

Уделив этой зарядке несколько минут в день, вы сможете снять напряжение мышц, а также избежать проблем с позвоночником.
1. Лягте на пол, ноги согнуты, ступни стоят на полу. Вытяните обе руки по полу над головой. Тыльные стороны кистей рук при этом должны соприкасаться. А теперь скрестите кисти рук так, чтобы ладони касались друг друга. Сожмите руки вместе и постарайтесь вытянуть их как можно дальше от тела. Задержитесь на 10 секунд, затем повторите, сменив положение рук. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы спины и плеч. Выполните упражнение 4 раза.
2. Лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их ладонями. Задержитесь в этом положении на секунду, затем расслабьтесь. Снова подтяните колени к груди и приподнимите голову. Немного задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза.
3. Лёжа, колени согнуты, ступни на полу, обнимите себя руками так, чтобы кончики пальцев коснулись лопаток. Локти должны "смотреть" в потолок. Сожмите себя руками на секунду, затем покачайте локтями из стороны в сторону.
4. Повернитесь на живот, упритесь локтями в пол. Теперь "пройдитесь" на предплечьях. Ноги при этом должны оставаться неподвижными. Бёдра слегка покачиваются из стороны в сторону.
5. Сядьте на пятки, наклонитесь вперёд, максимально приблизив лоб к полу. Руки вытяните на полу перед собой ладонями вниз. Затем поместите руки вдоль тела, повернув ладони кверху.
6. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. Приподнимайте грудную клетку и плечи. Колени, бёдра и голову от пола не отрывайте.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Мозоли...

Если вы носите тесную обувь, у вас непременно появятся мозоли, а это очень неприятная вещь.
- Пока мозоль не проникла в глубокие слои кожи, регулярно делайте мыльно-содовые ножные ванны с добавлением настоя ромашки (1:10).
Ванну готовят из расчёта: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 литра воды. Перед ванной подошву ноги осторожно растирают пемзой. Для удаления мозолей и трещин достаточно 6-10 процедур по 20 минут.
- Мозоли также можно убрать с помощью чеснока. Ватный или марлевый тампон смочите соком чеснока, приложите к предварительно распаренной в содовой ванне мозоли. Эту процедуру проведите вечером перед сном. Сделать 12-15 раз.

Мешки под глазами легко ...

Мешки под глазами легко устраняются, если их появление не связано с каким-либо внутренним заболеванием (болезни почек, печени, хронические запоры). Помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка, настоять 30 мин.). После снятия компрессов смажьте кожу камфорным кремом. Хорошо действуют теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки. Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность через месяц после регулярного применения.
Круги под глазами и краснота век от усталости будут менее заметны, если на несколько минут положить на глаза вату, смоченную в горячем крепком чае, и затем нанести на веки питательный крем.

Сердечно-сосудистые заболевания...

1-2 чайные ложки цветков василька синего заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды при приступах сердцебиения.
0,5 кг зрелых плодов боярышника толкут деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40 градусов и отжимают сок. Пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Рекомендуется для людей пожилого возраста.
Столовую ложку измельченных молодых побегов и листьев голубики болотной заваривают стаканом кипятка, кипятят 10 минут на слабом огне, охлаждают, процеживают. Отвар принимают по столовой ложке 3 раза в день при болезнях сердца.

Специалисты этого центра производят ремонт стиральных машин samsung Многолетний опыт и профильные знания позволяют мастерам ремонтировать машины всех моделей.

На сайте компании ТД «Сибирь» оптом и врозницу продаётся фанера фк Это строительный материал, из нечётного количества слоёв шпона. Фанера очень прочный материал из обработанной древесины.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:17

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Диететический указатель для диабетиков

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:16

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Творожный торт для диабетиков

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:15

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Маффины без сахара.

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:15

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно

[200x324]

Автор: Леонкин В.В.
Название: Кулинарная книга диабетика
Издательство: ЭКСМО
ISBN: 5-699-15800-6
Год: 2006
Страниц: 256
Размер: 3.8 мб
Формат: Djvu
Качество: хорошее

Если у Вас сахарный диабет, то в этой книге Вы найдете информацию о том, как можно научиться не страдать от соблюдения строгой диеты, так как в книге приведено много кулинарных рецептов. Используя предложенные рецепты, Вы не будете чувствовать себя ущербным и обделенным по сравнению с другими людьми. Кроме того, Вы узнаете, что собой представляет сахарный диабет.

Скачать с depositfiles

Скачать с ifolder

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:14

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

ВКУСНЮЧИЙ ТОРТИК БЕЗ САХАРА

[показать]

Тортик этот - моё собственное изобретение. Но не для того чтоб меньше калорий получилось, а для диабетиков (для тех кто контролирует сахар с помощью диеты).

- 1 яйцо
- 55 гр. маргарина
- 150 мл.молока
- 6 ст.л. самовосходящей муки
- 1ч.л.ванили
- 1 ст. изюма (стакан 200 мл.)
- тёртая цедра 1 лимона
- 0,5 литра сметаны
- 3 ст.л. свитнера
- 1 банан
- клубника

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:14

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Овсяное печенье диабетическое

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:12

Это цитата сообщения Скорпена Оригинальное сообщение

Марокканские тефтели с овощами и рисом (диабет)

Ингредиенты (6 порций):

300г свиного фарша
1 луковица (нарезать)
2 зубчика чеснока (измельчить)
45 мл томатного соуса
60мг свежей кинзы (нарезать)
соль, перец
10мл оливкового масла
4 молодых кабачка (нарезать ломтиками)
2 морковки, цветная капуста
1 луковица (нарезать)
немного имбиря (очистить и натереть)
15мг тмина
15 мг порошка красного перца
400г нарезанных помидоров
30мл томатной пасты
400г консервированного турецкого гороха
200г зеленой фасоли
250г риса
400мл кипятка
2 красных перца (очистить от семян и нарезать)

Способ приготовления:

Добавьте в фарш соль, перец, чеснок, кинзу и приготовьте 12 тефтелей, положите их на противень и выпекайте до готовности. Нагрейте масло в большой сковороде и обжарьте в нем кабачки, морковь, цветную капусту, лук, имбирь, чеснок, до тех пор пока овощи не станут мягкими. Добавьте в овощи тмин и перец и жарьте еще в течение минуты. Затем добавьте помидоры и томатную пасту. Хорошенько перемешайте. Доведите до кипения и варите в течение 8 минут. Затем добавьте турецкий горох и бобы. Отварите рис, слейте воду. Добавьте тефтели в овощи. Украсьте зеленью и подавайте к столу с рисом и приправой из душистого перца.

Энергетическая ценность/порция-417 ккал, белок-27г, углеводы - 48г, жир -13г

[показать]

http://www.diabet-news.ru/recept/recept.htm#

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:12

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Яблочно-творожный пирог для диабетиков

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 23:05

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Яблочный тарт для диабетиков

Яблочный тарт для диабетиков
[показать]
Рецепт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 22:49

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Хотите быть здоровыми и красивыми?

[показать]

Отруби не так давно появились в рационе человека, они являются побочным продукт размола пшеницы — и отношение к ним тоже у большинства пока достаточно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в основном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол?

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 22:48

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Овощной диетический шашлык Ассорти

[560x373]

Для тех кто худеет, но хочет отправиться на пикник рекомендую этот диетический шашлык.

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

[300x45]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-06-2011 22:47

Это цитата сообщения Добрая_Мастерица Оригинальное сообщение

Котлеты постные Капустные

[640x480]

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 22-06-2011 16:38

Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение

КРАСАВИЦА ЦЕРКОВЬ В РОТТЕНБУХЕ

Mariä Geburt, Rottenbuch, Oberbayern.

Находящийся в Германии большой район, состоящий из нескольких городков, где находится множество церквей, называется Pfaffenwinkel.
Pfaffenwinkel в переводе означает "Земля Монахов". Это находка для туристов и путешественников, потому что каждая церковь в этой местности уникальна.

Одна из них является действительно красавицей. Это церковь монастыря
Rottenbuch. Построенная в стиле рококо, она не приглядная снаружи, зато внутри она просто восхищает своей пышностью и изощренностью.

Церковь, как пример, поздней готики 15 века интересна еще тем, что находится на месте, где ранее было здание мужского хора ордена августинцев.

Находящаяся под охраной Юнеско, церковь в Роттенбухе (Рождество Марии), украшена фресками прекрасных немецких мастеров первого периода 18 века, такого как Маттеуса Гюнтера, а также Йозефа и Франца Ксавера Шмутцера (Franz Xaver Schmuzer).

Великолепная роспись, прекрасный интерьер в стиле барокко, скульптурные изображения, объемные фрески, покрытие позолотой, мраморные стены, а также резьба и использование металла, искусственного мрамора, даже в складках деталей, завораживает и восхищает знатоков искусства и архитектуры.

[показать]