Как сделать красивые рамки в Word?

Как сделать красивые рамки в Word?

Как сделать красивые рамки в Word?

Оформляя различные творческие работы, мы стараемся украсить свои документы рамками. В программе Word есть возможность делать рамки в виде рисунка и у новичков – чайников время от времени возникает вопрос, а как сделать красивые рамки в ворде?
На что уже заученными наизусть фразами приходится отвечать и направлять действия, часто даже не видя экрана монитора. Я думаю, что вы легко освоите возможность вставки рамок и уже вас будут спрашивать, и к вам будут обращаться за помощью. Готовы? Тогда читаем.

Открываем наш документ Word, можно чистый, а можно с уже напечатанным текстом.

[300x500]

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…  

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Так  просто  скажете  вы?  Да  так  просто  отвечу  вам!

Эти  упражнения  вы  найдете  в  курсе  Бодифлекса,  а  если  покопаться  глубже,  то  это  Йога  для  начинающих!  И  пусть  вас  не  пугает  такая  формулировка,  Йога  это  тот  же  комплекс  упражнений  для  здорового  тела  только  придумали  его  в  Индии  и  назвали  своим - родным  названием,  с  таким  же  успехом  ее  могли  открыть  и  в  Америке  и  назвать - Inhale-exhale  сама  же  Грир  Чайлдерс  в  своей  книге  и  не  скрывает  того  факта,  что  обучалась  на  острове   йоге  из которой  собрала  не  сложный  комплекс  упражнений  и  назвала  его  Бодифлекс!

[600x89]

Хочу предложить вашему вниманию программу ooVoo, это прекрасная замена Skype.
Сейчас Skype стал частенько барахлить из-за огромного числа пользователей, поэтому эта программа всегда пригодиться.
Skype и ooVoo прекрасно работают вместе и друг другу не мешают.

Программа ooVoo позволит Вам общаться с друзьями, родственниками и деловыми партнерами. Программа обеспечивает очень высокое качество видео и звука.

По функциям схожа со знаменитой программой Skype

ooVoo является бесплатным приложением, которое использует самую современную аудио и видео технологию для того, чтобы Вы смогли пообщаться через Интернет с помощью веб-камеры. Это приложение поможет Вам быть ближе к семье и друзьям.

Вы можете участвовать в разговоре по веб-камере один на один или пригласить до 6 участников, используя компьютер (Pentium 4, с процессором в 1 ГГц или выше) с помощью веб-камеры и гарнитуры (или микрофона и колонок).

Вы получите превосходное качество видео и аудио, для чего от Вас потребуется широкополосной Интернет (например, DSL или кабельный Интернет). Вы сможете просматривать свои контакты, где отображается кто из Ваших друзей онлайн. Поэтому Вы легко и просто сможете вызвать их на видео-разговор или просто на разговор.

Приложение очень просто в использовании, оно также позволит записывать и отправлять видео-сообщения, общаться в чате с друзьями и обмениваться файлами.
Так же есть функция видеть экран собеседника.

Специальные требования ooVoo :

Pentium 4 1 ГГц с 256 Мб ОЗУ
20Мб дискового пространства
Веб-камера и гарнитура или микрофон и колонки, или микрофон+наушники
Широкополосное подключение (кабель, DSL т.д.)...
XP, Vista или WIN 7
Размер : 8,53 МБ
Версия : 2.9.0.76

Скачать ooVoo версия 2.9.0.76

Распаковка :
1 - Открываем Архив
2 - Встаём на строку "ooVoo" и жмём "Извлечь"
[583x286]
3 - В открывшемся окне прописываем путь : C:\Program Files
[559x527]
4 - Теперь открываем папку с программой
[585x424]
5 - Встаём на строку со значком этой программы "ooVoo" и кликаем 2 раза левой кнопкой мыши
[585x309]

Так как у меня эта программа уже стоит, так что дальше думаю справитесь сами.
Регистрация почти такая же как и в Skype, e-meil можно вводить с mail.ru.
Для удобства можете создать Ярлык и переместить его на Рабочий стол.

Автор Урока  Елена

Серия сообщений "

Худенький от недоедания подросток ходил от дома к дому и продавал дешёвенькие товары, чтобы оплатить свою дальнейшую учёбу. И вот он обнаружил, что в кармане у него осталась единственная монета достоинством в несколько центов. 

Будучи очень голодным, он решил в следующем же доме попросить что-либо поесть. Но когда молодая женщина открыла ему дверь, вся решимость его мгновенно испарилась. 
"Можно мне попить?" - запинаясь от смущения и уставившись в землю, едва пролепетал он. Женщине мальчик показался голодным, и вместо воды она принесла ему большой стакан молока. 
Он пил медленно, смакуя каждый глоток, а когда, наконец, закончил, тихо проговорил: 
"А сколько я Вам должен?" 
"Ничего ты мне не должен, - ответила женщина, улыбаясь, - мама учила нас никогда не брать денег за доброту". 
"Тогда, - ответил он, - большое Вам спасибо, спасибо от всего сердца!" 
В тот день Говард Келли покидал этот дом, чувствуя себя не только сильнее физически, но его вера в Бога и человека, казалось, тоже окрепла... 

[250x170]

Жить с мужем алкоголиком очень тяжело как физически, так и морально. Постоянное чувство вины, мысли, что не перепробовала всего для того, чтобы помочь; постоянный страх; неуверенность в завтрашнем дне; невозможность доверять человеку; обида на судьбу, - все это и многие другие тяжелые переживания делают жизнь невыносимой. 

[показать]Еще ни одной жене не удалось «заставить» мужа алкоголика прекратить пить.
Надо начать с себя. Уменьшить свою душевную боль, достичь «эмоционального вытрезвления», понять, что ты своей собственной жизнью не живешь, поскольку с утра до вечера и даже ночью думаешь только о муже. Причем свои собственные проблемы вы отрицаете так же горячо, как муж отрицает наличие у него алкоголизма. Вы постоянно  расстроены, что  уже не можете быть полноценным ответственным родителем, а муж – и подавно. Такое ваше состояние будет прогрессировать и приведет к расстройству телесного здоровья (психосоматические болезни), духовной деградации, когда вместо любви к близким и себе, вы будете испытывать ненависть.

Куда пойти жене мужа алкоголика за помощью? Только при некоторых наркологических учреждениях есть специально подготовленные специалисты для лечения алкозависимости. Имеются и частнопрактикующие специалисты по этой проблеме.. Все взаимоотношения в семье нуждаются в коррекции. Людям кажется, что они хорошо понимают, что происходит с алкоголиком и с членами семьи. Однако в действительности лучше побольше об этом узнать из надежных источников.

Очень вкусный гарнир, подходит практически ко всему и готовить его очень просто и быстро.
Сама я такую капусту ем, как основное блюдо. Диета, диета...Ох!!!

[600x392]

 

  [показать]  Хочу рассказать о чудесной мази, которая спасает от последствий ожога на лице. Этот рецепт от ожогов давно был напечатан в вестнике ЗОЖ. Это чудо-мазь!

* * *
Теперь как делать: 

 В эмалированную мисочку наливаем 1 стакан нерафинированного подсолнечного масла, бросаем туда воск размером со спичечный коробок и ставим на малый огонь, чтобы воск растаял.   

[показать]
[показать]
[показать]
Давайте, будем бережней друг к другу -
Не говорить жестокие слова,
Не требовать расплаты за услугу
И не плести интриги-кружева.
[показать]
Давайте, обходиться без подвохов,
На чьих-то нежных чувствах не играть.
Не нужно превращаться в скоморохов
И без умолку льстить врагам и лгать…
[показать]
Давайте, будем честными друг к другу,
И не пускать для «блага» пыль в глаза,
Не делать из товарища прислугу,
Почаще нажимать на тормоза…
[показать]
Давайте же, ценить чужое время,
Не заставлять людей напрасно ждать.
И уважать ошибочные мнения,
И никогда других не осуждать.
[показать]
И в утвержденьях будьте осторожны -
Не нужно вешать сразу ярлыки.
Обидеть человека так несложно,
На то они и злые языки…
[показать]
Но сколько же страданий и несчастий
Приносим самым близким, дорогим.
Сквозь зубы цедим равнодушно: «Здрасьте».
И сеем зло с намереньем благим…
[показать]
Давайте станем чуточку добрее,
Чуть проще, чище, бережней к другим.
И станет всё прекрасней и светлее -
Мы новый мир любовью создадим.
[показать]
[показать]

Фотографий этого салата у меня нет, но напрягите воображение и представьте его сами.

----------

Баклажаны очищаются от кожуры и режутся "вдоль реки" на пластины 1,5-2 см толщиной.

Укладываются на противень, политый растительным маслом (я использую оливковое, но можно и подсолнечное, рафинированное). Кстати, я предварительно оборачиваю (опять-таки от моей лени) противень фольгой для готовки, а на нее уже лью масло и выкладываю баклажаны.

Когда они готовы (мягкие и покрытые суховатой корочкой, но не румяные!), вынимаю противень из духовки и остужаю.

В это время щедрой рукой мелко-мелко режу укроп и петрушку. Любители могут добавить киндзу, но мне она воняет клопами, я ее избегаю.

Остывшие баклажанные пластины режу на кубики. Такого размера, как режут оливье, приблизительно. Не крупнее.

Смешиваю баклажаны с зеленью, туда же выдавливаю пару-тройку зубчиков чеснока, перчу, солю, добавляю майонез.

Если есть такая возможность, испеките баклажаны на решетке на костре. Это будет вообще полный улет!

[700x504] 

Порой хочется украсить интерьер квартиры чем-то воздушным, ярким, необычным, не загромождающим пространство и вместе с тем имеющим практическое применение. Сайт «Океан мелочей» предлагает смастерить стильный и практически невесомый занавес из лески и бусинок. Его можно использовать при зонировании пространства, обустройстве детской комнаты или просто в качестве украшения для придания стиля и элегантности жилищу.

Модная штора из бусин – пример того, как практически из ничего всего за несколько часов можно смастерить своими руками оригинальное стильное украшение для интерьера дома. Штора из бусин – отличный функциональный подарок.

У любой рукодельницы в шкатулке с фурнитурой найдутся ненужные пуговицы, неиспользованные бусинки разных размеров и цветовой гаммы. Именно из них мы и будем делать модные шторы. Правда, для занавеси бусинок понадобится довольно большое количество, поэтому для того, чтобы имелся запас материала, лучше докупить.

Бусинки нанизываются на леску. Если муж или сын увлекаются рыбной ловлей, то леску можно позаимствовать у них.

[показать]

[300x300]
Простая и вкусная ЗАКУСКА - готовится очень БЫСТРО! Получился фрукт новой "породы", похожий на яблоко и персик, а по вкусу напоминает картофель.