Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Варежки
Давайте свяжем прикольные варежки своими руками. делюсь с вами схемой и идеей:
1.
[612x406]
2.
[316x418]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: стильная сумочка крючком
[600x450] Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
10 советов от Дейла Карнеги
1.Если вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.
2.Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им.
3.Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые вам неприятны.
4.Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь.
5.Помните, что ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает.
Не осуждайте его.
6.Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ЕМУ, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
7.Если человек пытается использовать тебя в своих целях, вычеркни его из числа своих знакомых.
8.Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад
9. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
10.Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
Это цитата сообщения тэвар Оригинальное сообщение
Вяжем два носка за один раз.МК
А вы любите вязать носки? Хорошо, если так. Я вот очень долгое время просто не понимала как их вяжут, как держат в руках эту сложную конструкцию из 5-и спиц. А когда разобралась наконец, столкнулась с новой проблемой – вот один носок связан, но надо вязать второй такой же, т.е. снова читать описание и проходить шаг за шагом… Как же это было скучно!
Поэтому я очень обрадовалась, узнав, что носки можно вязать всего на одной паре спиц с леской и причем оба сразу. Покажу вам свою первую пару носков, связанных по книге Melissa Morgan-Oakes “Toe-Up 2-at-a-time socks”.
В данной книге приведено несколько замечательных моделей носочков, но для изучения метода я вязала самые простые “учебные” носки для своей дочки. Все модели вяжутся “снизу-вверх”, т.е. от мыска к резинке.
Я взяла спицы на леске Addi №4 и моточек пряжи (300 м./100 г.). Из середины мотка вытянула нить, что бы было удобно вязать сразу 2 носка от одного мотка – один вяжется верхней нитью, а второй нитью из середины мотка. Самое главное в процессе вязания не перепутать какой носок какой нитью вязать!
Первым этапом нужно набрать петли – их набирают методом Judy Magic Cast-on (http://knitty.com/ISSUEspring06/FEATmagiccaston.html). Набираю по 8 петель на каждой спице для одного носка, отодвигаю их на середину спиц и набираю петли от второй нити для другого носка (рис. 1):
Дальше поворачиваю спицы острыми концами вправо, нижнюю спицу осторожно вытягиваю и начинаю вязать первый ряд лицевыми петлями сначала на одном носке, потом на другом (получается что на каждом носке провязана только половина петель, другая половина петель еще на леске). Поворачиваю вязание и снова вытягиваю нижнюю спицу – теперь провязываю петли за заднюю стенку, что бы петли не были перекрученными. Готов первый ряд (рис. 2):
Формируем мысок:
Ряд с прибавкой – 1 лицевая, 1 прибавка (я вяжу из скрещенную петлю из протяжки между петлями), остальные петли до последней – лицевыми, 1 прибавка, 1 лицевая. Такую последовательность повторяю на каждой стороне каждого носочка.
Сначала я вяжу подряд 4 ряда с прибавками, потом 4 рада чередую ряд с прибавками и просто ряд лицевых. (рис.3, 4 – видно как получаются мыски внутри):
Дальше вяжу прямо до нужной длины. В книге приведена формула для расчета: длину стопы в сантиметрах умножаем на плотность вязания в рядах от этого числа вычитаем количество рядов, которое нужно для формирования пятки (для разных моделей носков это число разное). После мыска я провязала 35 рядов и получила нужную длину. Пришло время вязать клин – вяжу прибавочный ряд только на одной стороне каждого носочка, вторую сторону вяжу гладко, чередую прибавочные ряды с рядами лицевых. Всего делаю по 12 прибавок. (рис. 5):
Формирую пятку с помощью укороченных рядов. Вяжу на той стороне носка, где делала прибавки:
1 ряд: 12 лицевых, помещаю маркер, 23 лицевых, нить перед работой, переснять петлю, помещаю маркер на левую спицу, поворачиваю и возвращаю петлю на спицу.
2 ряд: вяжу изнаночные до последней петли перед маркером, переснять петлю, оборачивая ее нитью (как в 1-м ряду)
3 ряд: вяжу лицевыми до 2-х последних петель перед маркером, переснимаю петлю, оборачивая ее нитью
4 ряда: вяжу изнаночными до 2-х последних петель перед маркером, переснимаю петлю, оборачивая ее нитью.
Повторяю ряд 3 и 4, пока не получаю 4 петли в центре, последний провязанный ряд лицевой (рис. 6):
Вяжу вертикальную стенку пятки:
1 ряд: вяжу изнаночными, поднимая нить вокруг обернутых петель и провязывая их вместе изнаночной, до 1-й петли перед маркером, потом поднимаю нить, обернутую вокруг петли и провязываю 3 вместе изнаночной, поворачиваю.
2 ряд: первую петлю снимаю не провязывая, вяжу лицевыми, поднимая нить, обернутую вокруг петель и провязываю по 2 вместе лицевой, до 1-й петли перед маркером, так же поднимаю обернутую нить и провязываю 3 вместе лицевой, поворачиваю.
3 ряд: первую петлю снимаю н епровязывая, вяжу изнаночными до 1-й петли перед маркером, провязываю 2 вместе изнаночной, поворачиваю.
4 ряд: первую петлю снимаю не провязывая, вяжу *1 лиц., 1 п. переснимаю, нить за работой* – до 1-й петли перед маркером, вяжу 2 вместе лицевой с наклоном влево.
Повторяю 3, 4 ряд пока все петли не будут включены в работу (рис. 7):
Затем снова вяжу вместе 2 носочка до нужной высоты (у меня 20 рядов) + резинка и свободно закрываю петли иглой. Носочки готовы! (рис. 8):
1.
[600x450] 2.
[600x417] Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как связать покрывало крючком?
Покрывало из крупных шестиугольных мотивов связано крючком.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
КЕКС
КЕКС
Ингредиенты:
🔹 5 яиц
🔹 200г сахара
🔹 80мл растительного масла
🔹 125мл молока
🔹 240г муки
🔹 1 ст.л. разрыхлителя
Приготовление:
Разогреваем духовку до 175С. Затем смазываем форму для кекса маслом и покрываем мукой.
Отделите желтки от белков. Отложите белки в строну, а к желткам добавьте сахар и растительное масло. Хорошенько взбейте, после чего добавьте молоко и еще раз взбейте.
Затем смешайте муку с разрыхлителем.
И просейте в смесь с желтками.
Перемешайте до однородности.
Взбейте белки до белых пиков.
И добавьте к основной массе. Перемешайте.
Залейте массу в подготовленную форму.
И отправьте на 30 минут в духовку при 175С.
Затем дайте кексу чуть остыть, после чего его можно вынуть из формы и посыпать сверху сахарной пудрой, либо украсить шоколадной глазурью.
[510x340]
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Рецепт сахарного пирога
|
Серия сообщений "**пироги,ватрушки,пирожки":
Часть 1 - ВАТРУШКИ "ШКОЛЬНЫЕ" С ПОВИДЛОМ
Часть 2 - Какре - пирожки такие, с картошкой и луком.
...
Часть 14 - СЫРНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША
Часть 15 - РЕЦЕПТ ЗАЛИВНОГО ПИРОГА С КУРИЦЕЙ
Часть 16 - Рецепт сахарного пирога
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Варианты макияжа для нависших век
Макияж для нависших век, правильно подобранный, способен превратить недостаток внешности в пикантную изюминку, присущую только вам.
Главное, придерживаться рекомендаций и советов специалистов.
Читать далее
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Классический узор "Гусинные лапки" (много моделей.)
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные палантины. Подборка.
|
|
|
|
Вязаный спицами палантин
 [x130]
Палантин с узором "Листья" связан спицами из мохеровой пряжи. Схема вязания палантина спицами ...
|
|
|
Белый палантин спицами
[x130]
Белый ажурный палантин связан спицами. Схема вязания палантина спицами ...
|
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Создаем корзину для игрушек и не только
Для подобной корзины нам нужно:
1) материал (ткань) -можно выбрать любой, даже подручный, но много, метра 4 при ширине 1,5.
Но можно обойтись и другими, я например использовала на голубой корзине махровую простынь, шириной 2*2м и часть пододеяльника
Для мастер класса я нашла флис, очень удобный материал - края не мохрятся, плотный, упругий и мягкий материал! Рекомендую!
2) люверсы 4 шт и спец.устройство для крепления их (обычно продается в комплекте к ним)
3) молоток для крепления люверсов
4) нитки джинсовые, ножницы, иголка и 2 булавки.
5) терпение
Это цитата сообщения Синьора_Фея Оригинальное сообщение
Мужской шарф двухсторонним узором
Пряжа пехорская "Шелковистая", два мотка, спицы 3.5.
[667x504] Узор двухсторонний, очень легкий
[531x573]Узор взяла на этом сайте http://viazanka.ru/
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Жареное вишневое варенье. Слышали о таком? Нет? Тогда приглашаю за рецептом.
[300x204]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Урок по тунисскому вязанию - новичкам очень подробный мк
[показать]Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Что делать, если не хочешь общаться с человеком?
[600x400]В твоем окружении завелся неприятный человек: он и злит тебя, и нервирует. Ты не хочешь с ним общаться, но все равно поддерживаешь отношения. Почему? И что с этим делать?Боишься осуждения
Тебе давно не 15, но ощущение, что родной человек (родители, бабушка, старший брат) делает твою жизнь невыносимой, никак не отпускает. Все твои попытки наладить общение ни к чему не привели. Неважно, почему: может быть, этот самый родственник – просто эмоциональный насильник и не хочет договариваться, а хочет портить тебе жизнь. Или просто скверный характер и тяжелая судьба у человека, а ты рыдаешь ночами в подушку, пытаясь понять, в чем виновата. Важно то, что ты была бы гораздо счастливее, прервав или сократив общение до минимума. Однако страх осуждения перечеркивает все доводы разума. Ведь мы с детства слышим, что ругаться с родными – плохо. Потому что нет ничего важнее семьи, а друзья и иже с ними приходят и уходят. В конце концов, что подумают люди?