Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тефтели с сыром
Очень сочные и вкусные тефтельки
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Тэмели Уэбб (силовая тренировка) - 2 часть. Пресс
[336x425]Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Иконки универсальные - 1 часть
Это цитата сообщения Девушка_с_чемоданом Оригинальное сообщение
Йога Для Всех with Rainbeau Mars
Это просто мое спасение, когда я не могу пнуть себя под попу и заняться силовой тренировкой, я всегда знаю, что на йогу сил у меня точно хватит. Упражнения простые там нет поз, из которых потом не распутаешься))) приятная расслабляющая музыка и отличный антистресс с пользой для тела!
P.S. скачать сей курс можно свободно на разных источниках
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Аудиоуроки и английские тесты онлайн от Александра Бебриса
[показать] На правах рекламы
Английский язык вошел в жизнь каждого из нас еще со школьной скамьи. И тот, кто изучал английский сосредоточенно и осмысленно, может спокойно понимать англоязычные песни и даже общаться по скайпу с друзьями из англоязычных стран! Языковой барьер тает на глазах, когда мы полны решимости и целеустремленности! Но если в знаниях есть определенные пробелы, например, в области грамматики или вы нуждаетесь в изучении технического, делового, компьютерного английского, то вы должны заниматься самостоятельно.
Важным условием в самообразовании является не только постановка цели, но и подборка интересных материалов, которая будет способствовать качественному изучению языка. Ведь не у каждого есть возможность заниматься с репетитором. Чтобы найти интересный материал для упражнений, тестов и переводов, обратитесь на сайт Александра Бебриса - преподавателя английского языка и репетитора, который создал базу материала на различные темы с собственными уроками и советами. Чтобы дать возможность детям и взрослым изучать язык по его собственной методике, английские тесты онлайн бесплатно и аудиоуроки английского языка можно найти на сайте и приступить к изучению в любое удобное для вас время. Аудиоуроки можно скачать одним файлом и всегда иметь их под рукой!
Что же дает изучение английского языка по методике Александа Бебриса? Во-первых, все материалы написаны им лично, а это говорит о том, что они эксклюзивны. У преподавателя большой опыт репетиторства, а значит он знает все тонкости психологических моментов, трудности и проблемы, возникающие при подготовке к экзаменам, а также в изучении бизнес английского. Изучая английский с советами и указаниями, вы сможете добиться хороших результатов, значительно повысив уровень своих знаний и навыков, пополнив словарный запас, закрепив грамматику и правильное произношение. К тому же, материалы для изучения английского представлены на сайте репетитора бесплатно и предназначены для различных уровней подготовки: начального, среднего и высокого.
Английский для всех - это уникальная возможность для учебы и карьеры за границей и новая ступень в вашем саморазвитии!
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Гамак Полосатый рейс. Мастер-класс
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подъемная шторка своими руками. МК
Размер: длина – ок. 150 см, ширина – 140 см.
Вам потребуется:
- ок. 2,10 м декоративной ткани шириной 150 см цвета узядшей розы;
- ок. 1,30 м золотисто-желтого атласа шириной 150 см;
- подходящие по цвету нитки для шитья;
- ок. 1,50 м флизелина Н 200 шириной 60 см;
- ок. 8 м приутюживающейся тесьмы с петлями для подъемных штор;
- ок. 20 м шнура для подъемных штор;
- устройство дня намотки шнуров;
- деревянная рейка сечением 2 х 2 см и длиной 140 см;
- 5 колец на винтовой ножке для протяжки шнуров;
- ок. 1,40 м самоклеящейся контактной ленты велкро шириной 2 см;
- 1 деревянная штанга сечением 1 см и длиной 140 см;
- степлер.
Мастер-класс здесь:
http://hobby-rukodelie.ru/podemnaya-shtorka-shite-svoimi-rukami
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Салфеточное чудо! +МК
Это не моя работа .Этот МК сделала Мария Кац
[520x390]2. берем салфеточку и степлер
[520x390]Делается это украшение очень просто, а смотрится свежо и эффектно.
[показать]Нам понадобится: — гофрированная бумага(тонкая, которая растягивается); — плотная бумага (желательно светлая). Главное — не сильно темную, чтобы не было видно из-под цветов; — бумажный скотч; — ножницы; — нитки; — клей ПВА; — красивый шнурок или ленточка, на которой будут висеть шарики.
[показать]Из плотной бумаги делаем шарик. Желательно из белой или какой-то светлой. Уменя в ход идут журналы :) Главное, не очень темные листы. Чтобы между цветами не просвечивал рисунок.Размер любой, мы его потом полностью обклеим цветами. Большой не советую делать. Его нужно будет оооочень долго обклеивать. А еще он тогда получится тяжелым и веревочка/лента, на которую крепится шар, может не выдержать.
Если планируете делать несколько шаров, то лучше их делать сразу. Потом мы будем их по-очереди обклеивать цветами. Пока первый сохнет, клеим второй. Второй сохнет — клеим третий и т.д.Смятые из бумаги шарики обклеиваем бумажным скотчем. Важно (!) бумажным. Потому что на обыкновенном скотче ПВА не закрепит цветы. Полностью обклеивать скотчем не обязательно, только чтобы шарик держал форму.
Готовим шнурки или ленту, на которой будут висеть шары. Я завязала узелки на концах веревки, чтобы хвостики не выскользнули из-под скотча.
Крепим шнурки к шарам. Нужно плотно приклеить скотчем, чтобы потом под весом шара они не оторвались.
[показать]Берем гофрированную бумагу для изготовления цветков и листков.
Для изготовления цветка отрезаем полоску бумаги шириной 20-23см. Нам нужно, чтобы складочки ("морщинки") были вдоль бумаги. Т.е. складочки были горизонтальными
Если вы правильно отрезали, то при легком усилии к короткой стороне листок будет растягиваться. Это важно.
Теперь режем листок на узкие полоски. Приблизительно 4см. Тогда наши цветочки получатся высотой 3-3,5см. Опять обращаю внимание на направление складочек на полосках.Полоски высотой 20см и шириной 4см.
[показать]Деламем цветок. Возьмите полоску бумаги большими и указательными пальцами и немного натягивайте. Бумага должна тянуться легко. Растягиваем максимально, но только рвать не нужно. К 10-20 ленточке скорость и ловкость увеличивается ))) Растягиваем только одну сторону полосы. Нижний край оставляем "сморщеным". Так по всей длине полоски
Вот что у вас должно получиться. По нижнему краю складочки, а верхний край волнистый и бумага там более гладкая.
[показать]Скручиваем получившуюся полоску, держа за нижний (не растянутый) край.
[показать]Когда вы скрутили всю полоску получится вот такой цветок.
[показать]Первый цветочек готов! А нужно их будет пару сотен ))))
[показать]Теперь берем цветочек, расправляем нижний край, мокаем в клей ПВА и приклеиваем к шару.
[показать]Так постепенно обклеиваем все шарики. Цвета можно подбрать любые. Можно добавлять зеленые листики. Все на свой вкус!
[показать]взято тут
Такую поделку очень понравится сделать детям. Нам необходима бумага, ножница и веревочка. Как сделать такойшар? Возьмите тонкую цветную бумагу (много листов), можно разны цветов, сложите ее гармошкой (веером), перевяжите посерединке ленточкой, затем придайте нужную форму лепесткам — вырежьте ножницами. осталось распушить каждый лепесток. В итоге вот, что может получиться:
[показать] [показать]взято тут
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Пилинг лица в домашних условиях
[263x299]Не секрет, что каждая женщина и девушка хочет чтоб её кожа выглядела великолепно и порой тратит для этого огромные деньги на всевозможные косметические средства. На самом деле в этом нет ничего плохого, но можно существенно сэкономить используя средства которые имеются у каждой хозяйки дома. И поверьте эффект будет нисколько не хуже чем от дорогих покупных.
Геркулесовый пилинг. Необходимо взять одну столовую ложку геркулесовых хлопьев (желательно некрупного помола) и залить двумя столовыми ложками горячей молока или воды. Через минут десять, когда хлопья хорошо набухнут, нанесите на ватный тампон полученную массу и помассируйте ею в течение трех-пяти минут (лицо перед процедурой тщательно вымойте). После этого нужно сполоснуть лицо едва теплой водой, промокнуть полотенцем и смазать его питательным или увлажняющим кремом. Пилинг из геркулесовых хлопьев не только прекрасно очищает кожу, но и питает ее, поскольку на нее во время проведения процедуры воздействуют питательные активные вещества, которые находятся в овсяных зернах.
Содовый пилинг делается, таким образом - сначала необходимо с помощью косметической мягкой губки намылить тщательно лицо. Мыльную пену не смывайте! Потом возьмите обыкновенный ватный тампон и нанесите на него половину чайной ложки питьевой соды. Затем тампоном с содой легонько круговыми движениями массируйте лицо на протяжении 2–3 минут. В особенности скрупулезно проработайте подбородок, лоб, нос, то есть те участки лица, где чаще всего засоряются поры. Немаловажное замечание: не переусердствуйте когда будите массировать лицо, пусть ваши движения будут достаточно легкими и нежными. После того, как вы помассировали лицо, нужно его хорошо сполоснуть прохладной или чуть теплой водой. Затем промокните лицо полотенцем (именно промокните, а не трите им по лицу) и нанесите на него питательный или увлажняющий крем.
Кофейный пилинг. После того как попьёте натуральный кофе не торопитесь мыть кружки, так как кофейная гуща прекрасный пилинг. Нанесите её на лицо и дайте чуть-чуть подсохнуть, буквально 20-30 секунд, после чего массажными движениями втирайте кофейную гущу в кожу 1-2 минуты. Кофейный пилинг не только поможет вам очистить кожу лица от омертвевших клеток, но и придаст коже приятный оттенок (кстати, именно из-за оттенка кофейную гущу нельзя долго держать на лице, а то может получится сильное окрашивание)
Ps:Если Вас заинтересовала информация о пилинге, то Вам могут пригодиться и вот эти средства:
11 рецептов домашних скрабов для лица.
10 домашних отшелушивающих масок для кожи
[показать]
-На правах рекламы-
У Вас внезапно появилось "окно" в рабочем графике? Вы хотите в это время хорошо отдохнуть и разыскиваете горящие туры и путёвки? Рекомендую воспользоваться услугами магазина горящих путевок SaleTur.Ru. У них можно приобрести горящий тур в любой страну.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
“Упражнения против целлюлита на руках”
“Упражнения против целлюлита на животе”
“Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах”
http://www.furor-dance.ru
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Супер маска против целлюлита
Основным компонентом маски является
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Желатин поможет от морщин
[541x271]Знаете ли вы, что для подтяжки кожи щек и второго подбородка используют именно желатин, потому что он обладает стягивающим эффектом? Одним из наиболее ценных свойств желатина заключается в том, что в его составе есть коллаген – это белок животного происхождения, именно благодаря этому свойству, хорошо помогает желатин от морщин.
Желатиновый крем против морщин в домашних условиях
Смешиваем 1 полную ч. ложку желатина с 1/2 стакана воды, с 1/2 стакана глицерина, с З ст. ложками меда, и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью ставим в гoрячую воду и перемешиваем до тех пор, пока масса не станет однородной. Затем убираем из воды емкость со смесью и остужаем, постоянно при этом взбивая, чтобы получился крем желеобразной консистенции. Наносим готовый крем на кожу каждый день за 2 часа до сна примерно на 20 минут. А остатки крема, что в кожу не впитались, снимаем салфеткой. Как правило, полученного количества крема хватает примерно на месяц применения. Этот крем можно хранить на верхней полке холодильника. Надо отбирать из общей массы столько крема, сколько вам необходимо для одного применения (не нужно нагревать весь крем), даем ему немного согреться и после этого можно наносить на кожу.
По материалам сайта http://sweetnbeauty.ru/ - сайт о женской красоте и здоровье.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
"Фета" очень просто
[показать]Не знаю, как делается настоящий сыр фета, но по этому рецепту получается похоже на очень свежий сыр фета, какой я ела в Греции. На оригинальность не претендую, но в любом случае вкусный, нежный, абсолютно натуральный продукт, чистое молоко без каких-либо добавок.
Йога для похудения
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
20 рецептов салатов из курицы
|
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Тонкости кофейного этикета!
Часть 2 - Шашлык в маринаде "Витаминный удар"
...
Часть 44 - Гедлибже (курица в сметане по-кабардински)
Часть 45 - Салат из рукколы и креветок
Часть 46 - 20 рецептов салатов из курицы
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Виртуальная примерочная
| [показать]
|
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Здоровое питание: Острый морковный суп
[700x451]Этот суп из моего ежедневного рациона,я обычно не публикую такие рецепты, но он оказался настолько интересным, что я решила отступить от своих правил. Морковь и имбирь прекрасно дополняют друг друга в этом супе со свежим зеленым перцем чили и восточными специями.
На 4-6 порций:
- 1 литр бульона или воды
- 1 средняя картофелина
- 1 средняя луковица
- 500г моркови
- 2 больших зубчика чеснока
- соль, черный перец
- 1 свежий зеленый перец чили
- 5 см корня имбиря
- 1 лимон
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л китайской смеси из пяти специй
- 1 ч.л. кунжутного масла