Кундалини-йога

Методические указания
для самостоятельных занятий хатха йогой

схема - Цветы (зеленый,бежевый) 15-08-2011 09:40

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Название: Цветы (зеленый,бежевый)
Автор: kru4inka
Создана: 14.08.2011 19:01
Скопировали: 49 раз
Установили: 38 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[350x270]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Хатха-йога с Ольгой Булановой 15-08-2011 09:38

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

Кундалини-йога

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Сияющие чакры
Часть 2 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
...
Часть 13 - Упражнения Пранаямы
Часть 14 - Огненное дыхание "Капалабхати" - для просветления головы.
Часть 15 - Хатха-йога с Ольгой Булановой

Самый большой в мире цветник (фото) 15-08-2011 06:15

Это цитата сообщения moya-dipressiya Оригинальное сообщение

В городе Эль-Айн (Al Ain, ОАЭ) открыт крупнейший в мире парк цветов Al Ain Paradise. Цветочный ковер сада, расположенного в районе Zakhir, занимает более 21 тысячи квадратных метров и занесен в Книгу рекордов Гиннесса.

На территории сада размещается около 3 тысяч корзин с цветами. В прошлом году сад был разорен посетителями, которые воровали растения прямо в корзинах, поэтому его пришлось закрыть на восстановительные работы. Администрация вновь открывшегося парка приняла меры по предотвращению вандализма.

Из цветов здесь составлены целые фигуры и композиции. Флористы использовали разные сорта растений с разных континентов планеты. Среди достопримечательностей Al Ain Paradise - большая цветочная пирамида, 12-метровая копия Эйфелевой башни, которая оснащена сложной системой иллюминации. Через всю территорию проходит искусственный ручей. Кроме того, теперь в парке есть небольшой театр. Для посетителей были напечатаны подробные брошюры, в которых есть информация о каждом представленном растении.

[показать]
Смотрим чудесный парк цветов >>>

Ингредиенты для "Пирог на сковороде за 5 минут"

Пирог на сковороде за 5 минут - Просто! Вкусно! Красота! 12-08-2011 06:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[300x300]
Очень быстрый в приготовлении пирог с любой пикантной начинкой.

Оплетаем бутылку. Подробный мастер-класс 12-08-2011 06:06

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Источник http://www.jitule-f.wz.cz/
[470x620]

2.
[270x528]

Йога в постели 12-08-2011 06:04

Это цитата сообщения je_sens Оригинальное сообщение

Йога в постели

Не секрет, что йога помогает проснуться, потянуть затекшие за ночь мышцы и зарядиться энергий на весь долгий трудовой день.

Мы не ратуем за «чистое» выполнение асан: человеку неподготовленному, да еще на мягкой поверхности, сделать это было бы затруднительно. Однако, выполнив наш комплекс, вы непременно почувствуете себя бодрее, расправите плечи, разомнетесь.

Каждое упражнение старайтесь делать не торопясь, вдумчиво, задерживаясь в финальной фазе на несколько секунд или вдохов и «прислушиваясь» к тому, как растягиваются ваши мышцы и связки.

«Журавль»

Растягиваем мышцы бедер и ягодиц.

Лягте на спину, руки вдоль корпуса. Согните левое колено и, обхватив его руками, медленно подтяните к груди. Мысок тяните.Повторите с правой ноги.

«Качели»

Тонизируем мышцы бедер, ягодиц, поясницы.

Лягте на спину, руки вдоль корпуса. Согните оба колена и подтяните к груди, обхватите согнутыми руками и, приподняв голову и плечи, коснитесь носом колен. В этом положении можете чуть-чуть покачаться из стороны в сторону.

«Сфинкс»

Укрепляем позвоночник, растягиваем мышцы плеч и живота.

Лягте на живот, ноги вытяните и обопритесь на предплечья так, чтобы руки ладонями вниз были параллельны друг другу, а локти находились точно под плечами. Мягко прогнитесь в пояснице, уводя живот от пола. Стопами потянитесь назад.

«Кобра»

Увеличиваем гибкость спины, укрепляем позвоночник.

Лягте на живот, мыски вместе и вытянуты. Положите ладони примерно на уровне плеч и, опираясь на руки, на вдохе начните приподнимать плечи и грудь, тянуться вперед и вверх подбородком. Следите, чтобы во время всего движения ладони были неподвижны.

Стойка на макушке

Расширяем грудную клетку, тонизируем шею и спину.

Лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Приподнимите спину и, прогибая ее и вытягивая шею, постарайтесь коснуться постели макушкой.

«Парус»

Растягиваем мышцы ног, укрепляем мышцы талии.

Сядьте прямо, руки положите по обе стороны бедер, ноги соедините, пальцы стоп направлены вверх. Расправьте плечи, раскройте грудную клетку, смотрите вперед. Не сгибайте руки, не заваливайтесь: позвоночник перпендикулярен полу.

Полушпагат

Растягиваем подколенные сухожилия, тренируем мышцы ног и спины.

Лягте на левый бок, левую руку положите так, чтобы она продолжала линию туловища, согните в локте и подоприте голову. Согнув правую ногу в колене, захватите правой рукой пальцы стопы и, выпрямляя колено, вытяните ногу вертикально вверх. Старайтесь не сгибать ее и держать вертикально. Повторите с другой ноги.

Заправка для салата - 95 рецептов 12-08-2011 06:04

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Сообщество на Li.ru: Салатные заправки

Заправка для салата - 95 рецептов

[показать]

Читать далее

Молитва. Прошение (просьба). 12-08-2011 05:56

Это цитата сообщения КристинаТН Оригинальное сообщение

[436x284]
Господи, дай мне душевный покой,
чтобы принимать то, что я не могу изменить,
и мужество изменить то, что я могу изменить,
и мудрость всегда отличить одно от другого.
Аминь
[418x68]

Перчик быстрого приготовления на зиму 10-08-2011 13:39

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

[700x464]

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Серия сообщений "Консервирование,заготовки на зиму":
Часть 1 - Старинный рецепт засолки огурцов на зиму
Часть 2 - Консервированные огурцы с хвоей
Часть 3 - Абрикосовое варенье с грецкими орешками
Часть 4 - Джем-желе из крыжовника на зиму
Часть 5 - Перчик быстрого приготовления на зиму

Красивая корзинка из газет с деревянными бусинами. Подробный мастер-класс 10-08-2011 08:54

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

[600x450]

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ 10-08-2011 07:19

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

СБОРНИК НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ

Бабушкины рецепты
Биоэнергетика
Лечение заговорами
РПЦ и народные виды лечения
История траволечения
Лечение травами
Время для сбора трав
Применение женьшеня
Советы по питанию
Неполноценное питание
Бессонница
Подергивание век
Коротко о разном
Сердечные недомогания
Весеннее равноденствие
Перебои в работе сердца
Ревматизм
Гипотония
Избавления от глистов
Если не проходит кашель
Когда болит желудок
Астрагал шерстистоцветковый
Если заболела печень
Почечная колика
Афоризмы Гиппократа
Применение чистотела
Рецепты от отеков
Зуд во влагалище
Рецепты применения мумие
Очищение сосудов
Магнитная вода
Траволечение при атеросклерозе
Циклы приема пищи
Удаление из организма ненужных веществ
Мёд
Камфора
Вздутоплодник сибирский
Заболевания печени
Укрепление сердца
Алкоголизм
Чем сводить бородавки
Как избавиться от аллергии
Против

«Умывайте» кишечник с утра водой и кормите бактериями. 10-08-2011 07:18

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

«Умывайте» кишечник с утра водой и кормите бактериями.

[250x159]
Правила здорового кишечника.

Соблюдайте простые правила для хорошей работы кишечника

В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. Здесь же «залегают» запасы гормона радости — серотонина — и синтезируются многие важные витамины. Но едва баланс нарушается, кишечник начинает болеть, а вслед за ним болеем и мы. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, и, конечно же, снижается иммунитет. В это время достаточно мимолетного чиха — и мы на несколько дней выпадаем из водоворота жизни с очередным вирусным заболеванием. Чтобы не допустить этого, соблюдайте простые правила:

[300x291] [300x224] [200x268]

Чудо-раствор из...яиц для комнатных цветов.

09-08-2011 14:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Погибал комнатный цветок на глазах и шансов на спасение все было меньше и меньше. И тогда я вспомнила совет, который давно получила от увлеченного цветовода.

Все больные и плохо развивающиеся растения поливать следующим раствором:5-6 яичных белков залить 1 л теплой воды и настаивать неделю. Затем развести 10 л воды.

Полила этим чудо-раствором не только погибающий цветок, но и все растения. Надо сказать, запах раствора был не совсем приятный.
Результат был действительно потрясающий: мои цветочки будто отведали эликсира молодости - листья заблестели, пошла молодая поросль.

Серия сообщений "во саду ли,в огороде...":
Часть 1 - Фиалки: «жилищный» вопрос
Часть 2 - подвесная стеклянная этажерка для фиалок
...
Часть 53 - Земляника -"дама приятная во всех отношениях": Целебная сила земляники
Часть 54 - от морковной мухи - Враг не пройдет!
Часть 55 - Чудо-раствор из...яиц для комнатных цветов.
Часть 56 - Сад долголетия и любви :Черешня
Часть 57 - Цветочный дозор! - цветоводу на заметку.
...
Часть 64 - Могуч, пахуч, ядрен!
Часть 65 - "Содовая" для муравья
Часть 66 - Цитрусовая ловушка... для слизней!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ЛЕОПАРДЫ 09-08-2011 06:17

Это цитата сообщения СХЕМЫ_ДЛЯ_ВЫШИВКИ_КРЕСТОМ Оригинальное сообщение

http://depositfiles.com/files/epemotjv2

http://letitbit.net/download/75260.7a552fa820fe1e87d8feaeeb4d20/ЛЕОПАРД.rar.html

http://turbobit.net/7azuamkxm2hd.html

Схема - Нежный цветок кактуса 09-08-2011 05:55

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Название: Нежный цветок кактуса
Автор: kru4inka
Создана: 08.08.2011 17:46
Скопировали: 51 раз
Установили: 36 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[364x235]

***************************************************************************************

[показать]При рождении малыша мы стараемся купить ему все самое красивое и качественное, в том числе и кроватку.
Особенно удобны кроватки поперечного качания , которые можно раскачивать из стороны в сторону, благодаря специальному устройству. Приобрести такую кроватку с доставкой можно в интернет - магазине для новорожденных "BestCribs.ru".

Как правильно выбрать арбуз: 7 признаков хорошего арбуза 09-08-2011 05:38

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

[700x500]

Чтобы арбуз доставил радость и удовольствие, надо помнить: лучшее время для покупки арбуза в России - это конец лета и осень.

Арбуз следует приобретать в специально предназначенных для торговли местах, в магазинах, а не на стихийных рынках.

>>>ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

Схема - Синяя в японском стиле 08-08-2011 07:44

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Название: Синяя в японском стиле
Автор: kru4inka
Создана: 05.08.2011 15:28
Скопировали: 52 раз
Установили: 24 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[352x272]

УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ С ЛЕЙСАН УТЯШЕВОЙ (ВИДЕО) 08-08-2011 07:36

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

Милолика Покровская

Серия сообщений "видео":

Часть 1 - Фристайл "Больно мне,больно"
Часть 2 - Поющая собака ))
...
Часть 98 - ПАРАФИНОВЫЕ СВЕЧИ: ОПАСНОСТЬ ИЛИ УЮТ (ВИДЕО).
Часть 99 - РАЗМИНКА ДЛЯ КОЛЕНОК.
Часть 100 - Как завязать платок

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - как улучшить зрение
Часть 2 - Зарядка для глаз. Упражнения для глаз
...
Часть 98 - полезно посмотреть
Часть 99 - Индийский метод лечения гипертонии йодом
Часть 100 - ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

[400x346] [400x348] [200x220] 3937664_free671 (664x555, 372Kb) [200x292] 3937664_UNII_OHOTNIK (300x216, 13Kb)

КОШКИ 08-08-2011 07:26

Это цитата сообщения СХЕМЫ_ДЛЯ_ВЫШИВКИ_КРЕСТОМ Оригинальное сообщение

http://depositfiles.com/files/xfdihyowg

http://letitbit.net/download/39967.38f83548c3deab5dd46b62afbd31/КОШКИ12.rar.html

http://turbobit.net/3y96r6m2n9d8.html