Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Эффективная диета от Пьера Дюкана
Способ избавления от лишнего веса, предложенный французом Пером Дюканом, испытывают на себе с большим успехом не только дамы из Франции, но и те женщины, которые живут далеко за ее пределами. Книги этого диетолога переводятся и продаются во многих странах мира. Сегодня все большее число специалистов признают эту методику лучшей диетой для похудения.
В ее основе лежит принцип «Можно есть практически столько, сколько хочется!». Легче придерживаться такого способа снижения веса будет тем, для кого привычны не разнообразные, а сытные трапезы, ведь в первое время основным источником питания будут только белки животного происхождения.
Весь процесс делится на несколько этапов. Так, первый называется «Атака» и длится до 10 дней, считается самым сложным, но результат стоит того – можно попрощаться с 6 кг лишнего веса. Эффект основан на выведении лишней воды из организма с помощью белковой пищи. Можно есть яйца, мясо, рыбу. Разрешается птица, обезжиренное молочное и некоторые специи.
Второй период диеты («Круиз») основан на чередовании строгих белковых дней и дней, когда разрешено пищевое разнообразие в виде овощей, кетчупа и даже йогурта. Чередование происходит в пропорции 1 : 1. Следует сказать, что этот период должен длиться до достижения желаемого веса.
Затем наступает третий период («Консолидация»), продолжительность его зависит от ранее полученного результата, на 1 сброшенный кг засчитывается 10 дней. Смысл «Консолидации» заключается в медленном возвращении к привычному для человека рациону питания. Можно себе позволить 1 день в неделю «пир» с рисом, бобовыми, картофелем и макаронами.
Вот и закончилась основная часть диеты Пьера Дюкана, но самое интересное ждет впереди, т. к. наступает длительный и серьезный период удержания веса. На протяжении всей методики Дюкан советовал пить больше жидкости (до 2 л в день), есть овсяные отруби и гулять около 30 минут. Теперь придерживаться этих рекомендаций нужно до конца жизни. Также необходимо 1 день в неделю делать белковым.
Такой метод похудания можно считать простым и сложным одновременно, но главная тайна в том, что происходит не только избавление от лишнего веса, но и стабилизация его в последующем. Ведь само слово «диета» можно перевести как «образ жизни».
Пьер Дюкан не просто придумал диету, а нашел способ того, как изменить пищевое поведение человека и всю его жизнь в целом в соответствии с законами природы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Диета "СтройНость" - простая,но эффективная
[246x185]
Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.
Эта диета, несмотря на свою простоту, очень эффективна и позволяет похудеть на 4-5 кг всего за неделю. Диета делится на три этапа, длящихся всего 2 дня.
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Как воздержаться от еды перед сном?
Как обычно по вечерам у людей просыпается аппетит. И несмотря на все обещания не есть после шести мы в какой-то момент не выдерживаем и съедаем пол кастрюли, а потом нас мучает совесть, что нарушили условия диеты. На самом деле вечерний аппетит можно обмануть. Как Вы на это смотрите?
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Быстрый бантик
ну, и пример использования 
[показать]
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Потрясающий МК крыльев для кукол-фей! Я в восторге!!!
Автор МК: Iammultic
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Крючок и "дурацкий" шнур
Шнур i-cord - это имитация шнурка, связаного спицами. Как бы это не казалось странным, такое возможно связать и с помощью крючка! Шнур – замечательный, он трёхгранный и совершенно одинаковый со всех сторон. Впервые придумала как вязать этот шнур Элизабет Циммерман, но тогда она связала его спицами. А название i-cord шнур получил от слов "idiot cord" (что значит “дурацкий шнур), в том смысле, что любой идиот догадается как его вязать.
И в дополнение предлагаю бонус -бесплатные схемы и модели вязания крючком со множеством схем и видео уроков. Все очень толково и предельно понятно.
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ, ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Если будут повторы из прошлых постов, извините, это уже многократная попытка загрузить интересный материал, поэтому, что было, а что нет, сама уже не помню.........Опять все не загрузилось, но хоть что-то.......
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Шикарные шкатулочки от Funwallart, Канада. Вдохновляйтесь!
Доброго времени суток!
Хочу познакомить вас с невероятно интересными работами талантливой девушки из Niagara On The Lake, Canada. Великолепные шкатулки в легком винтажном стиле с элементами декупажа, росписи, украшенные бантами, цветами, камнями... Очень красивые работы!!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Винтажные этикеточки, закладки и ярлыки .Много !!!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Фоны с надписями , старинные рукописи, письма , открытки... Много !!!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Алфавит в картинках. Много вариантов !!!!
Это цитата сообщения Lana-moon Оригинальное сообщение
Новогодний чемодан. Мастер класс по декупажу
Теперь игрушкам хорошо в таком красивом домике
В наличии был очень старый чемодан, с ним еще свекровь ездила в институт поступать, то есть ему примерно лет 35 и в нем действительно последние годы хранились елочные игрушки. Чемодан был старый, грязный, с потертостями и пятнами.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ДЕЛАЕМ КРЕСЛО-КАЧАЛКУ ИЗ ДЕРЕВЯННЫХ ПРИЩЕПОК
Не знаю, как вам, а мне идея очень понравилась! Королевский трон из прищепок можно приспособить и под игольницу, и к мебели для кукол, и просто украсить интерьер. Понадобятся всего лишь деревянные прищепки и клей ПВА.
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-9. БАБОЧКИ.
Продолжение.ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ МНОГО!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Создадим сами структурные пасты для объёмного декора.
Добрый день, милые декупажницы, мастера
и просто любознательные читатели!!!
Тот, кто занимается объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)
Однажды ,я решила навести ревизию в своих закромах художественных мазюк и выложить образцы на картон,чтобы иметь перед глазами всё своё добро :) и видеть возможности тех или иных паст.
И тут Остапа понесло.... :) Я наэкспериментировала составы паст,которые не хуже, а некоторые даже лучше!!!,
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Художественный декупаж.
Основным принципом художественного декупажа является полная имитация художественной росписи предмета и придание некоторого обьёма и «реальности» приклеенному орнаменту.
Существует несколько разновидностей техники "художественный декупаж" и одна из них называется "дымчатый". Эта техника считается основной и заключает в себе базовые технические навыки, которые используют в других разновидностях художественно-декоративных приёмов при работе в технике "декупаж".
Для этого нам понадобятся:
1. предмет для декорирования ( в данном случае керамическая тарелка)
2. подходящий мотив для декупажа
3. акриловые краски Deco Art Acrylic Tinker Paint арт. 38046...+номер цвета
4. замедлитель высыхания для акриловых красок Deco Art Medium to prolong process of drying арт. 38 011 000
5. акриловый лак Deco Art Brillian varnish for in- and outside арт. 38 043 000
6. Акриловый грунт арт. 38 023 000
7. губка, кисти, ножницы
Это цитата сообщения anaxy Оригинальное сообщение
просто прелесть. Бумажная куколка и набор народной одежды
1.
[520x700] 2.
[520x700] 3.
[520x700] 4.
[520x700] 5.
[520x700] 6.
[520x700] 7.
[520x700] 8.
[520x700] 9.
[520x700] 10.
[520x700] 11.
[520x700] 12.
[520x700]
Это цитата сообщения Леника27 Оригинальное сообщение
Винтажные картинки в черно-белом исполнении
Нашла классный винтаж.. мне кажется, это не только в декупаже пригодится, но и в скрапбукинге.. Под катом мнооогоо...
