Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Правильный завтрак для эффективного похудения
Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше - худея. И это вовсе не сказка - залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак. Что вы обычно едите на завтрак, уверены ли вы, что это правильное питание, способствующее похудению? Давайте с вами разберемся в принципах правильных завтраков и выберем свой полезный завтрак.
Завтракать или нет?
Многие думают, что проще похудеть, если совсем перестать завтракать или перекусить что-то совершенно незначительное, но такое мнение неверно.
Во время ночного сна организм не прекращает работу - он активно перерабатывает то, что мы ели весь предыдущий день. Эта энергия расходуется на обновление клеток и питание органов и тканей. В большинстве своем люди ночью не едят и не пьют, хотя бывают и исключения - некоторые встают попить воды или перекусить.
Поэтому, по большей части, организм просыпается по утрам с чувством голода, даже если мы и не осознаем его - это голод на уровне клеток, в них накопилось много свободных радикалов, токсинов и мало воды, им необходима подпитка для пробуждения и активного включения в метаболизм. Именно для этого и задуман завтрак.
Так как же правильно начать свой день - есть или не есть с утра?
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Кружево из снежинок
Кружево из снежинок
Мастерица Mari-12 поделиться с нами как сделать из материала который есть у каждого вот такую красоту.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Нарядная туника (платье) с рукавом реглан крючком
Это цитата сообщения Элегантная_Нить Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Браслет" от Ульянки
Мастер-класс "Браслет" от Ульянки
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Милые мышата художницы Присциллы Хиллман
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Блок -столбик
http://show.7ya.ru/private.aspx?Rubrid=111883
Блок столбик
Этот столбик похож на почтовый столбик,но выполнять его легче.Тем ,кому очень трудно выполнить почтовый,могу посоветовать вязать этот.
[показать] Три воздушные петли для под'ьема, столбик с одним накидом в следующую петлю основания.
[показать] Сделать накид, ввести крючок под столбик с накидом, захватить рабочую нить, вытянуть петлю. На крючке петля от трех воздушных петель для под'ьема, накид, петля вокруг столбика с накидом.
[показать] Повторить приемы предыдущей фотографии еще два раза. На крючке петля от трех воздушных петель для под'ьема, *накид, петля из-под столбика с накидом* 3 раза.
[показать] Ввести крючок в следующую петлю основания, захватить рабочую нить, вытянуть петлю. На крючке восемь петель, учитявая накиды.
[показать] Захватить рабочую нить, протянуть через все петли на крючке. Блок столбик готов.
[показать] Вывязать следующий столбик с накидом и повторить вязание со второй картинки.
Некоторые варианты применения
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем летний сарафан с печатным рисунком на завязках (готовая выкройка)
Источник
[показать]Размеры сарафана: 40-44-48.
Количество деталей: 4
Вам потребуется: шелковый креп с печатным рисунком - 2,70 м х 1,50 шириной и столько же подкладки.
Эластичная нить в шпульку.
Флизелин.
Нитки швейные.
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
МК-ВЯЗАНИЕ ЛИСТИКА В ИРЛАНДСКОМ КРУЖЕВЕ.
МК-ВЯЗАНИЕ ЛИСТИКА В ИРЛАНДСКОМ КРУЖЕВЕ
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вяжем крючком цветочные мотивы и шьем сумку
Выкройку сумки в натуральную величину смотрите здесь:
Вложение: 3954490_africanflowercrochetpursesewingpattern.pdf
Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение
Круглые, цветочные мотивы. №2
Серия сообщений "Мотивы крючком.":
Часть 1 - Мотив крючком. Шестиугольник.
Часть 2 - Мотивы крючком.
...
Часть 7 - Квадратные, шестиугольные мотивы. №3
Часть 8 - Круглые, цветочные мотивы. №1
Часть 9 - Круглые, цветочные мотивы. №2
Часть 10 - Несколько способов соединения мотивов.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Косметичка с фермуаром.
http://www.livemaster.ru/topic/109586-kosmetichka-s-fermuarom?
Итак, хочу рассказать вам, как я шью косметички с фермуаром.
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение
"Поймала!" Мастер Класс
"Поймала!" Мастер Класс
[показать]Читать далееЭто цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Арт деко. Украшаем интерьер. Делаем панно с подсветкой своими руками. Мастер-класс
Сегодня я хочу вам предложить заняться украшением интерьера и оформить его в стиле Арт деко. Вы думаете, идея слишком грандиозная и сложная? Вовсе нет. И сейчас в этом убедитесь. Вам понадобится рамка с натянутым холстом. Ее можно сделать своими руками, сколотить рейки или планки нужного вам размера и обтянуть тканью. Для подсветки вам нужны люминесцентные лампочки, можно использовать новогоднюю елочную гирлянду. А самое интересное - вообще проще простого... Берете картон и вырезаете на нем цветочки, можно птичек или бабочек...да все, что угодно. Чтобы получилось ровненько и более профессионально, можно использовать трафареты или распечатанные шаблоны. Ну разве сложно? Совсем нет, а результат - супер! Смотрим мастер-класс?
Вот так это выглядит без подсветки. Правда, красиво?
Можно сделать панно и маленького размера
[460x328]
От цвета люминесцентных лампочек зависит и цвет вашей будущей картины. Вот примеры:
[460x270]
[460x241]
[460x247]
Супер! Обязательно сделаю такое!
[показать]
Мастер-класс. Будем делать вот такое небольшое панно
[показать]
Это цитата сообщения Элегантная_Нить Оригинальное сообщение
Амигуруми "Заинька в юбке". Описание
Амигуруми "Заинька в юбке". Описание работы
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Соломоновы узлы крючком и сетка из них. 2 видео
http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-solomonov-uzel/
Текст автора. Соломонова петля, Соломонов узел, ягдташный узел, оттянутая петля – как только не обзывают этот приём вязания. При чём тут Соломон я так выяснить и не смогла. А похвалить этот приём вязания есть за что – это же рай для самой нетерпеливой вязальщицы! Потому что вязание происходит как из пулемётной очереди, не нужно вымучивать каждую маленькую петелечку. Ведь петли длинные. Как правило вытягивают петельку на расстояние 10 и даже 20 мм.
http://www.knittingforbeginners.ru/urok-viazanija-kruckom-setka-iz-petel-solomona/
Сетка из петель Соломона
Это цитата сообщения Ксюша_123 Оригинальное сообщение
Узоры спицами
Цитата сообщения nata5219
Узоры спицами
[499x700]
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!
http://uytmir.ru/1627-bufy-pozhaluy-samaya-polnaya-kollekciya-shem-v-internete.html
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать]  [показать] |
 [показать] |
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Свитер Неожиданный силуэт
[425x640]