Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Красивые руки — это очень важно для, того, чтобы быть неотразимой!
[250x250]Если кожа ваших рук шелушится, а ногти слоятся, то вам стоит воспользоваться кефирными ванночками.
Ингредиенты:
• Только кефир!
Налейте кефир в широкую чашку.
Опустите руки в кефир на 10 минут.Результат: Делайте это каждый день и…уже через одну-две недели вы заметите положительный результат, так как ваши ногти укрепятся, кожа отбелится, станет гладкой, повысится ее тонус.
berezka.bg/ru
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Из картона. Домик для чайных пакетиков. Мастер-класс
Дорогие рукодельницы) Представляю вашему вниманию фото мастер-класс, который поможет вам из картона сделать домик для чайных пакетиков. В данном варианте чайный домик декорирован цветной оберточной бумагой, но вы можете усложнить процесс и декорировать по своему, с использованием винтажных принтов, элементов декупажа, яичного кракле и так далее. Собрала несколько красивых идей для вдохновения, здесь в основном домики из фанеры, но идеи декорирования можно использовать и для картонного варианта
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Желатин для укрепления ногтей
[300x251]О красивых и ухоженных ногтях мечтает каждая девушка и женщина. Ведь они важная часть имиджа, своего рода визитная карточка. Но как быть, если времени на салоны катастрофически не хватает или их услуги не всегда по карману?
Расстраиваться по этому поводу не стоит. Ухаживать за ногтями, и не хуже, чем это получается у профессиональных специалистов, можно у себя дома. Многие дамы наверняка воспримут это утверждение скептически, полагая, что не получится в домашних условиях воспроизвести атмосферу салона и обеспечить должный уход. И будут неправы…
Незаслуженно подзабытое средствоВажна правильная подготовкаУкрепляющие ванночки для ногтейУкрепляем ногти желатином… изнутри
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
[350x264]
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Как накачать сексуальную попу
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Полиглот. 16 уроков - и говорим по-английски
Урок 1 й
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
3 главные проблемы кожи вокруг глаз и их решения
[300x300]«Гусиные лапки», мешки и темные круги под глазами. Вам знакома хотя бы одна из этих проблем? Тогда предлагаем доступные домашние средства для их решения.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Дерево для хранения сережек
Нам потребуется:
- Картон 1 лист (можно цветной)
- Краски (чтобы потом декорировать дерево)
- Клей
- Иголка
Распечатываем шаблон:
1.
[614x437] Переносим картинки на картон. Вырезаем, делаем разрезы как те, что указаны на картинке белыми линиями, и делаем отверстия, что показаны, соответственно, белыми кружочками. Если картон не цветной - красим, разукрашиваем по собственному усмотрению. По разрезам скрепляем две части дерева, "швы" - обрабатываем клеем.
2.
[413x614]
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Жареный ...сельдерей! Пробуем?
http://www.povarenok.ru/recipes/show/80059/
Овощной гарнир
Упражнение №1 - сидя на стуле или полу: полностью, расслабьте ноги; основательно помассируйте мышцы бедер, похлопывая их руками.
[350x263]
Упражнение №2 - сидя, руки на полу: повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола; правая нога прямая; вернитесь в исходное положение. То же повторите в другую сторону. При повороте плечи прямые и руки не отрывать. Повторять упражнение 5-10 раз в каждую сторону.
Упражнение №3 - лежа на спине, руки в стороны: ноги согнуты, колени вместе; опускайте согнутые ноги на пол то влево, то вправо; вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения плечи и руки должны быть прижаты к полу. Повторять упражнение 5-10 раз в каждую сторону.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вкусные и полезные низкокалорийные напитки.
Если Вы заботитесь о своём здоровье и поддерживаете себя всегда в идеальной форме, то такие низкокалорийные напитки у Вас должны присутствовать в рационе всегда. Они не только вкусные, но и очень полезные.
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Идеальная фигура. Упражнения от голливудского тренера
Голливудский тренер Идеальные бедра и ягодицы
Брюшной пресс - это одна прямая мышца, которая делится на три части: верхний, средний и нижний пресс. Соответственно, нужно прокачивать все три составляющие, не забывая и о косых мышцах живота. К делу!
[243x300]
Для начала оцените собственную физическую форму. Посмотрите на свой живот, если жировая прослойка незначительна, то стоит немного увеличить физическую нагрузку, сделать ее более специализированной, если же животик наводит на мысли о желе или, скажем, дрожжевом тесте, то придется еще и подкорректировать стиль вашего питания. Но чего не сделаешь ради красоты.
Какие нагрузки выбрать? Рассматривая различные комплексы «для плоского живота», «для осиной талии», «для идеальной фигуры», помните, что регулярность выполнения - залог успеха, и не увлекайтесь сложными, но якобы обещающими быстрый успех, упражнениями.
Для многих из нас было шоком, что ежедневные поднятия корпуса, зацепившись носками ног за диван или добросовестные «скручивания» на полу могут не привести ни к какому результату, поскольку организм привыкает к ним, и не реагирует на ваши усилия. Поэтому выберите какое-то количество упражнений и варьируйте их, применяя в различных комбинациях.
Стандартный набор упражнений для пресса может включать в себя:
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
8 отражателей для фото, которые есть у вас дома
Сделать свет более мягким, рассеять или перенаправить его проще всего с помощью отражателей. Возможно, вы об этом не думали, но отражатели окружают вас повсюду. Это и облака в небе, и белая майка на вашей модели. Мы сформировали список отражателей, которые вы можете достать бесплатно, или почти бесплатно. Велика вероятность, что многие из них есть у вас дома!
[570x375]
Для этой серии примеров я использовал вспышку, чтобы проиллюстрировать различные ситуации, в которых вы можете оказаться. Но сказанное также применимо к естественному свету, который попадает к вам в комнату через окно. Вам просто нужно определить, где поместить объект съёмки, отражатель и себя.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Манник в микроволновке
Этот замечательный рецепт теперь надeжно приживeтся на моей кухне! Ни с какими манниками из духовки он несравним! Это что- то необыкновенное! Для гостей на пороге незаменимый десерт! Это очень простой рецепт, не требующий много затрат, очень воздушная текстура теста, а главное - ЭТО ОЧЕНЬ БЫСТРО! Только вдумайтесь: торт печeтся всего 6 минут!!! И можно придумать из одного этого рецепта много разных разнообразных тортиков! Попробуйте, Вам понравится!!!! Присоединяюсь вариантом к рецепту поваренка Oksy "Манник нежный"
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маски с витаминами для лица: приятная необходимость в холодное время года
[300x188]Домашние витаминные маски для лица — настоящая находка для тех, у кого нет времени на дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Их эффективность проверена годами и подтверждена сертификатами, так что стоит воспользоваться их помощью при решении своих кожных проблем.
Не секрет, что витамины из фруктов и овощей не могут усваиваться кожей полностью при применении косметических масок. Поэтому гораздо эффективнее использовать аптечные витаминные препараты в ампулах, в виде капсул и различных масел. Они будут активнее проникать в кожу и интенсивнее воздействовать на клетки.
Соответственно, и результат такие витаминные маски для лица принесут лучший.
Как работают витаминные маски для лица?Как правильно применять маски с витаминами?Какие рецепты витаминных масок для лица самые лучшие?Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
[625x605]
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лучшие салаты-метелки, очищающие организм
Каждый человек должен периодически проводить процедуры по очищению организма, но при нашем бешеном ритме жизни мы не можем позволить себе целый день пить только воду или полезные фреши. Нам необходимо полноценно питаться, поэтому ХОЧУ подготовил для вас рецепты вкусных салатов, способствующих очищению организма.
[615x360]
салаты-метелки, очищающие организм
Салат из свеклы и морковиОгуречный салат с медовой заправкойКуриный салат с грейпфрутомРозовый салатСалат из корня сельдерея, моркови и свеклы