Кофейная гуща: в хозяйстве пригодится

Одежда для БАРБИ 2(крючок) 16-06-2011 23:55

Это цитата сообщения ТигрЁнок81 Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]
Читать далее...

Интерьерные текстильные куклы "Элли" от Ларисы Исаевой 16-06-2011 00:01

Это цитата сообщения Saldis Оригинальное сообщение

очень красивые текстильные куклы от Ларисы Исаевой магазин Ларисы

[450x600]

+++

крошечные, но элегантные дамы от [url=http://cindygatesdolls.com/]Cindy Gates[/url] 15-06-2011 23:58

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

[показать]

+12

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА 13-06-2011 23:55

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
[250x250]

Читать далее...

Астор Пьяцолла - Liber tango 11-06-2011 13:52

Заветные 7 упражнений 09-06-2011 23:30

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник

Кофейная гуща: в хозяйстве пригодится 09-06-2011 15:56

Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

Кофейная гуща: в хозяйстве пригодится

Согласно статистике, более 30% россиян пьют кофе каждый день – от одной до четырех чашек. Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы тоже попадаете в эту статистику. Ладно, кофе выпито, но что делать с кофейной гущей? Конечно, можно и погадать. А в большинстве случаев ее просто безжалостно выкидывают. Но лучше все же найти другое применение – вы удивитесь, сколько всего полезного можно сделать с использованной кофейной гущей.

[показать]

Читать далее...

Roxette - It Must Have Been Love 07-06-2011 23:09

Экспресс-огурчики: 1,5 часа и ГОТОВЫ! 06-06-2011 16:47

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[300x300]
Предлагаю вариант приготовления малосольных огурцов, так называемый «сухой» посол. Огурцы можно утром приготовить на обед (или в обед на ужин) и не надо ждать 2 дня, как обычные рассольные. Для хранения огурцы не предназначены, да их и не остается. Так что лучше готовить небольшими порциями, столько, сколько вам понадобится на обед.

Ингредиенты для "Экспресс-огурчики"

Blue 06-06-2011 16:18

Tina Turner / Simply The Best 06-06-2011 15:47

Без заголовка 06-06-2011 15:11

Без заголовка 06-06-2011 14:49

Лара Фабиан «Я люблю тебя» 06-06-2011 00:00

ЭННИО МОРРИКОНЕ Из кинофильма Профессионал 04-06-2011 15:56

Dj Dado - Desert of Sadness 04-06-2011 15:49

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО 04-06-2011 00:12

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

[640x426]

Читать далее...

Упражнение «Влюбленная обезьяна» :) 03-06-2011 23:47

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

[250x323]Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему.

Исходная позиция: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на 2-3 см выше колен, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть на стул, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позицию.

Основная позиция: встаньте прямо, руки откидываются назад для удержания равновесия. Подошвы должны полностью касаться пола. Выведите нижние зубы за передние (неправильный прикус) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок, но не прямо над собой, а немного по диагонали. Вы должны чувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Что надо и чего не надо делать

Бабочки из пластиковых бутылок + шаблоны бабочек. 02-06-2011 20:59

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

[541x453]

Каждая хозяйка придумает куда этих бабочек использовать: на шторы, пасхальные корзины, упаковки для подарков, а я думаю можно на дерево посадить из бисера... Если на шторы - приклейте прищепку снизу! Самый простой и надежный вариант!

А вот как можно таких бабочек сделать...