Как похудеть после родов?
20-01-2012 08:58
Как похудеть после родов? Мне кажется таким вопросом задавались многие из нас, в том числе и я. Еще беременной я начала набирать вес и набрала лишних 15 кг. Немало!!! А теперь родив малыша никак не могу от них избавиться. Вроде и грудью кормлю, но все равно, вес стоит на месте. Так вот в поисках ответа на свой вопрос я "пролазила" пол инета и вот что нашла:
"Стереотип, что кормящей маме нужно есть за двоих - неверен! Наоборот питаться нужно правильно и в меру. Что значит правильно? Есть все вареное, пареное и тушеное. Отказаться от сладкого, жареного и жирного. Есть побольше овощей и фруктов. Заниматься легкой гимнастикой, йогой. Ни в коем случае нельзя делать изнуряющие упражнения. От этого может измениться вкус молока. Поверьте малышу вряд ли понравиться."
Кажется все так просто!!! Но есть одно но. Как перестать есть все запрещенное?. Никак не могу себя заставить. Вот вроде один день продержусь, радостная такая, довольная. А на следующий день сорвусь и наемся. Ох, не знаю, как справиться со своим аппетитом. Ведь скоро лето и нужно срочно худеть!!!!
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как похудеть после родов? Мне кажется таким вопросом задавались многие из нас, в том числе и я. Еще беременной я начала набирать вес и набрала лишних 15 кг. Немало!!! А теперь родив малыша никак не могу от них избавиться. Вроде и грудью кормлю, но все равно, вес стоит на месте. Так вот в поисках ответа на свой вопрос я "пролазила" пол инета и вот что нашла:
"Стереотип, что кормящей маме нужно есть за двоих - неверен! Наоборот питаться нужно правильно и в меру. Что значит правильно? Есть все вареное, пареное и тушеное. Отказаться от сладкого, жареного и жирного. Есть побольше овощей и фруктов. Заниматься легкой гимнастикой, йогой. Ни в коем случае нельзя делать изнуряющие упражнения. От этого может измениться вкус молока. Поверьте малышу вряд ли понравиться."
Кажется все так просто!!! Но есть одно но. Как перестать есть все запрещенное?. Никак не могу себя заставить. Вот вроде один день продержусь, радостная такая, довольная. А на следующий день сорвусь и наемся. Ох, не знаю, как справиться со своим аппетитом. Ведь скоро лето и нужно срочно худеть!!!!
Мастер-класс по вшиванию застёжки-молнии в вязаное изделие
19-01-2012 19:12
Это цитата сообщения sweetdewill Оригинальное сообщение
Без заголовка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sweetdewill Оригинальное сообщение
Без заголовка
Мастер-класс по вшиванию застёжки-молнии в вязаное изделие
Спасибо Bobignu за МК
Секрет бывалой хозяки или как упростить готовку для своих домодчадцев
19-01-2012 17:24
На днях в интернете наткнулась на очень эффективный способ, как укоротить время для составления меню на каждый день. Все дело в магнитных карточках, на которых написано название блюда и его ингредиенты. Такие карточки можно вешать на холодильник, а можно брать с собой в магазин, умещая их в кошелек.
Мне этот способ очень понравился. Во-первых появилось больше времени на себя, а во-вторых, ты уже заранее знаешь, что будешь делать завтра и послезавтра, и после послезавтра. Соответственно, идя в магазин я уже имею при себе готовый список продуктов. А это экономит не только время, но и деньги!!! Лично для меня, очень удобно, когда заранее спланировано меню на неделю. Согласитесь, это хороший выход для всех женщин, особенно очень занятых и деловых.
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
На днях в интернете наткнулась на очень эффективный способ, как укоротить время для составления меню на каждый день. Все дело в магнитных карточках, на которых написано название блюда и его ингредиенты. Такие карточки можно вешать на холодильник, а можно брать с собой в магазин, умещая их в кошелек.
Мне этот способ очень понравился. Во-первых появилось больше времени на себя, а во-вторых, ты уже заранее знаешь, что будешь делать завтра и послезавтра, и после послезавтра. Соответственно, идя в магазин я уже имею при себе готовый список продуктов. А это экономит не только время, но и деньги!!! Лично для меня, очень удобно, когда заранее спланировано меню на неделю. Согласитесь, это хороший выход для всех женщин, особенно очень занятых и деловых.
Программа расчет выкройки вязания
18-01-2012 22:35
Это цитата сообщения MAXAMA Оригинальное сообщение
Программа расчет выкройки вязания
Пользоваться программой расчета выкройки вязания просто!
[598x596]
Вы выбираете выкройку из предложенных на сайте: женскую, мужскую или детскую.
Вы вводите свои мерки, плотность вязания, рассчитанную по контрольному образцу. Нажимаете кнопку «Расчет» и получаете полный расчет вязаного изделия.
Обратите внимание, что дробная часть обозначается точкой, а не запятой!
В поля ввода можно ввести только цифры от 0 до 9 и точку.
Так же есть кнопка «Печать», нажав на которую, Вы получите бумажный экземпляр расчета.
Что будет в распечатке можно посмотреть в описании к программе.
Чтобы не запутаться в рядах чисел и обозначений можно посмотреть подробную расшифровку программы в деталях.
http://www.mnemosina.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=427&Itemid=81
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MAXAMA Оригинальное сообщение
Программа расчет выкройки вязания
Пользоваться программой расчета выкройки вязания просто!
[598x596]Вы выбираете выкройку из предложенных на сайте: женскую, мужскую или детскую.
Вы вводите свои мерки, плотность вязания, рассчитанную по контрольному образцу. Нажимаете кнопку «Расчет» и получаете полный расчет вязаного изделия.
Обратите внимание, что дробная часть обозначается точкой, а не запятой!
В поля ввода можно ввести только цифры от 0 до 9 и точку.
Так же есть кнопка «Печать», нажав на которую, Вы получите бумажный экземпляр расчета.
Что будет в распечатке можно посмотреть в описании к программе.
Чтобы не запутаться в рядах чисел и обозначений можно посмотреть подробную расшифровку программы в деталях.
http://www.mnemosina.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=427&Itemid=81
Гимнастика против старости
18-01-2012 09:27
Гимнастика способна на многое в том числе и на продление молодости. Если не лентться и уделять гимнастике хотя бы 15-20 минут в день можно достичь невероятных результатов. Главное, заниматься каждый день, а не раз или два в неделю. Для этого достаточно вставать на 20 минут пораньше или отложить какое-нибудь дело и сделать его чуть-чуть попозже. Гимнастика подарит вам эластичную кожу, здоровый блеск в глазах, румянец на щечках и самое главное невероятную бодрость на целый день. А это, согласитесь, для нас очень важно. Ведь быть красивой это так легко!
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гимнастика способна на многое в том числе и на продление молодости. Если не лентться и уделять гимнастике хотя бы 15-20 минут в день можно достичь невероятных результатов. Главное, заниматься каждый день, а не раз или два в неделю. Для этого достаточно вставать на 20 минут пораньше или отложить какое-нибудь дело и сделать его чуть-чуть попозже. Гимнастика подарит вам эластичную кожу, здоровый блеск в глазах, румянец на щечках и самое главное невероятную бодрость на целый день. А это, согласитесь, для нас очень важно. Ведь быть красивой это так легко!
ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
17-01-2012 23:04
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях.
ГОТОВИМ Беспроигрышный Бисквит!
17-01-2012 22:46
Это цитата сообщения Мадина_Хагуш Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ Беспроигрышный Бисквит!
[500x375]
Бисквит на фанте (мин.воде, шампанском, лимонад- всё что связанно с газами, кроме пива)
Выходит на 2 листа размером 27х40. высота каждого испечённого коржа 3 - 3,5 см
Состав:
4 яйца
щеп. соли
2 ст сахара
взбить миксером ил венчиком
1п (10г) ванилина
150г маргарина растопить и вмешать
1ст.л сметаны
1 ст фанты добавить и взбить
1п (10г) разрыхлителя, и 0,5 ч.л. соды
3 ст муки просеять
Хорошо перемешать и разделить на две части вылить на обмазаные или выложенные пергаментной бумагой и поставить выпекаться на 15-20 мин при 180°C
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мадина_Хагуш Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ Беспроигрышный Бисквит!
[500x375]Бисквит на фанте (мин.воде, шампанском, лимонад- всё что связанно с газами, кроме пива)
Выходит на 2 листа размером 27х40. высота каждого испечённого коржа 3 - 3,5 см
Состав:
4 яйца
щеп. соли
2 ст сахара
взбить миксером ил венчиком
1п (10г) ванилина
150г маргарина растопить и вмешать
1ст.л сметаны
1 ст фанты добавить и взбить
1п (10г) разрыхлителя, и 0,5 ч.л. соды
3 ст муки просеять
Хорошо перемешать и разделить на две части вылить на обмазаные или выложенные пергаментной бумагой и поставить выпекаться на 15-20 мин при 180°C
Рецепт - Хворост на кефире
17-01-2012 22:31
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Рецепт - Хворост на кефире
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Рецепт - Хворост на кефире
Ингредиенты для рецепта
кефир - 1 стакан
яйцо - одна штука
сахар - три столовых ложки
растительное масло - две столовых ложки
соль - 1/2 ч. ложки
сода - 1/2 ч. ложки
мука - 3 стакана
ванильный сахар - по вкусу
Чудо мази. 6 рецептов.
17-01-2012 22:23
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Чудо мази. 6 рецептов.
[300x225]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Чудо мази. 6 рецептов.
[300x225] Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Чудо-мазь.
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Приготовление:
Красота против лени
17-01-2012 17:50
Многие люди думают, что ухаживать за своим внешним обликом - это не легкая задача. С одной стороны они правы, ведь нужно переломить себя, встать с дивана и идти в спортзал. Я уже не говорю о диетах, запрещающих есть наши любимые блюда и десерты. Однако, не все так плохо как кажется. Вот я к примеру предпочитаю вместо спортзала ходить на массаж. Там уж точно трудиться не надо. Лежишь расслабляешься, а твое тело корректируют профессиональные мастера. Супер!!!
От диеты конечно никуда не убежишь, "сидеть" на ней все равно приходиться, особенно при склонности к полноте. Зато, строгую диету можно заменить правильным питанием и все это дополнить spa - процедурами, которые убирают излишки веса и целлюлит. Вы скажите, что на это нужно очень много времени!!! Бегать в разные стороны города для получения необходимых процедур. Вы не правы. Вот я, к примеру, знаю один Салон красоты - Салон Amelie . Там есть все, массаж и spa-процедуры, и маникюр, и педикюр, и парикмахер. Да что говорить ходить в такой салон одно наслаждение, там отдыхает не только тело но и душа. Кстати, о душе. О ней тоже не забыли - сеансы релаксации в японской бани и аюрведа-процедуры. Конечно, все процедуры я перечислять не буду, могу только сказать, что любой человек найдет там для себя все что нужно.
Под конец, как P.S. хочу добавить слова Плутарха - "Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос".
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Многие люди думают, что ухаживать за своим внешним обликом - это не легкая задача. С одной стороны они правы, ведь нужно переломить себя, встать с дивана и идти в спортзал. Я уже не говорю о диетах, запрещающих есть наши любимые блюда и десерты. Однако, не все так плохо как кажется. Вот я к примеру предпочитаю вместо спортзала ходить на массаж. Там уж точно трудиться не надо. Лежишь расслабляешься, а твое тело корректируют профессиональные мастера. Супер!!!
От диеты конечно никуда не убежишь, "сидеть" на ней все равно приходиться, особенно при склонности к полноте. Зато, строгую диету можно заменить правильным питанием и все это дополнить spa - процедурами, которые убирают излишки веса и целлюлит. Вы скажите, что на это нужно очень много времени!!! Бегать в разные стороны города для получения необходимых процедур. Вы не правы. Вот я, к примеру, знаю один Салон красоты - Салон Amelie . Там есть все, массаж и spa-процедуры, и маникюр, и педикюр, и парикмахер. Да что говорить ходить в такой салон одно наслаждение, там отдыхает не только тело но и душа. Кстати, о душе. О ней тоже не забыли - сеансы релаксации в японской бани и аюрведа-процедуры. Конечно, все процедуры я перечислять не буду, могу только сказать, что любой человек найдет там для себя все что нужно.
Под конец, как P.S. хочу добавить слова Плутарха - "Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос".
Мои дети и их болезни
16-01-2012 09:36
Не помню, хвалилась я уже или нет, что у меня родился второй малыш, мальчик Александр. Первый тоже мальчик - Дмитрий. Так вот я стала во второй раз мамой и несказанно этому очень рада. Мои парни растут и каждый день приносят в мой дом море счастья и любви. Раньше я боялась смогу ли справиться сразу с двумя детьми. Я даже понятия не имела как это может происходить. Но наделе все оказалось очень просто и легко. Старший сын мне старается во всем помогать, играет с младшим. Ему интересно калякать с малышом. А тот и рад!!! А уж как я рада!!! Об этом прекрасно понимают мамы у кого двое и более детей.
Однако, мое счастье омрачают их постоянные простуды. Это мой крест. Дима ходит в садик и периодически приносит оттуда простуду. Ну никак он у меня еще не выработает коллективный иммунитет . Само собой младший сын быстренько ловит от него микробов и заболевает. Я уже не знаю что с этим делать. Ему еще 4 месяца, а мы уже трижды переболели!!! Это кошмар. Бедный малыш никак не оклемается от одной простуды, как сразу подхватывает другую. Мы уже два раза лежали в больнице!!!
Даже если кашель и проходит, то насморк намертво остается с нами. Вы же знаете что малыши не умеют высмаркиваться и вот мне приходиться лазить туда то ватными палочками, то маленькой грушкой, пытаясь очистить его носик. Хотя, можно сказать, что "приходилось лазить", так как я нашла от этой напасти очень хорошее средство - «Хьюмер монодоза» - назальный спрей полностью состоящий из морской воды. С помощью него я промываю детям носики и они начинают дышать в полном смысле этого слова. Я очень рада, что наткнулась на «Хьюмер». Ведь он подходит как для старшего моего сына, так и для младшего и что очень важно - совершенно безвреден. Им можно пользоваться длительное время и не только во время болезни, но и в профилактических целях, как ежедневная гигиена полости носа . Всем рекомендую, попробуйте и не пожалеете!!! Особенно, если есть сопли у грудничка . Все таки таким маленьким детишкам мало что можно капать в нос.
До настоящего времени, мы пока избегаем болезней, старший сын сидит дома и не ходит в садик, а над младшим мы "трясемся" - не дай боже он чихнет или кашлянет. Не знаю что будет дальше, но надеюсь, будем здоровы!!!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не помню, хвалилась я уже или нет, что у меня родился второй малыш, мальчик Александр. Первый тоже мальчик - Дмитрий. Так вот я стала во второй раз мамой и несказанно этому очень рада. Мои парни растут и каждый день приносят в мой дом море счастья и любви. Раньше я боялась смогу ли справиться сразу с двумя детьми. Я даже понятия не имела как это может происходить. Но наделе все оказалось очень просто и легко. Старший сын мне старается во всем помогать, играет с младшим. Ему интересно калякать с малышом. А тот и рад!!! А уж как я рада!!! Об этом прекрасно понимают мамы у кого двое и более детей.
Однако, мое счастье омрачают их постоянные простуды. Это мой крест. Дима ходит в садик и периодически приносит оттуда простуду. Ну никак он у меня еще не выработает коллективный иммунитет . Само собой младший сын быстренько ловит от него микробов и заболевает. Я уже не знаю что с этим делать. Ему еще 4 месяца, а мы уже трижды переболели!!! Это кошмар. Бедный малыш никак не оклемается от одной простуды, как сразу подхватывает другую. Мы уже два раза лежали в больнице!!!
Даже если кашель и проходит, то насморк намертво остается с нами. Вы же знаете что малыши не умеют высмаркиваться и вот мне приходиться лазить туда то ватными палочками, то маленькой грушкой, пытаясь очистить его носик. Хотя, можно сказать, что "приходилось лазить", так как я нашла от этой напасти очень хорошее средство - «Хьюмер монодоза» - назальный спрей полностью состоящий из морской воды. С помощью него я промываю детям носики и они начинают дышать в полном смысле этого слова. Я очень рада, что наткнулась на «Хьюмер». Ведь он подходит как для старшего моего сына, так и для младшего и что очень важно - совершенно безвреден. Им можно пользоваться длительное время и не только во время болезни, но и в профилактических целях, как ежедневная гигиена полости носа . Всем рекомендую, попробуйте и не пожалеете!!! Особенно, если есть сопли у грудничка . Все таки таким маленьким детишкам мало что можно капать в нос.
До настоящего времени, мы пока избегаем болезней, старший сын сидит дома и не ходит в садик, а над младшим мы "трясемся" - не дай боже он чихнет или кашлянет. Не знаю что будет дальше, но надеюсь, будем здоровы!!!
Картофельные зразы с печенью
15-01-2012 21:29
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Картофельные зразы с печенью
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Картофельные зразы с печенью
|
[показать] |
Политые сметанным соусом и манящие золотистой хрустящей корочкой, зразы подают на стол в качестве завтрака, ужина, горячей закуски или второго блюда. В качестве начинки для зразов можно использовать грибы, мясо, обжаренный лук, яйца, рис, шпинат, даже мелко нарезанная колбаса и всевозможные вариации соединений продуктов.
|
Рулет из рульки
15-01-2012 21:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для тех кто шьет.Платья на любой вкус с выкройками
15-01-2012 20:49
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Для тех кто шьет.Платья на любой вкус с выкройками.
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Для тех кто шьет.Платья на любой вкус с выкройками.
[241x370]
Логопедическая азбука
15-01-2012 20:35
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Логопедическая азбука.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Логопедическая азбука.
1.
[476x700]
Праздничное оформление салатов
02-01-2012 22:25
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Праздничное оформление салатов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Праздничное оформление салатов
Примеры красивых празднично украшенных салатов. Такие украшения можно использовать для разных салатов, паштетов, пюре.
Заварное тесто для эклеров
02-01-2012 22:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ.
02-01-2012 22:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пирог из сгущенки "Проще простого", просто проще не придумаешь
02-01-2012 22:09
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог из сгущенки "Проще простого", просто проще не придумаешь
Рецепт несложной, но вкуснейшей выпечки ставит под большое сомнение необходимость убить кучу времени на приготовление торта.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог из сгущенки "Проще простого", просто проще не придумаешь
Рецепт несложной, но вкуснейшей выпечки ставит под большое сомнение необходимость убить кучу времени на приготовление торта.
Рецепт теста со сгущенкой знаю очень давно, с тех пор, когда сгущенное молоко еще было именно молоком... :) Поэтому сразу позволю себе совет - покупайте для пирога или рулета только ГОСТовскую сгущенку.
[673x492]
нынежй и пушистый Кекс "Секретарский"- просто тает во рту
02-01-2012 21:59
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
нынежй и пушистый Кекс "Секретарский"- просто тает во рту!
Очень-очень вкусный кекс. Получается таким м, просто тает во рту! Тесто заводится буквально за минуты и отлично пропекается. Кстати, удачный способ утилизации оставшегося кефира. При таком количестве плюсов неудивительно, что рецепт встречается в интернете на каждом шагу.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
нынежй и пушистый Кекс "Секретарский"- просто тает во рту!
Очень-очень вкусный кекс. Получается таким м, просто тает во рту! Тесто заводится буквально за минуты и отлично пропекается. Кстати, удачный способ утилизации оставшегося кефира. При таком количестве плюсов неудивительно, что рецепт встречается в интернете на каждом шагу.
Кекс хорош и так, но не помешают и различные добавки, допустим, изюм, цукаты, цедра цитрусовых или алкоголь для аромата. В кекс на фото я добавила персиковые цукаты.
[700x448]
