Это цитата сообщения Люда_Чикиркина Оригинальное сообщение

Рецепты чая

Это цитата сообщения Люда_Чикиркина Оригинальное сообщение

Идите в баню...

Читать далее...

Это цитата сообщения надежда_скидан Оригинальное сообщение

Польза и противопоказания турецкой бани

Польза и противопоказания турецкой бани
Рубрика: Баня и здоровье


Восточные бани, или по другому «Хаммам» появились, предположительно, во 2-ю половину 1-го тысячелетия. Некоторые ученые полагают что прародителями турецкой бани являлись термы, популярные у римлян. В записях английских путешественников 19-го века найдены описания хаммам, технология которой полностью приписывалась туркам. Несмотря на название, турецкие бани популярны практически у всех восточных народов. Чем же так привлекательна такая разновидность оздоровления и отдыха? Разгадка кроется уже в названии, «хаммам» переводиться как «распространяющийся пар», подразумевая под этим одну из изюминок турецких бань. Не забывайте также о японской бане и о противопоказаниях и пользе русской бани.
Турецкая баня хаммам славится наличием бассейна

Турецкая баня хаммам славится наличием бассейна

Значение «хаммам» во все времена было очень велико для восточных народов. Перед дверями бани стирались все социальные различия людей. Например, даже во времена сурового патриархата, женщины посещали хаммам. Суровая действительность жизни дам тех лет, способствовала восприятию турецкой бани не только как места, где можно насладиться оздоровительным теплом и помыться, но еще и как уголка где ведутся задушевные разговоры, проводятся полезные косметические процедуры, а также поддерживаются красота и здоровье женщин. Интересно, что мужчины в принципе не могли запретить своим женам времяпровождение в хаммаме, ведь женщина могла запросто подать на развод, назвав его причиной запрет на посещение турецкой бани.
Польза турецкой бани

Турецкая баня, польза которой проверена уже веками, воздействует на организм посредством равномерного разогрева. Хаммам спроектированы таким образом, что посетитель имеет возможность свободно посещать все комнаты бани, которые отличаются друг от друга своей температурой. Благоприятное воздействие усиливается тем, что прогревание тела происходит постепенно, с переходом от прохладного помещения к более жаркому. Тело привыкает к температуре, избегая ее резких перепадов, которые скорее вредят организму, чем восстанавливают его. Различие температурных режимов бани колеблется в пределах 35-55 градусов. Этот промежуток является наиболее гармоничным и выбор его вовсе не случаен. Много веков умнейшие люди составляли, меняли, совершенствовали графики температур. До нас дошел самый благоприятный вариант технологии оздоровительного разогрева организма.
Хаммам - это всегда красиво

Хаммам - это всегда красиво

Хаммам также отличается от других видов бань тем, что ее влажность может достигать 100%, что позволяет достичь неповторимого расслабления. После посещения бани как никогда уместна фраза – « с легким паром», ведь широкая поверхность испарения позволяет воздействовать пару очень мягко и деликатно. Нельзя не заметить что турецкая баня, польза которой достигается за счет множества компонентов, предлагает практически совершенную систему прогревания тела влажным, горячим паром. Чем же полезна это особенность хаммам? Пар помогает эффективно раскрыть поры, что способствует очищению кожи, сокращению кожного жира и быстрому избавлению от угрей и черных точек. Также улучшается сама структура кожи, так как кожные покровы не пересушиваются под воздействием высоких температур, а наоборот увлажняются благодаря высокому водному насыщению паров хаммам. Мраморные лежаки дополняют расслабляющее воздействие, которое так необходимо людям с синдромом хронической усталости, психологическим и физическим истощением, мышечным напряжением, или просто желающим глубокой релаксации. Циркуляция крови улучшается настолько, что хаммам облегчает нарушения периферического кровообращения и застойные явления. Конечно же, турецкая баня, польза которой распространяется и на дыхательные пути, показана людям страдающим хроническими нарушениями в работе органов дыхания. Лечебный пар лечит тонзиллит, ларингит, фарингит, вазомоторный ринит, и даже бронхит и пневмонию. Также хаммам прекрасно излечивает легкие простудные заболевания, к примеру, насморк и кашель.
Турецкая баня хаммам

Турецкая баня хаммам

Несмотря на то, что обычно люди с пороками сердца избегают высоких температур, им даже рекомендовано посещать такой вид бани как турецкая баня, польза сбалансированных температурных режимов которой, помогает, к примеру, в облегчении ишемической болезни сердца. Гипертония, наравне с гипотонией, также являются показаниями к посещению хаммам. Известно, что худеющие женщины для усиления результатов диет, также любят проводить время в банях и саунах. Хаммам замечательно подходит и для таких целей, с ее помощью происходит коррекция фигуры и уменьшение любой стадии целлюлита, а также его профилактика.

Кроме того турецкая баня, польза которой помогает в лечении серьезных заболеваний, благоприятно воздействует на больные мышцы и суставы, облегчает симптомы подагры и неврастении. Хаммам придется по вкусу любителям Читать далее...

Это цитата сообщения надежда_скидан Оригинальное сообщение

Как правильно париться в русской бане

Как правильно париться в русской бане
Рубрика: Баня и здоровье


Большой популярностью русская баня пользуется как в нашей стране, так и в зарубежных странах. Безусловно, незаменимым и верным атрибутом русской бани считается веник. А знаете ли вы, как париться в русской бане? Если вы ответили «да», то это замечательно. А если засомневались в своем ответе или ответили отрицательно, то не стоит отчаиваться. Специально для вас раскроем секреты и вы узнаете, как правильно париться.

На самом деле владение банным веником – это целое искусство, постигнуть которое очень легко и, самое главное – результативно и полезно для здоровья. Попробуем и мы постигнуть азы курса под названием «Как париться в бане».
Секрет первый «Что взять с собой в баню».
Банные принадлежности

Банные принадлежности

Для того, чтобы процесс пребывания в бане был комфортным, необходимо обеспечить себя специальными банными принадлежностями. Для этого, идя в баню, прихватите с собой:

прежде всего, веник;
мыльные принадлежности, расческу;
рукавицы или варежки, для того, чтобы удобно было держать веник, можно воспользоваться специальным магазинным банным набором, в который входят прекрасные фетровые рукавицы;
шлепанцы;
небольшое махровое полотенце, которое будите стелить под пятую точку в парилке, опять же можно воспользоваться специальной подстилкой из магазинного банного набора;
фетровую шапку для головы (тоже имеется в выше указанном наборе);
свой любимый махровый халат и простыню (желательно тоже махровую);
педикюрные принадлежности (ножницы для ногтей, пемзу);
сменное белье.

Секрет второй «Запаривание веника».

Опускаем веник в таз с теплой (но не горячей) водой, выдерживаем его минут пять, затем заливает кипятком. Для придания венику мягкости, можно добавить в воду немного водки. Приготовленный таким образом веник будет мягким, эластичным, приятным для тела. Более подробно читайте в статье «Как правильно запаривать веник для бани».
Секрет третий «Как правильно подготовиться к парению».

Перед началом процедуры парения ни в коем случае не надо мыться мылом, так как данная процедура удаляет жировой слой с поверхности кожи, который эффективно предохраняет ее от жжения в процессе парения. Оптимальный вариант – сполоснуться под душем, насухо обтереть тело полотенцем и смело идти в парное отделение. Так как полок обычно нагревается до горячего состояния, поэтому постелите на него взятое с собой небольшое махровое полотенце или специальную фетровую подстилку. Ложитесь на полок, ноги желательно поднять на такую высоту, чтобы они были выше головы. Во многих банях для этого имеется специальная подставка для ног. Если есть возможность прогреваться ступенчато- то это просто замечательно. Для этого существуют следующие способы. Первый способ – специально регулируемый подогрев воздуха. Второй способ заключается в том, что вначале организм прогревается на нижней скамейке парилки, затем на верхней, где температура воздуха намного выше. Обратите внимание на то, как вы дышите.
Примите душ перед баней

Примите душ перед баней

Предпочтительней в парном отделении дышать носом, это способствует хорошему прогреванию носоглотки и охлаждению вдыхаемого воздуха. Желательно в процессе прогревания время от времени поворачиваться с одного бока на другой, что способствует равномерному прогреванию организма и облегчает работу сердечной деятельности. Не злоупотребляйте первым прогреванием, минут десять будет вполне достаточно. Ни в коем случае нельзя после прогревания резко вставать с полка, так как можно потерять равновесие и упасть. А это чревато получением травмы или ожогов. После отдыха в предбаннике в пределах такого же времени можно еще совершить один или два захода в парное отделение для прогревания. Это зависит от состояния здоровья, от вашего стажа в роли заядлого парильщика. Затем рекомендуется прохладный душ (хотя многие предпочитают холодный) или окачивание прохладной водой и небольшой отдых в предбаннике. Выйдя в предбанник, нельзя сразу ложиться, предпочтительнее походить в течение хотя бы двух-трех минут. В минуты отдыха можно побаловать себя травяным чаем, клюквенным или брусничным морсом, квасом.
Секрет четвертый «Как париться правильно»

Итак, ваше тело готово к самому процессу парения. Если нагрев в бане не регулируется, то его жар усиливают искусственным способом, плеснув горячей воды небольшими порциями на камни. От этой процедуры повышается содержание в воздухе пара. Однако относительно высокая влажность воздуха затрудняет дыхание, поэтому необходимо выбрать оптимальную дозу влажности и температуры воздуха. Чтобы не обжечь руки, не забудьте надеть припасенные рукавички, на голову одеть шапочку.
Как пользоваться банным веником?

Первоначально, влажный веник поднимают вверх, стряхивают лишнее количество влаги, прогревают у того места, откуда идет тепло и начинают обхлестывать им свое драгоценное тело. Первое Читать далее...

Это цитата сообщения Lidken Оригинальное сообщение

КЕДРОВАЯ БОЧКА И БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ...

[163x230]
Кедровая бочка по внешнему виду похожа на простую деревянную бочку, только размером в человеческий рост, и к ней присоединен парогенератор. Это интересное изделие стало применяться не только в современных косметологических салонах и специальных медицинских учреждениях, но даже и дома. Кедровая бочка является своего рода мини-сауной, обладающей потрясающим оздоровительным и косметическим эффектом.
Эффект этой бочки в современной медицине и косметологии признан сравнительно недавно, а вот сама процедура кедровой бочки известна с древнейших времен.


Принцип действия современной кедровой бочки следующий:
в парогенератор закладывается сбор трав, заполняется он водой, и этот настой доводят до кипения. По присоединенному к бочке шлангу в нее поступает горячий фито-пар. Перед тем, как принимать процедуру, необходимо прогреть мини-сауну.
Во время проведения процедуры на голову не воздействуют высокие температуры, так как она находится выше уровня бортиков, а под ноги есть специальные подставки. Поэтому, кедровая бочка не вредна ни для детей, ни для пожилых людей, а это огромное преимущество такого фито-прогревания.



Спросите, почему используется именно кедр? Кедр – уникальное, удивительное дерево, обладающее фармацевтическими свойствами, выделяющее при повышенной температуре лечебные фитонциды. А фитонциды, выделенные в атмосферу, оказывают вместе с фито-паром дополнительный оздоравливающий и косметический эффект на весь организм в целом. В отличие от своих «родственников» - ели и сосны – кедр при нагревании не выделяет обжигающую кожу смолу.


Что касается травяного сбора, то весь процесс подбора его состава сугубо индивидуален и зависит от целей, которых Вы хотели бы достичь: очистка организма, антицеллюлитный массаж, омоложение и т.д. Если процедуру кедровой бочки Вы принимаете в косметическом салоне или медицинском учреждении, то подбором травяной смеси там занимается фито-терапевт. Использование процедуры на дому возможно с применением специальных сборов трав.


Кедровая бочка применяется в борьбе с лишним весом, помогает усилить иммунную систему, противостоять разнообразным заболеваниям, омолаживает кожу и помогает быть постоянно в тонусе. Эффект от процедуры просто потрясающий! Такое фито-прогревание благотворно влияет на лечение дерматита и псориаза, применяется для выведения из организма шлаков и токсинов.
Кедровая бочка способствует устранению синдрома «хронической усталости», применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, способна отлично снять мышечное напряжение. Мини-сауна используется для реабилитации в послеоперационный период и после тяжелых травм. Кроме всего сказанного, процедура кедровой бочки благотворно влияет на кору надпочечников, деятельность щитовидной железы и работу половых органов. После одного сеанса мини-сауна снимает похмельный синдром.

Мини-сауна не рекомендуется людям, склонным к аллергическим реакциям на травы, противопоказана при онкологических заболеваниях, гипертонической болезни, при лихорадках и обострении острых респираторных заболеваний. Кроме того, процедура противопоказана людям, недавно перенесшим инфаркт миокарда или инсульт.


-----
Автор : Елена Сапонько , специально для сайта ForLadys.net

Это цитата сообщения надежда_скидан Оригинальное сообщение

ЖИВАЯ ВОДА И БАНЯ

ЖИВАЯ ВОДА И БАНЯ



«Чистая вода — для хвори беда», как издавна говорили русские люди. Уважение к воде и ее живительной силе отражено в пословицах: «Земля — золото, а вода — солнце расплавленное», «Вода очищает тело, а вода живая очищает душу».
Славяне с древних времен свято чтили реки, озера и все, что связано с очистительной водной стихией. Они приписывали рекам и озерам божественную святость. При различных болезнях, заговорив воду, шли в баню.

Илья Муромец тридцать три года сидел сиднем, а потом, благодаря живой воде, стал самым сильным на Руси: «Богатырско его сердце разгорелося, его бело тело распотелося, и получил он силушку великую». Муромский богатырь победил многих ворогов — и Соловья-разбойника и Калина-царя и, приехав на Русь к князю Владимиру Красно Солнышко да увидев, что на всех теремах кресты поставлены, расшалившись своей буйной негодующей силой, посбивал те кресты, ибо негоже на теремах метки ставить. За это его отправил князь в вечный дозор на границу с хазарскими землями.

Но вернемся к воде. В народном эпосе говорится, что мертвая вода заживляет раны, а живая вода восстанавливает жизнь. Живую воду называли богатырской, она не только залечивала раны, но и воскрешала. Легенды легендами, но современные ученые приходят к выводу, что живая вода действительно существует. Птицы прощаются с благодатными южными странами и в разгар половодья летят на север к талой воде. Давно замечено, как начинает бурлить жизнь в Арктике у кромки тающего льда и как расцветают вблизи ледников альпийкие луга.

В Томском медицинском институте применяют талую воду для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. Результаты лечения обнадеживающие. Без резкого изменения привычного рациона питания удается значительно снизить вес больных тучностью и улучшить их общее самочувствие.

Исследования биологов показали, что вода в нашем организме близка по своей структуре к талой воде. Клеточная протоплазма и межтканевая жидкость заполнены множеством «льдинок», отсюда вывод: обычная вода, попадая в организм, вынуждена перестраиваться, «ломать» свою структуру, но, чтобы ее «заморозить» — переструктурировать кластеры, организму приходится тратить массу энегии. Талая же вода, как установили ученые, сохраняет структуру ледяных кристаллов, поэтому процесс ее всасывания проходит органично, освобождает организм от лишних энергетических затрат, повышает жизненный тонус. Очень правильно делают опытные парильщики когда, выскочив из горячей бани, окунаются в ледяную прорубь. Божественное состояние после такой купели объясняется не только полезной «встряской», не только тренировкой сердечно-сосудистой системы, но еще в большей степени благодатными свойствами ледяной воды, о той уже шла речь.

Вода играет важнейшую роль во всех жизненных процессах не только как составная часть клеток и тканей нашего тела, но и как среда, в той протекают различные физиологические изменения, связанные с жизнедеятельностью организма.

«Жизнь — это одушевленная вода» — такова формула основоположника учения о биосфере академика Вернадского. Ученый писал, что колыбелью жизни на Земле была, по всей вероятности, поверхность обнажившегося из-под воды дна мелких водоемов. Что же касается морской пены, то она, как установили современные исследователи, обладает активнейшими биологическими свойствами, являясь мощным стимулятором роста зародышей морских животных. То есть вода — колыбель жи-зни.

Когда в ходе эволюционного развития живые существа выходили из океанов и морей в новую для них среду — земную, они выносили в своих телах морскую воду. Наша кровь близка по своему составу к океанической воде, из нее образовалась кровь, тканевая жидкость, лимфа. Кстати, лимфа переводится с латыни как «влага». Человек, по образному выражению одного из физиологов, — «двуногий аквариум». На две трети мы состоим из различных жидкостей, в основе которых простая природная вода. Вот почему этот эликсир, если он не замутнен чужеродными веществами, — самое лучшее для нас лекарство. Самое натуральное, самое спасительное, единственное природное вещество, то ничем не заменишь. Поэтому бессознательный крик: «Воды», когда кому-либо плохо, на самом деле логичен. Вода быстрее любого лекарства принесет пользу.

Жизнь — постоянное движение жидкости между клетками и внутри них. Когда в человеческом организме движение жидкости проходит нормально, отрегулировано, то все идет хорошо, но стоит нарушиться течению этих живительных потоков, и у человека начинаются недомогания. Человеческая жизнь, функционирование организма, в определенном смысле, это борьба за воду. С годами, когда происходит угасание, организм как бы усыхает. Еще великий древнеримский врач Гален в статье «О сохранении здоровья» отмечал, что одна из причин старения и, в частности, старческого зуда всего тела — недостаток влаги в организме и слабое потоотделение. Гален рекомендовал горячую баню, расширяющую кожные поры и вызывающую выход пота, в сочетании Читать далее...

Это цитата сообщения надежда_скидан Оригинальное сообщение

ЖИВОЙ ОГОНЬ И БАНЯ

ЖИВОЙ ОГОНЬ И БАНЯ



Огромное значение отводилось огню в русских банях. На севере вологодчины банную каменку в старину называли «сваржуной». Не правда ли, напоминает имя древнего Бога Сварога. Из всех изобретенных разными народами печей русская печь — самое лучшее и удивительное устройство. В старину русских печников вывозили за границу, чтобы они ладили печи в иностранных государствах. Печники всегда были в чести. Увы, хорошего печника нынче найти нелегко.
Русская печь нагревается сравнительно медленно, но зато очень долго и равномерно отдает тепло. К строительству банной печи подходили с сакральным трепетом. к примеру, считалось, что закладывать в печь надо природные, естественные булыжники, так называемого вулканического происхождения, потому что они хранят в себе очень много древней информации. Считалось, что у них хороший характер, потому что они — «кругляки». Такие камни обычно находят на дне ручьев, рек и озер. Собирают их и в тех местах, где когда-то проходил ледник. Они способны выдержать резкие перепады температуры, ведь веками закалялись под воздействием воды, солнца и воздуха.

Нельзя закладывать в банную печь камни из мрамора, гранита и известняка. Не зря мрамор в Карелии называют «гнильцом». Такие камни накаляются, но когда на них поддают воду, из них варится своеобразная каменная каша и воспаряется. Вдыхание таких паров легко травмирует слизистую, особенно глаза, их начинает щипать, как от перца, а наутро они «закисают» и воспаляются. Лучше всего для этого подходят березовые, потому что они дают больше жару и не «стреляют», не запускают искр, а значит, не быть и пожару. Алое пламя степенно, по-хозяйски облизывает каждый булыжник, не обделяя ни один вниманием. Березовые поленья оставляют после себя груду пышущих жаром углей, да и дым от них ароматен, как говорят старые печники — «сладок», и цвет приятен — молочный. Дрова из осины, хоть и не считаются первосортными, тоже используются в бане, хотя жару от них маловато. Их используют для последней протопки. Испокон веков ими очищали печи от сажи, и не только в банях и избах, но и на фабриках. Еще одно достоинство осины — то, что ее древесина мягкая, податливая и колоть осиновые чурки легко и сподручно даже женщинам. Печь топят и дровами хвойных деревьев, но чтобы избежать копоти, дыма и запаха гари, в конце протапливания рекомендуется подбросить осиновых поленьев. Языки пламени от них уберут сажу и гарь. Не зря и осиновые веники использовали в банях от черной немочи», то есть — от проклятия на смерть.


БАНЯ


Дрова в народной культуре — объект разнообразных магических действий и регламентаций. к примеру, не советуют рубить и колоть дрова в полнолуние, считая, что человек в это время половинит судьбу. В полнолуние древесина влажная и будет давать угар. Если протопить баню только березовыми дровами, то после пропаривания на человеке останется обережный покров, ведь в старину считалась, что береза — дерево Берегинь. Считалось, что если протопить баню рябиновыми дровами, то человеку после пропаривания будут отпущены все грехи, особенно если он в момент пропаривания будет натираться золой от рябиновых углей. Если же протопить вербой или ивой, а потом в момент пропаривания под веник натираться золой, от человека отвалятся все присоски и вампиры да еще он будет сбережен от сглаза.

Дерево, в то ударила молния, называли «громобой» и использовали для мужских бань; зола от такого дерева, взятая на мокрое тело, при натирании дает силу самого Перуна — Бога Победителя Зла и уничтожителя врагов. Человек таким образом защищался энергетически от нападений и врагов.

Ольховыми дровами топили тогда, когда в баню шли мыться новобрачные или муж с женой, чтобы любовь стала в их семье крепче и медовей. Не подходит и кремень, каким бы чудодейственным этот камень ни считался, потому что при поддавании пара он трескается и острые осколки могут вылететь из печи, что не порадует хозяев. Не зря кремень называли «громовной стрелой», не зря считалось, что кремень — капли гнева Бога Перуна, ведь он был и Богом молний. В подборе камней для банной печи имеется немало секретов, в которые вплетается и энергия Земли, входящая в единородство банного ритуала.

Люди, искушенные в банных церемониях, подбирают булыжники серого цвета — серые кругляши. От них при поддаче воды идет легкий приятный жар. Синий же камень не годится, потому что он угарный, и от него идет синее марево. В слове «марево» есть имя корень от Богини Мары, которая считалась предводительницей смертных духов. Один такой камень, случайно попавший в каменку, может испортить всю банную процедуру. Хлопот не оберешься, ведь угореть можно очень легко. Размер булыжников должен быть чуть больше кулака взрослого мужчины.

Русские банные печи, как правило, топят сухими поленьями. Пепел из каменки набирали, чтобы натереть мужа и жену, а затем, при пропаривании вениками, как бы вклепать, вбить его в тело с заговорами любовного характера.

В русской бане соединяются Читать далее...

Это цитата сообщения Silver_of_the_lines Оригинальное сообщение

С Лёгким паром!!!

 

[650x435]

Баня является одним из самых эффективных способов очищения организма человека. Горячий банный пар очищает кожу от старых клеток, стимулирует секрецию потовых и сальных желез. Вместе с потом из организма выходят шлаки и токсины.В бане интенсивное тепловое воздействие испытывают и слизистые оболочки верхних дыхательных путей.

 

 

Банные процедуры снижают кислотность желудочного сока и улучшают пищеварение. В бане усиливаются возбудительные процессы центральной нервной системы, стимулируются восстановительные функции в периферических нервах. Плюс к этому, контрастные ванны, массаж и похлестывание веником являются хорошим средством для снятия нервного напряжения.

Банный жар активизирует циркуляцию крови в организме, и это ему только на пользу, поскольку здоровье человека во многом зависит от кровообмена.

Баня особенно полезна для людей, ведущих малоактивный образ жизни.

Воздействие тепла увеличивает кровообращение в мышцах, стимулирует движение резервной крови, богатой целебными веществами, питающими клетки организма. В начальной стадии разогрева организма давление крови значительно повышается, а затем, из-за расширения кровеносных сосудов, снижается.

Баня оказывает неоценимую помощь сердечно-сосудистой системе человека: значительно облегчается продвижение крови по венам и артериям, устраняются застойные процессы в малом и большом кругах кровообращения, улучшаются обменные процессы в клетках, ткани активнее поглощают кислород.

Вместе с потом из мышц уходят излишки молочной кислоты, которые являются причиной знакомого всем чувства утомления.

 

Контрастные водные процедуры снимают спазмы сосудов, восстанавливают нормальную циркуляцию крови, помогают при нарушениях капиллярного кровообращения.

После банной процедуры в крови увеличивается количество белых кровяных шариков — лейкоцитов, активно участвующих в иммунной защите организма.

Баня благотворно влияет и на психологическое состояние человека. Банный жар способствует расслаблению мышц, снимает чувство утомления, тонизирует, восстанавливает жизненную активность.

Между тем, к банному жару нужно привыкать постепенно. Перед посещением парилки рекомендуем слегка ополоснуться под душем. Не следует при этом мочить голову: чтобы не вызвать ее перегрева опытные парильщики рекомендуют надевать шерстяную шапочку.

[535x401]

Перед тем как войти в парную после душа, лучше насухо вытереться полотенцем, иначе влага будет задерживать потоотделение.

Когда вы почувствуете в парной, что началось обильное потоотделение, то лучше всего лечь на полку: в этом случае тело будет равномерно получать тепло.

Через 8-10 мин после того, как вы достаточно пропотели, нужно выйти из парилки, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5-7 мин.

Большинство любителей русской бани предпочитают после парилки встать под холодный душ, обтереться снегом или окунуться в проруби. Здесь нужно быть очень осторожным: закаливающие процедуры не следует откладывать напоследок. Лучше всего чередовать эти процедуры с заходами в парилку.

Это важно: специалисты не рекомендуют посещать баню после употребления пищи или в состоянии алкогольного опьянения.

 

 

 

 

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Офуро – японская баня

[700x468]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

С лёгким паром!

[300x400]

 Вам вероятно известно, что веники из ольхи, клена и черемухи менее распространены у любителей париться в бане, однако и о них народная мудрость может сказать много полезного.  Давайте попробуем исправить эту несправедливость....

Например, кленовый веник обладает прекрасным тонизирующим действием, он заживляет раны, успокаивает боль, снимает, если это нужно, воспаление. Баня с веником из клена прекрасно помогает от кашля, лечит сыпь на коже. Широкие листья этого дерева, ароматные и распаренные в горячей воде, прекрасно впитывают пот, стимулируя этим потоотделение, а также действуют как компрессы, глубоко прогревая тело.

Кленовый веник хорош в тех случаях, когда требуется нагнать побольше пара и увеличить влажность в парной. Энергетика клена очень успокаивает, дарит человеку душевное равновесие и уверенность в себе. Резать ветви клена на веники полагается в мае или июне, когда листья еще не загрубели. Применять кленовый веник лучше на растущей луне.

Ольховый веник. Ольха относится к семейству березовых, поэтому ольховый веник во многом схож с березовым. Богатое содержание полезных веществ в венике из ольхи делают его отличным средством оздоровления при гнойничковых заболеваниях, при плохой заживляемости и при сильной потливости. Баня с ольховым веником особенно полезна тем, кто часто страдает ангиной и простудными заболеваниями. В старину лекари советовали больным ольховый пар как средство при раковых заболеваниях, особенно при опухолях матки, при энтеритах, колитах, проблемах с органами пищеварения.

Тонкие, густо облиственные ветки ольхи – прекрасное средство для мягкого массажа, любое похлестывание с таким веником не будет болезненным. Заготавливать ольху на веники рекомендуется с мая до июля. В это время листья дерева обладают наиболее богатым запасом полезных веществ. На веники годятся только тонкие, не утратившие природной гибкости ветви, покрытые молодой зеленой корой. При вязке веников, более толстые ветви помещаются в середину и обрамляются по краям более тонкими ветвями с богатой листвой. Если веники вяжутся впрок, то их нельзя сразу связывать плотно. Даже после качественной сушки плотно связанный ольховый веник может покрыться плесенью.

Черемуха издавна известна как прекрасное противовоспалительное и антисептическое средство. Черемуховый веник – один из самых ароматных. Баня с черемуховым веником весьма эффективна при профилактике ОРВИ, простуды, гриппа и большинства вирусных заболеваний. Черемуха прекрасно укрепляет волосы и заживляет раны, очищает кожу от прыщей, язв, угрей. Для мягкости и более длительного использования ольховый веник не запаривают в горячей воде, а наоборот, опускают ненадолго в холодную воду, затем заворачивают минут на 15 в горячее влажное полотенце. Получается мягкий веник, которым приятно парить даже самую чувствительную кожу, делая ее особенно ухоженной и бархатистой. Заготавливают черемуховые веники перед началом цветения дерева.

[580x505]

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Работая за компьютером не забывайте о своём здоровье.

[650x652]

В наши дни огромное количество людей, проживающих в мегаполисах, проводят большую часть рабочего времени сидя за компьютером. Само собой разумеется, что к концу рабочего дня начинает разламываться спина, в глаза как будто насыпали песок, все тело ноет, а голова болит. Это касается как офисных работников, так и фрилансеров, желающих заработать побольше и засиживающихся за компьютером до глубокой ночи. Все это пагубно сказывается на здоровье, снижает работоспособность и эффективность труда. Существует несколько несложных приемов, использование которых поможет правильно сидеть за компьютером и вовремя делать перерывы в работе.

Компании, конечно, стараются обеспечить своих сотрудников более-менее удобными креслами, которые достаточно хорошо поддерживают спину. Но, помимо этого, совершенно необходимо самим следит за осанкой и каждые десять минут выпрямлять спину. Возьмите это себе за правило и очень скоро вы будете делать это автоматически. Постоянно упражняясь, спина будет меньше уставать и надолго сохранит гибкость.

Отрегулируйте высоту своего кресла так, чтобы ступни ровно стояли на полу, иначе могут появиться боли в коленях, суставах. Со временем это может сказаться и на позвоночнике.

Пусть все необходимые для работы предметы находятся под рукой, так вы сэкономите время для очередного отдыха. Если вам не надо будет каждый раз тянуться за какой-то мелочью на верхнюю полку шкафа сзади вас, вы не будете отвлекаться и быстрее сделаете работу.

Мышь, клавиатура, графический планшет всегда должны находится на одном уровне с локтем, не выше и не ниже. Если вы печатаете очень много текста и у вас болят запястья, приобретите клавиатуру с подставками для рук.

Если есть возможность, приобретите широкоформатный монитор, расположите его центр ровно по направлению вашего взгляда. Тогда глаза и шея будут меньше напрягаться и уставать. Ни в коем случае не приближайте монитор ближе чем на пятьдесят сантиметров. В этом случае зрение начинает портиться из-за того, что глаза расслабляются. Раз в час выполняйте несложную гимнастику для глаз.

Лучше всего следовать правилу 45/15, когда мы сорок пять минут работаем, а пятнадцать занимаемся чем-нибудь другим. К сожалению, в офисе этому правилу следовать сложнее, поэтому постарайтесь хотя бы раз в два часа встать, размяться, потянуться, пройтись. Можно даже поприседать или попрыгать. Любая смена деятельности поможет расслабиться и набраться сил.

[487x47]

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Несколько простых советов автовладельцу.

[550x320]

Предлагаю  вашему вниманию несколько простых советов, которые могут пригодиться автолюбителям:

1. Асимметричный износ автошин, вызванный неправильной регулировкой колес, можно обнаружить на ощупь, подвигав ладонью поперек протектора. Если ощущение «против шерсти» возникает при движении руки внутрь, к корпусу машины, — значит налицо расход колес. Если же ощущение вы испытываете, когда рука идет наружу, — значит у колес имеется сходимость.

2. Автолюбители знают, что снять покрышку с проколовшейся шины — непростая задача. Можно воспользоваться домкратом и петлей из крепкой капроновой веревки (например, буксирный трос). Веревку следует пропустить через отверстие в диске и завязать петлей, домкрат ставят на борт покрышки и упираются им в петлю. Работая домкратом на подъем, отделяют покрышку от диска. Чтобы не завязывать петлю всякий раз, ее можно сделать двойной и возить в машине как постоянное приспособление.

3. Есть простое средство для контроля уровня электролита в аккумуляторе. На пластиковую панель можно смонтировать 2 лампочки для карманного фонаря и два проволочных щупа. Пробник опускают в аккумуляторную банку, зажим присоединяют к клемме «+» или «-». Если горит одна лампочка, банку доливают, пока не загорятся обе.

4. Заправлять автомобиль маслом станет гораздо легче, если обзавестись несложным приспособлением. В бак или канистру с маслом вворачивают вентиль от камеры и трубку, доходящую до дна. Насосом через вентиль закачивают воздух, который своим давлением подает масло в отводящую трубку, через которую и заправляют агрегаты машины.

5. Если поместить аккумулятор автомобиля в мешочек из толстого полиэтилена, то вы можете предохранить хромированные части двигателя и свою одежду от попадания на них кислоты. Чтобы избежать возможного выбрасывания электролита, мешочек следует завязывать не туго.

6. Чтобы вытащить застрявший легковой автомобиль, в дополнение к тросу и монтировке, имеющимся в комплекте у каждого автолюбителя, следует иметь в багажнике и обычную штыковую лопату с тридцатисантиметровым отрезком трубы, свободно одевающиймя на ее рукоятку. Вогнав в землю лопату в 2-3 метрах от автомобиля, нужно надеть на нее трубу, а затем, зацепив за буксировочный крюк трос, наматывать его на трубу с помощью монтировки, продетой в петлю троса. Автомобиль таким способом можно вытащить без помощи двигателя даже в одиночку.

7. «Сооружение» из кастрюли с холодной водой, емкости (желательно не металлической) и стоящего на огне чайника позволяет получать дистиллированную воду для аккумулятора. Важно только помнить, что уровень воды в чайнике должен быть ниже внутреннего отверстия носика.

[300x274]

8. Отыскать на работающем двигателе свечу, которая дает перебои, поможет обычный карандаш. Его нужно подточить с двух сторон, в середине сделать вырез и выковырять кусочек грифеля длиной 3 мм. Одним концом карандаша следует коснуться массы, а другим — электрода свечи. Если свеча исправна, то через воздушный промежуток в грифеле будет проскакивать искра.

9. Небольшой пробой беговой дорожки автомобильной шины еще можно починить. Чтобы стальные нити корда не прорвали камеру, пропустите в отверстие ножку резинового «грибка» из автомобильной аптечки. Под грибок подложите жестяной кружок с отверстием, края его должны быть подогнуты.

10. Гибкий валик троса спидометра, вышедший из строя из-за скругления граней на одном из его концов, можно легко отремонтировать. Скругленный конец надо опаять оловом, а затем напильником придать ему квадратное сечение.

11. Изготовить универсальный ключ для отвертывания пробок автомобильных амортизаторов можно из обычного разводного гаечного ключа, просверлив в его щечках отверстия и вставив в них стальные штифты.

12. Несколько капель шампуня или какого-либо жидкого моющего средства, добавленные в бачок омывателя ветрового стекла автомобиля, улучшает работу щеток стеклоочистителя. Вода с моющим средством быстрее и чище промывает стекло, уменьшает абразивное действие дорожной пыли.

13. Меняя масло в картере автомобиля, и отворачивая пробку гаечным ключом, можно обжечь руки горячим маслом. Предлагаю действовать по-другому. Слегка отвинтив гайку, привяжите к спускной пробке кусок шпагата и намотайте

Читать далее...

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Свой бизнес....

[700x699]

Рано или поздно каждый из нас задумывается об открытии собственного дела, которое будет приносить существенную прибыль, даст возможность использовать свое время по собственному усмотрению, а не по указке начальника. Но для того чтобы стать удачным предпринимателем, необходимо знать, как, собственно, начать свое дело.

Во-первых, вам необходимо большое желание и уверенность в своих силах. Только так вы сможете отстаивать свою точку зрения, пройти через этапы становления собственного бизнеса, а почти всегда подобные этапы сопряжены с трудностями и разочарованиями. И если вы будете твердо уверены в том, что можете пройти через эти моменты и не спасовать, то сможете, в итоге, поставить знак равенства в выражении: «Богатство и собственный бизнес».

Во вторых, вам необходимо определиться с идеей, которая обеспечит вам стабильный доход, и у которой есть перспектива развития в дальнейшем. Если вы собираетесь, как и тысячи других, открывать торговую точку со стандартным набором товаров или оказывать услуги, которые в вашем районе предлагает еще несколько десятков предприятий, то наверняка вы «прогодаете....

А вот если вы решите открыть что-то новое, например, открыть точку по продаже одного типа товара, но в расширенном ассортименте, то прибыль себя не заставит долго ждать. Успешное дело – это всегда нововведения, поэтому будьте неповторимым в идеях. Для того чтобы определить, какой именно тип бизнеса вам подходит, а точнее, определиться с тем, что в вашем районе принесет вам стабильный доход, необходимо мониторить ситуацию на рынке услуг, которые предлагают ваши потенциальные конкуренты. Можно просмотреть ситуацию на рынке в других городах. Возможно, именно там вы найдете тип бизнеса, который подходит вам.

Запомните, что для открытия собственного бизнеса не так важен стартовый капитал, как усилия, вложенные в развитие бизнеса. Разумеется, нужно закупать товары или оборудование, но для начала необходимо обойтись небольшими вложениями и работать с максимальной отдачей. Уже через 3-4 месяца станет ясно, сможет ли ваше дело приносить доход и есть ли у него перспективы развития в будущем. Многие всемирно известные компании начинали свой бизнес, не имея большого стартового капитала (Майкрософт, Макинтош, Кока-кола). Главное, чтобы была идея, которая еще не реализовалась в полной мере вашими потенциальными конкурентами.

Если все-таки без стартового капитала никак не обойтись, а вы средств для развития своего бизнеса не имеете, то найти деньги можно с легкостью, было бы желание. Стандартная схема: родственники — друзья – банк, поможет вам найти средства на открытие своего дела. Если первые два пункта не смогли дать результата, то нужно крепко задуматься, сможете ли вы заниматься делом, если его не одобряют близкие вам люди. А может быть, вы не можете обращаться с деньгами, что тоже может негативно сказаться на предпринимательстве. Если же вы уверены в своих силах, а ваши близкие просто-напросто жадные и ничего не понимающие люди, то вам прямая дорога в банк за кредитом.

Но вот с кредитом нужно быть крайне осторожным при открытии своего дела. Во-первых, вам не просто придется вернуть сумму, которой вас ссудит банкир. Необходимо будет еще и отдать немалую часть денег на покрытие процентной ставки по кредиту. Во-вторых, вы можете просто не получить прибыли, а заложенного имущества лишиться. Чтобы не попасть в подобную неприятную ситуацию, старайтесь брать кредит, который нужно будет выплатить в конце срока, а по кредиту в течение всего срока только платить проценты. Удачи вам, начинающий предприниматель!

[300x60]

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Воспитание ребёнка- дело тонкое....

[700x464]

К сожалению, далеко не все родители отдают себе отчет в том, чем могут обернуться допускаемые ими ошибки в воспитании детей. Все мы хотим воспитать своих детей сознательными, дисциплинированными, ответственными, добросердечными, умеющими понимать, что такое хорошо и плохо. Для этого, в первую очередь, важно, чтобы у ребенка сформировался правильный, положительный образ самого себя. Но зачастую получается, что по невнимательности, по незнанию или собственному невежеству, а, может, не придавая значения собственным словам и поступкам, считая, что маленький ребенок не понимает ничего, взрослые разрушают этот образ, не задумываясь о последствиях, в первую очередь, для самого маленького человека.

Никогда не унижайте своего ребенка! Каждый раз, когда мы в сердцах, в расстроенных чувствах, в раздражении кричим на малыша, не подбирая слов, обзываем его бестолочью, тупицей, бездарностью и пр. мы разрушаем в его сознании положительный образ самго себя, который важен для формирования полноценной личности. И разрушения могут настолько серьезными, что не поддаются восстановлению.

Не угрожайте своим детям никогда, ни при каких условиях! Любая угроза, исходящая от родителей, разрушает в ребенке чувство защищенности, безопасности, уверенности в самых близких людях. Родительские угрозы разрушают и детскую любовь, они учат детей бояться и ненавидеть. А все, даже положительные поступки, совершенные из страха перед наказанием, перед будущим, фактически, обесцениваются, потому что не закрепляются в сознании ребенка, как нечто хорошее и правильное. Так, хорошие оценки, получаемые под страхом наказания, не только не привьют ребенку интерес к учебе, а, напротив, вызовут отвращение.

Будьте последовательными в своих требованиях к детям. Ребенок должен знать, что от него ждут и хотят родители, а, если вы сегодня ему что-то позволили, а назавтра его отругали за то же самое, просто потому, что у вас плохое настроение, вы дезориентируете его и воспитываете недоверие к своим словам и, в конечном счете, к себе самим. Ребенку нужна последовательность в требованиях, иначе они никогда не научится правильно ориентироваться в ситуации.

[699x489]

Не заставляйте ребенка давать невыполнимые обещания. Для маленького человека обещание – это нечто отдаленное, то, что в будущем, а он живет настоящим и еще не умеет совмещать в сознании эти понятия. А когда вы упрекаете его в том, что он не выполнил то, что вам пообещал, тем самым вы воспитываете в детях с повышенной чувствительностью и эмоциональностью комплекс вины. А менее чувствительные дети учатся безответственности, цинизму, тому, что слова ничего не значат.

Если вы хотите воспитать самостоятельного, независимого человека, то научитесь не требовать от ребенка немедленного повиновения вашим указаниям, не опекайте его излишне, не старайтесь решать за него все его проблемы. Помните, что каждый человек имеет право на ошибку, а еще, если не учиться думать и размышлять, то никогда не научишься и решения принимать. Будьте терпеливы и внимательны к проявлениям детской самостоятельности, поощряйте ее и направляйте в нужное русло.

Но при этом не потакайте детям, не поддавайтесь на их капризы, иначе у ребенка появится уверенность, что нажимом, слезами, требованиями можно добиться всего, чего захочешь. Кроме того, постоянно потакая всем детским желаниям, вы воспитываете в детях потребительство и неприспособленность к реальной жизни.

И еще, каждый раз, предъявляя какие-то требования к своим детям, помните про их возраст, про возможности, которые этот самый возраст определяет. Не спрашивайте с детей больше, чем они в состоянии сделать, не ждите от ребенка зрелости поведения, на которую он просто не способен сейчас. Это тяжким грузом ляжет на самосознание ребенка и заставит его чувствовать себя никчемным, неумелым, глупым и нелюбимым.

И самое главное, ребенок должен жить в сознании, в полной уверенности, что его любят. Любят не за какие-то поступки, красоту, за хорошие отметки, а просто потому, что он есть. Тогда и ему, и родителям будет легче найти общий язык, проще решать возникающие проблемы, потому что взаимная любовь предполагает доверие и откровенность.

[430x56]

Читать далее...

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Воспитать человека...

[699x466]

Каждая мама и каждый папа непременно хотят, чтобы из их ребенка вырос, так называемый, воспитанный человек. А как же нужно воспитывать детей, чтобы они стали воспитанными? Как воспитать ребенка порядочным и честным, здоровым и успешным? Как воспитывать детей достойными людьми?

Во-первых, никогда не говорите ребенку, что какой-то его поступок может привести к тому, что вы перестанете его любить. Фраза типа «Если ты будешь так себя вести, то я больше не буду тебя любить» никогда не должна срываться с ваших уст. Ведь вы же все равно будете! А дети чувствуют очень тонко: один раз поняв, что вы его «обманули», ребенок может потерять к вам доверие и перестать верить любым вашим словам.

Во-вторых, не проявляйте безразличие. Маленький ребенок, услышав, что вам все равно, чем он занимается, непременно начнет проверять, насколько же вам, действительно, все равно. Такие проверки повлекут за собой совершение самых нехороших поступков.

В-третьих, не перебарщивайте как со строгостью, так и с баловством вашего малыша. Излишняя неаргументированная строгость непонятна ребенку, похожа на дрессировку. В ваше отсутствие он запросто сможет нарушать все запреты. А вот излишне баловство воспитает в ребенке апатию и беспомощность. Избалованным детям любая трудность кажется непреодолимой.

В-четвертых, не воспитывайте в ребенке то, что вы когда-то упустили или в чем вы когда-то преуспели. Воспитывая ребенка, дайте ему возможность самому выбирать хобби и друзей. Иначе со временем ваши усилия могут оказаться неоправданными. Не заставляйте ребенка учиться играть на музыкальных инструментах, в баскетбол или шахматы, если он этого не хочет. Со временем он найдет себя.

Чтобы воспитать девочку, ее маме, в принципе достаточно оставаться собой, демонстрируя своим поведением, что женщина должна быть чуткой и внимательной, трогательной и заботливой, подарками для девочек можно с лёгкостью ими манипулировать. А вот с воспитанием мальчика у молодых мам иногда возникают проблемы. Мальчик должен быть уверенным в себе, а для этого вам стоит позаботиться о его физической подготовке. Но обязательно ребенку нужно внушить, что сила может применяться только в крайних случаях. Мальчик должен уметь сопереживать, поэтому забудьте о правиле «мужчины не плачут». Если вы постоянно будете делать на это акцент, то ваш сын вырастет угрюмым и не умеющим сочувствовать человеком. Поощряйте самостоятельность сына. Не стоит говорить: «Ложись спать, уже все птички спят». Не нужно, чтобы ребенок был «как все». Воспитывайте в сыне самостоятельность и умение анализировать ситуацию, умение отстаивать свою точку зрения. 

[494x59]

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Как не устать друг от друга

[700x700]

Когда встречаются два человека, и между ними пробегает искра, все кажется посильным, преодолимым, в том числе и недостатки партнера. Его слабости, капризы кажутся «милыми», его обиды и даже истерики — просто сиюминутной рябью на поверхности гладкого озера чудесной любви. Но проходит год-два, и те же моменты раздражения, негативных эмоций, сложность внутреннего мира человека вдруг начинают казаться непосильной ношей.

Это — эмоциональная усталость. Самый ранний и первый период ее очевидного появления в союзе — год-два после начала совместной жизни. п чем дольше живут вместе люди, тем сильнее приступы этой усталости, повторяющиеся время от времени. Есть ли от этого лекарство, и можно ли этого избежать?

Сразу отвечу однозначно — нет. избежать нельзя, но можно справиться. Давай разберемся в сути явления. Вы заметили, что свитер, который Вы так любили, надоел тебе через год носки? И Вы снова стоите в прострации перед гардеробом — нечего надеть. А свитер все еще висит там, прекрасно выглядит, удобен, не вытерт и не свалялся. Но не радует. Потому что он просто надоел. Увы, так же надоедают и отношения.

Если раньше недостатки партнера казались терпимыми, то некоторое время спустя ты с трудом выслушиваешь его каждодневное нытье по поводу своего начальства и скуки на работе, по поводу обид на коллег, и даже не способна нормально реагировать на его жалобы по поводу головной боли. «Выпей таблетку» — злобно рычишь и удаляешься из поля его зрения. Причина проста: «каждый день одно и то же».

Эмоции возникают по разным поводам, но вот схема реагирования, как правило, одна и зависит от характера и темперамента.

Редки те пары, которые не слишком страдают от эмоциональной усталости. Секрет их прост: они интуитивно находят способы ее преодоления — умеют вовремя смолчать, на что-то не среагировать, о чем-то заранее предупредить, а главное — они не стоят на месте, они развиваются. Каждый по отдельности и оба вместе. избежать «износа отношений» практически невозможно, если вы живете все время вместе и надолго не расстаетесь.

[419x292]

Вот несколько правил, которые помогут обойти «острые углы» и сохранить в семье нормальную атмосферу на многие годы.

Совет 1. Нередко из каждой ссоры партнеры умудряются сделать выводы о «бесперспективности» отношений и в эмоциональном порыве чуть ли не разъезжаются. Меж тем, уже через день проблема решена, и все забыли об угрозах «расстаться навсегда». Учись соблюдать правило 48 часов. Если за этот промежуток ссора еще не исчерпала себя — ее можно считать серьезной и соответственно к ней относиться. А пока двое суток не истекли — не делай никаких серьезных выводов из размолвки. Учись ждать.

Совет 2.  Дай ключи доступа к своим реакциям партнеру заранее, не дожидаясь, пока проблема возникнет. Психологом тут быть не обязательно. Достаточно наблюдательности. Если ты вспыльчива, но быстро «отходишь», объясни это партнеру. Помоги ему разобраться в том, где у тебя просто эмоциональные всплески, а где — какая-то серьезная задача, требующая решения. Если ты склонна без конца «жевать» одни и те же проблемы — найди мужество признаться в этом не только себе.
Помни: ты не можешь без конца эксплуатировать партнера в качестве «канализации» для своих эмоциональных вихрей.

Совет 3. Реагировать надо не всегда. Нередко мужчины признаются, что самый лучший способ реакции на их проблемы — отсутствие реакции. А женщины порой, чувствуя, что что-то не в порядке, начинают расспрашивать, бурно реагировать на плохое настроение супруга, впадать в меланхолию. пной раз и мужчины попадаются на ту же удочку: души не чая в жене, способны влезть на стенку от каждого ее перепада настроения. В основе такой эмоциональной реакции может лежать и эгоизм: у тебя, к примеру, хорошее настроение, а партнер пришел мрачный и не в состоянии его разделить. Значит, прожеви вечер сама, без его резонанса. п не вмешивайся в его душевный процесс — если он будет спокоен за тебя, быстрее решит свои проблемы. Ты можешь предложить помощь, но это совсем не то же самое, что «разделить» его приступ

Читать далее...

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Аксиома хороших отношений

[550x364]

Все мы хотим любить и быть любимыми, однако не всем это дано. В чем же проблема? На этот вопрос помогает ответить  список правил, которым необходимо следовать, чтобы улучшить взаимоотношения с близкими людьми.

- Научитесь уважать свою вторую половинку вместе со всеми её отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

- Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

- Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

- Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет, куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от выбора двух любящих сердец.

- Научитесь слушать свою вторую половинку. Тогда у неё появится чувство опоры.

- Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

- Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

- Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и открыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях, и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения - это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

[700x525]

- Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

- Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

- Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

- Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

- Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

- Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

- Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

- Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье - залог успеха любых отношений.

- Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

- Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

- Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

- Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

[618x81]

 

P.S. На правах рекламы:

         Всем любителям проводить свой великолепный отдых наслаждаясь великолепной компьютерной игрой, настоятельно рекомендую посетить сайт интернет-магазина "PapaGamer", только здесь на его страницах, вы можете оформить заказ и приобрести компьютер соответствующий всем вашим требованиям, а также,на его станицах Вашему вниманию представлено гоночное кресло, благодаря которому Вы ощутите полный драйв, почувствуете настоящую скорость, получите небывалые наслаждения от игры. Игровое

Читать далее...

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Если ребёнок отстаёт в учёбе.

 

[550x413]

Психика маленьких людей устроена довольно сложно, поэтому причин для плохой успеваемости будет немало. Давайте разделим причины на внешние — связанные с окружением ребенка, и на внутренние — когда сам ребенок «виноват» в своей плохой успеваемости. Ни в коем случае не надо обвинять ребенка и ругать за плохие оценки. Страх наказания не прибавит интереса к учебе и не повысит мотивацию. А вот теплое дружеское отношение и доверие способны творить чудеса.
Внешнее окружение
Люди — социальные создания, на нас огромное влияние оказывает окружение. Если нас окружают ленивые и ничем не интересующиеся люди, мы невольно будем лениться и впадать в апатию. Так и с детьми: если класс, в котором учится ваш ребенок, в целом «слабый», то за хорошую учебу можно не только стать белой вороной и изгоем, но и предметом насмешек и оскорблений.

Начните поиск решения проблемы с беседы. Поговорите с ребенком и узнайте, что он думает о своей плохой успеваемости: почему так? Старайтесь избегать неконструктивных вопросов и обвинений — волю эмоциям вы дадите, но решение вряд ли найдете. Следующим этапом будет беседа с учительницей. Узнайте, нет ли у нее конфликта с вашим ребенком. Иногда учителя бывают небеспристрастными к ученикам, и ставят им плохие оценки, подразумевая, что ребенок может учиться лучше. Но маленький ученик может просто почувствовать бессилие и перестать стараться: что учи, что не учи — все равно тройку поставят.

[700x462]

От учительницы вы можете узнать о средней успеваемости в классе. Возможно, ваш ребенок заслуживает другого окружения или перевода в специализированную школу? А может, напротив, он пропустил часть информации и теперь чувствует себя хронически отстающим? Если дело в дисциплине, то здесь все достаточно понятно: привычка порождает поступки, поступки порождают характер. Если ребенок привыкает постоянно учиться, выполняет домашние задания, ответственно относится к учебному процессу, это формирует привычку к труду. В дальнейшем такому ребенку будет легче учиться в высшем учебном заведении, легче вписаться в коллектив и справляться с ежедневными рабочими обязанностями.

Есть такое понятие, как мотивация. Самый простой ее пример (известный всем) — ослик и морковка. У каждого человека есть свои личные мотивы, заставляющие его двигаться в определенном направлении. Мотивацией к учебе на самых ранних этапах может стать интерес к получению знаний. Поэтому так важно, чтобы ребенку было интересно, чтобы новые знания он получал с удовольствием. Учениками старших классов движут уже более сложные мотивы: и желание угодить родителям, самооценка, статус хорошего ученика, желание освоить определенную профессию и продолжить обучение в ВУЗе.
Внутренние причины
Ребенок может отставать от школьной программы и по причинам, связанным с его здоровьем и самочувствием, от него независящим. Часто болеющим детям сложней успевать за школьной программой, чем их здоровым и активным сверстникам. В этом случае занятия с репетитором помогут подтянуть знания и укрепить уверенность в себе.

Скорость созревания нервной системы и готовности к обучению у всех детей разная: одни готовы начинать учебу с 7-летнего возраста, другим первое время будет очень непросто. Педагоги говорят от ЗПР — задержке психического развития. Это связано с тем, что нервная система растет неравномерно, скачками, нужные нервные волокна не успевают образовывать связи между важными (для обучения) участками головного мозга.

Спешу успокоить, ЗПР — не патология, и к 12-и годам отстающие дети догоняют сверстников. Но клише отстающего ученика может до этого времени надежно приклеиться к ребенку. От этого страдает самооценка, уверенность в своих силах, в успешности своей деятельности. В этом случае может быть рекомендовано лекарственное средство, ускоряющее созревание нервной системы. К таким средствам относится Тенотен детский, и подробная информация о нем будет ниже.

[560x373]

Существует и категория детей, которых природа наделила тревожностью и ранимостью. Они боятся, что их будут высмеивать или критиковать, болезненно воспринимают свои ошибки, и могут сильно переживать перед контрольной или экзаменом. В этом случае успокаивающий препарат поддержит

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Стильный гамак из старых джинсов. Мастер-класс

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Леди_Стильность Оригинальное сообщение

Как сшить красивое платье (мастер-класс)

Как сшить красивое платье (мастер-класс)

Простые выкройки

[показать]



Мастер -класс по катом:

 

Серия сообщений "- Простые выкройки":

Часть 1 - Туника солнце-клёш
Часть 2 - Повяжем бантиком
Часть 3 - Топик из платков
Часть 4 - Как сшить красивое платье (мастер-класс)
Часть 5 - Штаны рыбака-тайца