Традиционная турецкая баня хаммам строится по «принципу ладони», согласно которому пальцы – это купальни, наполненные водой разной температуры, а ладонь – большая восьмигранная комната с лежаком для массажа. Недаром массажная скамья является центральным местом в традиционной турецкой парной: восточные банщики славятся на весь мир умением делать массаж – тонизирующий, расслабляющий, оздоровительный и омолаживающий одновременно.
Знаменитый арабский врач Авиценна (Абу Али Ибн Сина) внес большой вклад в развитие массажа. Он подразделил его на сильный (закрепляет тело), слабый (расслабляет тело), продолжительный (способствует похуданию), умеренный (способствует процветанию), подготовительный (предшествует физическим нагрузкам) и восстановительный (следует после физических нагрузок). Турецкий массаж, основанный на этих принципах, впитал и традиции индийских врачевателей, а также других восточных народов, став национальным достоянием.
Большая часть времени в хаммаме отводится массажу. Вначале вас на теплом лежаке растирают специальными приспособлениями – мхаака – скребками из дерева и кости, либо огромной рукавицей, связанной из грубой шерсти, конского волоса, кокосовой щетины или финиковых тычинок. Подготовленное «размякшее» тело массируют руками, предварительно нанеся на тело ароматизированное масло. Массажист всем своим весом ложится на вас, усиливая «выкручивание» суставов. Он может встать коленями или стопами на лопатки и по масляной спине съезжать вниз, наклонять и скручивать туловище.
Следующий этап – знаменитый мыльный массаж. Из плотного мешочка на вас выливают особую мыльную пену, секрет приготовления которой держится в строгом секрете. После того, как смоете пену, вы получите короткую передышку – чашку яблочного чая.
Теперь наступает завершающий этап традиционного восточного ухода – расслабляющий массаж на ароматических маслах.
После посещения хаммама процедуры по коррекции фигуры и косметологический уход более эффективны. Причем некоторые элементы традиционного восточного ухода можно осуществить и дома.
Соляной скраб
На Востоке очень популярен массаж с соляным скрабом. Морская соль – лучшее отшелушивающее средство. Удаляя омертвевшие клетки, она смягчает кожу. Чтобы приготовить такой скраб, смешайте полстакана морской соли, половину чайной ложки миндального масла и половину чайной ложки оливкового масла до получения однородной сметанообразной массы.
Нанесите скраб на влажную кожу. Массируйте ее в направлении от ног к голове. Это поможет стимулировать кровообращение. Но не трогайте грудь и шею, ведь даже самая мелкая соль может вызвать раздражение на чувствительных участках тела. Колени, локти, ступни следует обрабатывать один-два раза в неделю соляным скрабом, чтобы предотвратить огрубение кожи. После окончания процедуры смойте соль водой.
Можно использовать соляной скраб и для ухода за руками и ногтями. Для этого смешайте 1,5 столовой ложки мелкой морской соли и добавьте пару капель виноградного масла. Перемешайте все тщательно до получения однородной пасты. Натрите кисти рук скрабом до легкого покраснения и пощипывания, затем смойте и нанесите жирный крем. Морская соль очень полезна для ногтей, укрепляет их и способствует росту.
Ванны с хной
Хна обладает обезжиривающим, антисептическим, противогрибковым средством. Она оказывает омолаживающее и смягчающее действие на кожу лица и тела. Косметические ванны с использованием хны способствуют снятию раздражения, очищению и смягчению кожи тела. Для приготовления масок и принятия ванн лучше использовать бесцветную хну, чтобы не допустить окрашивания кожи.
Возьмите две чайные ложки бесцветной хны, разведите растительный порошок кипятком до сметанообразного состояния. Немного остудите и нанесите на кожу. Через 20 минут смойте водой. Перед нанесением маски подержите лицо пару минут над паром, чтобы раскрыть поры. Маска помогает при жирной и проблемной коже, но противопоказана при куперозе.
Если у вас проблемная кожа (в частности, на спине) можно принимать ванны с хной. В эмалированной посуде залейте кипятком полтора-два стакана хны, тщательно размешайте и добавьте в воду.
Для кожи лица и тела будет полезен и «йогуртовый» уход. Для приготовления состава возьмите пять-шесть столовых ложек бесцветной хны и заварите ее кипятком. Перемешайте до сметанообразного состояния. Добавьте две-три чайные ложки натурального йогурта и перемешайте. Нанесите состав на лицо и тело, через 15–20 минут смойте водой. Предварительно нужно принять горячую ванну или душ, чтобы разогреть тело.
Мыльный массаж
Мыльный массаж осуществляется круговыми движениями жесткой мочалкой по густой мыльной пене, нанесенной на тело. Для проведения этого массажа в домашних условиях можно применять детское мыло, разведенное в теплой воде. Массируйте тело поглаживающими, немного разминающими движениями 5–15 минут.
Такой простой массаж расслабляет, положительно воздействует на кожу, очищая ее от отмершего эпителия. Он эффективен при ревматизме, мышечных
Это цитата сообщения Нафиса_ТБ Оригинальное сообщение
Веники для баньки
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/5-445-2
Веники для русской бани
В повседневных хлопотах раннего лета не забудьте, друзья, заготовить пару десятков веников для русской бани. Постараюсь рассказать, как это сделать правильно.
Веник для бани – исконно русское изобретение, баня без него – просто мойка, да и только.
Ценен веник по многим статьям. Прежде всего, это прекрасный массажер: пройдется по телу под сухой горячий парок – и застоявшаяся кровь убыстряет движение, а эфирные масла, содержащиеся в его листьях, улучшают обмен веществ и предупреждают старение кожи. Да и сам человек, попарившись от души, долго чувствует прилив бодрости, сил и здоровья. Не зря существует поговорка: «В бане веник дороже денег».
Заготовка березовых и дубовых веников для бани, на первый взгляд, дело нехитрое, однако и оно имеет свои правила.
В средней полосе России лучшее время для заготовки березовых веников – с конца июня до середины июля, для дубовых – с июня по август. Вяжут веники для русской бани и из других растений с учетом их лечебных свойств. Общее правило – заготовка веток происходит тогда, когда лист на деревьях уже вызреет.
1.
[400x185] Как вязать веники для бани?
Вязать следует с толком и расстановкой.
Например, заготовка березовых веников для бани делается таким образом. Выбирают молодые высокие березки без сережек, стоящие на солнечных опушках леса. Чтобы деревья не страдали, с каждого срезают лишь несколько веток. Делать это надо рано утром. Собирая ветки, «хлысты» брать не стоит. Ветки обязательно должны быть с двумя-тремя развилками – для пышности. Желательно, чтобы листочки на них были маленькие, опять же для густоты будущего веника.
Заготовив достаточную охапку березовых веток длиной 40-50 см, сразу же приступают к вязке. На один веник их берут столько, чтобы ручка была не толще 5 см – большим и тяжелым пользоваться неудобно. Собирая ветки в веник, несколько раз его, встряхнув, переворачивают, чтобы был ровным, плотным, кудрявым и красивым.
Техника вязания веников несложная. Делается это таким образом. Ветки скрепляют прочным синтетическим шпагатом. Первую вязку располагают ближе к концу рукоятки и затягивают не очень плотно. Затем разделяют веник пополам и с усилием перекручивают обе части на 360°. Зажим получается очень прочным. Если этот первый виток сделать слишком тугим, силы не хватит перекрутить веник, или ветки просто переломаются.
Для второй вязки отрезают более длинный кусок шпагата и завязывают его выше нижней как можно туже. Концы шпагата не обрезают, они служат для соединения двух веников в пару. Когда закончите вязку, останется только острым топором на чурбаке аккуратно обрубить концы веток на ручке.
Свежие веники парами на несколько дней подвешивают на чердаке под крышу для просушки. Когда листья у них станут ломкими, каждый веник заворачивают в бумагу, оставляя свободной только ручку. В таком виде они хранятся в подходящем ящике без доступа света.
Да, чуть не забыл, после того как веники высохнут, вторая вязка иногда ослабляется, и ее можно будет перевязать.
Заготовка дубовых веников для бани мало чем отличается от заготовки березовых. Дубовые ветки лучше срезать с деревьев, растущих в тенистых местах, – там листьев больше, они крепче держатся и не опадают.
Заядлые банщики считают, что только правильно заготовленные веники дадут ожидаемый оздоровительный эффект в русской бане.
Березовый веник, к примеру, хорошо очищает кожу от угревой сыпи, ускоряет заживление ран и ссадин. В него можно добавить ветки эвкалипта, крапивы, конопли или того же дуба.
Дубовый веник делает жирную кожу мягкой и снимает воспаления. Аромат дубовых листьев успокаивает нервы, не дает повышаться артериальному давлению.
Липовые веники для русской бани, по мнению знатоков, помогают при головной боли, улучшают работу почек, ускоряют потоотделение, изгоняют простуду.
Пижма возбуждает нервную систему, действует тонизирующее.
Можжевельник полезен при остеохондрозе и болях в суставах и позвоночнике.
Справиться с хроническим радикулитом помогает крапива.
Правильная заготовка веника для русской бани должна завершаться его подготовкой к применению. Она заключается в следующем. Накануне веник замачивают на ночь в холодной воде, а непосредственно перед парилкой – в горячей. Делать это желательно в деревянной шайке. При этом важно не дать венику слишком перемокнуть, иначе его листья станут липкими.
Есть и ускоренный способ подготовки веника. Его окунают в воду и, медленно поворачивая, прогревают на каменке.
Если веник в процессе хранения пересох, то его обливают 2-3 раза кипятком, а затем на 10-15 минут опускают в тазик с горячей водой, накрыв другим
Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
Секреты банного мастерства.
Неважно кто вы, любитель или профессионал в проведении банных процедур. Неважно, что и как вы используете во время их проведения. Важен результат и ощущения, и маленькие хитрости в этом только помогают.
Для веников лучше всего срезать ветки с тех деревьев, которые растут в тенистой местности, так как листья на них более крепкие и не высушены солнцем. К тому же профессиональные банщики утверждают, что только правильно выбранные ветки в итоге дают в русской бане оздоровительный эффект. Еще наши предки доказали, что при помощи березового веника, можно очистить кожу от угрей, а так же ускорить заживление ран и царапин. Дубовые ветки помогут смягчить кожу, а также снять воспаление. Банные веники, сделанные из пижмы, возбуждают нервную систему и тонизируют весь организм.
[626x326]Только что связанные веники складываются попарно и на несколько дней подвешиваются на чердаке, поближе к крыше, для того чтобы они могли хорошенько просохнуть. Во время просушке необходимо следить за тем, чтобы листья с них не обсыпались. В тот момент, когда листья станут ломкими, каждый из них аккуратно заворачивается в бумагу, и оставляются в таком положении до момента использования. При этом банные веники необходимо хранить в темном месте.
Нужно отметить, что при высыхании ветки немного уменьшаются в объеме, от чего шпагатная вязка ослабевает. Поэтому при возникновении такой необходимости ослабевшую вторую вязку можно перевязать.
Последним этапом в предбанной подготовке веника, станет его подготовка непосредственно перед применением. Состоит она из следующих действий. Прежде всего, накануне банного дня, веники для бани замачивают на целую ночь в холодной воде, и только перед парилкой его необходимо залить кипятком. Профессионалы рекомендуют делать это в небольшого размера деревянной кадушке. При этом самое важное, это не дать венику «перемокнуть», в ином случае листья будут липкими, а сам процесс с его использованием неприятным. Для нетерпеливых банщиков этап подготовки веника можно намного ускорить. Для этого веники для бани прямо перед использованием окунают в горячую воду, после чего некоторое время держат перед огнем в каменки.
Иногда случается, что веник за время сушки и хранения пересох, и листья с него начали осыпаться. По существу, это является проблемой. Просто непосредственно перед применением, его необходимо облить кипятком и запарить в тазике на десять-пятнадцать минут.
Нужно отметить, что как у любителей, так и у настоящих профессионалов существую свои маленькие секреты как в заготовке и использовании веников, так и в самом процессе парения. В любом случае, именно веник остается в центре всего процесса.
Edoran
Практическое руководство к действию.
Прежде всего, давайте разберемся: а зачем нужен клуб? И кому нужен: участникам реабилитационных программ, психологу, соцработнику, администрации?
Очевидно, что человек может развиваться как активная личность только в социуме, среди людей. Для того, что бы возникли и поддерживались такие качества как умение общаться, умение учитывать интересы другого, умение давать и получать поддержку от других, необходимы другие люди, совместное бытие с ними. Тем более, что потребность в общении, потребность в социально значимой деятельности, признании, уважении и любви мы наблюдаем у каждого человека (независимо от его физиологических особенностей). Семья не может удовлетворить всех этих потребностей. Поэтому человеку необходимо иметь некоторое пространство, в котором он может полноценно общаться и расти как личность. И таким пространством может стать клуб.
Организатору клуба — психологу или другому специалисту — клуб принесет множество различных творческих озарений. Клуб это живой организм, в работе с которым возможны только неформальные, нестандартные подходы и решения. Кроме того, вы приобретете необходимый опыт работы с группой, на собственном опыте пройдя все стадии групповой работы от стадии «эйфорического слияния» через конфликты, «бунты» к новым формам объедения. Вы сможете на практике применить весь свой опыт работы с группой — от полученного в постановке школьного спектакля до приобретенного на тренингах по гештальт-терапии. Кроме того, если вы искренне желаете содействовать личностному становлению и социальной абилитации приходящих к вам за помощью людей — это один из наиболее действенных способов. А ваш личностный рост во время этой работы гарантирован.
Руководителю центра. Вы получаете от 10 до 25 участников реабилитационных программ, большинство из которых еженедельно с удовольствием приходят к вам в центр, относятся к нему, как к своему второму дому, участвуют во многих мероприятиях центра, нередко сами их и организуют. Материальные расходы на клуб минимальны (даже чай и печенье участники клуба приносят сами), а эффект от работы весьма значителен. Руководителей клуба (это обычно энтузиасты своего дела) работать заставлять не надо — имеет смысл лишь изредка их притормаживать. Фотографий, авторских программ и разного документального материала, рождающегося за год работы клуба — с лихвой хватит на много лет «отчетной работы» и удовлетворения многих «аттестационных комиссий».
Итак, вы решили, что клуб необходим вашему центру.
Вопрос второй: для кого делать клуб? Опыт показывает, что наиболее нуждающимися в такой форме реабилитации являются: подростки, молодежь и пожилые люди.
Большинство молодых людей с ограниченными возможностями подавляющую часть времени находятся в кругу семьи, т.е. в человеческой общности, которую по своему психологическому возрасту давным-давно переросли. Ощущаемый душевный дискомфорт, который испытывают почти все из них, очевидным образом связан с ощущением одиночества, отсутствием возможности реализовать себя в социальных отношениях и деятельностях, получать от других людей тепло, признание, уважение, любовь. Тот спектр «помощи», который «традиционно» предоставляет государство (посещение концертов и спектаклей, тренажерного зала и бассейна, участие в конкурсах по шахматам) — явно не достаточен для реализации выше названных душевных устремлений и удовлетворения психологических потребностей, свойственных возрасту.
Пожилые люди — это обычно люди с приобретенной инвалидностью, стремящиеся поддерживать тот активный образ жизни, который у них был до болезни.
Есть вариант создания клуба по форме физического ограничения: например клуб для колясочников или слабовидящих. Но обычно, эти люди и так включены в неформальные общественные объединения (например, общество глухонемых). И работать с ними придется, параллельно взаимодействуя со сложившейся уже структурой неформального сообщества (в которой уже существуют свои обычаи, правила, лидеры). А это уже другой формат работы.
В данной статье пойдет речь о том, как создать с нуля такое неформальное сообщество, которое по сути своей являлось бы и социальной развивающей средой, и реабилитационным пространством. Авторы статьи имеют опыт создания молодежного клуба. Об этом опыте в дальнейшем и пойдет речь.
Вопрос третий: кто может стать руководителем клуба? Тот, кто имеет достаточное желание и необходимые знания и навыки работы.
Достаточное желание — это, пожалуй, главный критерий успеха. 90% зависит именно от того насколько вы хотите создать и верите, что у вас это получиться. Если вы чувствуете, что вам хочется, но… Значит, ваше желание пока не созрело и не оформилось в решение. Поэтому лучше подождать. Один из авторов этой статьи — перед открытием клуба — мучился этим вопросом несколько месяцев, поэтому с пониманием относится к вашим колебаниям и сомнениям.
Знания и навыки: необходим опыт групповой тренинговой работы (по крайней мере, как участника тренинговой группы), знания о
Это цитата сообщения yiliya_pavlenko Оригинальное сообщение
Колечко из геля
1. Для работы понадобится: лист бумаги А4, одноразовая форма, кольцо подходящего размера.
Скручиваем трубочку из листа бумаги и вставляем в колечко для того, чтоб снять размер. Удерживаем рукой скрученный лист, снимаем кольцо и аккуратно, не давая листу развернуться фиксируем его формой. Форму клеим ровненько, чтоб по ней выложить будущее колечко гелем (я обмотала листик еще и скотчем, чтоб удобнее было работать, для плотности, ну и чтоб не раскручивался)
[показать] [показать] [показать]2. Выкладываем гелем полосочку вдоль края формы, первый слой тоненько, сушим, затем второй слой потолще. Я делала так: держала трубочку над баночкой с гелем, зачерпывала гель кисточкой и поднимала кисть вверх, затем под висящую нить геля подносила будущее колечко и вращала трубочку рукой, как будто наматывая нить геля на трубочку, на фото это видно. Затем сушила. В лампе нужно тоже трубочку вращать, если гель жидкий, чтоб не стек на одну сторону. Я ложила трубочку на подставку и прокручивала ее пальцем. Сушка 2 мин.
[показать] [показать] [показать]3. Снимаем колечко с трубочки, снимаем с него липкий слой и опиливаем.
[показать] [показать]4. Смахиваем опил, обезжириваем, затем промазываем тоненько гелем, чуть подсушиваем в лампе. На липкий слой я выложила блестки, чуть прибила их пальцем, просушила в лампе, а затем покрыла интенссилом ИБД.
[показать] [показать]Сразу оговорюсь - дизайн не делала, т.к. не могу долго находиться в сидячем положении, болит спина, собственно из-за этого и больничный (((
Это пока первая проба, надеюсь мое баловство кому-нибудь поможет в работе ;)
ЗЫ: на всю работу ушло совсем немного геля, и примерно 40 мин времени, но можно сделать быстрее, я отвлекалась ))))
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
СД-диски - в дело!
Ненужные диски для украшения стен! Идеи декора
Написано Gim56
Испорченные СД-диски выбросить не поднимается рука — они такие блестящие, яркие, нарядные! Можно попробовать дать им вторую жизнь уже в области дизайна. Здесь показано монохромное решение, но можно приспособить цвет к своему интерьеру.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Пуговки из соленого теста. МК
Пуговки из соленого теста
МК от Аринк@
Для начала объявление: тем, кто лепит из пластики или лепит вообще не читать! Или наоборот, почитать и посмеяться [показать]. Так как я ну совершенно лепить не умею. Просто меня очень попросили сделать мастер-класс, а я в просьбе отказать не могу [показать]
Итак, если у вас в магазинах выбор не радует, если нет того, что нужно или просто лень искать, можно сделать это нужное из того, что есть на кухне.
[481x303] [481x351] [481x333] [481x356]
Я взяла по 3 столовых ложки муки и мелкой соли (соль предварительно залила 4-мя столовыми ложками кипятка), немного клея ПВА и замесила тесто.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Церемония "Семь специй"
Сегодня на повестке дня у меня церемония... Нет, не китайская, и не чайная, а вот какая
«Церемония 7 специй»
Даже и не знаю, как правильно назвать то, о чем я вам хочу рассказать, название сами можете себе выбрать - скраб, пилинг или гоммаж - это не принципиально, потому что наша церемония объединяет все эти понятия. Главное то, что сейчас мы будем всячески отшелушивать, микромассажировать, стимулировать обменные процессы и очищать от омертвевших клеток кожу лица. Вот.
Ничего сверхестественного не понадобится, все уже есть на нашей кухне.
Итак, нам нужны следующие специи
- имбирь
- кардамон
- гвоздика
- корица
- куркума
- зира (кумин)
- лепестки роз
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Губка для ногтей. Маникюр по-новому
Ой, как мне нравится такой способ!!! Не знаю как у вас, а у меня с покраской ногтей вечные проблемы. Ну вот я чистопородная правша, поэтому не левой руке у меня лак ложится ровненько, а как начинаю правую красить, то кисточка так дрожит, что ни о каком ровном слое и речи быть не может. А тут, представляете, нашла вариант, когда не надо с кисточкой заморачиваться, а просто чпокать ногти губкой! Чудесный способ, уж вы мне поверьте!
Итак, понадобится губка (или спонжик), на которую наносится лак, и ею делаем отпечатки на ногтях. Интересно то, что можно взять губку с самой разной величиной отверстий - тогда можно добиваться невероятных эффектов. Кстати, таким образом можно рисовать не только лаком, но и акриловой краской.
Вот смотрите - вариант номер раз
Берем лак нескольких цветов, чтобы добиться плавности перехода. Здесь использованы серый, голубой, голубой с блестками и бесцветный лаки, губка, жидкость для снятия лака.
Наносим немного лака первого цвета на лист белой бумаги. Край губки обмакиваем в лак. Наносим лак при помощи губки на край ногтя.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Натуральный цитрусовый дезодорант
Делаем сами натуральный цитрусовый дезодорант
Промышленные дезодоранты и антиперспиранты все чаще вызывают настороженность у людей, не равнодушных к своему здоровью. Наверное, поэтому натуральные дезодоранты, изготовленные своими руками, в последнее время становятся все более популярными. Не смотря на простоту изготовления и доступные ингредиенты, дезодоранты, сделанные своими руками, не уступают промышленным по эффективности, надежно устраняя запах пота с утра до вечера. К тому же они не оказывают абсолютно никакого негативного воздействия на организм.
Для изготовления цитрусового дезодоранта нам понадобится:
воск пчелиный – 6 г
кокосовое масло – 24 г
сода пищевая – 24 г
крахмал кукурузный – 16 г
эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона – по 5 капель.
Ставим растапливаться на водяную баню пчелиный воск. Кроме легкого бактерицидного эффекта он поможет получить достаточно плотный дезодорант, по консистенции похожий на промышленный.
Добавляем масло кокоса, которое имеет температуру плавления, близкую к температуре тела человека, что позволяет с легкостью наносить дезодорант.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Согревающая соль для ванн, делаем сами
Зимняя серия: согревающая соль для ванн, делаем сами
«У природы нет плохой погоды, каждая погода — благодать….» С этим трудно спорить, но у каждого сезона есть свои особенности. У зимы это, в том числе — сухость кожи. В квартирах становится сухой воздух, снижается выработка кожного сала, и , чаще всего, кожа становится более сухой на один порядок. Жирная становится нормальной, нормальная — сухой, а сухая просто пересушивается донельзя. И это касается кожи всего тела. Начинает шелушиться кожа на локтях, голенях и руках. Конечно, на улице, даже при плюсовой температуре нужно надевать перчатки, иначе кожа пересохнет вплоть до трещин. Но если кожу на руках и лице мы как-то привыкли питать и защищать при помощи кремов, то как быть с кожей тела? Очень просто — тоже защищать и питать.
Я решила сделать согревающую и питательную соль для ванн. В своих запасах я нашла соль Мертвого моря, и ростки ячменя, и исходя из этого составила рецепт.
Соль для ванны «Пьянящий восторг»
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Если зимой есть на ночь, то летом можно здорово об этом пожалеть
Если зимой есть на ночь, то летом можно здорово об этом пожалеть.... Согласны?
Вот честь мне и хвала, что я об этом и не забыла, только теперь я очень боюсь заходить в ванную. Потому что у меня теперь там живет вот эта штука. И в общем-то не только живет, я ей еще и регулярно пользуюсь. Грозная это вещь и фамилиё у нее соответствующее - "Смерть целлюлиту". Вот представьте, присасываете вы эту баночку к своим нежным жировым складочкам и начинаете ей там возить-елозить. Боль адская, аж слезы из глаз, зато целлюлит или какие там еще ненужности подкожные на глазах погибают в страшных корчах и практически на глазах старое дряблое желтое тело превращается в упругое молодое и розовое. Вот.
Но тут, конечно, одним разом не обойдешься, это надо регулярно так над собой измываться, вот я и делаю так каждый день под душем. Ага, именно под душем, запомните, это очень важно! Во-первых, ты уже голый и никуда не убежишь, во-вторых, присасывать эту пиявку лучше всего на намыленное или нагеленное тело, тогда она замечательно скользит по всей проблемной поверхности, а в третьих, ты все-равно будешь кричать и плакать, ну и пусть все думают, что ты так под душем песни поёшь... Зато к лету можно стать краше прежнего!
И чтоб закрепить результат непременно надо что-то полезное съесть. Правда все уже знают, что полезное и вкусное это две большие разницы, только в каждом правиле есть исключения, например вот такой салат, он точно из серии про то "Что бы такого съесть, чтобы похудеть"
Я не знаю как он называется, я его просто нежно люблю и судя по всему все остальные тоже, потому что вот только сейчас сделала полную миску, на секунду за фотоаппаратом отвернулась, а больше половины в тазике уже и не хватает!
Готовить легко и просто!
1 луковицу нарезать полукольцами и замариновать соком лимона, лимон не жалеть, выдавить целую половинку. О, как лихо сказала!
Добавить банку консервированных ананасов, их тоже нарезать
Вареную куриную грудку порвать руками на небольшие кусочки
И пару кочанчиков пекинской капусты тоже порвать, можно крупно
Опционально - 1 апельсин, просто он у меня был и ничего не испортил!
Полить растительным маслом и сиропом от ананасов.
Это все! Можно есть тазиками, а в организме все равно будет легкость, благодать и тропическая свежесть
Ну о-очень советую!
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Ноготочки на лето
Насобирала себе коллекцию хотелок. Это именно то, что собираюсь повторить на своих ноготках, потому что на такой маникюр у меня точно умений хватит. Посмотрите сами, никаких сложных техник, просто игра с цветом, ну и немного аккуратной работы.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Светить всегда!
Из блога Катерины
Лампа из чайника.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
декупаж для ногтей из салфетки
[250x250]
У каждой хозяйки найдется дома красивая праздничная салфетка. Но вот не каждая хозяйка может догадаться о том, что с помощью этой салфетки можно сделать оригинальный орнамент для своих ногтей.
Настоящая женщина остается красивой в любых жизненных обстоятельствах.
Итак, предлагаем вам рассмотреть мастер-класс, а именно декупаж ногтей из обыкновенной бумажной салфетки.
Ногти будут настолько красивыми, что никто не догадается, что дизайн ногтей вы выполнили не выходя из дома и не прибегая к профессиональным услугам ногтевой студии.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Бесценный опыт. Кракелюр подручными средствами
Кракелюр подручными средствами
Опубликовано Lena в ПТ, 10/09/2009 - 02:03
* кракелюр
* кракелюр подручными средствами
* кракле на ПВА
* кракле на яичный белок
* мастер-класс кракелюр
Пока Вы решаетесь на покупку нужных материалов, определяетесь какое средство для кракелюра выбрать, я расскажу Вам как получить кракелюр подручными средствами.
Я сторонник использования подручных средств для получения различных эффектов в декупаже, я люблю использовать яичное кракле, манку и крупы. Так что читайте, экспериментируйте, и незабывайте записывать в подробностях и пошагово, если получился хороший кракле, иначе, повторить будет сложно.
Кракелюр на ПВА.
1 способ. Неразбавленный ПВА наносим густым слоем на декорируемую поверхность поверхность. Сушим слой ПВА но не до конца, как определить это не до конца? Опытным путем))) Затем наносим слой акриловой краски и сушим. Я сушила после того как акриловая краска самостоятельно подсохнет некоторое время.
2 способ. Нигде не встречала описание этого способа, у меня он получился случайно, будем считать, что немного изменила первый способ). Декорировала бутылку и, чтобы лучше прилипла акриловая краска, решила не грунтовать стекло ПВА, а просто смешать акрил с ПВА где-то 50-на-50 и нанести на бутылку. После просушки естественным путем около 30 минут, я решила досушить феном и… пошли трещинки.
Кракелюр с помощью яичного белка.
1Хорошо прогрунтовать поверхность.
2 Нанести слой акриловой краски, которая будет видна сквозь трещинки, просушить.
3Нанести лак, просушить, слой нужен, чтобы потом белок не впитывался.
4Нанести яичный белок в произвольном порядке, хорошими мазками, толстым слоем. Дать высохнут НЕ ПРИМЕНЯЯ ФЕН! Сушим как следует.
5Наносим контрастную краску аккуратно, чтобы мазки не находили один на другой.
Кракелюр с помощью лака ПФ 283.
Мебельный лак ПФ-283 представляет собой раствор алкидных смол.
Лак ПФ-283 предназначен для покрытия мебели, а также других деревянных и металлических поверхностей внутри помещений при строительстве и ремонте. Образует безупречно гладкую однородную прозрачная глянцевую поверхность без посторонних включений, предохраняющую от воздействия пеномоющих средств, влаги и механических повреждений. Отличается высокой экономичностью. Пленка мебельного лака ПФ-283
Меры предосторожности:
Не работать вблизи открытых источников огня. Работы производить при хорошей вентиляции, в резиновых перчатках, с использованием индивидуальных средств защиты. Не допускать попадания в органы дыхания и пищеварения. При попадании лака на кожу промыть ее теплой водой с мылом. Беречь от детей!
Итак, главное, при использовании лака ПФ 283 защищаем руки и легкие. Экспериментируем в хорошо проветриваемом помещении.
Наносим слой лака на поверхность декорируемого предмета и ждем 3-4 часа, на отлип, т.е еще липнет, но уже не пристает к пальцу.
Вторым слоем наносим акриловую эмаль или акриловую краску и сразу сушим феном.
Трещинки будут зависеть от способа нанесения верхнего слоя краски. Если наносить его кистью, трещины будут идти по движению кисти. Если вы хотите получить сеточку, верхний слой наносите губкой или мелкими мазками.
Теперь, набираемся терпения и сушим готовый кракелюр не менее 36 часов (столько по инструкции сохнет ПФ) И только после этого проводим непосредственно декупаж.
Кракелюр с помощью желатина.
Получение кракле на желатине требует небольшой тренировки, не расстраивайтесь, если сразу не получиться, впрочем - это относиться к любому способу получения заветных трещинок. Даже специальные средства капризны и с ними надо уметь подружиться, что уж говорить о подручных средствах.
1 ст. ложка желатина разводим в стакане холодной воды. Ждем набухания, а потом разогреваем для окончательного растворения. Потом, остужаем и наносим, начинающий застывать желатин, на декорируемую поверхность. Ждем 10-15 минут, можно применять фен, главное не пересушить и затем, наносим краску на подсохший желатин. Наносить слой краски поверх желатина можно произвольно.
Слой желатина регулируем в зависимости от того какие трещинки хотим получить «на выходе».
Тонкий слой – нежные трещинки. Толстый слой – глубокие широкие кракелюрины. Если слой желатина толстый, есть вероятность потянуть его за кистью или губкой, поэтому нужно быть аккуратными при нанесении слоя краски.
Если вы решите сушить феном слой краски поверх желатина, будьте предельно внимательны, желатин может потечь!!!
Работу фиксируем несколькими слоями акрилового лака.
При работе со
Это цитата сообщения Snegaletta Оригинальное сообщение
[ Делаем коробочку - мастер класс с фотками от MsSunny ]
Хочу сказать, что когда я только собиралась делать коробочки, я перерыла в интернете кучу, ну просто КУЧУ уроков по созданию коробок.... но они были все какие-то не такие... либо очень сложные, где без точного математического расчета и бутылки водки не обойтись, либо по типу оригами "сложи так вот так и еще так хрен пойми как и еще как вот так и получи вот такую фигню".... В итоге я нашла нужное, сделав и обрадовавшись результату, решила показать вам и рассказать все подробно с собственными примерами)))
Итак, поехали.
Делаем простую и быструю коробочку для всяких мелочей, подарков
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Преображение пластмассовой хлебницы
Конечно, можно хранить хлеб и в целлофановом пакете, но хлебница – это так уютно, по-домашнему. Конечно, можно купить готовую хлебницу, но создать из утилитарной вещи произведение искусства куда приятнее.
Некоторое количество фантазии и простых материалов помогут преобразить знакомую вещь или украсить новую. Воспользовавшись советами, вы добавите изюминку на свою кухню, или осчастливите друга неповторимым подарком.
Материалы:
Хлебница, капроновая веревочка или тесьма, кусок ткани крупного плетения (канва), керамическая масса или пластика, краситель для ткани, клей («Момент» или «Жидкие гвозди»), акриловые краски, матовый лак в аэрозоли, бумажный скотч, ножницы, зажигалка, кисточки: № 12-16 – щетина плоская и № 4-6 – белка круглая.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Роспись в марокканском стиле от Vanessa Cline, США