Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Чтобы побороть внезапно возникший приступ боли в спине, порой достаточно выполнить некоторые простые упражнения.

Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине. Запомните их, и они в любой момент помогут вам устранить боль в спине. Делая гимнастику, помните, что главное – не навредить себе и не усугубить свое состояние. Поэтому, если при выполнении упражнений вы почувствуете, что боль становится сильнее, занятия следует прекратить. Чтобы этого не случилось, устанавливайте нагрузку, адекватную возможностям вашего организма, особенно в первое время. Не стоит «трудиться» через силу, пользы от этого все равно не будет. И еще, выполняя эти совсем простые упражнения регулярно, вы не только распрощаетесь с болью, но и предупредите ее повторное появление.

Упражнение 1

Примите исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватите правое колено руками. Надавливайте коленом от себя, делая при этом вдох. То же самое повторите другой ногой. Выполните по 6 надавливаний.

Упражнение 2

Сядьте на пол, вокруг левой ноги протяните ремень, концы которого удерживайте в руках. Натягивая ремень, упритесь в него носком и оказывайте сопротивление 5–7 секунд, затем расслабьтесь. Выполните упражнение 3–4 раза. Затем повторите то же самое другой ногой.

[показать]

 

Далее>>>

Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение

[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]

[показать]

[показать]

Правда иногда куда ярче и драматичнее легнды... Смотрим программу "Искатели". Жду комментов с нетерпением.

Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

 

Ингредиенты для "Куриное филе в горчичном кляре"

Читать далее...

blogger-ilf.ru/post217533046/

Потрясающая песня! Обожаю Сукачева! Я его раньше не воспринимала, а потом вслушалась и поняла - он умница! душой поет! А эта песня вообще необыкновенная!

personal.klavdievna.ru/post217400051/

Ржунимагууууууууууууууууууууууууу!!! Просто ВАЛЯЮСЬ!!!

blogger-ilf.ru/post217284937/

Спасибо за позитив! А еще есть?

liveinternet.ru/users/35171...217189832/

УЛЁТТТТТ!!!!

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Так получилось, что я сейчас помогаю одной женщине, которая недавно завела дневник в ЛИРУ, да и интернете - еще новичок.
Вчера мы разбирали с ней вопрос о фонах в дневнике. Этой теме посвящено много постов в разных дневниках. Приведено много интересных коллекций фонов. Но мою подопечную интересовал такой вопрос. Она была на одном сайте и ей понравился фоновый рисунок: красивое вязаное полотно.
Уточню: фоновый рисунок - это не просто какой-то цвет (синий, красный, зеленый и т.д.), а именно рисунок с изображением всего, чего угодно (например, цветы, снежинки, бабочки, какая-нибудь текстура и др.).

Можно ли взять фон с сайта и сделать фоновой картинкой страницы своего дневника?

Конечно, МОЖНО!

Покажу на примере моего дневника.
У меня фоновая страница - это такие мелкие цветочки на бледно-зеленом фоне.

Особенно легко взять фон с сайта в браузерах Mozilla Firefox и Internet Explorer.

 1 ВАРИАНТ

В Мозилле кликаете в любом месте фона правой кнопкой мыши. В открывшемся контекстном меню выбираете "Открыть фоновое изображение" (цифра 1 на картинке).
[показать]

Открывается такое окно:
[показать]

Кликаете по изображению опять правой кнопкой мыши и выбираете "Сохранить изображение как..." Пусть вас не смущает размер картинки фона (маленький или большой), он никак не повлияет на будущий фон вашего дневника. Сохраняете картинку с фоном в своем компьютере.

Далее стандартная процедура в дневнике: Настройки - Дизайн - Фоновая картинка страницы - Выберите файл (именно тот, который вы только-что взяли с сайта) - Загрузить - Внести изменения.
После всех этих действий фон в вашем дневнике будет как у меня: цветочки.

Еще проще в IE. После того, как правой кнопкой мыши вы кликните в любом месте фона на сайте, появится такое окно:
[показать]

Выбираете "Сохранить фон как..." и сохраняете его на свой комп.

Примечание. В контекстном меню строка "Открыть фоновое изображение" не всегда может быть активной. Она не работает в том случае, когда фоном выбрано не какое-то изображение, а просто цвет.

 2 ВАРИАНТ

В любом браузере вы можете найти и скопировать себе фон с сайта, использовав в контекстном меню строку "Исходный код страницы" (цифра 2 на первой картинке).

В разных браузерах название этой строки может немного отличаться:
- в Mozilla Firefox - Исходный код страницы
- в IE - Просмотр HTML-кода
- в Google Chrome - Просмотр кода страницы
- в Opera - Исходный код

В открывшемся окне (мой пример для браузера Mozilla Firefox) вам надо найти слово-сочетание background-image.
[показать]

На панели меню выберите "Правка" (цифра 1) - Найти (2). Внизу страницы у вас откроется строка (3). Вставьте слово-сочетание background-image. И сразу же увидите его (4), оно будет подсвечено. А рядом адрес ссылки (синяя стрелка на моем рисунке указывает на него). Скопируйте этот адрес и вставьте в адресную строку браузера.
[показать]

У вас опять откроется окно:
[показать]
Далее повторяете все действия, как описано выше.

ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!

Копилка рукодельницы

Это цитата сообщения VOLKSD Оригинальное сообщение

Бессмертен во веки!

[600x678] М. Влади Посвящение Высоцкому. А как тут жизнь в вине не утопить Коль мир такой порочный и бездушный? Гитара в розах, ты сгорел "в огне", Что будет с нами, стадом равнодушных? Не уходи! Не покидай мой город! Он без тебя тобой не будет полон Без струн твоей гитары и без песен Он будет неудобен, будет пресен. И страшно мне в театр войти, На полутемной сцене Мне больше не найти тебя и твоей тени. Не слышать голос твой, надорванный страданьем И той, что рядом нет, и долог путь к свиданью. Ума не приложу, как свыкнусь с этой мыслью Незаменимы все, кто дорог нам и близок. [604x453]

 

liveinternet.ru/users/35171...217171446/

Спасибо! Забираю!

liveinternet.ru/users/44372...217130602/

[показать] [показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Дорогой BARGUZIN! Огромное спасибо за симпу! Обнимаю сердечно и искренне в ответ!
[показать]

Если на диету вдруг я сяду,

я ее, конечно, раздавлю.

Лучше посижу тихонько рядом -

ведь покушать очень я люблю.

Я люблю супы и макароны,

и котлеты и гуляш мясной.

Обожаю огурец соленый,

плов и бутербродики с икрой.

Так зачем худеть, не пить, не кушать,

Талию зачем тогда беречь?

Никого не буду в жизни слушать,

пироги с капустой буду печь.

И грибов нажарю со сметаной.

курицу в духовке запеку...

И напьюсь вина, и буду пьяной...
[564x600]

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Судя по всему до создания искусственного интеллекта осталось полшага! Только вот что будет потом? 1. Робототехнический ребенок выглядит реалистичным.
2. Робот-мальчик, созданный в Дубае.
3. Роботизированную голову с функциями, очень реалистично.
4. Настоящий Гуманоид Женщин Робот, созданный в Японии.
5. Девушка-робот, была создана для кино.
6. Алиса, созданная в Швейцарии несколько имитирует человеческую мимику.
7. Жюль, болтливый робот, созданный Дэвидом Хэнсоном.
8. Большой ребенок", узнает, мимики, речи и движений с их опытом и людей.
9. Альберт Эйнштейн Гуманоидный Робот.

На правах рекламы.
 В рунете уже есть программы для андроида .Не верите? Смотрите сами!

[показать]

Что скрывает ваша маска?

Это цитата сообщения milaslava Оригинальное сообщение

[показать]Стриптиз - танец, будто специально созданный для соблазнения и обольщения, возник не в одночасье, и история стриптиза началась с невинного танца обнаженных девушек при жертвоприношении богам. Танцы нагих девушек во времена античности преследовали лишь цель получить божью милость, а не усладить мужские взоры. Первым прототипом стриптиза можно с уверенностью считать древне – египетский танец осы. При исполнении этого танца девушка с криком «Оса!» начинает искать осу в складках своей одежды и постепенно сбрасывает ее… Существует мнение, что описание первого стриптиза мы можем прочесть в Евангелие, там описан «танец семи покрывал», который исполнила правнучка царя Ирода, очаровательная танцовщица Саломея. Одно за другим она снимала с себя разноцветные покрывала, пока, наконец, не осталась полностью обнаженной. Девушка так очаровала своим танцем царя, что он пообещал ей любое вознаграждение, которое она пожелает.Читать далее...

allinka.ru/post216505063/

Благодарю! Получила удовольствие! Прекрасная птичка!

Это цитата сообщения kroshka_50369 Оригинальное сообщение



Во время и после Великой Отечественной войны были написаны сотни стихов и песен, как известными поэтами, так и безызвестными героями ВОВ, - простыми солдатами и офицерами, защищавшими нашу страну и принёсшими Великую Победу. До сих пор мы любим и помним эти незабвенные строки.

Хочу представить вам собранную мной подборку всеми любимых песен прозвучавших в фильмах о войне.

Тёмная ночь - Марк Бернес- к/ф"Два бойца"




Читать далее...