Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

http://gallery.ru/watch?a=GV9-f7sW
Идеи Пасхальных Зайцев с кармашками для яиц и схема с описанием для вязания.
[509x700]вязаные прихватки - овечки
автор Светлана Забелина
[показать]
[показать]
[показать]
Близорукость - болезнь, знакомая любому, кто много читает и пишет. Каждый справляется с ней самостоятельно. А, например, в Китае (где иероглифы официально признаны фактором, негативно влияющим на зрение) школьники ежедневно вместе с учителями выполняют специальную гимнастику для глаз. Там этот комплекс упражнений так и называют - «Чудесные упражнения для глаз».
[показать]Комплекс асан "Приветствие солнца"("Сурья Намаскар") в исполнении Zap. Видео поможет вам освоить комплекс быстро и безопасно. Оно подходит и для ежедневных занятий. Займитесь йогой прямо сегодня!
Серия сообщений "память,мышление":
Часть 1 - Рыбный торт "Купол"
Часть 2 - «Магические» квадраты тренируют память и смекалку
...
Часть 9 - Потеря памяти и воспоминания стареющего мозга
Часть 10 - Простые способы улучшить память
Часть 11 - Наталья Грейс: НЛП, Сила слова, самовнушение, самогипноз
Часть 12 - Как тренировать память и избежать склероза
[показать] [показать] | [показать] |
[показать]
[x367]" Сарафан ЧЕРНО-БЕЛЫЕ РОЗЫ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Эта маска стимулирует рост волос, укрепляет их, убирает проблему с жирностью волос, а так же придает объем и густоту волосам.
[299x450]
Ингредиенты:
- Горчичный порошок 1 ст.л.
- Дрожжи 1 ст.л.
- Кефир или простокваша 2 ст.л.
- Сахар ½ ч.л.
- Мед 1 ч.л.