Мобильный LiveInternet

[750x]
Каждый человек испытывает определенные эмоции,
причем они могут быть как позитивные, так и негативные.
Иногда так случается, что отрицательные переживания
овладевают сознанием и настроение с самого утра ужасное.
Ничего не радует, ничего не хочется делать.
Мир видится не в очень хороших красках.

Но, оказывается все можно исправить.
Любой человек с легкостью может каждое утро создавать
себе прекрасное настроение и взращивать в своем сознании
добрые жизнеутверждающие мысли и положительные эмоции.
Давно уже известно, что позитивное видение мира оказывают
благоприятное влияние не только на наше настроение,
но и на общую энергетику нашего организма.

Добрые светлые мысли положительно воздействуют на здоровье.
Оказывается, люди, которые мыслят позитивно, реже болеют.
Юмор и легкость в отношении к жизни –
лучшее средство для долголетия.
И еще чем у человека лучше настроение, тем у него лучше
складываются взаимоотношения с людьми.
А это тоже имеет не второстепенное значение.

Какие же существуют способы для того, чтоб ежедневно иметь
отличное настроение? Их огромное количество.
И сейчас несколько рекомендаций мы с вами рассмотрим.

Многие люди, просыпаясь в будний день, испытывают
недовольство, что надо вставать, идти на работу или в школу.
Они мечтают о том, чтоб быстрее пришли выходные.
И в такие минуты настроение не очень хорошее. И очень важно
научиться с самого утра настраивать свое сознание на
позитивное видение мира. А делается это легко.
Посмотрите сами и обязательно попробуйте.

1. Сразу, после пробуждения, наполняйте свой ум позитивными
мыслями. Составьте для себя несколько любимых установок и
проговаривайте их с улыбкой на устах. И пусть вам не очень
хочется улыбаться, все равно улыбайтесь.
Улыбка – это важный сигнал, который помогает головному
мозгу создавать и поддерживать хорошее настроение.
Вот пример положительных мыслей:
Сегодня замечательный день.
Я полна энергии и радости. У меня отличное настроение.

2. Не пренебрегайте утренней зарядкой.
10 -20 минут любимых упражнений обеспечат вам заряд
бодрости и замечательного настроения.

3. В минуты утренних процедур, подарите себе улыбку.
Улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2 минут.
И скоро вы заметите, как на душе стало веселее и радостней.

4. Во время утренних дел слушайте вашу любимую музыку.
Она поможет вам поднять свое настроение.

5. Есть очень эффективное упражнение, которое называется
метод «искусственного смеха». Вам нужно лечь на пол и при
желании закрыть глаза. Руки и ноги вытяните вдоль тела.
Приступайте к смехотерапии. Смейтесь от всей души,
как будто вам на самом деле смешно.
Представляйте в своем уме веселые картинки.
Или вспоминайте юмористически эпизоды из вашей жизни.
Вначале ваш смех будет не совсем естественным, но временами,
в минуты данного упражнения, вам будет по-настоящему
смешно. Продолжайте смеяться около 5 минут
и радость вам обеспечена на целый день.

6. Перед тем как выйти на улицу, еще раз посмотрите в зеркало.
Расправьте плечи, выпрямитесь, улыбнитесь, скажите себе
что-нибудь приятное. А чтоб вам не было скучно в пути,
придумайте себе какое-нибудь занятие. Например, следите за
другими людьми, за их лицами, за их действиями.
Это вас позабавит, и настроение станет еще веселее.

Вот такие простые рекомендации для хорошего настроения.
Надеюсь, они вам понравились. Вы так же можете придумать
что-то свое. Главное сделайте эти упражнения своей
привычкой и выполняйте их регулярно.
И замечательное настроение будет с вами каждый день.

Автор - Ольга Ангеловская

[750x]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

НЕЛЬЗЯ СПАСТИ ВСЕХ... 11-11-2011 08:18

БЛОГ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ГОТОВИМСЯ К ВСТРЕЧЕ НОВОГО ГОДА. 11-11-2011 08:08

Мастер-класс. Декупаж. Декор новогоднего шампанского

Автор - nextgem.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Пусть старый год уходит прочь,
С собой уносит все печали.
Желаю, чтобы в эту ночь
Был бал с шампанским и свечами,
Каскад огней и белый снег,
Мужчин восторженные взгляды
И был любимый человек
В такую ночь с тобою рядом!
[показать]

[показать]

Lorik.B

i>

[130x] [показать] [70x]
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Je t'aime! 09-11-2011 22:06

[626x]
Лёгкое, светлое пёрышко-грусть
нежно подхвачено ветра дыханьем…
Кружится,
падает тихо на грудь,
душу лаская приятным касаньем
Мыслей моих витьеватая вязь
манит в прохладу отцветшего лета.
Там, где под шелест дождя, веселясь
мы бороздили Париж до рассвета,
и в закоулках Версальских аллей,
кутаясь в плащ апельсиновой рощи,
мы целовались под сводом ветвей
и ни о чём не печалились больше…

Слышится старый французский мотив -
радио кошкой ночною мурлычет,
и ностальгия всем снам супротив
в сердце бессонницу томную кличет.
Я без тебя пропадаю совсем…
Я набираю твой номер…
- Ты слышишь?
Я так скучаю! Безумно!
Je t'aime!
Да, по тебе и…
чуть-чуть по Парижу!

[626x]