Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к различным заболеваниям. Мучительная боль в шее знакома многим людям. Тренер по фейсбилдингу и инструктор по йоге Евгения Баглык покажет несколько упражнений, заимствованных из йоги, которые за 7 минут помогут избавиться от боли в шее.
Внимание! К выполнению этих упражнений есть противопоказания: смещения позвонков в шейном отделе, грыжи и гипертония.
Йога для шеи от Евгении Баглык. Смотреть онлайн
Вам так же будет интересно:
Детская комната - хранение мелочей и организация рабочего места
Об интерьере детских комнат у меня есть много постов, но сегодня, вновь решила вернуться к этой теме. Не только потому, что начался учебный год, а и потому, что вопрос как организовать детское рабочее место, где хранить различные мелочи, так сказать "больной" для многих родителей. Все знаем у детей есть большое количество и игрушек, и настольных игр, и различных пособий для рисования и еще много такого рода вещей. Как и куда все положить, и как рабочее место может быть всегда удобно, чисто и прибрано и надо узнать.
Представляю вашему вниманию идеи для сада и дачного участка. Первый вариант мне особенно понравился - растительно-цветочное патио) Отличное сочетание тротуарной плитки с участками земли с растительностью, но такой вариант никак не подойдет в качестве садовой дорожки, ведущей к дому или к беседке. Это скорее декоративный элемент для "тупикового" места в саду. Я от такого бы точно не отказалась, красиво) Второй вариант патио - без растительности, довольно стильный, подойдет и в качестве садовой дорожки, и для террасы, и для площадки на участке загородного дома. Довольно приятное сочетание красного кирпича с обычной тротуарной плиткой. Не хотите сделать своими руками? Фото мастер-класс имеется)

Диета Дюкана, известного французского врача-диетолога, завоевала широкую популярность во всем мире; благодаря ей почти 15 млн человек смогли избавиться от лишнего веса. Среди клиентов доктора Пьера Дюкана много известных политиков и «звезд» шоубизнеса, например Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и другие знаменитости.
Диета Дюкана, так же, как и популярные Кремлевская и Аткинса, относится к разряду низкоуглеводных. Данную методику правильнее назвать системой питания, потому что рассчитана она на довольно продолжительное время. Благодаря ей можно не только гарантированно сбросить вес, но и добиться стабильного и длительного результата. Многие люди, достигнув желаемого веса, берут эти принципы за основу постоянного питания на всю жизнь.
Суть диеты Дюкана состоит в составлению меню ,. Читать далее...
Если у Вас красавица дочка или внучка? Вот такая красота, как это болеро, ей очень подойдёт. В вязании не сложно, вяжется быстро, так что милые мамочки и бабушки приступайте к работе. Знакомьтесь со схемой.
ЦИТИРУЮ АВТОРА!!!
Сегодня представляю на ваш суд одну идею, до которой додумалась не сразу. Вначале я хотела задекорировать стену "рваным кирпичом" который стоит не дешево сам по себе, да еще и работа по его приклеиванию тоже стоит определенных вложений. Поэтому вооружившись интернетом, исползала самые потаенные его уголки, но так и не нашла бюджетный вариант подходящего декора. И, о чудо, меня осенило, а почему бы не сделать камни из папье-маше? Материал почти даром (ну кроме клея,шпатлевки и средства для мытья посуды- именно из этих ингредиентов делают массу папье-маше), изделия из этой чудесной массы получаются прочные и долговечные... И началось
Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит около это около 400 рублей за 1 кило, а хватит его максимум на пару недель. Можно использовать специальные средства от накипи, но как уже доказано, что вещества, используемые в этих антинакипинах и смягчителях до конца не выполаскиваются из белья, поэтому ими не безопасно стирать вещи для аллергиков и маленьких деток.
[700x472]
В каждом ребенке живет маленький гений. И задача именно для нас, взрослых - помочь ему раскрыться. Предлагаю Вашему вниманию подборку мастер-классов для лепки детей из пластилина и массы для лепки.
Надеюсь, она заинтересует не только Вас, но и Ваших малышей.
Все изображения кликабельны.
Приятного просмотра!
|
Серия сообщений "Советские фильмы и спектакли":
Часть 1 - Бедная Маша
Часть 2 - Старинный водевиль
...
Часть 27 - Опасный поворот
Часть 28 - МЕТРО - фильм 2013 г.
Часть 29 - Любителям радиоспектаклей
Часть 30 - Слушаем онлайн
1. Аглаонема
[показать]
Вся красота аглаонемы – в ее продолговатых пестрых листьях. Растет цветок очень медленно, так что пересаживать его можно раз в три года. Аглаонема любит подкормку, тепло и влажный воздух (придется часто опрыскивать). При этом не выносит сквозняков и дыма. Посадите растение в низкий горшок и оберегайте от прямых солнечных лучей. Однако в полной тени желто- или бело-зеленые листья потеряют свою декоративность: из пестрых превратятся в обычные зеленые.
Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме...
Глава 1. Суть методики
Глава 2. Чистка кишечника
Глава 3. Чистка печени
Глава 4. Травим паразитов
Глава 5. Физическая нагрузка
Глава 6. Питание
Глава 7. Баня
Глава 8. Различные диеты, добавки и системы
Глава 9. Быстрая сгонка веса
Глава 10. Как заставлять себя
Глава 11. Курение и алкоголь
Глава 12. Разные письма
[200x250]