[450x470]
[600x522]
[604x379]Украсим стену лоскутным панно
[500x562]
[500x526]
[200x201]Вашему вниманию представлен комплекс упражнений для похудения от Ляйсан Утяшевой.
6-кратная чемпионка Европы, чемпионка мира, обладательница мирового кубка по художественной гимнастике, автор 4-х элементов своего имени, международный посол на Олимпиаде в Сочи, спортивный комментатор, телеведущая и просто красивая женщина, используя свой огромный спортивный опыт, показывает упражнения и дает советы, как быстрее и красивее похудеть при помощи физических упражнений.
Все упражнения выполнимы в домашних условиях, не отличаются особой сложностью в исполнении и не требуют специального инвентаря. В десяти двенадцати минутных роликах представлены упражнения задействующие мышцы в наиболее проблемных женских зонах, которые позволяют не только избавиться от некоторой части жировых накоплений, но и сформировать красивые линии женской фигуры.
Упражнения для похудения с Ляйсан Утяшевой пожалуй лучший комплекс для похудения из представленных ныне на рынке фитнес-программ.
Элегантная роза просто идеальна. Наверное, поэтому она так популярна в декорировании. По одной из легенд её сотворила богиня Флора как символ любви и красоты. Решила выложить свои запасы схем мотивов из роз. Очень большая подборка получилась, пока выкладываю две части. Надеюсь, вам пригодится.
Я знаю многие ценят и уважают разного рода домашние наливочки и настоечки. Предлагаю Вам ознакомиться с отличным рецептом домашнего коньяка. Его смогут оценить и женщины и мужчины.
Ингредиенты:
водки - 3 л. /можно самогон или спирт разведённый до 40 градусов/
чернослива - 6 шт.
гвоздики - 10 шт.
сахара - 100 гр.
сухой заварки чая - 2 стол. лож.
ванилина - 1 пак. ( не сахар ванильный, а именно ванильный порошок).
Приготовление с xaa.su/W2H
Все ингредиенты , кроме водки, помещаем в банку, потом их заливаем 3-мя литрами водки. Хорошо взбалтываем и ставим банку в тёмное место на трое суток, при этом, каждые сутки опять таки взбалтываем. Не бойтесь, что он сначала помутнеет. Всё будет отлично. Через три дня можно звать гостей. Разлить получившийся коньяк в красивые бутылки и наслаждаться.
Спасибо за мастер - класс Жегловой Юлии (makrame)
[показать]
[показать]
[показать]
Для того, чтобы сшить органайзер для сумки, вам понадобится: два прямоугольных лоскута ткани (верх и подкладка) – 70 х 25 см; швейная машинка; подходящие нитки; кусок липучки 5 см и 30 минут свободного времени. Для верха желательно подобрать ткань поплотнее (гобелен, искусственную кожу и т. д.). Можно продублировать для прочности флизелином или синтепоном. Процесс изготовления сумочного органайзера: Делаем выкройку, например такую: прямоугольник 70 см длиною, 25 см - шириною.
[показать]1. Выкраиваем из ткани два прямоугольника по выкройке с припусками на швы по 1 см с каждой стороны. 2. Сшиваем края по периметру двух прямоугольников, оставляя незашитым отверстие 5 см для выворачивания. 3. Выворачиваем органайзер на лицо, проутюживаем, прокладываем отделочную строчку по краю, одновременно застрачивая отверстие для выворачивания. 4. От края изделия отмечаем 10 см и прочерчиваем мелом линию – это линия сгиба органайзера. Перегибаем ткань и проутюживаем. 5. Пришиваем липучки для застежки (одну часть липучки с внешней стороны, другую - с внутренней). 6. Застрачиваем короткие края органайзера. 7. Решаем, что будем носить в органайзере: мобильный телефон, щетку для волос, записную книжку, ручку, визитницу и т. д. 8. Намечаем будущие кармашки. Прострачиваем их двойной строчкой. Все! Ваш сумочный органайзер готов! Теперь переложить нужные вещи из сумки в сумку займет у вас ровно одну минуту!
[300x300] | [300x300] |
[246x243] | [250x299] | [244x255] |
Журнал «Бурда», сайт http://www.burdastyle.ru и сеть салонов «Белошвейка» представляют курс по шитью на оверлоке для начинающих.
Первый мастер-класс научит вас, как правильно заправить нить в оверлок.
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.
Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.
Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"
Что делать, если вы уже взяли кредит в самом обычном банке, и теперь у вас возникли проблемы с возвращением денег? Для этого есть очень хороший симоронский ритуал. При помощи него моя подруга смогла найти средства и расплатиться с почти безнадежным кредитом.
Итак, вам нужно погасить кредит? Нет ничего проще: берем банку (вы ведь кредит в банке брали, да?), на нее наклеиваем название того самого банка. Затем берем копию кредитного договора, разрываем ее на мелкие кусочки и кладем их в банку. Сверху посыпаем все содой, а затем поливаем уксусом - для погашения кредита. Пока уксус гасит соду, запускается программа погашения и вашего кредита.
По окончании ритуала можно просто смыть в унитаз "погашенный кредит".
Выполнять ритуал ритуал можно раз в месяц, лучше всего на убывающую Луну до тех пор, пока ситуация с кредитом не разрешится.
Удачи вам и изобилия!
Валерия Лайт для сайта:"мечты сбываются!"
Серия сообщений "Симорон":
Часть 1 - Как зарядить подушку волшебством?
Часть 2 - осенние симоронские ритуалы
...
Часть 19 - Энергоинформационные открытки
Часть 20 - Симорон
Часть 21 - Как погасить кредит?
Часть 22 - 7 РИТУАЛОВ СИМОРОНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 23 - Вылезаем из нищеты
Часть 24 - *ВОЛШЕБНАЯ ВОДА* ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО РЕЦЕПТУ *СИМОРОНА*
Часть 25 - привлечь удачу
[400x225]