Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Нескучный гербарий
Источник http://www.trozo.ru/archives/24108#more-24108
Серия сообщений "Для деток и о Детках)":
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Урок воспитания хозяина...
для сообщества
Цитируем Тут
Серия сообщений "Видео и Фильмы":
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Стекольные фантазии от Victor Trabucco
Серия сообщений "Картинки,Фото":
Отпуска мы всегда ждем с нетерпением и всегда планируем поездку до мелочей.
Мы с мужем давно уже мечтали, куда то съездить, отдохнуть,но все никак не получалось.И вдруг выдалась такая возможность.Было решено,что поедем в Тунис.
Нашли отличный сайт самых горячих путевок в Тунис и решили купить такую путевку.
Горячая путевка обходиться дешевле, чем обычная путевка, но нужно быть на готове, ведь по горячей путевки нужно выезжать в ближайшие дни , а для этого нужно закончить все текущие дела.
На сайте очень много горящих туров , но нам очень хотелось в Тунис.
Купили путевку, завтра выезжаем!
Я ужене дождусь!
Если вам нужна реорганизация юридического лица быстро и эффективно, тогда советую посетить сайт и узнать все подробнее.
Приятного просмотра!
Здравствуйте дорогие друзья, сегодня хочу поговорить какими качествами должен обладать настоящий руководитель! Хочу назвать восемь основных качеств, которыми должен обладать настоявший руководитель:
1. Предсказуемым. Глядя на своего начальника, у сотрудников должно складываться ощущение, что он всегда сдержан, тщательно взвешивает каждый поступок и слово, прежде, чем принять решение.
2. Способным правильно распределять обязанности.
3. Объективным и непредвзятым, ведь это одно из ценнейших качеств руководителя.
4. Авторитетным. Подчиненные должны уважать своего руководителя, а не бояться его.
5. Компетентным. Руководитель должен иметь определенные познания в специфике работы каждого отдела своей фирмы.
6. Таким, который ставит адекватные задачи и цели.
7. Контролирующим. Как известно, контроль является неотъемлемой частью производственного процесса на любом предприятии.
8. Харизматичным лидером.
С большей уверенностью могу сказать, что всеми перечисленными выше качествами обладает настоящий руководитель, лидер Гаркуша Сергей Валерьевич.
Если Вам нужен опытный профессиональный руководитель на фирму, рекомендую Вам обратится к Гаркуше Сергею Валерьевичу.
Если вам нужно лицензировать свою медицинскую деятельность , тогда советую посетить сайт http://www.ulc.ru/services/rus/msk/licenzirovanie/meditsinskoe , где вы сможете сделать свою деятельность легальной.
Приятного всем просмотра!
Оказывается, этим летом (не прошло и полувека!) вышла в свет новая хрестоматия по истории медицины. Писали об этом мало, а зря. Я всегда говорю, что истории медицины в России уделяется слишком мало внимания.
Ситуация, когда в начале XXI века студенты учатся по пособию, выпущенному в середине прошлого века – сами понимаете… Составители этой новой хрестоматии – люди уважаемые, например профессор Дмитрий Балалыкин , - один из преподавателей Сеченовки. Авторы пишут, что издание предназначено не только студентам–медикам, но и более широкому кругу читателей.
В общем, это отличная новость, обязательно эту хрестоматию себе куплю, надеюсь, не разочарует.
Всем советую посетить сайт и узнать все более детальнее.
Приятного просмотра!
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
*Какой у вас обмен веществ? (тест и рекомендации по питанию)
Чтобы успешно худеть, нужно правильно выбрать индивидуальный рацион питания. Для этого необходимо знать, какой у вас обмен веществ. Этот тест поможет во всем разобраться.
На каждый вопрос теста выберите один вариант ответа из трех предложенных. Ответив на все вопросы, посмотрите, каких букв у вас больше всего, - это и есть ваш тип обмена веществ.
Существует три типа: А (углеводный) - когда углеводы усваиваются лучше всего, В (белковый) - когда быстро усваиваются белки, С (смешанный) - когда одинаково усваиваются и белки, и углеводы.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ПЬЕТЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК?
А.Он мне дает силы и энергию.
Б.У меня появляется чувство голода.
В.Ничего особенного не замечала.
КАК ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СВОЙ АППЕТИТ?
А.Я ем ни много ни мало.
Б.Я люблю плотно покушать.
В.По-разному.
ОПИШИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ.
А.Я ем, потому что необходимо.
Б.Я ем с наслаждением и часто думаю о еде.
В.Я ем с удовольствием, но часто о еде не думаю.
КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЕДИТЕ ПЕРЕД СНОМ?
А.Я плохо сплю.
Б.Отлично! А вот на голодный желудок уснуть не могу.
В.Только если поем “тяжелую”пищу, буду плохо спать.
ВЫ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, К ПРИМЕРУ, ОТ ОБЕДА?
А.Без проблем.
Б.Если не пообедаю, становлюсь раздражительной.
В.Когда я регулярно кушаю, то чувствую себя лучше.
КАК ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ЕСТЬ?
А.Я ем часто, но маленькими порциями.
Б.В день мне необходимо 2-3 раза основательно поесть.
В.Я ем 2-3 раза основательно, и пару раз перекусываю.
КАК ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА ЖИРНОЕ?
А.Я становлюсь вялой и сонной.
Б.У меня появляется приятное чувство сытости.
В.Не особенно люблю жирную пищу, но больших проблем не создает.
ВЫ ЛЮБИТЕ МЯСО И СЫР?
А.Нет, от них у меня появляется тяжесть в желудке и пища долго переваривается.
Б.Да, меня эти продукты заражают энергией.
В.Я с удовольствием ем эти продукты, особенно в сочетании с овощами.
ВЫ ЛЮБИТЕ СЛАДКОЕ?
А.О да! Я не могу без сладкого.
Б.Нет. От сладостей я еще больше хочу есть.
В.Я с удовольствием иногда ем кусочек шоколада. Но могу обойтись и без него.
КАК НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ КОФЕ?
А.От кофе я меньше хочу есть.
Б.От него меня тянет на сладенькое.
В.Меня кофе приятно бодрит.
КАКАЯ У ВАС ФИГУРА?
А.У меня бедра шире плеч.
Б.Мои плечи шире бедер.
С.Плечи и бедра по ширине у меня примерно одинаковые.
ЛЕГКО ЛИ ВЫ ПОПРАВЛЯЕТЕСЬ?
А.Я могу много ест, но при этом почти не набираю в весе.
Б.Любой пирожок сразу”откладывается” у меня на талии.
В.Я заметно поправляюсь, когда несколько недель подряд много ем.
ПОДВОДИМ ИТОГИ И ЧИТАЕМ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
А-ТИП ( УГЛЕВОДНЫЙ)
С вашим обменом веществ вы сможете похудеть, если сделаете упор на вегетарианскую пищу.
Старайтесь придерживаться правильных пропорций. Оптимальное сочетание-60 % углеводов (овощи, фрукты, картофель, бобовые и зерновые) и только 40 % белков (рыба, постное мясо, обезжиренные молочные и соевые продукты).
И кушайте регулярно, чтобы не допускать приступов голода.
Избегайте жирной пищи. От свинины, а также мяса утки и гуся лучше полностью отказаться. Вам нужны так называемые полезные жиры, но в небольших количествах. Раз в неделю ешьте нежирную рыбу, ведь в рыбе содержаться полезные для сердца незаменимые жирные кислоты. Старайтесь готовить в основном на оливковом масле.
Б-ТИП (БЕЛКОВЫЙ)
Вам следует есть пищу с большим содержанием белков и низким содержанием углеводов.
Следите за тем,чтобы ваша еда была богата протеинами. Лучшими источниками белков служат красное и белое мясо, яйца и рыба. Достаточно много белков в соевых продуктах, орехах. Вы также можете есть любые молочные продукты.
За один прием пищи съедайте около 60-70 % белков и 30-40 % углеводов. Свою потребность в углеводах старайтесь удовлетворять за счет овощей.
Избегайте продуктов питания, богатых
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов.
Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.
Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.
Калорийность продуктов таблица |
||||
|
в алфавитном порядке |
в 100 г продукта |
|||
|
|
||||
| Абрикосы |
|
|||
| Авокадо |
|
|||
| Айва |
|
|||
| Алыча |
|
|||
| Ананас |
|
|||
| Апельсин |
|
|||
| Арбуз |
|
|||
| Бананы |
| |||
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Полезные советы на все случаи жизни
Как выбрать карандаш для глаз
1. Покупая карандаш, обращайте внимание на качество дерева, из которого он сделан. Это не должны быть спрессованные опилки! Идеально, когда он изготовлен из цельного дерева, в таком случае карандаш не будет часто ломаться, его легче точить, а значит, он прослужит дольше. Пластмассовые карандаши удобнее деревянных, ведь в них грифель затачивается и выдвигается автоматически. Однако деревянные карандаши имеют свое преимущество – дерево отличный антисептик, оно препятствует размножению микробов.
Недавно нашла отличный сайт http://moregadget.ru/1361_samsung-wave-525-gt-s5250/ про различные гаджеты. Очень много полезной и интересной информации.
Если вас заинтересовала моя находка, тогда милости прошу на сайт!
Приятного всем просмотра!
Оригинал взят у
Как в делах и работе одного человека, так и глобально в делах района, республики, страны... Потому что не вижу смысла в критике ради критики, если за ней не стоят дела.
Сейчас модно (хотя уже наверно и банально) рассуждать о «несменяемости власти», и 12 годах предопределенности. Но за всем этим перестали уже замечать, что она вполне себе меняется. Никогда не понимал сторонников идей "что-то изменится только если всех разогнать". Вроде разгоняли уже 95 лет назад... А кто в замен? Обычно в ответ молчание....
На самом деле даже сегодня идет смена кадров. Никто не вечен. Люди устают, уходят (кто-то и не по доброй воле), на смену им приходят другие. Лучше или хуже, но не те же самые. Ситуация в обществе начала меняться лет пять назад, в политику начали приходить новые люди. На разные позиции
В Башкирии например новый президент, много моложе старого бабая Рахимова (про которого уж точно думали, что он до смерти сидеть будет). У него даже и ЖЖ есть, blog-rkhamitov – и он вполне себе общается с избирателями.
Новый министр связи Никифоров вообще молодой да ранний, 29 лет ему было, когда его в мае назначили. Наш интернетчик)), Казанский. Все понимает, живет современной жизнью.
Ближе к московским делам – возьмем Капкова. Мало того что сам пришел из бизнеса, по доброй воле, и сразу же переделал огромный кусок столичной жизни по-новому. Так и команду себе собирает совсем юную. Вот это интервью с его помощницей порадовало, например.
Конечно не все и всегда довольны. Хотя это и невозможно, ну и см. начало поста... :-))
Все меняется. Просто потому что время пришло. Смена поколений – вещь объективная. Так что, кто рвется в политику, вполне может попробовать попасть туда мирным естественным путем. Учиться, делать какие-то полезные людям проекты, просто проявлять активность – и оказываться во власти.
Где та молодая шпана?
Это цитата сообщения Сундучок_с_секретами Оригинальное сообщение
6 интересных фактов об уходе за кожей вокруг глаз
1 Окружи заботой.Кожа вокруг глаз-самая чувствительная и тонкая на лице.Здесь почти нет сальных желез и мало мускулов,поддерживающих упругость.Веки активно участвуют в мимике:мы моргаем,щуримся,улыбаемся.Поэтому именно здесь кожа быстрее всего теряет эластичность.
2 Бережно очищай.Удаляй макияж мягким средством.Но оно должно качественно очищать,чтобы тебе не пришлось тереть и растягивать кожу.Надо помнить, что нельзя оставлять косметику на ночь.
3 Используй крем,предназначенный для кожи век.
4 Не перестарайся!Наноси небольшое количество крема отступив 1 см от края глаза,легкими похлопывающими движениями по массажным линиям.Надо стараться делать это не позже чем за час до сна,чтобы избежать отеков.
5 Скорая помощь.Если эта неприятность все же произошла-вы проснулись с припухшими глазами,-лучше использовать пакетики черного чая:заварить их кипятком,остудить в холодильнике и положить на несколько минут на веки.Эта процедура поможет убрать отек.
6 Защищай от ультрафиолета.Для кожи вокруг глаз это особенно актуально!Выходя на солнце в любое время года,обязательно надевать качественные солнцезащитные очки.Они позаботятся о здоровье глаз и предотвратят образование мимических морщин
Серия сообщений "Все для лица":
Часть 1 - 6 интересных фактов об уходе за кожей вокруг глаз
Это цитата сообщения Сундучок_с_секретами Оригинальное сообщение
Комплексы эффективных упражнений для пресса, бедер и груди
Комплексы эффективных упражнений для пресса, бедер и груди
[500x390]
Для тех, кто не привык регулярно заниматься гимнастикой, упражнения для брюшного пресса являются самыми трудными. Вначале не следует слишком перебарщивать. Иначе можно потерять уверенность в своих силах и желание регулярно заниматься гимнастикой, а, между тем, это самое важное.
Это цитата сообщения Сундучок_с_секретами Оригинальное сообщение
Упражнения на сжигание жира
Серия сообщений "Красота тела в наших руках":
Часть 1 - Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч8
Часть 2 - Как накачать пресс правильно!
...
Часть 8 - Упражнения для мышц живота
Часть 9 - Комплексы эффективных упражнений для пресса, бедер и груди
Часть 10 - Упражнения на сжигание жира
Это цитата сообщения Сундучок_с_секретами Оригинальное сообщение
Как завязывать шарфы, платки, палантины
Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Как завязывать шарфы, платки, палантины
Если вы хотите смотреть онлайн сериал Подпольная империя , тогда на сайте http://www.boardwalkempire.ru/ вы сможете делать это без проблем.
Всем советую посетить сайт.
Приятного просмотра!