Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Секретная гимнастика тибетских лам
Тибетские ламы известны своими уникальными наработками в сфере оздоровления и укрепления организма. Ими была разработан специальный комплекс упражнений, которые способны исцелить организм и повысить уровень жизненных сил.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (ВИДЕО)
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (ВИДЕО)
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда из фарша - 30 рецептов с фото
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Кетчуп "Чуть язык не проглотила!"
Кетчуп "Чуть язык не проглотила!"
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Аджика сырая - 19 рецептов с фото
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Лихо закрученные сюжеты и непредсказуемый финал
В этих 13-ти кинофильмах вас ждут неожиданные и запутывающие повороты событий, внезапные сценарные ходы, не позволяющие оторваться от экрана, а также сюрпризные финалы, которые невозможно предугадать.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Маринованная капуста за одну ночь. Начинай день с правильных витаминов!
[x375]Капуста относится к тем овощам, которые так или иначе присутствуют на нашем столе. Ее основным преимуществом является то, что она отлично дополняет сложные блюда (например, борщи, капустняки), но что самое главное, она также может выступать как самостоятельное кушанье. Сегодня редакция TakProsto предлагает твоему вниманию рецепт маринованной капусты, который тебя удивит не только отменным вкусом, но и звонким хрустом!
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лепешки с зеленью - просто чумовые - хрустящие снаружи, мягкие внутри, ароматные, красивые и очень вкусные!
Что может быть вкуснее, проще и доступнее, чем хрустящий хлеб, свежая зелень и ароматное оливковое масло? В данном рецепте эти ингредиенты объединены в превосходный тандем, в результате чего и получились эти хрустящие лепешки с начинкой из душистых свежих трав
[466x700]
Ну как остановиться и не съесть все, что я наготовила, за разЭто цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочки спицами 44
 [показать] |
|
|
|---|---|---|
|
Пончо-шарф |
Knitting Fresh Brioche для вашего вдохновения |
|
|
Берет |
Бумсленг / Boomslang |
Шарф-платок спицами |
|
Фишю |
[показать] Шаль |
вязаная накидка |
[показать]Шали, шарфы, шапочки спицами
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Бабушка на сносях (русская мелодрама)
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
10 крутых фильмов 2015 года, которые вы могли пропустить
Эти картины из совершенно разных жанров, но объединяет их одно — они все классные по-своему. Наслаждайтесь!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКТ ОДЕЖДЫ БЕЗ ВЫКРОЕК
Ткань, ножницы, несколько швов — вот и все, что нужно для новой юбки или жилета. Справятся даже начинающие!
[357x700]
[451x699]
[595x699]
[595x699]
