• Авторизация


Конструирование и моделирование одежды.С Осинок 10-02-2011 16:20

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Конструирование и моделирование одежды.С Осинок

http://www.osinka.ru/Sewing/Modelling/
[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жареная картошка 10-02-2011 14:45


http://www.stranamam.ru/post/972824/

Любите жареную картошку? Но вам лень ее жарить? Тогда вам сюда!!!

Обожаю жареную картошечку! Да чтоб кто-нибудь еще ее пожарил! И на тарелочку положил! [показать]

Ага, как же! Разбежалась! [показать] Только и слышно: "Маааам, пожарь картошку, нуууу, мааааам!"

Вот что с ними делать? [показать]
Пойду жарить! Только стоять у плиты мне лень... да и некогда особо с пятимесячным малышом. [показать]
Приходится пробовать новые способы готовки старых любимых блюд.

Итак, чистим картошку (это у меня заняло 4 минуты). Картошки было килограмма 1,5-2.
[показать]


Дальше нам понадобятся дополнительные ингридиенты:
-соевый соус
-оливковое масло (можно другое)
-горчица
-соль
-перец
[показать]


Солью и перцем посыпем картошку и перемешаем.
Из соевого соуса, горчицы и масла делаем смесь и хорошенько побьем венчиком (ингридиенты взяла в равном количестве по 2 ст. ложки).
У меня получилось вот так
[показать]


Выльем все это в картошку и перемешаем
[показать]

Картошку выложим на противень (весь процесс занял 8-10 минут) и поставим на 40 минут в разогретую до 160 градусов духовку.
[показать]

Ура!! свободна!!! [показать]

Через указанное время духовка зовет меня волшебным запахом и звуком таймера! Вот оно! [показать] Любимое блюдо!
[показать]

И стоять у плиты не надо!
Угощайтесь! [показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как правильно сочетать цвета 10-02-2011 14:38

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Как правильно сочетать цвета

http://www.liveinternet.ru/users/jagusya/post123625601/

  [показать]Подбор цветовой гаммы - достаточно ответственное занятие. Сочетание цветов в дизайне всегда было основной из главных задач. Обязательно придавайте значение сочетаниям цветов, это важно!

Цветовая гамма не должна Вас как-либо напрягать или нервировать, а, наоборот возвращать потраченную в течение дня гармонию. Выбор цветовой гаммы начинается с решения, чего же Вы все-таки хотите от дизайна цвета. Только так Вы сможете подобрать оптимальное сочетание цветов.

Самый «горячий» цвет – это оранжевый. Наиболее холодный – голубой, всегда ассоциирующийся с прохладной водой и льдом. Переходя от голубых через зеленые и желтые тона, цвета теплеют, держат «высокую температуру» на красном, бордовом, коричневом и некоторых оттенках розового и фиолетового, а затем снова «спускаются» к холоду через сиреневый и синий. Однако представленная градация весьма условна, поскольку грани между холодными и теплыми едва уловимы. Например, лайм скорее относится к желтым оттенкам, но является холодным цветом. И, наоборот, глубокий, насыщенный фиолетовый может быть как теплым, так и холодным, в зависимости от того, доминирует в нем красный или синий.

И все же именно теплая или холодная палитры способны преображать помещение. Так, например, для того, чтобы расширить стены небольшой комнаты, желательно использовать не просто светлые, а светлые холодные тона.

И наоборот, сделать слишком просторное и оттого пустое помещение более уютным помогут теплые оттенки. Они же добавят в немного солнечного настроения, если в ней не хватает естественного освещения, и используются лампы дневного света. Тогда как обильно освещенную залу с большими окнами можно «нарядить» в холодные тона.

Особой широтой отличаются цветовые гаммы интерьера кухонь. Если Вы оформляете кухню, следует учесть, что сочные теплые цвета – оранжевый, травяной зеленый, яичный желтый – повышают аппетит, а голубой и белый помогают держать себя в рамках и употреблять пищу в умеренных количествах.

Спальня – будь то уголок для отдыха от суровых будней или само воплощение романтики – тоже требует особого подхода. В первом случае лучше раскрасить ее в прохладные цвета, уносящие далеко от требующих решения проблем. Во втором, конечно, первые роли принадлежат красному и всевозможным его оттенкам, или же любому другому цвету, который вам нравится и относится к теплой гамме. Такой цвет позволит быстро восстановить силы, будто передавая свою энергию и тепло вам.

Правила сочетания цветов

Конечно, существуют модные сочетания цветов в каждом сезоне. Но когда Вы осуществляете подбор сочетаний цветов, следует все-таки основываться на таблицу сочетания цветов и собственные ощущения. 
Не существует правильного сочетания цветов, существует только удачное сочетание цветов.

 

Для того, чтобы подобрать сочетания цветов, существует несколько подходов.

Первый тип – однотонный

Цветовая гамма варьируется в пределах основного цвета, он лишь становится темнее или светлее. Например, темно-синий, синий, голубой. Однако оформленную таким образом комнату можно слегка разбавить «вкраплениями» другого цвета, не слишком притягивающего к себе внимание. Например, помещение в голубых и синих тонах могут дополнить белый и светлый песочный.

Второй тип – гармоничный

Если вы хотите разнообразия, но не настолько радикального, чтобы говорить о контрастах,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясо по-французки под картошкой! 10-02-2011 14:34

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Мясо по-французки под картошкой! от tebe4mok

http://www.liveinternet.ru/community/inessa_rjabinina/post105083727/

Ингридиенты: 3 крупные луковицы, 10 клубней картофеля, говядина 8-10 отбивных, сыр 150 г, майонез и специи.
На смазанный растительным маслом противень выложить куски говядины (предворительно отбитые), посолить и поперчить их. Порезать лук полукольцами и выложить на мясо. Далее очищенный от шкурки картофель порезать дольками и выложить ровным слоем на лук. На всю эту красотищу потереть сыр, а затем полить майонезом. Выпекать при 200 градусах около 40 мин. До образования золотистой корочки, как на фото примерно.
[700x525]

Рубрики:  Мясные блюда

 

Серия сообщений "Запеканки":
Часть 1 - Мясо по-французки под картошкой! от tebe4mok
Часть 2 - Простейшая запеканушка
Часть 3 - Пирог "Гости на пороге"
...
Часть 14 - Лимонный чизкейк или творожная запеканка
Часть 15 - Мгновенный Сыр-хачапури на сковороде
Часть 16 - Про рыбу.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные идеи для детских 10-02-2011 14:31

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Интересные идеи для детских

http://www.liveinternet.ru/users/manini/post130962873/

 О_детях_с_Милой_Ловой


[600x342]


[597x699]

[600x542]

[590x699]

[600x469]

[592x699]

[600x348]

[600x501]

[600x342]

[588x699]

[600x481]

Материал - О_жизни_понемногу

Рубрики:  Рукоделие/Идеи для дома

 

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Для детской комнаты
Часть 2 - Как правильно сочетать цвета
...
Часть 5 - КУХНИ
Часть 6 - Как сделать диван на кухню
Часть 7 - Интересные идеи для детских
Часть 8 - Интерьеры
Часть 9 - Креативные идеи для хранения обуви (7 фото)
...
Часть 13 - Всё о ванной комнате
Часть 14 - Комната для девочки
Часть 15 - Заказать после ремонта!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый узор 10-02-2011 14:03

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Красивый узор

http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post145962385/
 

[478x405]
[351x468]

 

Серия сообщений "Узоры спицами":
Часть 1 - Японские ажуры№2
Часть 2 - Красивый узор
Часть 3 - Коллекция узоров для спиц (продолжение 2)
Часть 4 - узоры спицами
Часть 5 - ПОНРАВИЛСЯ УЗОР
Часть 6 - красивые узоры спицами
Часть 7 - Спицы - нестандартные узоры!

 

Серия сообщений "Вязанные головные уборы и шарфы":
Часть 1 - Свитер+шарф «Sciarpone»
Часть 2 - Черная кепка спицами
Часть 3 - Красивый узор
Часть 4 - Стильная розовая шапочка (спицы).
Часть 5 - Манишка "Снежинка"
...
Часть 16 - Детский шарф "Львята"
Часть 17 - Способы ношения накидок, платков и палантинов
Часть 18 - Шарф-воротник Зимний листопад
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУЛЕТ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ 10-02-2011 14:00

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

РУЛЕТ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ

http://www.liveinternet.ru/users/3226371/post146392027/


[500x383]

[500x394]

СОСТАВ:

Для рецепта вам понадобится:
Курица любой комплекции
Шампиньоны –200 г
Сухие грибы – горсть
Лук – 1 средняя луковица
Немного растительного масла для обжаривания
Майонез или сметана для смазывания курицы перед выпечкой (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Для начала удалите из курицы кости. В этот раз я буду удалять через разрез на спинке. Это просто, быстро и создает множество возможностей. Очень подробно расписывать процесс не буду т.к. есть видео и, при желании, все можно посмотреть. Остановлюсь только на кратком изложении последовательности.
Удалите верхние фаланги крыльев.
Переверните курицу грудкой вверх, сделайте два надреза вверху грудной мышцы и удалите вилочковую косточку.

[400x322]

Переверните курицу спинкой вверх и сделайте продольный надрез вдоль позвоночника.
Разрежьте плечевые суставы.

[400x330]

Возьмитесь одной рукой за каркас, а другой за освобожденное крылышко-плечо и энергично потяните вниз. То же самое проделайте с другой стороны.

[400x297]

Переверните курицу грудкой вперед и введите пальцы под большие грудные филе. Энергично потяните вниз.

[400x319]

В результате со стороны грудки все должно сняться, а на каркасе останутся только малые филе.
Переверните спинкой вверх, вырежьте так называемые щечки (мышцы в ямочках внизу спины).
Освободите-выверните бедренные суставы, а затем их перережьте.

[400x302]

Потяните вниз и снимите мясо с кожей с каркаса.
Удалите кости из ножек. Для этого подрежьте мясо в области бедренного сустава, а затем стяните или соскребите его вниз до коленного сустава.

[400x311]

Обрежьте мясо около коленного сустава, а затем также стяните его вниз. Косточку подпилите у основания, сломайте и удалите.
Удалите плечевую косточку, подрезав мясо около плечевого сустава.
Снимите с каркаса оставшиеся 2 малых филе.

[400x328]

В результате у вас должен получиться пласт куриного мяса на коже и 2 малых филе.
Разложите куриный пласт мясом вверх. Подрежьте и разложите вверху большие грудные мышцы, чтобы рулет получился равномерным по толщине.

[400x326]

Положите малые филе между мышцами бедра и нижним краем грудных мышц (в этом месте есть полоски кожи без мяса, вот их то мы и заполним).

[400x328]

Посолите, поперчите.
Для начинки замочите сухие грибы в холодной воде на несколько часов, чтобы они набухли, а затем хорошенько промойте, чтобы удалить песок и сварите до готовности (около 20 минут). Грибы отцедите и мелко нарежьте.
Шампиньоны и лук мелко нарежьте.
Разогрейте немного растительного масла, выложите лук, все грибы, посолите и обжаривайте до сухости фарша. Я еще добавила в фарш немного петрушки.
Разложите фарш по поверхности куриного мяса.
Часть фарша положите внутрь ножек.

[400x361]

Сверните курицу справа и слева к центру, чтобы она приняла примерно первоначальный вид. На спинке обязательно внахлест, чтобы не вываливался фарш. Верх закройте кожей с шеи. Если таковой нет, можно либо ничем не закрывать, либо закрыть кусочком фольги.

[400x329]

Выложите на бумагу для выпечки швом вниз (грудкой вверх), свяжите ножки, при желании смажьте майонезом или сметаной.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА 10-02-2011 13:49

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА

http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post146668286/

[250x250]
1. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках).
[220x100]
2. Немного меда.

3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда. (чайную ложечку)

Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску я рекомендую через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!

Всем желаю чистой кожи! Я добилась этого результата только с помощью аспириново-медовой маски. НИКАКИЕ другие средства не давали подобного результата!

Рубрики:  Рецепты красоты/Косметика

 

Серия сообщений "Косметика, красивое...":
Часть 1 - Как избавиться от мешков под глазами? - Open Source Красота женщины
Часть 2 - Чудо-маска для лица - Open Source Красота женщины
...
Часть 4 - От растяжек и обвисшей кожи
Часть 5 - МЫЛО. Шоколадно-кофейный скраб
Часть 6 - АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
Часть 7 - Маски
Часть 8 - Красный перец – друг ногтей
...
Часть 11 - Маски для волос зимой
Часть 12 - Меняем лицо с помощью простой коррекции бровей
Часть 13 - Чистка лица в домашних условиях. Избавляемся от черных точек. Вакуумная чистка лица в домашних условиях
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Программа для создания генеалогического древа 10-02-2011 13:40

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Программа для создания генеалогического древа

[x16]


ПРОГРАММА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОГО ДЕРЕВА

Одна из лучших программ для создания генеалогического древа ваших предков и потомков-My Heritage Family Tree Builder.Она проста в обращении,многофункциональна,имеется возможность выбрать интерфейс на многих языках.
[показать]

Скачиваем программу здесь
Кто не знает как скачивать с файлообменников,смотритеЗДЕСЬ

Читать дальше > > >

Еще уроки тут

Что еще скачать бесплатно

Код поста для Mail.ruздесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платья, сарафаны спицами и крючком для детей 10-02-2011 13:38

Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение

Платья, сарафаны спицами и крючком для детей

[показать]
Обсуждение модели
[показать]
Обсуждение модели
[показать]
Обсуждения
[показать]
Обсуждение модели
[показать]
Подробнее
[показать]
Подробнее
[показать]
Сарафан " Еленка" От Янтарик
[показать]
Розовый сарафан с французскими складками
[показать]
: Из Золушки в принцессу (летнее платье)
[показать]
Сарафан с цветочными мотивами
[показать]
Крошка-кокетка (платьице-реглан крючком)
[показать]
Воздушная сладость - платье крючком
[показать]
Платье для Карменситы (крючком)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сгущенка как в СССР 10-02-2011 13:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

сгущенка как в СССР

[225x300]

      Сгущенка! Как много в этом звуке для сердца нашего слилось!

       Редкий ребенок в то время не мечтал открыть баночку сладенького молочка и съесть ее всю, вплоть до последней капли.


Рецепт сгущенки достаточно прост, и не требует особых продуктов.

 

 

 

 

 

рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Современный медицинский справочник 10-02-2011 13:31

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Современный медицинский справочник

Современный медицинский справочник HealthIs.ru.

Портал содержит значительное количество информации о разнообразных болезнях, существующих на данный момент в мире. Здесь Вы узнаете о симптомах, профилактике, а также эффективном лечении большинства заболеваний.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домики из пустых бутылок 10-02-2011 13:30

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Домики из пустых бутылок.

 

[показать]

Автор:Ольга Яушева                                                                                                                                          nitochka09.mirtesen.ru/blog/43415670493                                                                                                                                   Декорирование бутылок-идея не новая.А мне-то как раз нравится всё необычное,редкое и нестандартное.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блинчики-пирожки 10-02-2011 13:28

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Блинчики-пирожки

Блинчики-пирожки

[655x438]

Хотелось чего-то вкусного, сытного, и творог пристроить. Всё удалось.  Получилось божественно, нежное тесто, сочная начинка
[655x438]
Рецепт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Квилтинг пэчворк - для детской комнаты 10-02-2011 13:23

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Квилтинг пэчворк - для детской комнаты

 

"http://cluclu.ru/blog/shytye_masterklass/87.html" ИСТОЧНИК

Своими руками можно сделать много чего интересного для детской комнаты, например те, кто знаком с техникой квилтинг пэчворк — посмотрите на эти интересные идеи, возможно вы найдете для себя что-то интересное.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Для детской комнаты
Часть 2 - Как правильно сочетать цвета
...
Часть 9 - Креативные идеи для хранения обуви (7 фото)
Часть 10 - Шьем сами штору с люверсами
Часть 11 - Квилтинг пэчворк - для детской комнаты
Часть 12 - Дизайн интерьера одно- и 2-х комнатной квартир
Часть 13 - Всё о ванной комнате
Часть 14 - Комната для девочки
Часть 15 - Заказать после ремонта!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязанные крючком жгуты 10-02-2011 13:03

Это цитата сообщения Varshan Оригинальное сообщение

Вязанные крючком жгуты

"http://www.rukodelnica.net.ua/bisiropletenie/13-vyazanye-zhguty.html" Источник

Вязанные крючком жгуты

[показать]

КОРОТКОЕ ВСТУПЛЕНИЕ


Для тех, кто с НИМИ еще ни разу не сталкивался


Вязаные жгуты делаются в два этапа:


1) На нитку нанизываются все бусинки, произвольно или в определенном порядке.


2) Вяжется жгут - полустолбиками по спирали. В основании жгута - как минимум три петли. Каждый полустолбик провязывает петлю с бусинкой предыдущего ряда и одновременно добавляет новую петлю с новой бусинкой.





Все, что написано ниже, - подробности этих двух этапов.
 


МАТЕРИАЛЫ И ИНСТРУМЕНТЫ


Основной набор


Необходимый набор материалов - минимальный. Это бисер, нитки, крючок, иголка. Одно из важных условий успеха - их соответствие друг другу.


Более удобный для этой техники бисер - 8/0. К нему прекрасно подходят мерсеризованный хлопок (Ирис, Vita Cotton Pelican, DMC или Ancor Pearl Cotton #8) и классический хлопок для вязания крючком (Aunt Lidia's #10, DMC Crochet Cotton #10 и т.п.) Набирать такой бисер удобно тонкой иголкой для гобеленов или вышивания - у них ушко длинное. Подходящие крючки - приблизительно от 1,65 мм до 1,75 мм.


Те же нитки/иголки подходят для крупного бисера 6/0, но он больше подходит не в качестве самостоятельного материала, а как дополнение к 8/0, для рельефных узоров, спиралей и т.п.



Для более мелкого бисера - 11/0 и 15/0 - хорошо подойдет синтетическая нить для бисероплетения или шитья, иголка понадобится тонкая, бисерная, крючок приблизительно от 1,3 мм до 1,6 мм. (И еще - тонкие пальцы, хорошие глаза и крепкие нервы.





Если вы захотите использовать Ирис или Pearl Cotton #8 с бисером 11/0 (а именно этот бисер самый распространённый и легкодоступный), вы, скорее всего, обнаружите, что гобеленовую иголку, да еще и со вдетой ниткой, не протолкнуть через бисеринку, а в бисерную иглу нитка не вдевается. Из положения можно выйти нанизывая все сначала на тонкую нитку, потом связать её с Pearl Cotton и аккуратно передвинуть весь набор. Если вы решите воспользоваться этим способом, не связывайте нитки между собой, а завяжите тонкую нитку на толстой так, чтобы узелок был только из тонкой нитки, а толстая оказалась просто перегнута, сложена в два раза.


Еще один простой способ набора мелкого бисера на толстую нитку. В тонкую иглу вставить кусок бисерной нити, двумя кончиками сразу, в образовавшуюся петлю перекинуть конец нити вязальной - и спокойно набирать на нить №5 даже мелкий бисер и тонкий стеклярус.


Как определить, какой бисер у вас имеется, если этикетка об этом умалчивает или отсутствует


Проще простого! Наберите на иголку 1 см бисеринок и посчитайте, сколько вы набрали. А теперь сравните с таблицей:





Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шапка 09-02-2011 13:37


[639x699]

[452x699]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточка с пышными рукавами 08-02-2011 20:21


[407x640]


[699x620]
[698x292]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английский по методу Пимслера 08-02-2011 17:31

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Английский по методу Пимслера

 Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)

[320x300]


Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..

Оригинальное описание:

 
 

2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)

>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наш организм и его сигналы... 08-02-2011 17:29

Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение

Наш организм и его сигналы...

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость

Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии