[показать]   [показать] 

  [показать]

Взяла на "Осинке" http://club.osinka.ru/topic-45898?&start=0   [показать]   [показать] 

 

Варианты набора петель спицами

Крестообразный набор считается одним из самых древних способов набора петель. Как правило, его используют в тех случаях, когда край изделия выполняется без резинки, то есть сразу основным узором. При крестообразном наборе край получается особенно ровным и аккуратным, а объемное переплетение нитей делает наборный край элементом декорирования. Прежде чем начать набор петель крестообразным способом, нить сложите вдвое. Сначала нить проложите петлей вокруг большого пальца, а затем по внешней стороне большого и указательного пальцев. Свободные концы нити для удобства выполнения набора прижмите мизинцем и безымянным пальцем.

[517x388]

Спицами в направлении к внутренней стороне большого пальца подхватите нить, идущую от указательного пальца.

http://zametkipovara.ru/konservirovanie-i-marinovanie/salat-desyatka/#more-4766 

Салат “Десятка”

Автор Юлия, 7 августа 2011 | [показать]

[493x698]Перевод Шаршик

[493x699]

[494x699]

[493x699]

Серия сообщений "Летние кофточки, топики":
Часть 1 - Светло-серый топ.
Часть 2 - Нежная кофточка
...
Часть 98 - Белая кофточка
Часть 99 - Ажурный жакет
Часть 100 - ЖАКЕТ АЖУРНЫМИ ПОЛОСАМИ

Маринованные кабачки

Ингредиенты:

[показать]

На литровую банку:

• 2 средних кабачка;


• укроп;


• 2-3 зубчика чеснока;


• 10 душистый перец;


• кусочек стручкового перца;


• 10 перец горошек;


• 30 г. соль;


• 30 г. сахар;


• 30 г. уксус;


• 1 лист хрена;


• 2- 3 листа смородины;

Способ приготовления:

1. На дно стерилизованной литровой баночки положить укроп, листья хрена и смородины, чеснок, душистый перец, перец горошек, стручкового перца;


2. Порезать колечками кабачки толщиной 2 см, и уложить в банку;


3. Залить кипящей водой закрыть крышкой, через 5 минут слить эту воду и снова вскипятить. Затем снова залить через 5 мин слить, в эту воду добавить соль и сахар вскипятить;


4. Вылить в банку с кабачками уксус, сверху залить кипящим маринадом;


5. Закатать, перевернуть банки, накрыть и поставить остывать.

 

Консервированные маринованные кабачки

[450x330]

Приятного аппетита! 

[показать]

[450x300]

Первое что нужно сделать- определить основной уровень метаболизма- число калорий, необходимых твоему телу для выполнения базовых повседневных функций, таких как циркуляция крови, переваривание пищи и дыхание, формула Харриса-Бенедикта:
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма = 66 + (13,7 x вес в кг.) + (5 x рост в см.) – (6,8 x возраст в годах)

Далее уровень активности: Основной Уровень Метаболизма x 1.2. Получили примерное ежедневное кол-во калорий.

Расчёт калорий для похудения: итак, чтобы похудеть на 1кг необходимо спланировать недостаток в 3500 калорий (так называемый дефицит калорий) на период в 7 дней (т.е. на неделю), что равно 500 ккал в день. (не быстро, зато безопасно для организма!)
Ежедневное поотребление калорий - дефицит калорий (ккал в день) = калории для похудения

Естественно не нужно пытаться вписаться "тютелька в тютельку" в полученные цифры, есть определенный диапазон: вычитаем из полученного результата 250 калорий, это нижний предел. Прибавляем 100 калорий- это верхний предел!  [показать]
Вот такая математика, мой диапазон от 850 до 1200!