Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ
Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ
[показать]Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:
«Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день, и ночь».
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс — мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как порядок в доме меняет жизнь
Как порядок в доме меняет жизнь
Японский эксперт по наведению порядка Мари Кондо обещает: если Вы готовы к большим переменам, результатом уборки станет настоящее чудо
Бестселлер Мари Кондо «Меняющая жизнь магия наведения порядка: Японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства» по-настоящему изменил жизнь Эмили Клэй, хозяйки дома в Орегоне. По ее словам, после прочтения книги она избавилась от «тонны» одежды и книг, и хотя очень любит ходить по магазинам, советы Мари Кондо удержали ее от того, чтобы заново забить до отказа все полки и шкафы. «Эта книга полностью изменила мое представление от вещах, — говорит она. — Если мне не нравится какая-то вещь, если я никогда не использовала ее, не читала, не носила — я избавляюсь от нее, не задумываясь».
Того же мнения придерживается дизайнер из Сан-Франциско: «Я сама следую основным постулатам книги Кондо и советую всем поступать так же: хранить стоит только то, что приносит удовольствие, — говорит она. — Это правило помогает мне определить место вещей в моем сердце и моем доме. Просто поразительно, насколько чище стал мой дом после того, как я выбросила все барахло».
Мы ждем перемен!
Впрочем, определение «меняющая жизнь», пожалуй, слишком смелое. Жизнь меняют такие события, как брак, рождение, смерть, переезд. Уборка, даже капитальная, не подпадает под мое представление о глобальных изменениях, но отношение к дому идеи Мари Кондо меняют вне всяких сомнений.
Не имеет значения, как Вы относитесь к магии, на которой постоянно делается акцент к этой книге. Однако объемы
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
15 волшебных картин вместо тысячи психологов
15 волшебных картин
Ричард Савойя (Richard Savoie) — талантливый канадский художник, создающий работы в технике пастель. С детства его вдохновляли красивые пейзажи. Благодаря редкому природному чутью и стремлению познать тайны мастерства, он научился создавать поистине живые картины. Ему подвластно настоящее волшебство красок и теней. Достаточно взглянуть на его картину, как сразу переносишься в далекий городок за океаном, чувствуя все нюансы происходящего. Особенным светом наполнена серия работ Ричарда «Рождественский ноктюрн».
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
ВОЗМОЖНО ЛИ БЫТЬ ВСЕГДА СЧАСТЛИВЫМ?
ВОЗМОЖНО ЛИ БЫТЬ ВСЕГДА СЧАСТЛИВЫМ?
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:
1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.
Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек не занимался, значит, он деградирует.
Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит, и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в ytltk.!
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!
Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо
Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
На Земле есть «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием — остров Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике, префектура Окинава в Японии и община Лома Линда в Калифорнии. Группа ученых совершила несколько экспедиций в эти регионы, чтобы раскрыть секреты здоровья и высокой продолжительности жизни. Дэн Бюттнер в книге «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»
Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня. Мужчины-долгожителив «голубой зоне» Сардинии бóльшую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители Окинавы каждый день трудятся в огороде. Адвентисты много ходят пешком. Именно такого плана физическую активность специалисты по долголетию рекомендуют для долгой и здоровой жизни. По словам доктора Роберта Кейна, «имеющиеся данные свидетельствуют о том, что умеренная физическая нагрузка очень полезна».
Идеальный режим, который вы
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Когда не боишься ничего потерять...
Когда не боишься ничего потерять...
Легкость приходит в дела и отношения, когда не делаешь больших ставок на жизнь и не боишься ничего потерять. Это – смирение. Это – обычная честность с собою. Завтрашний день непредсказуем. Следующая секунда непредсказуема. Ожидать чего-то – значит обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел.
Легкость, о которой я говорю – это не наплевательская легкомысленность и не свинская раскованность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь, понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать.
Чисто по- человечески – это действительно непростые и неоднозначные материи. А все потому, что на текущем этапе своих жизненных сценариев практически каждый забит до отказа личными представлениями о том, какой жизнь должна быть.
Надежды и ожидания – это те самые психологические желания, которые Будда описывал, как источник человеческих страданий. В этом смысле, легкость бытия –
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Декларация принятия реальности — прививка от боли
Декларация принятия реальности — прививка от боли
Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я изменить могу, и дай мне мудрость отличить одно от другого.
Молитва Ойтенгера Кристофа Фридриха
Есть философия развития, есть философия психологической защиты. Декларация принятия реальности — это способ защиты, прививка от боли. Прививка сама по себе может быть болезненна, но сделав ее, вы защитите себя от душевных ран и боли глубокой…
Работа с верованиями в когнитивно-поведенческом подходе А. Эллиса - это в большой части убеждение клиентов в том, что им никто ничего не должен, не обещал, и обижаться им не на кого. "Почему мир отнял у меня сына?" - "А откуда вы взяли, что ваш сын всегда будет рядом с вами?" - Но это же не справедливо?" - "А кто вам обещал, что мир справедлив?" - подобные диалоги воспроизводятся раз от разу, меняя только свое наполнение.
Иррациональные верования часто формируются уже в детстве и проявляются неадекватными требованиями к себе, другим и окружающему миру. В основе их нередко лежат нарциссизм или комплекс величия. Эллис (Ellis and Harper, 1979) описывает эти верования-требования в виде трех основных «Должен»: "Я должен: (преуспевать в делах, получать одобрение окружающих и т.д.)", "Ты должен: (хорошо ко мне относиться, любить меня и т.д.)", "Мир должен: (давать мне быстро и легко
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Нейтральность – основа для чтения сигналов Души
Нейтральность – основа для чтения сигналов Души
[130x]Продолжаем тему чтения знаков судьбы по изменению будущего и улучшению качества жизни. Для начала важно допустить их существование в жизни человека и быть открытым на восприятие этой судьбоносной информации. Даже если человек не умеет расшифровывать различные сигналы своей Судьбы, как возможный путь к изменению будущего, ему все равно необходимо научиться их принимать, осознавать и осмысливать, помня о том, что «кто предупрежден, тот вооружен». Глубокое размышление над необычной информацией сигналов позволит человеку выявить закономерность и повторяемость процессов и научит расшифровывать их более тонко, чтобы больше «не наступать на те же грабли», улучшая тем самым свое качество жизни через самосовершенствование и личностной рост. Как воспринимать сигналы с разного уровня энергоинформационного поля мы рассматривали в заметке «Сигналы Души — от предсказаний к изменениям будущего». Одним из важнейших условий для самосовершенствования и личностного роста по данному вопросу является состояние нейтральности. О важности этого состояния мы уже говорили на примере притчи в заметке «Сигналы судьбы — путь к изменениям». Однако, в связи с тем, что это состояние сознания является краеугольным камнем при решении любого вопроса, я хотела бы остановиться на нем более подробно. Как же оставаться нейтральным в момент дискомфорта и при этом еще и четко считывать сигналы Души для изменения будущего?
Вначале необходимо в очередной раз акцентировать внимание на свое мировоззрение. Напомню о том, что улучшение качества жизни человека зависит от динамики развития его сознания, самосовершенствования, личностного роста и активной жизненной позиции. Каждая личность имеет определенную индивидуальную цель своего существования на Земле – Программу своей жизни (Судьбу). Отклоняясь от своей Программы, человек получает шишки, суровые жизненные уроки, которые приводят к депрессиям, болезням, катастрофам. Хотим мы этого или нет, но Программа развития человека по судьбе предполагает наработку определенного опыта и соответствующих качеств сознания для изменения будущего. Поэтому очень важно научиться вовремя считывать сигналы Души, чтобы «не ходить по кругу» по одному и тому же вопросу и вновь не получать суровый урок жизни.
Вначале необходимо выяснить, что мы будем понимать под словом «нейтральность». Понятие «нейтральность» предполагает срединное состояние сознания, отсутствие крайностей в суждениях: «добро — зло», «хорошо — плохо», «правильно — не правильно» и т.п. Это состояние сознания предполагает отсутствие полного отчуждения или чрезмерную включенность в процесс. Состояние нейтральности позволяет создать состояние сознания «Я — ученик», который «НЕ ЗНАЕТ, но ГОТОВ УЧИТЬСЯ», сохраняя при этом объективное отношение к информации, процессу, взаимоотношениям. Это наилучшая позиция в любой ситуации, т.к. отсутствует важность какого-либо категоричного мнения, а, значит, отсутствует борьба и доказательство своей правоты. Чрезмерная значимость чего-либо создает напряжение и усилие сверх меры, которые непременно приведут к отрицательному результату, т.к. произойдет переизбыток и потеря энергии.
Человек зачастую получает то, чего не хотел: получив деструктивную информацию, он злится, негодует,
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни
Если вы постоянно думаете о том, что вам НЕ нравится, оно точно будет в вашей жизни
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Уроки жизни от Пабло Пикассо
7 уроков жизни от Пабло Пикассо
[604x402]
1. Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами.
Один из главных уроков жизни великого Пабло. Живите настоящим моментом - и вы будете меньше анализировать, судить и нагружать мозг расклеиванием ярлыков направо и налево. В настоящем моменте привычный мир станет необычнее. Вы увидите больше живости и цвета в деревьях, природе, людях. То, что частокажется само собой разумеющимся и повседневным, становится восхитительным и ценным. Как будто вы смотрите на мир с большей ясностью.
2. Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон.
Если вы считаете, что у вас не получится, есть большая доля вероятности, что вы начнете нервничать или даже бессознательно ошибаться. С другой стороны, если вы считаете, что способны сделать что-либо, ваш мозг начнет работать в другом направлении и искать решения, а не хныкать и жаловаться на жизнь. Убеждения контролируют результат действий. В результате решения и возможности начнут появляться со всех сторонкак грибы после дождя.
3. Я всегда делаю то, чего не умею, чтобы этому научиться.
Всегда необходимо толкать себя вперед для развития. Это может быть страшновато. Лучший совет, который я могу дать по этому поводу: присутствуйте в настоящем моменте настолько, насколько возможно, когда делаете то, что вы пока не умеете. Это может серьезно снизить возможные негативные переживания. А когда в вашем сознании и теле нет этих чувств, становится легче концентрироваться, добиваться хороших результатов и в итоге научиться тому, чему вы хотите.
4. Вдохновение существует, но оно приходит во время работы.
Не нужно тратить уйму времени на ожидание "нужного" момента. Если снизойдет вдохновение - прекрасно, творите! Но не ограничивайтесь только временем действия этого волшебного компонента. Иногда нужно заставлять себя делать работу, не предполагающую особых умений, и глупо ожидать для этого такой поддержки. Вдохновение - это как специя, ее нужно совсем мало, но она может изменить все.
5. Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху.
Без действия любая информация бесполезна. Это та часть личностного развития, о которой часто забывают или игнорируют. Иногда может казаться, что начать действовать трудно, или что сейчас "не тот" момент. Но привычка делать больше может многое изменить. Это самое эффективное средство для достижения результатов. В процессе действия вы лучше узнаете себя, формируете свое видение и познаете особенности своей отрасли на практике.
6. Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет.
Легко задавать себе неправильные вопросы. Вопросы, ответы на которые лишь подтвердят, что вы - некомпетентны, глупы и неправы. Вопросы, которые вас потопят вместо того, чтобы вознести. Задавайте позитивные вопросы, которые открывают — а не закрывают — дверь возможностей. Практически в любой ситуации вы можете спросить себя: что хорошего есть в этом опыте? Это быстрый способ изменить с помощью чувства благодарности свое настроение и мысли.
7. Не позволяйте общественному мнению диктовать вам, что вы можете, а чего нет, только из-за вашего возраста. В большинстве случаев, возраст - это всего лишь отметка у вас в мозгу.
Если вы смотрите на свою жизнь линейно, как на отрезок времени, то действительно поздно что-то менять. Если же вы научитесь больше присутствовать в «сейчас», большая часть таких мыслей просто отпадает. Вы понимаете, что способны сознательно выбирать и делать то, что хочется. Сейчас.
7 Еще не поздно радоваться жизни
У юности нет возраста.
Не позволяйте общественному мнению диктовать вам, что вы можете, а чего нет, только из-за вашего возраста. В большинстве случаев, возраст - это всего лишь отметка у вас в мозгу. Если вы смотрите на свою жизнь линейно, как на отрезок времени, то действительно поздно что-то менять. Если же вы научитесь больше присутствовать в «сейчас», масса таких мыслей просто отпадает. Вы понимаете, что способны сознательно выбирать и делать то, что хочется. Сейчас.
Буквально суток мне хватило на чтение книжки. Написана ну очень просто, можно сказать, примитивно, но от этого она не становится хуже.
[454x700]
Сергей Прокофьев. Симфоническая сказка «Петя и волк» для чтеца и оркестра, соч.67 (1936). Чтец – народный артист России Николай Цискаридзе. Концерт для фортепиано с оркестром №2 соль минор, соч.16 (1913/1923). Солист - народный артист России Денис Мацуев. Симфонический оркестр Мариинского театра. Дирижер – Валерий Гергиев. Ощущаю себя Эллочкой Людоедкой…Собираю свои впечатления «в кучку», но… Мне не хватает словарного запаса, чтобы описать впечатления от концерта…
[700x525]
Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение
Всему своё время...
Не выбирай кратчайший путь.
Не делай несколько дел одновременно.
В данный момент времени делай что-то одно и отдавайся этому полностью.
Помни, что время - не деньги, оно - твоя жизнь.
Избавься от желания сделать всё за один день.
Оставляй время для себя.
Трать своё время на то, что относится лично к тебе и имеет смысл. ...
Для всего в твоей жизни должно быть своё место.
Работа - в офисе, игра - дома.
Дебра Оливье. Найди в себе француженку. Глава первая. Голова.
Из записной книжки француженки: время.
[200x316]
Ну, не знаююю, может я капризничаю, но «Ледяной клинок» показался мне очень «вторичным», весь сюжет словно «притянут за уши», собран из всех возможных фантастических книг. Во время чтения было ощущение, что я это читала, хотя и не читала…
12 июня в такую погоду только в театр… Посмотрела выпускников 2016 года. Как и в прошлом году – это был хороший праздник для зрителей. Да и зрители были очень доброжелательны. Столько «Браво» не кричали даже примам… Для меня программа была очень интересна.
[700x525]
7 июня Мариинский сделал замечательный подарок – «Баядерку» с потрясающим составом. «Любовный треугольник» сложился…
[700x525]
[504x700]
Сразу скажу – книга мне понравилась, я думаю, что буду перечитывать. Потому что Стоунер – это я, как сказала Анна Гавальда… На первый взгляд сюжет очень прост, обычен.
[458x700]
Опасаюсь в последнее время перечитывать книги, прочитанные очень-очень давно и оставившие хорошие впечатления. Вот так же с опаской подступилась и к Снегову. Но опасения оказались беспочвенными.