Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Автор: Анна Куличенко.
[700x525]Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[448x550]Красавица овечка - шерстка вся в колечках.
Челка кучерявая, сама она забавная!
Читать далее
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.
3. ЕСЛИ ВАМ приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.
4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.
5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.
Источник: http://zdorowya.ru
[443x604]
Любая женщина мечтает о том, чтобы ее лицо, шея выглядели привлекательно, на них не образовывались морщины, складки, пигментные пятна. И если молоденьким девушкам, в большинстве своем, данная проблема неведома, женщинам за 30 все чаще приходится задумываться о том, как сохранить и продлить свою молодость на долгие годы. Довольно часто серьезной проблемой для женщин становится второй подбородок, причем случается так, что в целом женщина может быть вполне довольна своей фигурой, не быть полной, однако двойной подбородок все-таки портит весь облик. Более того, со временем второй подбородок, если не предпринимать никаких мер по его устранению, способен обвисать все больше, а с подобным положением дел не смирится ни одна уважающая себя женщина.
Вопрос о том, как быстро и эффективно избавиться от второго подбородка относится к одним из важнейших в деле сохранения красоты и молодости для женщины. Разумеется, мы ни в коем случае не настаиваем на том, чтобы применить к этой некрасивости радикальный способ – хирургическую операцию. Подобный подход может быть, во-первых, очень дорог, во-вторых, довольно опасен, в-третьих, не вполне эффективен. Кроме того, существует немало способов, как достаточно быстро, легко и эффективно избавиться самостоятельно, в домашних условиях от второго подбородка. Разумеется, говоря о быстроте, сразу оговоримся, что за один день проблему, конечно же, не решить, однако если подойти к задаче со всей серьезностью, можно в довольно короткие сроки попытаться справиться с ней.
Один из главных методов, как быстро и эффективно избавиться от надоевшего второго подбородка будут специальные упражнения, но перед тем, как приступить к ним, следует для начала подготовиться. Речь идет о предварительной подготовке кожи, для чего можно воспользоваться специальным массажем.
1. Подготовка кожи при помощи массажа с медом. Роль массажа для кожи на проблемных местах, чрезвычайно высока. Делая кожу упругой и эластичной с помощью массажа, мы помогаем ей подготовиться к некоторым изменениям, и это станет первым шагом в деле избавления от двойного подбородка. О целебной силе меда лишний раз говорить нет нужды, полезен этот продукт и для нашей кожи. Массаж с медом производится следующим образом: взять мед в количестве 1 ст.л., нанести на проблемный участок кожи и начать массаж легкими движениями, стараясь, чтобы мед впитался в кожу. Важнейшим условием будет делать движения так, чтобы не сильно растягивать кожу, процедура продолжается до тех пор, пока кожа не покраснеет. Оставшийся мед смыть водой, а на область подбородка нанести тонизирующий крем, что позволит напитать кожу полезными элементами и подтянет ее.
2. Подготовка кожи с помощью лимонного сока. Поскольку у массажа с использованием меда имеется ряд противопоказаний (аллергия, хрупкие сосуды), можно применить другой метод подготовки кожи с использованием компрессов с соком лимона. Для этого следует выжать сок из лимона, смочить в нем марлевую повязку и наложить на область двойного подбородка на полчаса. По истечении указанного времени обработать кожу специальным жирным кремом. При помощи этой процедуры кожа насытится витаминами, в ней улучшится кровообращение. Компрессы ставятся через день, перед сном, в течение месяца.
3. В вопросе о том, как быстро и эффективно избавиться от некрасивого, обвисшего второго подбородка имеется ряд условий. Один из них – постоянный уход за кожей, причем осуществляться он должен как перед упражнениями по удалению двойного подбородка, так и во время них, а также после. Это необходимо для того, чтобы кожа постоянно находилась в тонусе, а достигается данный эффект простыми легкими хлопками в области подбородка. Для этого можно использовать полотенце, смоченное в соленой воде.
4. Теперь что касается непосредственно самих упражнений для удаления второго подбородка. После того, как были закончены предварительные подготовительные процедуры с помощью массажа для укрепления кожи, можно приступать к занятиям. Обязательное условие: занятия должны носить систематический характер, они требуют достаточное количество свободного времени, зато приносят видимые невооруженным глазом результаты.
А) Лечь на прямую, твердую поверхность, лучше всего на пол. Голову поднимать медленно и так же не спеша опускать ее. Обратите внимание, что если имеются проблемы с позвоночником, данное упражнение противопоказано.
Б) Опускать и поднимать подбородок медленно, словно преодолевая невидимое сопротивление, напрягая мышцы. Прелесть этого упражнения в том, что его можно делать в любое удобное время, даже когда занимаешься чем-либо другим.
В) Плавно, без резких движений наклонять голову то в одну, то в другую сторону.
Г) Опустив плечи, вытянуть шею как можно сильнее. Очень эффективно для ликвидации двойного подбородка, а также для того, чтобы снять усталость.
Д) Сжав кулаки, упереть их снизу в подбородок, создавая сопротивление, затем 10 раз открыть и закрыть рот.
Е) Запрокинув голову назад и
Это цитата сообщения Khushi24 Оригинальное сообщение
ВАРЕНЬЕ-ПЯТИМИНУТКА ИЗ ЯБЛОК
Подготовленные яблоки нарезать на кусочки 1,5—2 см и засыпать сахаром. Оставить их на час, периодически перемешивая. Когда появится сок, поставить на слабый огонь и довести до кипения, непрерывно энергично помешивая, чтобы яблоки не пригорали. Выложить яблоки в подготовленные стеклянные банки и закатать крышками, хранить в любом месте.
На 1 кг очищенных от сердцевины и кожицы яблок — 150—200 г сахара.
ВАРЕНЬЕ ИЗ ПЕЧЕНЫХ ЯБЛОК
Яблоки очистить и нарезать на кусочки, засыпать сахаром, сложить в эмалированную кастрюлю и поставить в не очень горячую духовку. Испеченные яблоки расфасовать в подготовленные стеклянные банки и закатать. Варенье из яблок сладких сортов можно приготовить без сахара.
На 1 кг очищенных от сердцевины и кожицы яблок — 100—150 г сахара.
ЖЕЛЕ-ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК (БОЛГАРСКИЙ РЕЦЕПТ)
Нарезать на восемь частей яблоки и смешать с нарезанными ломтиками лимонов (с кожицей и семенами), залить водой, чтобы она покрыла плоды, и варить до мягкости. Сок процедить и добавить сахара, варить на сильном огне, пока сироп не загустеет (капля сиропа на блюдечке не должна расплываться). За 2—3 минуты до снятия желе с огня добавить лимонную кислоту и по желанию ядро очищенного высушенного грецкого ореха. Банки заклеить целлофаном.
На 2 кг яблок — 2 лимона, на 1 л сока — 750 г сахара, 1 ч. ложка лимонной кислоты, 50 г ядер грецкого ореха.
ВАРЕНЬЕ ИЗ РАЙСКИХ ЯБЛОК
Промыть яблоки в холодной воде, очистить от стебельков, выложить в медный таз или эмалированную миску, засыпать сахарным песком, залить водой и поставить в теплое место. На следующий день варить 1,5—2 часа на небольшом огне. Чтобы определить, готово ли варенье, следует на блюдце и разделить каплю на две части. Если они сольются медленно, варенье удалось.
На стакан яблок — стакан сахара и 2—2,5 ст. ложки воды.
КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК (УСКОРЕННЫЙ СПОСОБ)
Отобрать крупные, крепкие, неповрежденные яблоки, промыть холодной водой, разрезать на несколько частей, удалить плодоножку и семена. Можно очистить плоды и от кожицы, но не обязательно. Подготовленные яблоки аккуратно уложить в стерилизованную посуду, залить горячим (90—95°С) сиропом и стерилизовать. Банки емкостью 0,5 л стерилизовать 10 минут, трехлитровые — 25 минут. Нужно иметь в виду, что более зрелые плоды нужно стерилизовать меньше, а менее зрелые — больше. Сахар в сироп добавлять по вкусу.
КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК
В кастрюлю налить 3 л воды и подогреть. Сахар можно добавить в воду заранее. Пока вода нагревается до кипения, яблоки разрезать на половинки и удалить сердцевину. Когда вода закипит, взять приготовленные яблоки (примерно столько, чтобы их хватило на две — три банки) и в зависимости от сорта опустить в горячую воду или (например, Антоновку) сразу залить горячей водой. Как только кожица на плодах станет желтоватой, надо быстро вынуть яблоки из кастрюли, лучше всего вилкой, и немедленно переложить их в подготовленные банки. Когда все яблоки будут разложены, залить кипящей водой банки с яблоками доверху. Сразу их закатать крышками и поставить вверх дном. В кастрюлю добавить холодную воду с сахаром, подготовить вторую порцию яблок и так далее.
ЖЕЛЕ ИЗ ЯБЛОК
Нарезать яблоки и потушить их в воде с гвоздикой до мягкости. Пропустить массу через сито. Нагреть яблочное пюре, добавить в него сахар, мякоть лимона с соком и варить до полного его растворения. Все готовить на сильном огне. Желе будет готово, когда капля сиропа быстро застынет на холодной тарелке. Остудить желе и поместить его в стерильные банки.
На 600 г пюре — 400 г сахара. На 1,5 кг яблок — 600 г воды, 10—12 шт. гвоздики, сок и мякоть 0,5 лимона.
Это цитата сообщения Khushi24 Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
1 французский батон,лучше "вчерашний",можно обычный батон.
100 граммов размягченного сливочного масла
2-3 зубчика чеснока
зелень петрушки и укропа по вкусу
Приготовление
1. Сыр потереть на терке, выдавить чеснок, добавить мягкое масло и мелко порезанную зелень, все перемешать.
2. Духовку нагреть на 200 гр. С. В батоне сделать немного наискось глубокие надрезы, не прорезая до конца около 1 см.
3. Заполнить надрезы сырной начинкой. ПРИМЕЧАНИЕ. Вместе с сырной начинкой в разрезы можно вложить по ломтику ветчины, колбасы и т.п.
4. Завернуть батон в фольгу, поместить в духовку на 20 минут.
5. Затем фольгу приоткрыть и оставить еще на 5 минут чтобы хлеб слегка подрумянился.
Или можно подрумянить запеченный батон под грилем.
6. Дать батону поостыть 10 минут, накрыв сложенным вдвое полотенцем.
Подавать горячим:
– или порезав батон на ломтики по уже надрезанным линиям,
– или порезав хлеб острым ножом между наполненными начинкой надрезами, тогда начинка останется внутри нарезанных кусочков хлеба, и получатся горячие сэндвичи.
Очень вкусная и сытная заготовка. Такая консервация всегда идет на ура, съедается первой и хорошо хранится.
Состав:
Помидоры - 3 кг
Морковь - 1 кг
Болгарский перец - 1 кг
Лук - 1 кг
Гречка - 0,5 кг
Подсолнечное масло - 0,5 л (для обжаривания овощей)
Уксус 9% - 0,5 ст
Сахар - 1 ст (без горки)
Соль - 3 ст.л.
Перец горошком
Приготовление:
Пропускаем помидоры через мясорубку, ставим на огонь и даем покипеть 3-5 минут.
Натираем морковь на терке, обжариваем в масле и добавляем ее в перекрученные томаты.
Обжариваем нарезанный лук и тоже добавляем в общую массу.
Затем обжаренный болгарский перец, порезанный соломкой.
Предварительно отвариваем гречку до полуготовности и добавляем туда же.
Насыпаем сахар, соль и вливаем уксус.
Хорошенько перемешиваем и варим в течении 30 минут.
Раскладываем по стерилизованным баночкам.
Источник: http://dom-ozhag.ru/blog/43596537550/Grechka-s-ovoschami-na-zimu?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1&tmd=1
[533x400]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ужин с кабачковыми оладьями.
Не ломайте голову, что приготовить на ужин. Приготовьте эти кабачковые оладьи. На приготовление уходит минимум потраченного времени. Легко желудку и вкусно очень.
интересные заметки
Я, думаю, Вы согласитесь со мной, что освещение помещения является одним из важнейших факторов в жизни каждого человека. Каждый старается создать ту самую гармоничную среду, в которой будет чувствоваться удобство, комфорт и уют. А чтобы такую среду создать, возможно Вам сможет помочь bticino.pro . Итальянский бренд Bticino предлагает огромный ассортимент надежных регуляторов освещения, стильных розеток, эффектных выключателей и других высококачественных изделий, которые пользуются успехом в любом интерьере благородного и дорого стиля. Производитель применяет лучшие материалы, способные придать любому помещению притягательной роскоши и эксклюзивности итальянского качества и дизайна.
Это цитата сообщения Khushi24 Оригинальное сообщение
Два рецепта для засолки селедки: русский и финский
Сельдь по-русски
3-4 небольших мороженых селедки
2 ст.л. горчицы
3 ст.л. соли
1 ст.л. сахара
Шаг 1. Сельдь разморозить, удалить голову и жабры. Удалить скелет.
Шаг 2. Смешать соль и сахар.
Шаг 3. Смазать филе сельди тонким слоем горчицы, посыпать смесью соли и сахара.
Шаг 4. Подождать 1-2 дня. Нарезать на кусочки, сбрызнуть маслом и посыпать репчатым луком. Подавать с горячей картошкой.
Сельдь по-фински
1 большая селедка
3 ст.л. сахара
½ стакана светлого уксуса
1 стакан воды
1-2 лавровых листа
1 ст.л. смеси перцев горошком
1 большая морковь
2 луковицы
Соль
Зелень
Шаг 1. Уксус смешать с горячей водой, бросить лавровый лист, немного перца, положить сахар и посолить. Довести до кипения.
Шаг 2. Маринад остудить. Сельдь выпотрошить, удалить голову и жабры, убрать кости и кожу.
Шаг 3. Морковь и лук нарезать колечками и кружочками.
Шаг 4. Сельдь порезать на небольшие кусочки, сложить в банку, прослаивая перцем, луком и морковкой.
Шаг 5. Залить маринадом и выдерживать в холодильнике 2 дня.
Это цитата сообщения Khushi24 Оригинальное сообщение
Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Взять пакетик желтой куркумы (лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.
После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год). Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом. Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).
Как готовить тыкву?
Вот несколько общих рекомендаций. В первую очередь, необходимо понять, какая именно тыква оказалась на вашем столе – летняя или все-таки зимняя. Визуально они отличаются мякотью: у летних сортов она более нежная и сочная, у зимних – плотная не только снаружи, но и внутри.
Зато зимние сорта можно хранить и 2-3 месяца, если положить тыкву в прохладное, темное место.
Перед приготовлением любую из тыкв, независимо от рецепта, необходимо разрезать, срезать кожицу и вычистить семена.
Тыквенный суп-пюре с курятиной (Список лучших рецептов блюд из тыквы открывает легкий для желудка и очень питательный суп-пюре с курицей.) Для этого рецепта лучше взять молодого цыпленка, чтобы мясо получилось нежным и хорошо проварилось.
Рецепт приготовления:
Одного небольшого цыпленка промыть, поместить в среднюю кастрюлю и залить водой. Довести до кипения и слить воду. Снова залить водой комнатной температуры и варить 1,5 – 2 часа на маленьком огне. Тем временем, обжарить в казане или кастрюле с толстым днем разрезанные на кубики тыкву (500 грамм будет достаточно), картофель (1-2 шт), среднюю луковицу до тех пор, пока тыква не станет светлой. Залить куриным бульоном и протушить до готовности. В конце приготовления пюрировать блюдо блендером, добавить мускатный орех, зелень, специи, сельдерей и, наконец, отварное мясо. Довести до кипения и снять с огня. Перед подачей на стол разлить по глубоким тарелкам и украсить свежей зеленью.
Тыквенная каша с пшеном
Выбрать тыкву небольшого размера, срезать верхушку и вычистить семечки. Наполняем ягоду (да-да, тыква является ягодой) пшеном, изюмом, заливаем молоко. Чем жирнее молоко, тем лучше. Можно взять топленое, так как оно дает интересный вкус. Бросаем внутрь ложечку корицы, сливочное масло, сахар и очень хорошо перемешиваем. Закрываем срезанной ранее крышкой тыквы и помещаем в стеклянную огнеупорную посуду для запекания, налив туда стакан воды. Все, отправляем в духовку часа на полтора при температуре 180 градусов. Комментарии излишни, вы будете приятно удивлены.
Спагетти с тыквой (Идет на ура даже в тех случаях, когда домашние не очень любят блюда из тыквы).
Рецепт приготовления:
Очистить 2 зубчика чеснока, нашинковать и обжарить в растительном масле. Выловить чеснок и в этом же масле поджарить луковицу тонкими кольцами. Достать лук и отправить на сковородку 300-400 грамм тыквы кубиками. Если тыква начнет подгорать, влить воды. Добавить лук и петрушку, посолить. Заранее отваренные спагетти (300 грамм) добавить к нашей тыкве, перемешать и еще 3-4 минуты протушить на сковороде. Перед тем, как подавать к ужину или завтраку, посыпать сыром – лучше всего пармезаном.
Плов с тыквой (Настоящее открытие для вегетарианцев. Также советуем взять рецепт на вооружение людям, соблюдающим Пост – весной пригодится!)
Рецепт приготовления:
На самом деле, он очень прост. Сварить стакан риса до полуготовности с ¼ стакана изюма, обжаренным луком и морковью. Сделать в муке (1 ст.л. с верхом) углубление и вылить туда одно яйцо. Замесить тесто и раскатать его максимально тонким слоем. Далее необходимо растопить сливочное масло (1 ч.л.) в посуде с толстым дном и положить на масло нашу лепешку, а сверху рис. Томить до готовности. Тем временем, очистить тыкву и нарезать кубиками, обвалять в муке и обжарить в масле. Готовое блюдо подается следующим образом – в центр подноса выкладывают готовый рис, сверху кладут жареную на сковороде тыкву и изюм.
Сладкая тыквенная каша (Ее можно сделать сладкой или пресной.Все зависит от количества сахара, которое будет брошено изначально).
Рецепт приготовления:
Очистить и нарезать кусочками тыкву, залить ее 1,5 стаканами молока и поставить на слабый огонь – пусть хорошо разварится. Остудить готовую тыкву и пропустить через сито. Сварить на молоке рис (1 стакан риса к 3 стаканам молока). Смешать готовую кашу с тыквой и отправить в духовку на 10 минут, чтобы образовалась румяная корочка. Обязательно положить сливочное масло, а перед началом трапезы полить сладкими сливками и посыпать сахаром.
Цукаты из тыквы (Готовится непросто, требуют от кулинара определенной сноровки
Рецепт приготовления:
Цукаты из тыквы готовятся в три этапа. В первый день нужно взять среднюю тыкву, очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками и пересыпать сахаром – грамм 400-500. За ночь тыква должна дать много сока и утром кастрюля с ней будет наполнена жидкостью. Ее мы не сливаем, а ставим на огонь, доводим до состояния кипения и остужаем. Делаем сироп из сахара, оставшегося сока и лимонной кислоты. Затем заливаем тыкву горячим сиропом и преспокойно варим на маленьком огне до готовности. На последнем этапе кусочки откидываем на дуршлаг, чтобы стек сок, и подсушиваем в духовке часа 2-2,5 при низкой температуре 50-80 градусов. Для присыпки рекомендуется взять сахарную пудру, смешанную с корицей.
Тыква с яйцом (Очень простое блюдо, которое сможет приготовить даже начинающий кулинар).
Рецепт приготовления:
Традиционно нарезаем тыкву
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ с болгарским перцем и сыром
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Вкусная и быстрая селедка в маринаде
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Подборка редких рецептов супер-заготовок на зиму!
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Ананасовая настойка для похудения.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Апельсиновый сок - 9 литров из 4 апельсинов!
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Пирожки "Бомбочки" из слоёного теста с сочной начинкой
Удобство покупного слоёного теста я в полной мере оценила именно этим летом, в самые жаркие дни. Днём — духота, солнце шпарит! Стены дома остывают только ближе к ночи... А вкусненького хочется всегда! ;)
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки
УБРАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ САЛФЕТОК ДЛЯ УБОРКИ
Девочки, это супер-способ! Весь жир с живота ушел за пару недель! Никаких складочек больше нет и сбросила лишние 5 кило:) Метод очень простой и действенный. Попробуйте, не пожалеете!
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Квадратный мотив с буфами - мастер-класс по вязанию крючком
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Разные виды бабочек из бисера
Плетем бабочек из бисера. Начинать можно с любого ряда, кому как удобнее.
