Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

УХОД ЗА ГЛАЗКАМИ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнение № 1
Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях.

Упражнение № 2
Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему.

Упражнение № 3
Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.

Упражнение № 4
Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз.

Упражнение № 5
Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни.

Упражнение № 6
И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти

Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.

А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.





Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМСЯ САМИ...




Большой палец связан с вашими легкими и сердцем. Потирая большой палец,
вы можете немедленно очистить свои легкие и избавиться от одышки.

Безымянный палец — этот палец связан с желудком и пищеварительной системой. Он помогает лечить запор и другие проблемы, связанные с пищеварением.

Указательный палец — этот палец непосредственно связан с кишечником и желудком. Протирание указательного пальца ладони облегчает диарею.

Средний палец — Вы страдаете от плохого сна? Потирая средний палец, вы можете избавиться от плохого сна. Он обеспечивает освобождение от болезней и проблем, связанных с перикардом.

Мизинец — этот палец помогает обеспечить надлежащий кровоток в организме. Это очень полезно для лечения мигрени, мышечной боли в области шеи. Вам просто нужно потирать мизинец, чтобы уменьшить головную боль из-за мигрени.

Ладоши — хлопание или растирающие действия друг об друга помогают защитить ваше физическое здоровье. Ладони соединены с различными нервами в нашем теле и, таким образом, помогают нам оставаться здоровыми.

Тыльная часть рук. Удивительно, что вы можете вылечить болезни спины, просто потирая тыльную сторону ваших рук друг об друга. Поскольку ваша спина связана с вашей тыльной стороной рук. Этот метод очень эффективен для облегчения боли.

Это небольшие упражнения на трение могут помочь вам оставаться здоровыми. Эти трюки действительно удивительны и хороши, чтобы избавиться от боли в теле естественным и быстрым образом. Попробуйте уже сегодня!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

СДОБРЫМУТРЕЧКОМВСЕХВСЕХ!!!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

УХОД ЗА ГЛАЗКАМИ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнение № 1
Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях.

Упражнение № 2
Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему.

Упражнение № 3
Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.

Упражнение № 4
Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз.

Упражнение № 5
Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни.

Упражнение № 6
И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти

Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.

А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.





Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЗАКУСОН - ВО!!!



Такая закуска понравится и вам, и вашим гостям, обязательно попробуйте!

Ингредиенты:

- Крабовые палочки - 250 гр
- Перец сладкий или острый - по вкусу и желанию
- Чеснок - 3 зубчика
- Лук красный - 1 шт
- Кинза - 3 веточки (или другую зелень по вкусу)
- Масло растительное - 150 мл
- Соевый соус - 5 ст.л
- Уксус яблочный - 7 ст.л
- Сухие травы - 1 ч.л
- Соль, перец - по вкусу и желанию

Приготовление:

1. Для начала подготовим крабовые палочки. Лучше всего использовать те, которые легко разворачиваются. Если у вас палочки не разворачиваются, мариноваться они будут немного дольше. Аккуратно разворачиваем каждую палочку в пластинку, а затем сворачиваем её обратно.

2. Теперь нарезаем крабовые палочки красивыми кусочками. Также подготовим остальные ингредиенты. Чеснок нарезаем тонкими дольками. Красный салатный лук режем полукольцами. По вкусу добавляем сладкий или острый красный перчик. Кинзу рвём руками на небольшие кусочки. Если кинзу не любите, используйте любую другую зелень на ваш вкус.

3. Собирать закуску можно в две небольшие баночки или в одну ёмкость. На дно каждой баночки выкладываем чеснок, немного кинзы, перчик, лук и крабовые палочки. Развёрнутые крабовые палочки лучше пропитаются маринадом. Укладываем слоями, чередуя с чесноком, перчиком и кинзой.

4. Теперь приготовим маринад. Нам понадобится:
100–150 мл растительного масла (подсолнечного или оливкового),
5 столовых ложек соевого соуса,
5 столовых ложек яблочного уксуса (3%),
любимые сухие приправы, например, смесь итальянских трав и чёрный молотый перец по вкусу.

5. Смешиваем масло, соевый соус, уксус и приправы. Маринад должен быть чуть кисловатым, поэтому обязательно пробуйте на вкус. Если недостаточно кислоты, добавьте ещё уксуса. Если используете обычный столовый уксус, его может потребоваться меньше.

6. Готовым маринадом заливаем закуску. Крабовые палочки должны быть полностью покрыты маринадом, но не обязательно, чтобы они плавали. Лёгким нажатием можно слегка уплотнить содержимое.

7. Накрываем крышками и убираем закуску в холодильник на ночь. За это время крабовые палочки хорошо промаринуются, и блюдо получится ароматным и невероятно вкусным. Попробуйте, готовьте и делитесь впечатлениями! Я надеюсь, что вам понравится этот рецепт.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

БЫСТРЕНЬКО...ВКУСНЕНЬКО...






Торт "Наполеон", который сможет приготовить каждый!!!

Нам понадобится:

Молоко - 1 л
Сахар - 300 гр
Яйца - 4 шт
Мука - 60 гр
Сливочное масло - 60 гр
Ванильный сахар - по желанию
Слоёное тесто

https://ok.ru/dzen/article/Z2bxr2j0HQLM1WAc?share_to=link

https://www.povarenok.ru/re...ow/182081/




Ингредиенты для «Закуска "Ёлки зеленые"»:

Ветчина (ТМ Индилайт) — 200 г
Сыр твердый — 150 г
Яйцо куриное (Заранее отварить) — 4 шт
Сметана (Можно добавить и больше. Смотрите по консистенции начинки. Она не должна быть жидкой. Сметану можно заменить майонезом.) — 3 ст. л.
Укроп — 1 пуч.
Чеснок (Добавлять по вкусу. Если, кто не любит можно обойтись без чеснока.) — 5 зуб.
Соль — по вкусу
Крекер (Круглой формы) — 9 шт
Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 9

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО
ЕСТЬ ВМЕСТО БАДов

Витамин А: морковь, тыква, шпинат, манго

Витамин В2: миндаль, грибы, йогурт, шпинат

Витамин В9: спаржа, брокколи, чечевица, авокадо

Витамин С: апельсины, клубника, киви, гуава

Кальций: капуста, брокколи, миндаль, тофу, сыр

Железо: чечевица, шпинат, нут, темный шоколад

Магний: темный шоколад, авокадо, бананы

Калий: сладкий картофель, свекла, гуава, курага

Цинк: семена тыквы, нут, тофу, йогурт

Селен: бразильские орехи, семена
подсолнечника, грибы

Омега - 3: лосось, семена льна,
семена чиа, грецкие орехи

Пробиотики: йогурт, кефир, кимчи

Пребиотики: спаржа, чеснок,
манго, яблоки, бананы

ОТ БОЛЕЙ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ

https://pin.it/66fE1XmGD

ОТ ДЕМЕНЦИИ УПРАЖНЕНИЯ

https://pin.it/3jHnACVGR

https://pin.it/3h1J9IzP2

https://pin.it/2h6XXcg0k

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

НУЖНАЯ ИНФА!!!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!!!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

ЗАВТРАКИ - https://pin.it/3RGKaDZFy

https://pin.it/4ZEUkqeCs

https://pin.it/7BoVeKdvM

https://pin.it/3E3kO3JDt

https://pin.it/3iB1llYSw

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ - https://pin.it/3iB1llYSw

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ГОСПОДИ, ПРОСТИ НАС, ГРЕШНЫХ...

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ - https://pin.it/ckH7viVZA


ЖЕВАТЕЛЬНАЯ МЫШЦА - https://pin.it/2Oefr41BI


МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА - https://pin.it/4ov6MbIqL https://pin.it/6nZ6pqHf0


МАГНИЙ - https://pin.it/65iU0N2L6 https://pin.it/3zPkKOjFD

ВИТАМИНЫ - https://pin.it/3W7ZYlDIc

Я очень кашляла 2 месяца,ничего не помогало. На рынке не знакомая женщина посоветовала рецепт.Я уже 20 лет благодарю ей за нег.Взять 2 ст. ложки сахара перетопить до тёмного цвета. Молоко закипятить и влить в сахар, предварительно убрать с огня. Когда растворится сахар пить горячим 2 - 3 раза и на ночь.За пару дней кашель пройдёт

Какао, как и банан, обладает отхаркивающим свойством.

На стакан горячего молока 1/2 ч.л.соды 20 гр сливочного масла, 1ч.л.меда , 1 желток и 1ст.л. коньяка. Принимать только на ночь.

Я помню, бабушка в детстве поила меня при простуде и кашле горячим молоком с кусочком сливочного масла и чайной ложечкой меда.

от простуды хорошо помогает апельсин с имбирём

Отлично! Ещё быстро помогает сироп от лука, смешанного с мёдом или сахаром.

https://pin.it/3GLSRYBKO