Столько интересных вещей произошло сегодня) Расскажу обо всём по порядку.
Всав с утра я решила: Давно что то не была я в магазинах. пора бы сходить...
Ну чтож. Сказала- сделала. Вот я и в магазине. Недолго думая, я пошла сразу в Pull and Bear. т.к. знаю, что в других магазинах ничего нет.
Обычно, в Pull and Bear всё относительно дорого, но, подойдя к магазину я увидела плакат сообщяющий о скидках. Подумав что никакой особенной скидки они не предаставят, я зашла в магазин. Как только я подошла к понравивщемся мне вешям, и посмотрев на цену, я немного подафигела. скидка 70% !!! Недолго думая я наброла интересных вещей и пошла в примерочную. из всего многообразия вещей я выбрала 2. (чёрная куртка и чёрная майка). подходя к кассе, увидела одиноко лежащий кошелёк-клатч, и влюбившись в него, прихватила с собой! Оплатив покупку, котораяобошлась мне всего в 1109 рублей (О_о) я пошла прогуляться по этажу с магазинами. зашла ещё в один хороший магазин и увидела там замечательную красную майку. примерив и посмотрев на цену, я купила эту вещь. Покупка майки обашлась мне в 249 рублей.
Я ОБАЖАЮ СКИДКИ!
Вещи купленные мной, и другие интересные происшедствия происшедшие со мной смотри ниже. Надо же похвастаться
[показать]
Сегодня пыталась нагрузить себя по полной, но из за того что я почти не спала, так как переводила сабы к Дневникам Вапмира, эта идея чуть не провалилась.
Мои результаты на сегодня:
Бег на месте. 2 подхода.
первый: 5 минут 47 секунд. с гирями в один киллограм в каждой руке.
второй: 10 минут 20 секунд. с маленькой передышкой. 7 минут 7 секунд бежала с гирями в руках, по одному киллограмму в каждой руке, затем 30 секундная передышка для того что бы попить воды, затем 3 минуты бега без гирь.
Пресс: 2 подхода.
первый: 130 раз без передышки.
второй: 50 раз. без передышки
с прессиком пока плоховато, но и делать мне его, если честно, нельзя до понедельника как минимум
Отжимания: 2 подхода
первый: 10 раз
второй: 10 раз
*
С этого дня я решила что буду делать зарядку только под определённую музыку. Кторая бы соответствовала ритму бега, отжиманий и пресса.
Пресс пока не делаю... нельзя. Но, за то компенсирую его бегом.
Мои результаты на сегодня:
Бег на месте: 10 минут 46 секунд без передышки с гирями в один киллограм в каждой руке. Так бежать достаточно сложно, но за то руки качаются. а это огромый плюс.
Отжимания: 15 раз полных отжиманий. то есть, носом до пола.
Я умничка)) правда же?) [показать]
Всех люблю и целую) До завтра [показать]
Ненавижу болеть. А если болею то или готовлю или плету фенечки) сегодня я сделала и то и другое)
Похвастаюсь фенечкой)
Моё маленькое достижение: Британский флаг. 34 нити и 6 часов труда.
Та дааам.
Настроение сейчас - Голодное
Буду не многословна:
Сегодня, против воли врача сделала зарядку.
Мои результаты (без пресса):
Бег на месте- 8 минут 12 секунд без передышки. Улучшила свой прошлый результат на 2 минуты и 8 секунд.
Отжимания- 20 раз. Сделала их с большим трудом, так что можно сказать что в этой части зарядки я не продвинулась.
  |
Сегодня к сожалению никакой зарядки( Застудила почки((( Так что пока не поправлюсь, никаких физичиских нагрузок( Обидно( очень очень(
Наконец то в Москве выглянуло солнце!
Как только произошло такое счастье, я сразу взялась за фотоаппарат. Знаю, вид из моего окна не самый удачный, но за то сооолнце! Понимаете? СОЛНЦЕ!
Я очень люблю солнечные дни. Что может быть прекрасней рассвета, или заката? Или когда в холодную комнату заглядывает лучик солнца, и попадает на тебя, становится тепло и уютно...Но, к сожалению уже вечер, солнце скрылось за горизонтом, и осталась только эта фотография...
Надеюсь что завтра тоже будет солнцчный день! Ведь, как говориться: Надежда умирает последней.
Прошёл первый день моей зарядки, а я уже вся в крайне расстроенных чувствах!
Оказалось что я даже не дотягиваю до своих прежних результатов! [показать]
Вот что получилось сегодня:
Пресс- 100 раз без передышки [показать]
Отжимания- 15 раз без передышки
Бег на месте- 6 минут 4 секунды. [показать]
От того, как мало я сделала пресс, я пребываю в тихом шоке.
Отжимания- ну более менее,но хотелось бы лучше)
А вот от бега я в восторге) пробежала, и даже не запыхалась)
Что там говорил мой тренер? Бег на месте это сложно? Нееет! Бег на места это очень просто!
Попытаюсь завтра пробежать 8 минут)
Напомню, что мой желаемый результат:
Пресс- 300 раз без передышки
Отжимания- 30 раз без передышки
Бег на месте- 15 минут (уж слишком это просто)
Ну чтож) Удачи мне!
Мои первые шаги в фотографии)
21 ноября 2010 года мне подарили зеркальный фотоаппарат Сanon 1000D я сразу же кинулась фотографировать всё подряд, но ничего путного не выходило.
Но, примерно 27 декабря 2010 года, за 4 дня до нового года мы поставили ёлку, и наконец то у меня получились первые нормальные фотографии) Вот оно какое, Новогоднее волшебство
По примеру моей хорошей подруги If U Seek Amy , я собираюсь начать делать зарядку с понедельника, то есть с завтрашнего дня.
Цель работы:
Каждый день после прихода из школы: отжиматься, качать пресс и бегать на месте, затем отписываться здесь, сколько я всего сделала, а в конце недели подсчитать, каких успехов я добилась.
Желаемый результат:
Пресс- 300 раз без передышки.
Отжимания- 40 раз пез передышки.
Бег- 5-7 минут без передышки
Данные, имеющиеся на сегодня:
Пресс- 220 раз без передышки
Отжимания- 15-20 раз без передышки.
Бег ----
***
P.S. Помню мне мой тренер сказал, что без на месте, гораздо сложнее обыкновенного бега...чтож...проверим =))
Ну чтож, та дааам! Мой первый пост в этом дневнике!
И как всегда не знаю с чего начать рассказ о себе( В голову лезет столько хороших мыслей, а записать их никак не удаётся...Ну и пусть)
Меня зовут Настя, Некоторые называют меня Тапочком или Бууууней)
Я очень творческий человек, люблю фотографировать, регулярно сижу в Фотошопе и учусь рисовать.
Не представляю свою жизнь без спорта! Вот уже как 8 лет занимаюсь конным спортом, и по возможности бегаю по утрам)
В следующем году планирую пойти на танцы) Но это пока только планы(
Ещё, моя жизнь невозможна без музыки, как в наушниках, так и в собственном исполнении)
Так же, пытаюсь писать рассказы, но получается это у меня, мягко говоря плохо...
Вот пожалуй и всё. Какой то маленький пост получился... Ну и ладно) Думаю что найдутся такие лоюди, кроме меня, которые не умеют писать первые посты в дневниках)
С любовью ваш Тапочек
| |