Зайцы мои. В общем я поменяла предметы на сдачу ГИА. теперь сдаю Биологию(её я оставила) и физру.
С Биологией я как нибудь справлюсь. с физрой всё немного сложнее. Нет,она конечно простая,но сил у меня нет... В общем мне не только надо будет выучить 25 билетов по 3 вопроса в каждом, но и на практической части пробежать, пропрыгать и про-хрен-знает-что-ещё-сделать.
От вас мне нужна только небольшая моральная поддержка...
Что бы хоть как то подготовиться буду опять работать по старой любимой разработанной мной схеме тренировок.
Бег на месте
Отжимания
Пресс
Упражнения на растяжку
Упражнения с гирями в 1 кг весом.
Естественно в другом порядке.
Очень расчитываю на вашу поддержку.
Ваша почти свихнувшиеся Настя
Аа! я в диком восторге от сегодняшнего дня... Ничего особенного конечно не произошло, просто Настя наконец то добролась до Икеи, а следовательно и до Меги тоже... купила я мягко говоря мало, но за то что! 2 новые пары солнцезащитных очков! А я их просто обажаю. в общем меньше слов больше фото) Воть) похвастаюсь очками))
Как только я увидела эти очки сразу поняла что обязана их купить! Конечно же я их вряд ли куда одену,но они просто шикарны... очки как у Гарри Поттера только с тюнингом! Я в восторге!
Увидела фоторгафию хорошего человека на одном сайте и решила попробовать сделать такую же) вот что вышло))
[показать]
Очень очень простые работы. размер 150 х 150
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
Сегодня я решила разгрести горы музики в своём МР3 преере, хорошо что у меня на это есть время. на больничном я...
Очень многие песни удалила. может они конечно и хорошие, но меня они взбесили...
оставила песен 50 (не считая альбомов любмых групп). Тремя песнями я хочу с вами поделиться.
Мои самые любимые, самые грустные песни... Очень их люблю, надеюсь и вам понравятся))
Песня которая меня зацепила №1
Буду кратка)
Была сегодня на ВДНХ со своим любимым фотиком)
Наконец то купила себе подарок на день рождения. Бабушка очень хотела что бы это была ювелирка... Ну чтож...раз ювелирка, так ювелирка. Купила простой но интересный браслет и такие же серёжки, комплектиком. Мне они безумно нравятся!
Серёжки
Вы когда нибудь замечали, что если воткнуть наушники в уши,и не включать музыку, в голове возникает много старых мыслей...страхов...
Идёшь и слушаешь свои переживания... и что бы заглушить их, приходится включить музыку... только она помогает отвлечься...
А если МР3 плеер далеко, и ты не можешь дотянуться до него, то приходится слушать свой больной разум... разум, который вскрывает старые душевные раны, стараясь заставить тебя, переживать их вновь...
День Валентина... Валентинов День... 14 февраля... Честно, не люблю это число... Все друг друга поздравляют, улыбаются... как буд-то смеются над тобой... Я называю такую улыбку дружеским оскалом... Вот примерно такой оскал, приследовал меня сегодня весь день... беееее...
Больше не буду ничего говорить об этом празднике...просто не хочу...
*
Зарядка:
Пока без пресса...сегодня небыло на него времени.
Бег: 3 минуты 4 секунды. всю эту неделю я бегаю примерно 3 минуты. на следующей нелеле 3,30 и так далее...
Отжимания: 15 раз
и упражнения на растяжку. У меня счастье) я наконец то дотянулась ладошками до пола не сгибая колений) УРАААА!
Р.S. Фотография сверху By me.
А вот и я!
Всю прошедшую неделю я халдявила с зарядкой, ничего не делала... Нет, не потому что не хотела, просто ноги болели...сложно описать, как сиьно они болели... Но вот я поправилась, и чуствую себя сильнее чем раньше) Это не может не радовать))
С завтрашнего дня снова начну зарядку... только уже в более щедящем режиме.
***
Субботы или воскресенья я обычно провожу в магазинах. Как вы помните, в ту субботу я купила себе достаточно много вещей. В это воскресенье, то есть сегодня, просто поехала за продуктами... Ха-ха, поверели?
На самам деле я правда поехала за продуктами,и подарком для подруги. Решила подарить ей кулон. Ну а как я могу зайдя в магазин бижутерии, не купить что нибудь себе?! Праааавильно, никак)
Лучшей подруге, и соседки по парте я купила кулон. Простой и красивый)
Себе, серёжки и кольцо на два пальца) ОБАЖАЮ ТАКИЕ!
И, как мне и не хотелось, пришлось покупать новые брюки... Так как мои любимые порвалсь((( хныки хныки(
Обыкновенные чёрные зауженные джинсы я купила в Pull and Bear.
Фото покупок и продолжение сегодняшнего дня смотри под катом)
Первый день второй недели тренировок начался. Ноги у меня так и не прошли...очень обидно, и больно..но ладно. я переживу, я сильная!
Изенила схему тренировок:
Понедельник, среда, пятница: растяжение всех мышц и бег.
Вторник, четверг, суббота: пресс и отжимания в удвоенном режиме.
Воскресенье день отдыха. но если очень преспичет, можно будет и побегать))
Мои результаты на сегодня:
Упражнения на растяжку. 10 раз каждый вид упражнения.
Бег на месте: 9 минут 57 секунд без передышки.
С бегом пока не всё гладко т.к. очень сильно болят ноги(
Мои вчерашние результаты:
Бег на месте: 8 минут ровно.
Пресс: 50 раз
Отжимания: 10 раз.