Это цитата сообщения TANEC Оригинальное сообщение

[483x700]

Пуловер спицами. Круглая кокетка Пуловер 38 размера Для вязания потребуется: пряжа лён (100%). Вязание прямыми и круговыми спицами №2, крючком №2. Круглая кокетка спицами вязаная от горловины. Ажурный узор. Вязание пуловера Пуловер женский вязаный сверху вниз. На круговые спицы набрать 98 петель и вязать 25 рядов по схеме ажурного узора. Далее вязание разделите на 4 части (спинка, перед, 2 рукава) и каждую часть вяжите отдельно. Спинку вязать лицевой гладью, прибавляя с обеих сторон в каждом лицевом ряду 5 раз по 1 петле. Затем вязать прямо 18 см. После этого для закругления убавлять по 2 петли в каждом 2-м ряду с обеих сторон, пока на спицах не останется 15 петель. Все петли закрыть разом. Перед связать аналогично.

Читать далее...

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Великолепный длинный жакет привлекает внимание своим кружевным узором с широкими планками из платочной вязки спицами

[327x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

[600x354]

Часто ли вы ловили себя на мысли, что пора уже заняться самоорганизацией и научиться вовремя ложиться и вставать? Но дальше мыслей дело не доходило - мешают неотложные дела, лень и нежелание что-то менять в своей жизни. Мы расскажем вам, как нормализовать график своего сна и получать больше удовлетворения от жизни.

Как вовремя ложиться?

1. Определите норму вашего сна. Несмотря на мнение некоторых психофизиологов о том, что взрослому человеку необходимо 8 часов для сна, одинаковых людей нет. Каждый организм индивидуален: у него свой обмен веществ, своя работоспособность и свой порог стрессоустойчивости. Кому то хватает на сон 4-х часов, а кому-то недостаточно и 11-ти. Как же определить свою норму сна?

Лягте спать не очень поздно и проснитесь самостоятельно - без будильника и «будителей» (близких, родных, домашних питомцев). Запишите количество часов сна.

Повторите этап несколько раз, все результаты записывайте. Наиболее схожие результаты будут являться вашей нормой для полноценного сна. Важно проводить исследование в те моменты, когда вы здоровы и не подвергаетесь единичным сильным стрессовым воздействиям и физическим перегрузкам.

Если нужно, подкорректируйте период засыпания, учитывая свою норму сна. Например, вам надо проснуться в 7, а вы просыпаетесь в 8. Тогда ложитесь на час раньше.

Повторяйте предыдущий этап несколько раз, и со временем вы поможете организму просыпаться в нужное время, не ущемляя себя недостатком сна.

Читать далее

Развивайте фантазию, пусть каждое утро будет наслаждением!

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Как подтянуть мышцы шеи и подбородка

Всем известно, что мышцы лица и шеи с возрастом теряют свой тонус. Но далеко не все знают о том, что эти группы мышц можно точно так же тренировать, как и любые другие мышцы в теле. Чем раньше вы займетесь этой необычной тренировкой — тем эффективнее будет результат. О том, как избавиться от так называемых вторых подбородков, смотрите в нашем новом видеоролике с основателем «Школы Молодости» и создателем авторской программы гимнастики для лица, Галиной Дубининой.

Смотри и повторяй!

 

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

[показать]

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

[показать]

 

[показать]

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

[635x847]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

[400x400]

 

Вязание: узор со схемой

Это цитата сообщения nataliya1 Оригинальное сообщение

• 9 582 просмотра
• [120x] 18:22 Шитье: Снятие мерок. Фигуры. Баланс. Часть 1 От Светлана Пояркова 44 387 просмотров
• [120x] 2:08 Базовая выкройка: как легко делать выкройки на себя. Метод Галины Коломейко От diosinka 15 960 просмотров
• [120x] 12:42 Как снимать мерки для построения выкройки От Alldi Tm 13 307 просмотров
• [120x] 7:29 Построение выкройки платья.Урок3 От Alldi Tm 8 329 просмотров
• [120x] 5:34 Построение выкройки рукава Урок1 От Alldi Tm 5 574 просмотра
• [120x] 166 видео [43x] [43x] [43x] ШитьёАвтор: irina112011
• [120x] 16:35 Как сшить платье за 15 минут! От sharomka 1 041 928 просмотров
• [120x] 5:01 Построение выкройки платья Урок10 От Alldi Tm 3 677 просмотров
• [120x] 10:41 Построение выкройки платья Урок5 От Alldi Tm 7 632 просмотра
• [120x] 5:43 Построение выкройки платья Урок4 От Alldi

Читать далее...

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Легко и просто...

Блуза своми руками.

[511x492]

http://www.moldesedicasmoda.blogspot.co.il/2014/02/blusa-facil-de-fazer-4.html

Это цитата сообщения Mischell Оригинальное сообщение

---

Французский композитор-самоучка итальянского происхождения Мишель Пепе родился в 1962 году в Париже, считается во Франции и многих других странах одним из самых талантливых композиторов, пишущих музыку для релаксации и целительства.

---

[425x437]В возрасте 7 лет Мишель начал учиться игре на фортепиано, затем - на гитаре. Очарованный возможностями электронной музыки, он начал использовать синтезатор для создания собственных произведений, параллельно изучая терапевтическое воздействие звука на человека. В 1990 году Мишель выпустил свой первый альбом. В его музыке присутствует звучание как традиционных музыкальных инструментов, так и инструментов из самых разных музыкальных культур Востока и Запада.
Музыка Мишеля Пепе используется в различных областях нетрадиционной медицины, таких как йога, тай-чи, цигун, различные виды массажа, она также звучит во многих телевизионных программах, посвященных экологии, природе, самопознанию и духовному развитию.
Мишель Пепе организовал многочисленные концерты во Франции, в частности на Espace Cardin и во дворце "Дискавери" в Париже, Шато де Лакост Пьера Кардена в Luberon , на выставках и культурных центрах в Тулузе и Авиньоне, Дворце конгрессов и фестивалей в Каннах, в Лионе, Аннеси, Гренобле, Каркасоне, Биаррице, Руане, в буддистском центре Дагпо Дордонь, а также за рубежом: в США, Канаде, Швейцарии, Бельгии, Новой Каледонии, на Таити ..
[604x402].
[500x250]

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Приглядитесь - где у вас "прячется" жировая ткань. Она сама подскажет, как с ней бороться!

[604x558]

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Летние женские сапоги 2014

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

далее

Это цитата сообщения ирина-ириночка Оригинальное сообщение

[300x84]

[700x495]
В ту ночь, когда рухнула Берлинская стена, огромная толпа более 5 тысяч человек разгромила здание немецкой разведки Штази. Они всё унесли, даже архивные файлы, документы с именами ГДРовских разведчиков.
Ужасно сложилась судьба многих этих людей, так как архивы оказались в руках толпы. Да и здание было разгромлено полностью.
Далее...
В Дрездене до сих пор многие рассказывают эту историю. Эта история, ставшая почти легендой в Дрездене жива до сих пор.
Немцы с гордостью рассказывают, что тогда послушались неизвестного подполковника, имя которого на тот момент никому ничего не говорило.
Сейчас же этот подполковник известен на весь мир.
Русский президент. Владимир Путин.
источник

Это цитата сообщения La-Perla_Margarita Оригинальное сообщение

ТВ Онлайн в дневнике более 100 каналов.

[236x34]

[показать] ССЫЛКА на пост (добавьте её в закладки):
[показать]http://www.liveinternet.ru/users/margo29/post0464650742

[450x271]
[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

[551x40]

Музыкальный архив.

[показать]

Слушайте онлайн и качайте любую музыку — бесплатно!

Спасибо за ваши комментарии!

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

[489x700]
Читать далее...