Мудрые советы йогов и мудрецов.
Как поддерживать здоровье и хорошее настроение
Тем, кто хочет поддерживать хорошее настроение и сохранить здоровье, учителя йоги и мудрецы рекомендуют:
Думать о хорошем.
Слушать хорошие слова.
Говорить хорошие слова.
Смотреть на хорошее.
Кушать хорошую пищу.
Совершать хорошие поступки.
Таким образом, соприкасая органы чувств со всем хорошим, что нас окружает, мы поддерживаем хорошее настроение, а это позволяет сохранять физическое здоровье.
Также для улучшения настроения, самочувствия и здоровья можно воспользоваться следующим списком советов:
Соблюдать меру во всем – в еде, работе, отдыхе, удовольствиях.
Тщательно выбирать близкий круг общения.
Стараться сохранять внутреннее равновесие в сложных и неприятных ситуациях.
Поддерживать гибкость и подвижность тела.
Стремиться к добру и стараться уходить от зла.
Сохранять мягкость характера.
Не брать сверх того, что положено (не жадничать и не воровать).
Не обсуждать недостатки других людей и не ругать их.
Быть максимально искренним и сохранять правдивость в словах.
Желать всем людям счастья (см. статью «Секрет счастья. Теория, техника и практика»).
Поддерживать своей помощью старых и слабых по мере возможности.
Никого не винить в своих проблемах и бедах, искать причину в себе.
Сталкиваясь со злом и агрессией, стараться сохранять спокойствие и не желать людям зла.
Не вступать в дискуссии и споры по поводу того, кто прав, и кто неправ.
Отказаться от просмотра и обсуждения плохих новостей и политики.
Поддерживать позитивное мышление, стараясь во всем находить что-то хорошее.
Успокаивать свой ум и сердце молитвами и медитациями.
Говорить о заслугах других (придавать значение хорошим качествам людей), но не хвастать своими.
Поддерживать уважительное и почтительное отношение к старшим.
Чаще произносить благие слова и добрые речи.
Чтить Небо и уважать Землю.
Поддерживать режим дня и правильное питание.
Возвышаясь и продвигаясь, сохранять свои хорошие качества и владеть собой.
Хорошо относиться к успехам и счастью других, не завидовать.
Совершая добрые дела, не ждать воздаяния.
Стараться сохранять и поддерживать хорошие отношения с людьми.
Не вмешиваться в чужие дела и чужую жизнь, если об этом не просят.
Избавляться от негативных переживаний и болезненных материальных привязанностей.
Продолжать совершать добрые дела, даже достигнув вершины богатства и власти.
Не жаловаться на судьбу и жизнь, но благодарить за все, что она приносит.
Всегда помнить, что физическое здоровье сильно зависит от состояния ума, от настроения и чистоты сознания.
Источник (оригинал статьи) Как сохранить здоровье и хорошее настроение
Всем хорошего настроения и крепкого здоровья!
