Небольшая подборка советов, способов и мотиваторов - как стать более счастливым человеком. Каждый для себя что-то найдет подходящее.
Как стать счастливее
Начните утро с мысленного пожелания всем счастья, добра и любви; настройтесь на позитив.
Утром и вечером принимайте душ, утром желательно контрастный, а вечером, после работы, - теплый.
Каждое утро наслаждайтесь тем, что наступил новый день, который может оказаться лучше предыдущего.
Пейте много воды.
Делайте утреннюю зарядку, или хотя бы легкую разминку.
Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.
Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.
Никто не сделает вас счастливее, кроме вас самих.
Больше смейтесь и улыбайтесь.
Не растрачивайте свою драгоценную энергию на пустую болтовню.
Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
Относитесь к себе не так серьезно.
То, что другие думают о вас – не ваше дело.
Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.
Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
Примиритесь со своим прошлым.
Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.
советы и способы как стать счастливее
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
Больше играйте, будь то участие в каких-то конкурсах или игры с ребенком.
Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
Спите не менее 8 часов в день.
Каждый день выделите себе время на то, что делает вас счастливее.
Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других.
Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.
Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.
Каждый день отдавайте что-то другим.
Прощайте всех и за все.
Не делайте сверх того, что можете.
Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
Пусть эти советы и мотиваторы помогут вам стать счастливее!
счастья Вам!
спасибо, взаимно!
