Похудение с Анитой Луценко – популярный комплекс жиросжигающих упражнений, который помогает людям, желающим сбросить вес, достичь своей цели.
В сегодняшнем блоке № 4 ЖЁСТКИЙ серии тренировок «Умри, но не сейчас» от Аниты Луценко очередные два упражнения: Пистолетик и ходьба в Планке.
Читать далее

Очередная тренировка с Анитой Луценко из серии «Умри, но не сейчас». 
Сегодня блок № 5 — Шальной, в который входят два упражнения:

• Шальной аист
• Солнышко

Читать далее

[630x331]

Уникальная методика. Проще всего запомнить этот метод, назвав его «4-7-8».

Этот совет мне дала женщина, которая имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Она изучает медитацию, стресс, дыхательные практики уже много лет. И ее совет изменил мою жизнь.

[600x600]

Волшебная зарядка

И почему мы порой такие… маломощные? Стреляем-стреляем без конца своими желаниями во Вселенную, надеемся на великую силу мысли, но чего-то не долетают они порой до пункта назначения. Конечно, виной тому наша, человеческая энергия. А что? Постоянно какие-нибудь дела делать приходится, задачи крупные решать, а еще и переживаний, бывает, «воз и маленькая тележка». В итоге на реализацию мечты сил совсем не остается…

[показать]

Вкусные десерты в креманках, аппетитные салаты в креманках стали сейчас очень популярны как на праздничном столе, так и на повседневном. Рецепты простых салатов

Салаты и десерты в креманках - красивое оформление повседневных и праздничных блюд. Простые рецепты - изысканная подачаздесь.

«Начинаю новую жизнь с нового года!» - есть ли кто-нибудь, хоть раз не дававший самому себе этого обещания?
[640x426]
Новый год - удобная веха отсчета "новой жизни", поэтому чаще новогодние цели, планы или резолюции (добровольные обязательства) мы принимаем именно 1 января.
Читать далее

В этом уроке врач-невролог Алексей Маматов поделится рецептом нормализации давления.
В первую очередь он предназначен для людей с повышенным давлением, но поможет и тем, у кого оно пониженное.

При головокружении, при усталости, при стрессе помогает массаж с чувством умеренной боли точек, показанных в ролике.

Если стабилизировать высокое давление не получается, то  смотрите дополнительные приёмы для снижения давления в ролике  Как снизить давление, когда ничего не помогает

Издавна восточные древние лекари определяли причину болезни по ногам, и ни разу не ошибались.
[640x434]
В наши дни их секреты стали известны широкой публике и повсеместно применяются в нетрадиционной медицине, как в Восточных странах, так и на Западе.
Читать далее

Замечали ли вы, что ваш разум неугомонно перепрыгивает с одного предмета на другой? Есть у вас проблемы с фокусировкой на чем-то одном в течение нескольких минут? Страдаете ли вы от того, что у вас накопилась куча полуготовых проектов на работе, дюжина нереализованных идей в мозгу, и, следовательно, масса сожалений о том, к чему это все привело, и о своей жизни в целом? Если так, то что вам нужно сделать, чтобы это исправить?

[700x455]

[580x343]

Колбаса, арахис, леденцы и еще 7 ядовитых для здоровья продуктов, от которых нужно срочно отказаться

Тема вредных продуктов, растиражированная в Сети бесчисленное количество раз, сегодня особенно актуальна. Свежие новости пестрят сообщениями о том, что ученые официально подтвердили серьезный вред переработанных мясных продуктов — таких, как колбаса, ветчина и бекон. Научный вывод, обоснованный на сотнях исследований, проводимых на протяжении 20 лет, гласит, что все разновидности колбас, ветчин, а также соленого и копченого мяса приводят к серьезным заболеваниям.  

[600x400]

Наверное многие из нас знают, что куркума является невероятно полезной специей. Обладая мощным противовоспалительным свойством ее часто используют в индийской и китайской медицине. А именно, она применяется при боли в грудной клетке, при желтухе, кровавой моче, метеоризме, кровотечении, коликах, менструальной боли, зубная боли и ушибах.

Эксперты полагают, что большинство из невероятно ценных свойств этой специи обусловлены его активным ингредиентом, куркумином. Противовоспалительные свойства куркумы даже сильнее большинства лекарств. Но, в отличие от этих лекарственных препаратов, эта естественная приправа не вызывает никаких побочных эффектов.

Рецепты тарталеток

[показать]

Эти упражнения прекрасно подходят в качестве разминки перед тренировкой или как ежедневная гимнастика для суставов.
Вы также можете выполнять их каждое утро в качестве «зарядки».
Читать далее