Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
7 способов привести давление в норму
Если думаешь, что находишься вне зоны риска, мы тебя расстроим: гипертония может проявиться в любом возрасте.
ВОЗ называет основные причины гипертонии: неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, повышенный уровень глюкозы и содержание жиров в крови. Прибавь к этому хроническое переутомление, стресс, курение и прочие атрибуты современной жизни. Ужасающий коктейль получается.
А теперь хорошая новость. Эти причины гипертонии тот же ВОЗ относит к «промежуточным факторам риска». Во - первых, они не всегда приведут к инсульту, во-вторых, в твоих силах сделать так, чтобы их устранить и снизить риск заболевания гипертонией к минимуму.
1. ИЗБАВЬСЯ ОТ ВЕСА
У толстяка сосуды забиты плохим холестерином, но это еще не все. Большому телу требуется больше крови, чтобы снабжать весь этот жир кислородом. А сосудистая система тут той же пропускной способности, что и у нормального человека. Вот потому она и испытывает повышенные перегрузки. Толстяку вообще не позавидуешь. При повышенном весе очень часто наблюдается ряд метаболических нарушений, которые приводят к сахарному диабету, изменению липидных показателей крови, непереносимости глюкозы. В отдельных случаях — к нарушению проницаемости сосудистой стенки, прежде всего в мелких сосудах, особенно в почках. Из-за этого почки начинают фильтровать то, что не нужно, а то, что нужно, фильтровать перестают.
СОВЕТ: Придерживайся диеты. Меньше жиров животного происхождения и больше овощей, содержащих глутаминовую кислоту (морковь, свекла, кукуруза, помидоры) — она расслабляет стенки артерий и способствует лучшему протоку крови. И будет тебе счастье.
Это цитата сообщения kroshka_50369 Оригинальное сообщение
Необычный пирог с тройной начинкой и яблоками
[показать]
Заинтересовал меня этот необыкновенный пирог, спасибо Татьяне за наводку! Больше всего понравилась начинка и необычный способ сворачивания. Пирог изумительный! Правда, мне пришлось полностью поменять технологию приготовления теста, т. к. отзывы о нём были неоднозначные, но результат на лицо, как говорится. Приготовлю ещё не раз.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Видеоуроки красоты
[700x437]
Нашла интересный видео-блог, надеюсь, Вам также будет интересно просмотреть пару коротких, но познавательных роликов о том, как: правильно наносить макияж, как делается косметический татуаж, научиться самим плести такую популярную прическу, как "Рыбий хвост", а также узнать что такое Shellac
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Интерьер современной прихожей
Билли Грэм (Billy Graham)
Солнце все равно светит
Они оглянулись... и вот, слава Господня явилась в облаке
ИСХОД, 16:10
Если бы не было облаков, мы бы оказались беззащитными перед палящим солнцем. Без облаков не было бы ни восхитительных закатов, ни благодатного дождя, ни прекрасных пейзажей.
Так же и облака, омрачающие нашу жизнь. В трудные времена мы легко теряем мужество. Но над облаками все равно есть Бог. По Его воле эти облака могут пролиться неожиданными благословениями. У Генри Лонгфелло есть такие стихи: «Не сетуй, сердце, успокойся — за облаками светит солнце».
Господь сказал Своему народу, блуждающему в пустыне: «Вот, Я приду к тебе в густом облаке» (Исх 19:9).
Жизнь не бывает безоблачной: иногда набегает легкая облачность, а иногда собираются черные тучи. Но какие бы облака ни омрачали сегодня твой горизонт, взывай к Иисусу, Свету мира, чтобы Он помог тебе разглядеть за облаками Его славу и Его замысел о тебе.
Может кого-то это поддержит
Не говори, что веры нет,- дерзай!
Не говори, что ты устал,- вставай!
Не говори, что труден путь,- иди!
Не говори, что ты сгорел,- свети!
Не говори, что гонит враг,- борись!
Не говори, что ты ослаб,- молись!
Не говори, что смолкла песнь,- но пой!
Не говори, что Бог чужой,- ОН ТВОЙ!
Не говори, что ты один,- НЕ ТАК!
Не говори, что боль в груди,- ПУСТЯК!
Не говори: в глазах темно,- СМОТРИ!
Не говори, что БОГ забыл. Не говори!
ОН с тобою. Навсегда Не оставит никогда.
Тяжело? Бог снимет гнет.
Ночь темна? Свечу зажжет.
Больно? Он утешит боль(!!!).
Не один ты. Бог с тобой.
Он поможет в трудный час. Луч надежды не погас!
Верь, что рядом Бог идет, и душа вновь запоет.
Бог тебе чужим не стал. Пусть Спасителя Христа Исповедуют уста.
Он-свет утренней зари... "БОГ со мною..."- говори.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Косметическая глина
ВОЛШЕБНАЯ ГЛИНА
Ухаживая за кожей, не стоит пренебрегать таким эффективным и проверенным средством, как глина.
Глина не содержит бактерий, прекрасно очищает кожу, а в сочетании с различными добавками - и питает, поэтому она является своеобразным мягким природным «консервантом» красоты
Цвет глины зависит от ее минерального состава (присутствие меди, железа и др.).
Каждый вид глины обладает своими специфическими свойствами и подходит для определенного типа кожи.
БЕЛАЯ ГЛИНА
Белая глина, или каолин, наиболее часто применяется в косметологии.
Ее полезные свойства были описаны еще Гиппократом в IV веке до н.э.
Белая глина богата кремнеземом, цинком и магнием, придает коже эластичность, отбеливает, очищает. питает и подсушивает.
Маски для волос из каолина избавят от перхоти, сделают волосы более густыми и послушными.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
В стеклянной или керамической посуде разведите глину теплой водой или отваром ромашки до консистенции густой сметаны, нанесите тонким слоем на чистую кожу и смоченными водой пальцами слегка втирайте 2-3 минуты; через 15 минут смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ПОДТЯГИВАЮЩАЯ
Тщательно перемешайте 3 чайные ложки глины, 3 столовые ложки молока и 1 чайную ложку меда и на 20 минут нанесите толстым слоем на кожу. Затем смойте теплой водой, нанесите на лицо крем.
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Разведите водой 50 г глины, добавьте по 1 столовой ложке бес¬цветной хны и яблочного уксуса; осторожно вотрите смесь в кожу головы, укутайте голову полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Через 20 минут вымойте волосы и высушите на воздухе.
ГОЛУБАЯ ГЛИНА
Голубая глина содержит все необходимые для кожи соли и микроэлементы: железо, азот, кремнезем и др. Маски из нее усиливают обменные процессы в клетках кожи, очищают и дезинфицируют. Нанесенная на кожу головы маска из Уголубой глины укрепит волосы и
защитит их от агрессивного воздействия окружающей среды.
МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Эта маска стягивает поры и предупреждает воспаление кожи. 2 столовые ложки глины разведите минеральной водой или чайной заваркой до консистенции густой сметаны, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока; нанесите на лицо толстым слоем (однако избегайте области вокруг глаз), держите 10-15 минут. Затем смойте маску теплой водой, после чего нанесите на лицо увлажняющий крем.
ВАННА С ГЛИНОЙ
Прекрасно влияет на кожу и ванна с глиной. 400-500 г белой или го¬лубой глины
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Неповторимая мебель!
1.
[640x480] 2.
[640x480]Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Подвесная кровать своими руками
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Подвесная кровать своими руками
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
5 лучших рецептов зимнего чая
Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирай по вкусу. А может вам будет по душе диета для любителей чая?
1. Имбирный чай
Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий.
Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.
Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.
Горячий имбирный чай с лимоном – это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.
Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
- 3 ст. л. меда,
- щепотка молотого черного перца,
- 1 лимон или апельсин,
- нарубленные листья мяты (по желанию).
Приготовление:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!
Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение
Оформляем балкон.
Серия сообщений "балкон (лоджия)":
Часть 1 - Балкон. уютное место для работы и отдыха . интерьеры (фото)
Часть 2 - 8 проектов обустройства балкона от Шведских дизайнеров
...
Часть 17 - Ремонт балкона.
Часть 18 - Дачный интерьер на вашем балконе.
Часть 19 - Оформляем балкон.
Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение
Оформляем балкон.
Серия сообщений "балкон (лоджия)":
Часть 1 - Балкон. уютное место для работы и отдыха . интерьеры (фото)
Часть 2 - 8 проектов обустройства балкона от Шведских дизайнеров
...
Часть 17 - Ремонт балкона.
Часть 18 - Дачный интерьер на вашем балконе.
Часть 19 - Оформляем балкон.
Это цитата сообщения montere_mama Оригинальное сообщение
Луна из соленого теста + МК
Луна из соленого теста + МК
автор ˙˙·٠•●๑ღ♥Марулик♥ღ๑●•٠
[413x550]Это цитата сообщения novaya_skazka Оригинальное сообщение
Чудеса из солёного теста
Прекрасные фигурки Ольги Грига из солёного теста)Такие милые и позитивные,не могут не улыбнуть:)очень захотелось узнать побольше об этой технике .Кому интересно узнать секреты создания подобных фигурок,смотрите дальше
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
МШАНКА - ИЗУМРУДНЫЙ КОВЁР С БЕЛОСНЕЖНЫМ ОРНАМЕНТОМ
[показать] Несколько уголков в моём саду украшают изысканные коврики из мшанки, которые соткала природа из прижатых к земле побегов. Разрастаясь, побеги растения образуют пышные кустики. Каждый побег покрыт листочками, очень мелкими, они имеют вид иголочек. Иголочки очень мягкие и нежные, как молодые побеги у ёлочек. Благодаря этому растение мало испаряет влагу и легко переносит неблагоприятные погодные условия, засуху, холод.
[показать] Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
26 низкокалорийных сладостей для диеты
Не секрет, что на диете больше всего хочется запретного плода - сладостей. Что съесть, если сильно хочется, но нельзя.
DELFI Woman предлагает 26 сладостей до 200 калорий и рецепты к ним, которыми можно себя побаловать, даже сидя на диете.
ЩЕРБЕТ ИЗ КИВИ
Для приготовления легкого домашнего мороженого возьмите 8 спелых киви. Очистите их и положите в стакан блендера, влейте по 1 ст.л. лимонного сока и белого рома. Добавьте 50 мл сиропа из тростникового сахара (можно обойтись коричневым сахаром). Взбейте до получения консистенции жидкого пюре. Заморозьте в морозильной камере.
ЗАСАХАРЕННЫЙ ИМБИРЬ
250 г свежего корня имбиря очистите и нарежьте на кружочки толщиной 2—3 мм. Обдайте кипятком, затем промойте под струей холодной воды и обсушите. 400 г сахарного песка всыпьте в большую кастрюлю, залейте стаканом воды. Доведите до кипения и положите имбирь. Варите в течение 1—2 мин, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 8—12 часов. Затем снова доведите имбирь до кипения и варите в течение 5 мин. Выложите кусочки имбиря на пергаментную бумагу, сироп варите до загустения, а затем вылейте поверх имбиря. Остудите.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Салат "Веселый пруд"
Салат "Веселый пруд"
[600x433]Приготовила сегодня салат со шпротами. А чтобы было повеселее, решила украсить его выпрыгивающими рыбками, кувшинками, камышами — ну, все как в настоящем пруду… Вроде бы немного похоже.
Салат очень простой, вкусный и сытный.
Время приготовления: 30 минут.